1. 秋季養(yǎng)生美容

保濕保濕保濕+防曬防曬防曬！重要的事說(shuō)三遍！

2. 秋季養(yǎng)生美容院發(fā)給顧客短信

現(xiàn)在好多美容院都這樣做的，希望通過(guò)這樣的行為加強(qiáng)和客戶的親密度，增加黏性。

3. 秋季養(yǎng)生美容信息

秋季天氣干燥，早晚寒涼，皮膚容易變得干燥缺水皺紋增多，易于疲倦。怎么樣才能讓皮膚變得光滑水潤(rùn)富有彈性，不但可以使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，還可以通過(guò)飲食去改善皮膚，那么秋季應(yīng)該怎么飲食，吃些什么食物可以達(dá)到潤(rùn)膚的功效呢？

下面介紹幾種秋季補(bǔ)氣潤(rùn)膚的食物

黃豆燉豬蹄：

豬蹄富含膠原蛋白，經(jīng)常吃可增加皮膚彈性，美容養(yǎng)顏抗衰老哦，燉好的湯是奶白色的，味道濃香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有養(yǎng)顏美膚的功效。

備料：豬蹄一只，黃豆100g，姜3片，八角，桂皮、香葉等

做法：

1、豬蹄洗干凈剁成塊，黃豆泡下洗干凈。

2、鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入豬蹄塊、料酒、姜片，用大火煮去豬蹄的血水。

3、撈出的豬蹄洗干凈，備用，黃豆泡發(fā)完洗干凈。

4、砂鍋內(nèi)加入清水、黃豆、豬蹄、姜片、八角，桂皮、香葉。

5、用大火燒開(kāi)，后轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)半小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可。

海帶黃豆排骨湯：

海帶黃豆排骨湯，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。由其在這炎熱的季節(jié)，可清火除燥，通水利尿，消炎散結(jié)。

原料：排骨一斤，黃豆100g，海帶100g，姜片，料酒，蔥等

做法：

1、將黃豆提前泡好。這樣容易煲開(kāi)來(lái)。

2、海帶洗干凈備用，市場(chǎng)上有新鮮的海帶賣(mài)。

3、排骨用清水燒開(kāi)放進(jìn)去，燒滾，煮出去泡沫血水，撈出來(lái)清洗干凈備用。

4、蔥切段，姜拍一下備用。

5、把洗干凈的排骨，黃豆，姜片一起放鍋里，放清水沒(méi)過(guò)食材。

6、蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小紅燉1小時(shí)左右到肉離骨、湯乳白即可。到這兒原汁濃湯就煮好了。

7、將洗好的海帶切斷，放到鍋里煮開(kāi)，海帶比較容易煮好，所以不用跟排骨一同放的。

8、煮開(kāi)、加鹽調(diào)味，一鍋鮮美的黃豆海帶排骨湯就可以喝了。

絲瓜蘑菇雞蛋湯：這個(gè)湯具有潤(rùn)膚滑嫩，還能美容美白，抗氧化防止衰老的功效，非常適合女性食用。

食材：雞蛋2個(gè)、絲瓜1根、海鮮菇200克、蒜、姜片

做法：

1、絲瓜清洗干凈去皮切成滾刀塊。

2、蘑菇洗干凈切小塊，備用。

3、 然后我們把雞蛋打成雞蛋液。

4、起鍋燒油，把雞蛋煎一下。鏟出來(lái)備用

5、起鍋燒油，爆香蔥姜，把海鮮菇爆炒一下。

6、然后我們加入絲瓜，加水，燒開(kāi)后，倒入煎蛋，一起燒滾

7、燒滾后，放鹽調(diào)味即可。

三鮮冬瓜湯：

材料：冬瓜半斤，瘦肉100g，木耳、鮮蘑菇、黃瓜各少許，姜片

做法：

1、冬瓜，黃瓜切滾刀大塊、鮮蘑菇洗干凈切塊，木耳撕小塊備用。

2、炒鍋倒少許油，爆香蔥姜末。

3、加入冬瓜塊翻炒。

4、鍋里放入冬瓜，瘦肉，姜片，加入清水，燒開(kāi)后再加入黃瓜，鮮蘑菇、木耳大火燒開(kāi)

5、煮10分鐘后，加一些鹽、調(diào)味即可。

烏雞山藥湯：

材料：烏雞一只、山藥一根、枸杞、紅棗、蔥、姜、鹽、料酒適量。

做法：烏雞切塊、山藥去皮切塊，蔥切段，姜切片;鍋內(nèi)放水，烏雞涼水下鍋，后大火焯出烏雞里的血沫，洗干凈備用。

砂鍋內(nèi)放水，放入烏雞、紅棗、姜、放入料酒;大火燒開(kāi)后，蓋上蓋改小火燉1小時(shí);放入山藥塊燉30分鐘左右，山藥軟爛即可;加入枸杞、鹽和胡椒粉調(diào)味，再燉5分鐘即可。

秋天多吃這幾個(gè)湯，潤(rùn)膚美容，還溫補(bǔ)，一家大小都可以喝！

4. 秋季養(yǎng)生美容院

1、對(duì)于任何一位美容師而言，很難正確的把握服務(wù)過(guò)程的時(shí)間，因此預(yù)約時(shí)應(yīng)當(dāng)將服務(wù)時(shí)間定的寬松一些，留意上一位顧客與下一位顧客的時(shí)間間隔。

2、常有美容院顧客事先只做一個(gè)項(xiàng)目，但在做護(hù)理過(guò)程中，臨時(shí)增加項(xiàng)目，這種情況有時(shí)會(huì)出現(xiàn)，假如處理不當(dāng)，將會(huì)影響下一個(gè)預(yù)約美容院顧客時(shí)間，引起顧客不滿，所以美容師預(yù)約時(shí)間，每個(gè)顧客面部服務(wù)流程一個(gè)半小時(shí)至兩小時(shí)。每天美容師預(yù)約4個(gè)顧客。

3、為了避免顧客預(yù)約后不來(lái)或遲到，最好在前一天通過(guò)電話確認(rèn)，這樣可以讓美容院顧客準(zhǔn)時(shí)到達(dá)美容院，假如顧客取消預(yù)約，也好安排其他顧客。

4、預(yù)約顧客如遲到了，可以婉轉(zhuǎn)告訴她，由于遲到會(huì)導(dǎo)致下一位顧客等后，只好縮短為她服務(wù)時(shí)間，這樣可提醒她下次準(zhǔn)時(shí)來(lái)院。

5. 秋季養(yǎng)生美容小知識(shí)

天氣斷崖式降溫，我們的肌膚也出現(xiàn)了很多問(wèn)題。

變天肌膚鬧情緒之：干燥、缺水

　　氣溫驟降，帶來(lái)的最明顯的肌膚傷害就是干燥和缺水。肌膚會(huì)馬上進(jìn)入報(bào)警狀態(tài)——起皮，護(hù)膚品不吸收，上妝不貼合等。

　　這種狀況，通常是因?yàn)闅鉁刈兓?，造成角質(zhì)層不健康，斷裂的角質(zhì)層，會(huì)讓肌膚變得粗糙并且讓護(hù)膚品無(wú)法被底層肌膚吸收。

　　拯救方案：做足保濕功課

　　秋冬時(shí)節(jié)保濕功課是重中之重，在這里我們無(wú)需過(guò)多的贅述。氣溫驟降的時(shí)候，建議大家不要一次性更換掉所有的護(hù)膚品，可以先更換保濕精華或者保濕面霜，用過(guò)一周后，等到肌膚已經(jīng)完全接納新產(chǎn)品后，再更新一款保濕類單品，這樣可以把對(duì)肌膚的刺激降到最低，也可以根據(jù)氣溫的逐步下降，做足保濕功課。

　　輔助解決方法：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行1-2次體育運(yùn)動(dòng)，舒緩身體和精神的壓力。運(yùn)動(dòng)后沖個(gè)澡，再配合具有強(qiáng)效保濕成分的護(hù)膚產(chǎn)品，彌補(bǔ)水分的流失。

　　變天肌膚鬧情緒之：敏感、瘙癢、紅血絲明顯

　　秋日氣候干燥異常，加上多風(fēng)沙，所以肌膚容易變得脆弱和敏感。

　　拯救方案：溫和護(hù)膚

　　在這個(gè)敏感的季節(jié)中，要盡量減少去角質(zhì)的次數(shù)，可以從夏季的每周一次延長(zhǎng)到10天一次，或者一月兩次。在去角質(zhì)產(chǎn)品的選擇上，也可以用啫喱質(zhì)地的產(chǎn)品，代替磨砂類產(chǎn)品，給肌膚更加溫柔的呵護(hù)。另外，在護(hù)膚品選擇上，也應(yīng)該盡量避免含有酒精成分的單品，酒精成分雖然可以幫助肌膚做好二次清潔，但是如果肌膚已經(jīng)出現(xiàn)敏感現(xiàn)象，還是應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離酒精單品。

　　輔助解決方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纖維的補(bǔ)充，多吃水果、蔬菜和豆制品。

　　變天肌膚鬧情緒之：日漸衰老，大量細(xì)紋、斑點(diǎn)生成

　　到了秋季，你會(huì)感覺(jué)到好像突然老了一歲甚至兩歲，肌膚狀況突然下降，這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夏天的陽(yáng)光照射，加之氣溫突然下降，肌膚無(wú)法適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)很多細(xì)紋，甚至色斑。

　　拯救方案：美白不能放松

　　大家普遍認(rèn)為，春季是公認(rèn)的美白季，其實(shí)，秋天也可以做美白工作，這樣可以讓夏日因?yàn)檫^(guò)強(qiáng)的紫外線照射的沉積在肌膚底層的黑色素在第一時(shí)間瓦解掉，減少色斑形成的幾率。但是不建議秋日選擇全套美白單品，可以選擇一款美白精華，幫助肌膚恢復(fù)白皙，并搭配防曬，剩下的產(chǎn)品，還是以保濕抗敏產(chǎn)品為主。

　　輔助解決方法：無(wú)論是防曬和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界傷害。千萬(wàn)別以為秋天到了，就可以把防曬品收起來(lái)了。

　　變天肌膚鬧情緒之：油脂分泌過(guò)旺、粉刺橫生

　　水分缺失，就會(huì)導(dǎo)致肌膚油脂分泌旺盛，滋生粉刺和痘痘。

　　拯救方案：做好清潔和排毒

　　想要控制肌膚油脂分泌，還是要從補(bǔ)水做起。此外，要特別重視肌膚的清潔工作，每天做好卸妝和清潔，還要幫助肌膚排毒，幫助肌膚把沉積的毒素排出體外，可以減少痘痘的出現(xiàn)。

　　輔助解決方法：爭(zhēng)取在10點(diǎn)之前睡眠，保證肝臟準(zhǔn)時(shí)排毒。一日三餐要按時(shí)吃，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含蘆薈或黃瓜成分的護(hù)膚品，因?yàn)樗鼈兌己邢椎墓πА?/p>

6. 秋季養(yǎng)生美容圖片

首先非常感謝在這里能為你解答這個(gè)問(wèn)題，讓我?guī)ьI(lǐng)你們一起走進(jìn)這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。

有幸回答這個(gè)問(wèn)題，分享兩個(gè)秋季養(yǎng)生食譜。

雪耳蓮子羹

備料：雪耳20克 新鮮蓮子80克（干蓮子也可） 淮山5克 芡實(shí)15克 珍珠米60克 糯米60克 黑糯米20克 碎冰糖60克 清水2500毫升

做法：

1，糯米及黑糯米洗凈，用清水浸泡1 ～2小時(shí)。

2，淮山、芡實(shí)、雪耳用熱水浸泡30分鐘，撈出放入鍋中加冷水煮沸約10分鐘，撈起，摘去雪耳根部，用手撕成細(xì)絲，瀝干。

3，蓮子放入沸水中煮15分鐘，將煮過(guò)的水倒掉，去除蓮心。

4，鍋中注入2500毫升清水，煮沸，加入珍珠米、糯米和黑糯米，煮沸后改中火熬20分鐘，關(guān)火。蓋上鍋蓋靜置半小時(shí)，糯米吸飽水分脹大，加入淮山、芡實(shí)、蓮子、雪耳，微火熬煮30分鐘。

5，最后加入冰糖，拌勻，即可享用。

五仁粥

備料：珍珠米150克 核桃20克 松子15克 白芝麻15克 南杏10克 葵花子10克 麻油1小勺 鹽適量 清水2500毫升 蜂蜜適量

做法：

1，珍珠米洗凈，濾去水分，分為2份。將2000毫升清水煮沸，加入一半的珍珠米。余下的一半與麻油一起炒香后加入鍋中，煮沸，改為中火熬煮20分鐘，關(guān)火，加蓋靜置半小時(shí)。

2，白芝麻、南杏、葵花子分別用小碗盛起，泡水約1小時(shí)。煮一鍋熱水，放入核桃仁汆燙30秒后撈起，用清水沖洗一會(huì)兒，去除苦澀味?？ㄗ优菟笸馄?huì)自動(dòng)脫落，在流水中沖去即可。白芝麻不用加油，放在鍋中炒干。

3，把5中堅(jiān)果放入攪拌機(jī)中，加入500毫升清水，打成五仁漿。想要保留一些做裝飾，在未完全打碎前，可撈起部分備用。

4，珍珠米粥泡至發(fā)脹后，加入五仁漿，攪拌均勻，開(kāi)火煮沸即可，以海鹽或蜂蜜調(diào)味。

在以上的分享關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答都是個(gè)人的意見(jiàn)與建議，我希望我分享的這個(gè)問(wèn)題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答，還望分享評(píng)論出來(lái)共同討論這話題。

我最后在這里，祝大家每天開(kāi)開(kāi)心心工作快快樂(lè)樂(lè)生活，健康生活每一天，家和萬(wàn)事興，年年發(fā)大財(cái)，生意興隆，謝謝！

7. 秋季養(yǎng)生美容產(chǎn)品

給大家推薦幾個(gè)護(hù)膚套裝：