1. 美容護膚助眠視頻

實質上就是錄屏直播手機屏幕上播放的助眠視頻。

點擊右下角開直播的選項，來到選擇直播類型頁面，依次點擊其他、其他非游戲類直播的選項。輸入助眠視頻直播的文字標題，點擊確定的選項。點擊開始直播的按鈕。然后開始將抖音切換到后臺，調出助眠視頻，使用手機自帶的媒體播放器在手機屏幕上播放，就會實時同步到直播內容中。

注意要將手機屏幕息屏時間調成永不視頻，防止自動關機。注意將手機的各種消息浮窗關閉，防止隱私直播中泄露。

2. 美容助眠洗臉視頻

喜歡，但可能怕你嫌棄她

3. 美容護膚助眠視頻教程

實質上就是錄屏直播手機屏幕上播放的助眠視頻。

點擊右下角開直播的選項，來到選擇直播類型頁面，依次點擊其他、其他非游戲類直播的選項。輸入助眠視頻直播的文字標題，點擊確定的選項。點擊開始直播的按鈕。然后開始將抖音切換到后臺，調出助眠視頻，使用手機自帶的媒體播放器在手機屏幕上播放，就會實時同步到直播內容中。

注意要將手機屏幕息屏時間調成永不視頻，防止自動關機。注意將手機的各種消息浮窗關閉，防止隱私直播中泄露。

4. 助眠視頻化妝護膚視頻

可以換種風格，聽一些助眠的雨滴聲什么的

5. 助眠視頻面部護理

　　睡前用黃瓜片或化妝水對皮膚比較好。

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。

　　睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會有想不到水亮清透。

　　另外睡前對于養(yǎng)顏很重要，可以參考以下方法：

　　一、刷刷牙洗洗臉

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助?？赐觌娨曤娔X后，要記得洗洗臉。因為電視和電腦都是有輻射的，長時間地觀看會在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗干凈，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

　　二、五指梳頭

　　古醫(yī)學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，保護頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。

　　三、靜心散步10-20分鐘

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

　　四、喝杯加蜜牛奶

　　根據國外醫(yī)學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

　　五、睡前動一動可助眠

　　睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放松一下你的身體，對身心健康。

　　首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。然后平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒-1分鐘，或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。

　　六、開窗通氣

　　保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助于睡得香甜。但注 意睡時不要用被蒙頭。

　　七、用熱水泡泡腳

　　中醫(yī)學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現(xiàn)在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。但是，足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。

　　所以，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。若能養(yǎng)成每天睡覺前 用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，能夠起到很好的效果。

6. 美容護膚助眠視頻教學

最早出現(xiàn)在2007年，在Youtube上憑借一個《Virtual barber shop》3D音效視頻出道，并且5年后迎來爆發(fā)式增長，直至2015年，其搜索頻率一度超過了“糖果”“巧克力”等關鍵詞語，讓人大為驚嘆。

其實它就是指人體通過視、聽、觸、嗅等感知上的刺激，從而使你的腦袋、頭皮、背部或者是其他的部位產生令人愉悅放松的獨特刺激感，從而幫助你進入夢鄉(xiāng)。

7. 化妝品助眠視頻

花濟護膚品是正規(guī)產品

目前，花濟產品體系已覆蓋小花茉莉玻色因系列、死海泥面膜、花萃系列眼部精油和面部精華油、桂花甜潤系列唇部護理和手部護理等細分領域。產品更細分為入門級、中級、骨灰級各個層次，消費者可根據認知偏好等具體情況自由選擇。

這些產品，除了具備清潔養(yǎng)護功能外，還具有放松助眠、舒緩情緒的效果。其中，花濟山茶花潤膚油，作為植物抗初老的代表，成為花濟的明星產品。

8. 美容護膚按摩助眠視頻

因為b站奶油學姐業(yè)務強，前些年接過定制。不管是正規(guī)ASMR還是音聲劇場還是R級的還是ghs的，質量上乘。絕對可以說是國內質量最高的ASMR創(chuàng)作者之一了。

人瘦，雖說平常不露臉，但看過露臉照片和視頻的表示絕對不算難看。

唱歌聊天整活樣樣精通，情商很高會說話。

懂得拍視頻和照片，知道lsp們都喜歡什么。

社群管理的不錯，有自己一套獨特的管理方式，用戶粘性高。知道怎么維護金主。同時運營兩個賬號，分工明確。老賬號主要接推廣引流賣資源變現(xiàn)。新賬號直播收取打賞維護社群。兩個賬號內容基本無重合度，但流量都很大。粉絲質量高。變現(xiàn)手段清晰可持續(xù)。

9. 美容護膚助眠視頻大全

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