1. 美容養(yǎng)顏水果粥的做法大全

是可以一起煮粥的。蘋(píng)果是一種保健效果很好的水果，除了生吃外，還可以做成美味的蘋(píng)果粥，保健功效更好。蘋(píng)果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋(píng)果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。 材料 大黃米???100g??糯米???100g??蘋(píng)果????2個(gè)??水????適量?? 蘋(píng)果粥做法步驟 1.備好大黃米和糯米。?? 2.蘋(píng)果削皮切成小塊。?? 3.大黃米和糯米用水浸泡二十分鐘。?? 4.清水浸泡后濾干水分。?? 5.坐鍋燒水，水開(kāi)后加入糯米和大黃米下鍋煮四十分鐘。這個(gè)鍋不一樣，煮的時(shí)間也不一樣的。?? 6.大黃米和糯米熟的時(shí)間都差不多，看兩種煮得軟糯了，粥煮得粘了。?? 7.加入蘋(píng)果塊，攪拌均勻。?? 8.帶點(diǎn)果味的粥，很好喝。記得蘋(píng)果不易久煮哦。?? 　　小貼士 　　1.這個(gè)粥沒(méi)有加糖，因?yàn)橄矚g喝原味的，如果喜歡喝甜的，可以加點(diǎn)冰糖。 　　2.蘋(píng)果到粥里不易久煮，久煮后蘋(píng)果變酸，不好吃了。打個(gè)滾就起來(lái)。

2. 美顏養(yǎng)生粥做法

用料：小米、糯米、白蓮、枸杞。

步驟1.把小米和糯米淘洗干凈，還可以加入適量白蓮，枸杞等食材；

步驟2.加入適量的水，放入砂鍋內(nèi)，大火煮開(kāi)后改小火慢慢熬煮；

步驟3.一個(gè)半小時(shí)左右，揭開(kāi)砂鍋蓋用湯勺攪拌一下，看是不是還需要加入開(kāi)水，太粘稠不好吃；

步驟4.攪拌均勻后加入適量冰糖熬煮至融化，最后關(guān)火稍微冷卻一下就可以盛入碗中開(kāi)心享用了！

親親，你學(xué)會(huì)了嗎？小黃米和大米粥是一款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的粥品，親親都要學(xué)會(huì)自己做來(lái)吃哦！尤其是咱們女性朋友，吃這款粥養(yǎng)胃美顏兩不誤！

3. 水果養(yǎng)生粥的做法大全

一、紅棗桂圓黑米粥

原材料：紅棗、桂圓、黑米、白糖

制作方法：將紅棗和桂圓清洗干凈、去殼去核；紅棗和桂圓加上黑米直接放入破壁機(jī)里，按養(yǎng)生粥鍵等待停止就好，倒出前用白糖調(diào)味即成。

這道粥有很好的健脾功能，適合體恤、貧血，及所有女性同胞們食用，有很好的滋養(yǎng)作用。

二、紅棗糯米粥

原材料：紅棗、糯米、山藥、薏仁

制作方法：將紅棗去核，所有原材料清洗干凈，直接放入破壁機(jī)中按養(yǎng)生粥鍵，靜等倒出前放少量白糖調(diào)味即可。

這道粥適合剛剛病愈的人，還有身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良貧血的人食用，有很好的健脾及補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。

三、糙米排骨粥

原材料：糙米、排骨、生姜、食鹽

制作方法:z將糙米洗干凈，再用清水浸泡兩小時(shí)以上，將排骨洗干凈，放入開(kāi)水中焯一遍，將糙米、排骨、生姜一起放入破壁機(jī)中按養(yǎng)生粥鍵，靜待停止，倒出前放入食鹽調(diào)味即可。

這道養(yǎng)生粥含有人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，，十分好吃又養(yǎng)生。

四、芝麻山楂玉米黑豆粥

原材料：黑芝麻、桑椹、大米、山楂、玉米、黑豆

制作方法：將所有原材料洗凈，黑豆浸泡兩小時(shí)以上，一起放入破壁機(jī)中按養(yǎng)生粥鍵，靜待停止即可。

黑芝麻可以補(bǔ)肝腎、益精血，潤(rùn)腸燥，桑葚也是利五臟關(guān)節(jié)，通血?dú)獾乃?，山楂可以治脾虛濕熱，消食，利大小便。這道粥滋陰養(yǎng)血，對(duì)加固血管，延緩衰老有著不錯(cuò)的功效。

4. 美容養(yǎng)顏食譜粥類(lèi)

原料

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大米 (100g)

玫瑰茄 2朵

玫瑰花 2朵

草莓 1個(gè)

1/玫瑰茄洗凈。

2/大米淘洗干凈。

3/鍋里燒開(kāi)水，放入玫瑰茄。

4/放入大米。

5/用勺子攪動(dòng)防止粘底。

6/煮開(kāi)后加蓋轉(zhuǎn)小火。

7/放在文火煲里的，1個(gè)小時(shí)。

8/盛起稀飯。

9/撒上碎玫瑰花。

10/放上草莓即可。

11.美味又好吃的玫瑰醬粥完成開(kāi)吃了

5. 美容養(yǎng)生粥食譜大全

1、銀耳蓮子粥。銀耳蓮子粥是很多愛(ài)美女士的最佳補(bǔ)品，這種粥喝起來(lái)不僅口感極好，還有美容養(yǎng)顏的功效。銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。

2、紅豆薏米粥。紅豆熬湯具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

3、紅棗山藥粥。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。

4、百合杏仁粥。其性味甘、微寒，入肺、心經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功效。是老少咸宜的藥食佳品。

5、紫薯小米粥。紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)

6. 養(yǎng)顏水果粥怎么做

主料 小米200g 山藥一小段 蘋(píng)果半個(gè) 紅棗3顆 水果小米粥的做法步驟 1. 一、小米淘干凈加三碗水 二、開(kāi)火熬，山藥 蘋(píng)果去皮切丁放鍋中 三、紅棗三四顆洗凈，去核 四、鍋開(kāi)后小火15--20分鐘，熬到粘稠為止

7. 美容養(yǎng)顏水果粥的做法大全竅門(mén)

水果粥放不放糖 要看你的水果含糖量高不高 有沒(méi)有甜味兒 有的要放 有的不用放 

8. 美容養(yǎng)顏水果粥的做法大全視頻

能啊。小米粥是健康養(yǎng)胃的食物之一，含有豐富的維生素B1和磷、鐵等，具有補(bǔ)血健腦的作用。小米粥中加入水果是可以的，有些水果例如山楂、蘋(píng)果等煮熟了吃營(yíng)養(yǎng)反而更豐富?？商砑蛹t棗、百合、蓮子等營(yíng)養(yǎng)更為豐富且不影響口感。

9. 水果養(yǎng)顏湯的做法大全

每個(gè)女生都是掉落凡間的天使，除了平時(shí)敷敷面膜護(hù)膚品這樣子的保養(yǎng)外，還可以從內(nèi)而外的地進(jìn)行身體調(diào)理，畢竟女人都是水做的，湯水是最滋補(bǔ)人的。

1. 薏米紅棗養(yǎng)顏湯

原料：薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗凈，用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈?！　?. 薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘，加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。

2.蓮藕栗子湯

原料：蓮藕750克、栗子20個(gè)、葡萄干50克、白糖適量

做法：蓮藕表面洗凈，刮去外皮，切除藕節(jié)，切0．5厘米厚的片。栗子擊殼、去膜后備用。鍋內(nèi)加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰后改中火煮15分鐘，加蓋后熄火，再放入燜燒鍋內(nèi)炯3～4小時(shí)即可取出。放入葡萄干及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。

蓮藕能生津涼血，補(bǔ)脾益血，還有養(yǎng)顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類(lèi)的吸收。

3. 黨參雞湯

這是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無(wú)力、容易疲倦與頭暈的人士日常調(diào)理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前后補(bǔ)養(yǎng)身體。

原料：雞1只、枸杞適量、大棗3-4個(gè)、姜片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量

做法：

雞宰殺洗凈，剁成大塊。

鍋內(nèi)燒開(kāi)水，將雞肉放入，焯出血沫。

枸杞、大棗、黨參用清水沖洗干凈。

砂鍋內(nèi)放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。

放入黨參、姜片；放入大棗，放進(jìn)去之前可以掰開(kāi)。

大火燒開(kāi)，將血沫撇出，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火，慢燉2小時(shí)。

出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關(guān)火出鍋即可。

開(kāi)鍋后，小火慢煲，一般煮一到兩個(gè)小時(shí)就可以了。如果煮的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是一個(gè)小時(shí)左右。 煲過(guò)湯的肉料處理：無(wú)論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。