1. 哺乳期美容養(yǎng)顏有哪些

第一周：排毒素

推薦食譜

1、生化湯：生化湯，又有“產(chǎn)后第一湯”的美譽(yù)。具有養(yǎng)血祛瘀，溫經(jīng)止痛之功效。幫助寶媽把多余水分、毒素及惡露排出體外。

2、紅棗水：可飲用適量的紅棗水，紅棗具有補(bǔ)血功效，對(duì)氣血虛弱也有益處。

3、產(chǎn)后身體虛弱、胃口較差，飲食宜清淡、易消化為主，可吃些小米粥、湯面、蔬菜湯等。

第二周：重調(diào)理

經(jīng)過(guò)一周，寶媽的身體開(kāi)始消腫，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。到了第二周要以“增強(qiáng)骨質(zhì)，補(bǔ)腎固腰，收縮內(nèi)臟”為重點(diǎn)。

推薦食譜

1、麻油豬腰：豬腰味甘、咸，性平，具有滋腎利水的功效。孕婦食用，可促進(jìn)新陳代謝、收縮骨盆和子宮的好食物。

2、大棗豬腳花生湯：豬蹄和花生都是催奶的好湯料，花生不僅能保持乳腺暢通、還兼顧養(yǎng)血止血之功效：豬蹄富含膠原蛋白，能幫助寶媽補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，加快身體痊愈，美容養(yǎng)顏，非常適合新媽媽食用。

3、留行燉烏雞：留行與烏雞同燉而成。當(dāng)歸為中醫(yī)補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之圣藥，王不留行能行血通經(jīng)，烏雞可滋補(bǔ)肝腎，益氣補(bǔ)血，滋陰清熱，對(duì)幫助新媽媽身體恢復(fù)，促進(jìn)乳汁分泌很有幫助。

第三周：補(bǔ)為先

坐月子期間，哺喂母乳的新媽媽除了自身營(yíng)養(yǎng)外，還要兼顧寶寶的健康。只有攝取充足且高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，才能讓新媽媽擁有一副為寶寶提供優(yōu)質(zhì)母乳的好體質(zhì)。

推薦食譜

1、麻油雞：要買(mǎi)老母雞全雞一起燉煮，按照每100g雞肉放10g老姜、100cc月子米酒、10cc麻油的比例放。

2、紅糖小米粥：因其含鐵量高，對(duì)于寶媽產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。

3、薏仁飯：坐月子期間吃薏仁飯可以美白淡斑、強(qiáng)心利尿、消濕利水；但薏仁是涼性的，可用月子米酒泡發(fā)之后再用月子水來(lái)煮，這樣可以達(dá)到溫和熱補(bǔ)的效果。?????

2. 哺乳期美容養(yǎng)顏喝什么效果好

原料

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自制醪糟（酒釀）2勺、紅棗3顆、紅糖1/2勺、枸杞適量、雞蛋1個(gè)

1、紅棗3個(gè)用清水洗凈，去掉棗核。

2、鍋里放入適量冷水，放入處理好的紅棗。

3、放入適量枸杞。

4、開(kāi)大火熬煮至水開(kāi)。

5、用勺子舀2勺自制醪糟（酒釀）放入鍋中。

6、放入1/2湯匙紅糖，煮至水開(kāi)。

 7、雞蛋一個(gè)磕入碗中，用筷子打散成蛋液。

 8、裝有蛋液的碗移到鍋上方，用一根筷子抵在碗的邊沿，打好的雞蛋液順著筷子與碗的縫隙處徐徐淋入鍋中。

9、用筷子迅速把淋入鍋中的蛋液朝一個(gè)方向攪拌幾下，使入鍋的蛋液變松散，形成漂亮的絮狀蛋花。

10、關(guān)火，將熬好的湯舀入碗中，即可食用。

 11.美味又好吃的月子紅糖長(zhǎng)面蛋花湯的做法完成開(kāi)吃了。

3. 哺乳期能美容護(hù)膚嗎

哺乳期的媽媽可以護(hù)膚，但是護(hù)膚產(chǎn)品要盡量選擇溫和無(wú)毒的。

護(hù)膚品是用在哺乳期媽媽皮膚上的，不會(huì)對(duì)乳汁產(chǎn)生什么影響，一般情況下是可以正常護(hù)膚的。

但是媽媽擦了護(hù)膚品，喂養(yǎng)寶寶一般會(huì)發(fā)生皮膚之間的接觸，寶寶的皮膚較為嬌嫩，接觸到含化學(xué)物質(zhì)過(guò)多或刺激的護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)會(huì)刺激其皮膚，或會(huì)引起寶寶發(fā)生皮炎、過(guò)敏等。另外寶寶在觸摸母親的皮膚后可能會(huì)有含手指的動(dòng)作，一定幾率下會(huì)將護(hù)膚產(chǎn)品的成分吞入，因此建議哺乳期母親在護(hù)膚時(shí)要盡量選擇溫和無(wú)毒的護(hù)膚產(chǎn)品

4. 哺乳期吃什么美容養(yǎng)顏

哺乳期可以適量吃炸黃花魚(yú)。黃花魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有蛋白質(zhì)等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，哺乳期女性食用不但對(duì)自身營(yíng)養(yǎng)攝入有益，亦可促進(jìn)寶寶的健康生長(zhǎng)。哺乳期女性進(jìn)食黃花魚(yú)可有以下好處：

　　美容養(yǎng)顏

　　女性懷孕期間體內(nèi)可有一定程度的改變，導(dǎo)致出現(xiàn)斑，而黃花魚(yú)中含有較多的膠原蛋白及維生素，對(duì)皮膚具有較好的保濕效果，且可增加皮膚彈性，因而此時(shí)建議哺乳期女性適當(dāng)食用黃花魚(yú)，以改善皮膚狀態(tài)，美容養(yǎng)顏。

5. 哺乳期美容養(yǎng)顏有哪些項(xiàng)目

活動(dòng)一：看電視

坐月子可以進(jìn)行的娛樂(lè)活動(dòng)，緩解你的煩惱

婦坐月子感覺(jué)無(wú)聊，可以在家看電視。在電視上可以看電視劇，也可以看一些喜劇、綜藝類(lèi)節(jié)目，可以調(diào)節(jié)心情，要多看一些令人高興的節(jié)目。但觀看時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要注意休息。此外，注意不要持久的坐著，要多活動(dòng)。

活動(dòng)二：聽(tīng)音樂(lè)

坐月子可以進(jìn)行的娛樂(lè)活動(dòng)，緩解你的煩惱2

聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，可以使用忘卻煩惱、陶冶情操。坐月子時(shí)，有的產(chǎn)婦因?yàn)椴荒芸焖龠m應(yīng)身份的轉(zhuǎn)換，心中會(huì)充滿憂慮，心情會(huì)變差。此時(shí)，保持心情平和，聽(tīng)一些音樂(lè)，可以有效調(diào)節(jié)精神狀態(tài)。產(chǎn)婦適合聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，古典音樂(lè)、純音樂(lè)都不錯(cuò)。

活動(dòng)三：產(chǎn)后瑜伽

坐月子可以進(jìn)行的娛樂(lè)活動(dòng)，緩解你的煩惱2

坐月子可以進(jìn)行的娛樂(lè)活動(dòng)，產(chǎn)后瑜伽是不錯(cuò)的選擇?，F(xiàn)在很多女性都喜歡做瑜伽。瑜伽動(dòng)作輕柔，在室內(nèi)就可以練習(xí)。女性常練瑜伽，可以調(diào)理內(nèi)分泌，排出體內(nèi)毒素，美容養(yǎng)顏，還能釋放心中壓力。坐月子時(shí)，產(chǎn)婦不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，做產(chǎn)后瑜伽，有助于身體快速恢復(fù)。

活動(dòng)四：棋牌活動(dòng)

坐月子可以進(jìn)行的娛樂(lè)活動(dòng)，緩解你的煩惱4

棋牌活動(dòng)不僅可以用來(lái)打發(fā)時(shí)間，還能釋放壓力。棋牌活動(dòng)包括的種類(lèi)有很多，也都簡(jiǎn)單易學(xué)。坐月子時(shí)，產(chǎn)婦可以和家人進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的棋牌活動(dòng)，娛樂(lè)的過(guò)程中鍛煉大腦。不過(guò)，要注意玩棋牌游戲必須控制時(shí)間，否則大腦會(huì)感覺(jué)疲倦。

活動(dòng)五：與朋友交流

坐月子可以進(jìn)行的娛樂(lè)活動(dòng)，緩解你的煩惱5

現(xiàn)在很多產(chǎn)婦都會(huì)選擇在月子中心坐月子，有專(zhuān)人照顧，能安心休養(yǎng)。月子中心有很多產(chǎn)婦，大家平時(shí)可以聚在一起聊聊天，做一些簡(jiǎn)單的小游戲?？梢苑窒硪恍┏鯙槿四傅母惺?、照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)，可以放松緊張的情緒，保持良好的心情。

活動(dòng)六：戶外散步

產(chǎn)婦總是待在室內(nèi)會(huì)感覺(jué)很沉悶，可以去戶外呼吸一下新鮮空氣。產(chǎn)后2周后，產(chǎn)婦身體逐漸恢復(fù)，就可以在晴朗的天氣里去戶外活動(dòng)。多曬曬太陽(yáng)，可以使心情舒暢。但要注意防曬，也要避免著涼。

坐月子可以進(jìn)行的娛樂(lè)活動(dòng)有很多，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的愛(ài)好進(jìn)行選擇。坐月子時(shí)適當(dāng)活動(dòng)有助于恢復(fù)。月子中心會(huì)為產(chǎn)婦準(zhǔn)備很多產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，產(chǎn)婦不會(huì)感覺(jué)枯燥，緩解你的煩惱，還有助于恢復(fù)體形。產(chǎn)婦保持心情愉悅，能避免產(chǎn)后抑郁。

6. 哺乳期皮膚保養(yǎng)

許多媽媽生完寶寶以后對(duì)外在的形象也開(kāi)始注重起來(lái)，梳妝桌上的瓶瓶罐罐又開(kāi)始多起來(lái)了。但在卻有些忐忑，在哺乳期使用護(hù)膚品會(huì)不會(huì)對(duì)小寶寶不利?哺乳期能不能用護(hù)膚品呢?　　　　哺乳期能用護(hù)膚品嗎?小寶寶柔軟可親，哺乳期的媽媽非常享受與寶寶的親子時(shí)光的，總是忍不住就想親親小寶寶。如果媽媽臉上涂了可能含有酒精、激素、重金屬以及有害化學(xué)成分的護(hù)膚品，會(huì)不會(huì)很容易就被小寶寶沾上、被誤吞呢?同時(shí)媽媽在喂奶期間，使用了護(hù)膚品會(huì)不會(huì)滲入到了體內(nèi)影響到奶源?這些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入小寶寶的體內(nèi)，對(duì)于免疫系統(tǒng)還未完善的寶寶來(lái)說(shuō)這種傷害是很大的?！　　　〔溉槠谀苡米o(hù)膚品嗎?哺乳期媽媽是不是就不能使用護(hù)膚品了?當(dāng)然也并非如此，哺乳期的媽媽還是可以使用護(hù)膚品的，主要選擇對(duì)了，可靠即可。孕期護(hù)膚品牌親潤(rùn)“妝食同源”孕婦護(hù)膚品以及“化繁為簡(jiǎn)”的護(hù)膚理念，研制出大自然重金屬、激素、染料的護(hù)膚品，可以保證母嬰的。受千萬(wàn)孕媽口碑贊譽(yù)的親潤(rùn)品牌就是此類(lèi)護(hù)膚品。　　　　哺乳期能用護(hù)膚品嗎?親潤(rùn)產(chǎn)品以大豆、大米、綠豆都等食物為原材料提煉加工制成的，蘊(yùn)藏著從食物而來(lái)營(yíng)養(yǎng)成分，例如水解大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆卵磷脂、稻糠甾醇、原花青素等等。此外，妝食同源的孕婦護(hù)膚與肌膚有著一種大自然的“親近性”，更容易被肌膚吸收。經(jīng)歷孕產(chǎn)期之后，哺乳期媽媽的身體和肌膚都處在一個(gè)恢復(fù)、修復(fù)的過(guò)程。身體可以通過(guò)飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)，而肌膚就要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、吸收性好的孕婦專(zhuān)用護(hù)膚品。　　

7. 哺乳期可以保養(yǎng)臉嗎

一般來(lái)說(shuō)，哺乳期可以正常使用sk2這類(lèi)正?；瘖y品，不過(guò)要是不放心，還是盡量少用護(hù)膚品，或者選擇一些純天然無(wú)添加劑的護(hù)膚品。

[b]哺乳期注意事項(xiàng)：[/b]1.在哺乳期最好是不使用化妝品，化妝品大多都含有鉛，會(huì)通過(guò)皮膚吸收，進(jìn)入體內(nèi)循環(huán)，從而進(jìn)入到乳汁，對(duì)寶寶有一定的影響。

口紅這類(lèi)產(chǎn)品更是不要用，因?yàn)橥磕诩t后會(huì)在吃飯、抿嘴時(shí)將口紅吃人體內(nèi)。2.護(hù)理皮膚不一定非要依靠護(hù)膚品，身邊很多的蔬菜、水果都對(duì)我們的皮膚有很好的保養(yǎng)作用，可多食用一些綠色產(chǎn)品。3.一般來(lái)說(shuō)，哺乳期嚴(yán)禁使用含有“酞酸酯”的化妝品、護(hù)膚品。

4.哺乳期防曬一定要做好，但是不要讓寶寶接觸到這些產(chǎn)品。5.哺乳期可以使用天然的產(chǎn)品保養(yǎng)皮膚。比如可以貼黃瓜片、做蜂蜜面膜等。

[b]天然面膜做法介紹：[/b]蜂蜜牛奶面膜：將天然蜂蜜倒入牛奶中，用壓縮面膜紙將這些成分吸收，然后敷在臉上，十五分鐘左右拿下來(lái)洗干凈。雞蛋面膜：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，這個(gè)可以有效緩解秋冬皮膚干燥。