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美容課程稿子(美容培訓(xùn)講稿)

282 2022-12-14 19:40 鞏盛

1. 美容培訓(xùn)講稿

  我這剛好有一份計(jì)劃書的格式和范文你可以參考一下,當(dāng)然我也是網(wǎng)上找的,只是個(gè)人覺得不錯(cuò),我補(bǔ)充一點(diǎn)的是做衣服或者做其他行業(yè)都可以參照一下國外發(fā)展的模式和流行時(shí)潮。一般來說國外的發(fā)展都是領(lǐng)先國內(nèi)一步。希望對你有所幫助  企劃書  一、企劃書的基本構(gòu)成要素  企劃書的種類,因提出的對象與內(nèi)容不同,而在形式和體裁上有很大的差別。但是,任何一種企劃書的構(gòu)成都必須有5w2h1e,共8個(gè)基本要素:  what(什么)——企劃的目的、內(nèi)容?! ho( 誰)——企劃相關(guān)人員?! here( 何處)——企劃實(shí)施場所?! hen(何時(shí))——企劃的時(shí)間?! hy(為什么)——企劃緣由、前景?! ow(如何)——企劃的方法和運(yùn)轉(zhuǎn)實(shí)施。  how much(多少)——企劃預(yù)算。  effect(效果)——預(yù)測企劃結(jié)果、效果?! ∪魏我环N真正意義上的企劃書必須具備上述8個(gè)基本要素。值得一提的是,要注意how much和effect對整個(gè)企劃案的重要意義。如果忽視企劃的成本投入,不注意企劃書實(shí)施效果的預(yù)測,那么,這種企劃就不是一種成功的企劃。只有5w1h的企劃書不能稱之為企劃書,只能算是計(jì)劃書?! 《⑵髣潟囊话愀袷健 ∑髣潟囊话愀袷酱笾氯缦拢骸 ?.企劃書名稱  企劃書的名稱必須寫得具體清楚。舉例來說,《如何防盜企劃書》的名稱就不夠完整、準(zhǔn)確,應(yīng)該修正為《北京市朝陽區(qū)1994年6月至12月防盜企劃書》?! ?.企劃者的姓名  企劃者的姓名、工作單位、職務(wù)均應(yīng)一一寫明。如果是集體企劃的話,所有相關(guān)的人員的姓名、工作單位、職務(wù)均應(yīng)寫出?! ?.企劃書完成時(shí)間  依照企劃書完成的年月日據(jù)實(shí)填寫。如果企劃書經(jīng)過修正之后才定案的話,除了填寫“某年某月某日完成”之處,還要加上“某年某月某日修正定案。”  4.企劃目標(biāo)  企劃的目標(biāo)要具體明確。例如;在1994年6月至12月間,北京市朝陽區(qū)盜竊案降低10%?! ?.企劃的內(nèi)容  這是企劃書中最重要的部分。包括企劃緣由、前景資料、問題點(diǎn),創(chuàng)意關(guān)鍵等方面內(nèi)容。具體內(nèi)容因企劃種類的不同而有所變化,但必須以讓讀者一目了然為原則。切忌過分詳盡、拉雜,否則會令讀者感到枯燥無味。此外,還要注意避免強(qiáng)詞奪理的內(nèi)容。 6.預(yù)算表和進(jìn)度表  企劃是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,需要化一定的人力、物力和財(cái)力,因此,必須進(jìn)行周密的預(yù)算,使各種花費(fèi)時(shí),最好繪出表格,列出總目和分目的支出內(nèi)容,既方便核算,又便于以后查對?! ∑髣澾^度表則是把企劃活動(dòng)的全部過程似成時(shí)間表,何月何日要做什么,加以標(biāo)示清楚,以便日后檢查?! ?.企劃實(shí)施所需場地  在企劃案實(shí)施過程中,需要提供哪些場地、何種場地,需提供何種方式的協(xié)助等,均要加以說明?! ?.預(yù)測效果  根據(jù)掌握的情報(bào),預(yù)測企劃案實(shí)施后的效果。一個(gè)好的企劃案,其效果是可期待的、可預(yù)測的,而且結(jié)果經(jīng)常與事先預(yù)測的效果相當(dāng)接近?! ?.參考的文獻(xiàn)資料  有助于完成本企劃案的各種參考文獻(xiàn)資料,包括報(bào)紙、雜志、書籍、演講稿、企業(yè)內(nèi)部資料、政府統(tǒng)計(jì)漿、調(diào)查報(bào)告等,均應(yīng)一一列出。一來表明企劃者負(fù)責(zé)的態(tài)度,二是則可增加企劃案的可信度?! ?0.其他注意事項(xiàng)  為使本企劃順利進(jìn)行,其他重要的注意事項(xiàng)應(yīng)附在企劃案上,諸如:  執(zhí)行本企劃案應(yīng)具備的條件。  必須取得其他部門的支持協(xié)作?! ∠M髽I(yè)領(lǐng)導(dǎo)向全體員工說明本案的重要意義,借以達(dá)成共識,通力使用?! ‖F(xiàn)將上述企劃書的一般格式歸納如表2-2:  企劃書的一般格式  封面  (1)企劃書名稱 ?。?)企劃者的姓名 要求具體、清楚 ?。?)企劃書完成時(shí)間  正文 (4)企劃的目標(biāo) ?。?)企劃的內(nèi)容 本企劃書的主要內(nèi)容 ?。?)預(yù)算表與進(jìn)度表  細(xì)化內(nèi)容 (7)企劃場地 ?。?)預(yù)測效果  附件 (9)參考的文獻(xiàn)資料  (10)其他注意事項(xiàng)  [范文] :  名 稱:  企劃單位:  策 劃 人:  撰 稿 人:  完成日期:  前言  隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和觀念的更新,人們生活水平逐步提高,保健品的消費(fèi)需求也日漸加大,具有較大的市場潛力?! 】诜旱氖袌鼋?jīng)“太陽神”的開發(fā)和沖擊,這幾年已點(diǎn)燃了市場成長的火種,據(jù)報(bào)載,我國已有四百多個(gè)廠家生產(chǎn)口服液,產(chǎn)值以數(shù)十億計(jì)。占據(jù)廣東市場較強(qiáng)的有“太陽神”、“娃哈哈”、“樂百氏”,后起之秀的“自然飲”、“福壽仙”“延生護(hù)寶液”、“太太口服液”等亦以強(qiáng)大的攻勢進(jìn)入市場??梢娍诜旱男枨罅渴呛艽蟮?。而療效好的口服液更受大眾歡迎?! ∫虼?,在強(qiáng)大的“太陽神”、“自然飲”、“福壽仙”等到面前,天天樂口服液要如何才能進(jìn)入廣東市場并占有一席之地呢?  一:本建議要點(diǎn)  1. 鑒于天天樂口服液具有抗衰美容延年的特點(diǎn)以及“太陽神”“娃哈哈”占據(jù)了 兒童市場的狀況,天天樂口服液應(yīng)首先面向成年人、特別是老年人的市場,成年人、老年人為重點(diǎn)的銷售對象?! ?. 召開產(chǎn)品宣傳會,開展節(jié)日贈送活動(dòng),通過電視、報(bào)紙發(fā)布產(chǎn)品廣告,迅速建立銷售點(diǎn),務(wù)必使天天樂產(chǎn)品家喻戶曉,購買便利。  3. 為保證產(chǎn)品不被冒仿,請盡早將天天樂包裝圖形向工商部門注冊或向柳州市專利事務(wù)所申請外觀設(shè)計(jì)專利(圖形和色彩)。  4、在新產(chǎn)品進(jìn)入市場前,企業(yè)應(yīng)導(dǎo)入“CIS”(企業(yè)形象戰(zhàn)略系統(tǒng)),企業(yè)由原名“柳江”更名為“天天樂”,并同時(shí)開發(fā)新的商標(biāo),使得企業(yè)名稱、商標(biāo)、產(chǎn)品三位一體,以整體形象出現(xiàn)在社會和大眾面前?! ?、本建議書建議實(shí)施期:1993、10—1993、12  6、本建議書廣告預(yù)算以RMB410,000元為范圍?! 《⑹袌龇治雠c研究  1、據(jù)統(tǒng)計(jì),廣東省60歲以上老人已超600萬,占總?cè)丝诘?0℅,其中中心城市廣州市有60萬,鄰近的佛山市30萬。老年人是一個(gè)迅速擴(kuò)大的消費(fèi)群體。“老年人要健壽”,其市場前景廣闊?! ? 廣東地區(qū)競爭激烈,無論商務(wù)、公務(wù)都很繁忙,加之環(huán)境污染,使得成年人易生疲勞、易發(fā)病、部份中年人有早衰。“中年要健康”,可望爭取中年人市場?! ? 目前,廣東口服液市場競爭激烈,各種口服液層出不窮,人們選擇范圍較大。因而要選擇適當(dāng)時(shí)機(jī),廣告攻勢向社會廣而告之。由于人們不滿足一般的商品廣告,而趨于情感消費(fèi),天天樂要抓住人們的消費(fèi)心理,以情動(dòng)人,爭取市場。  三、行銷方式  天天樂口服液是今年下半年投放市場的新產(chǎn)品,由于組方科學(xué)合理,療效確切,盡管投放時(shí)間不長,但市場的潛力和社會需求看好。為了在短期內(nèi)把產(chǎn)品推廣介紹給廣大消費(fèi)者,拓展廣東市場,讓社會了解天天樂口服液,擬選重點(diǎn),分層次逐步拓展,行銷方式從以下幾方面考慮?! ?、向老年委贈送天天樂口服液,在一年一度的老人節(jié)到來之際,廣東省老齡委將舉行廣州地區(qū)慶祝第五屆老人節(jié)大會。抓住此時(shí)機(jī),向老年委贈送20箱口服液,通過尊老敬老表愛心活動(dòng)初步樹立起企業(yè)形象和“天天樂”品牌形象,使天天樂在重點(diǎn)銷售人群中形成一個(gè)感性認(rèn)識。具體做法如下:  1 贈送20箱天天樂口服液給廣東省老齡委分送參加慶祝第五屆老人節(jié)的老紅軍、老英雄、老模范和老干部?! ? 邀請廠領(lǐng)導(dǎo)參加慶?;顒?dòng),廠發(fā)放宣傳資料?! ?、請大會統(tǒng)一制作廠名宣傳標(biāo)語。  4、請廠領(lǐng)導(dǎo)參加大會舉行的抽獎(jiǎng)儀式,分贈口服液獎(jiǎng)品?! ?在廣州舉行一次推廣會。廣州為本產(chǎn)品主要銷售區(qū),加上本地區(qū)的消費(fèi)水平較高,但目前保健品銷費(fèi)市場競爭激烈。所以首選廣州為突破點(diǎn)。  6、推廣會包括廠領(lǐng)導(dǎo)介紹企業(yè)情況,廠方邀請有關(guān)專家介紹組方、藥理和臨床情況,經(jīng)銷單位簽訂合同。擬邀請商業(yè)、醫(yī)療單位以及大的百貨商場的有關(guān)人員參加?! ?、規(guī)模和時(shí)間:規(guī)模擬定250-300人,初定在12月上旬?! ?、3、通過在廣州推廣、廣告宣傳鋪開后,分步選定一些中小城市逐步擴(kuò)大,并在這些地區(qū)花少量費(fèi)用進(jìn)行廣告宣傳或推廣會。選定第二層次的展銷點(diǎn)?! ?、4、通過在《嶺南松》雜志廣告宣傳后,在年底或明年初在嶺南社雜志舉辦一次天天樂知識有獎(jiǎng)問卷活動(dòng)。目的通過有卷問答,邀請有關(guān)人員座談抽獎(jiǎng)。根據(jù)廣東地區(qū)有關(guān)社會活動(dòng),適當(dāng)贊助參加有關(guān)的社會活動(dòng),逐步樹立企業(yè)形象?! ?、行銷上之不利點(diǎn)與有利點(diǎn)  4、1、不利點(diǎn)  4、1、1、“太陽神”等主力競爭品歷史長、市場大、財(cái)力足、廣告夠排場。  4、1、2、企業(yè)在廣東知名度不高?! ?、1、3、天天樂較“太陽神”(每盒約10元)、“自然飲”(每盒約17元)、“福壽仙”(每盒約18元)等產(chǎn)品相比,價(jià)格稍高(每盒21元)?! ?、2、有利點(diǎn)  4、2、1、天天樂含有人體胎盤健康組織液,有特色?! ?、2、2、口感較好?! ?、2、3、在廣西地區(qū)銷售看好?! ?、2、4、在北京獲得國際金獎(jiǎng)?! ?、廣告建議  5、1、設(shè)定戰(zhàn)略  5、1、1、為造成高的廣告注目率,使用懸念式手法,利用人類的好奇心理而引起對產(chǎn)品的關(guān)注?! ?、1、2、突出宣傳企業(yè)對社會和人們的祝福和親情感,以情動(dòng)人?! ?、1、3、強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品獨(dú)特的個(gè)性  5、1、4、以退為進(jìn),盡量避免言過其實(shí)的廣告。  5、2、廣告主題  5、2、1、請大家告訴大家,天天樂來了?! ?、2、2、人人都有權(quán)利享受天天樂?! ?、2、3、取胎盤精華,燃生命朝霞?! ?、2、4、本品最大缺點(diǎn):不能包醫(yī)百病,本品最大優(yōu)點(diǎn):抗衰美容延年?! ?、3、廣告文案:取胎盤精華,燃生命精華?! √焯鞓房诜菏菑V西柳江制藥廠經(jīng)三年時(shí)間的苦心摸索,獨(dú)家研制成功的純中藥制劑?! √焯鞓房诜河烧渲?、人體健康胎盤、枸杞子等十多味名貴中藥材組方而成。具有鎮(zhèn)驚、解熱、潤膚美容、抗衰老、促進(jìn)傷口愈合、提高機(jī)體抗應(yīng)激能力與提高免疫功能的作用。尤其是對各種神經(jīng)衰弱、貧血、病后失調(diào)、年老體衰患者療效較優(yōu)?! √焯鞓房诜鹤畲笕秉c(diǎn):不能包醫(yī)百病?! √焯鞓房诜鹤畲髢?yōu)點(diǎn):抗衰美容延年  6、廣告設(shè)計(jì)、制作、發(fā)布  6、1、報(bào)紙  6、1、1 擬在《羊城晚報(bào)》、《廣州日報(bào)》兩大報(bào)紙上作系列廣告各刊登七次,具體做法:連刊登三日,以后逢每周刊登一次,計(jì)四次,時(shí)間一個(gè)月(共七次)?! ?、1、2、廣州、羊城報(bào)刊登費(fèi)用(按七次計(jì)) ?。?) 8X17.5cm面積,黑白約91,420,套紅124,446元?! 。?)12X17cm面積,黑白約141,960,套紅192,948元。  6、1、3、報(bào)紙廣告設(shè)計(jì)(略)  6、2、雜志廣告  6、2、1、擬在廣東省老齡委員會主辦的雜志《嶺南松》上刊登廣告一次(一個(gè)版面)  6、2、2、《嶺南松》雜志廣告價(jià)目:封一9,000元;封二7,000元;封三6000元;封四8,000元。建議選用封三  6、2、3、雜志廣告設(shè)計(jì)待決定刊登廣告后再設(shè)計(jì)。  6、3、電視廣告  6、3、1、擬在廣東電視嶺南臺、廣州臺一級時(shí)間(P1/18:31-22:45)播出,每晚一次,連播一個(gè)月(30次)。  6、3、2、費(fèi)用約153。000元,制作費(fèi)約15.000元。(如嶺南臺、廣州臺連續(xù)播放一個(gè)月30次,費(fèi)用153.000元,珠江臺、廣州臺則為195.000元,如每晚兩次則加倍)?! ?、3、3、電視廣告創(chuàng)意(見圖)  7、費(fèi)用 開支預(yù)算  7、1、贈送老齡委尊老敬老活動(dòng):總開支:23,000元其中:實(shí)物:20箱×14.00=17,000元媒介宣傳、勞務(wù)、活動(dòng)費(fèi)等:5000元  7、2、廣告宣傳費(fèi)用:  7、2、1、廣告宣傳策劃費(fèi)(包括系列創(chuàng)意設(shè)計(jì),以及正稿)20,000元  7、2、2、媒介費(fèi)用按具體媒介收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)  7、3、推廣會費(fèi)用:雙方按確定規(guī)模和要求確定。  7、4、企業(yè)形象設(shè)計(jì):包括標(biāo)志(商標(biāo))、產(chǎn)品包裝等30,000元(此項(xiàng)費(fèi)用沒有列入本建議書預(yù)算范圍)。

2. 美容培訓(xùn)演講稿范文大全

我覺得可以從幾個(gè)方面去思考:

1、企業(yè)文化,員工心態(tài)激勵(lì)執(zhí)行力老師汪文輝老師說,所有的培訓(xùn)一定要上接企業(yè)文化,下街績效。

所有每次的培訓(xùn)、晨會、夕會都要圍繞這企業(yè)文化來的。

2、激勵(lì)口號

3、激勵(lì)故事

4、從昨天美容顧問成功或者比較勵(lì)志的案例說起

5、我在汪文輝老師《全員激勵(lì)風(fēng)暴》里面學(xué)到的幾句話給大家分享一下: 1)沒有最好,只有更好。2)好心態(tài)才有好前程。3)心態(tài)培訓(xùn),要靠培養(yǎng)。4)心態(tài)激勵(lì),先要自我激勵(lì)。5)我是一切的根源,我對我自己負(fù)百分之百的責(zé)任。6)我的工作我負(fù)責(zé),我負(fù)責(zé)我的工作。7)把工作放在心上,把心放在工作上。感謝公司邀請員工心態(tài)激勵(lì)責(zé)任心執(zhí)行力老師汪文輝老師來到我們公司的演講??偨Y(jié): 希望能幫助到你。

3. 美容培訓(xùn)課總結(jié)怎么寫

美容師工資很高,但要看你個(gè)人的銷售能力!

我剛進(jìn)美容行業(yè)的時(shí)候在一家私人美容院做學(xué)徒,16年800一個(gè)月的工資,我也開開心心做了很久,后面家里親戚建議我去美容學(xué)校學(xué)習(xí)一下,17年我就去了長沙美時(shí)慕美容院學(xué)了兩個(gè)月(美容班就是學(xué)兩個(gè)月)出來以后給我發(fā)了個(gè)初級畢業(yè)證書,分配到雨花區(qū)的店子上班,做了三個(gè)月左右吧,工資在2000到3000飄著,規(guī)矩挺多,后面我同村一個(gè)嫂子讓我回南岳那邊去她上班的美容院上班,果斷辭職去了那邊,工資就開始慢慢漲,從上崗到離職工資從3000多到四千多到五千多然后六千多,基本上每個(gè)月的工資都會往上漲差不多幾百一千的樣子(不是老板給我漲工資,是后面賣出的卡越來越多,底薪很低只有700還是750來著,包吃?。路菀?yàn)閭€(gè)人原因辭職了,后面就沒有做美容了,因?yàn)橛X得太累了,現(xiàn)在準(zhǔn)備重新回美容行業(yè),我只能說做美容師真的挺累的,要做服務(wù)要會說話還要狠下心做推銷,如果你覺得自己不太會做銷售那就不要去做美容,美容行業(yè)的工資跟銷售是掛鉤的,你會推銷工資就越高,你越是不會說只會埋頭苦干工資就永遠(yuǎn)也只有那么兩三千。

4. 美容培訓(xùn)課堂

美容師培訓(xùn)的內(nèi)容有:

1、皮膚護(hù)理:全身皮膚護(hù)理:能對全身皮膚進(jìn)行護(hù)理;能根據(jù)皮膚的特點(diǎn)選用保養(yǎng)品;能指導(dǎo)顧客對全身皮膚進(jìn)行養(yǎng)護(hù)、保健。

2、化妝:夢幻妝:能畫夢幻妝,知道個(gè)性化妝造型要素;服裝設(shè)計(jì)造型知識;常用造型材料的性質(zhì)及應(yīng)用知識;人體彩繪造型應(yīng)用知識。個(gè)性化妝:造型能進(jìn)行創(chuàng)意化妝;

3、、紋飾美容:紋眉:能夠根據(jù)顧客的臉型及年齡、皮膚物質(zhì)、職業(yè)等客觀因素,設(shè)計(jì)出自然的眉形、睫毛線;能運(yùn)用多種紋術(shù)手段進(jìn)行飾洗修;能指導(dǎo)他人進(jìn)行紋飾洗修,并能處理紋后皮膚異常反應(yīng)。

4、美體:能指導(dǎo)他人對各種類型的體形進(jìn)行分析;能指導(dǎo)他人結(jié)各類體形的減肥健胸選擇最佳方法;能指導(dǎo)他人用多種方法進(jìn)行減肥健胸;能指導(dǎo)他人減肥健胸后的保健輔導(dǎo)及多種美體方法。擴(kuò)展資料美容師是一種專業(yè)美容領(lǐng)域的職業(yè)稱謂,主要工作在美容院及能為顧客提供美容服務(wù)的場所,工作職責(zé)是為顧客提供美容服務(wù),比如洗臉、保養(yǎng)、按摩、香薰、和減肥等皮膚護(hù)理工作。美容師主要從事工作包括:清潔皮膚、基面化妝、點(diǎn)妝修飾等化妝美容;運(yùn)用基面化妝技巧,使用不同化妝用品,輔以藥物及工具進(jìn)行保健美容;使用藥物和激光儀器設(shè)備,預(yù)防和治療面部的面疤、暗瘡、色斑等。

5. 美容培訓(xùn)會主持稿范文

一、到正規(guī)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去報(bào)名考試

二、美容師證書師國際職業(yè)資格證書的一種,理論考試是寫到專用的答題卡上,并不是在試卷上寫答案

三、理論考試:考試時(shí)間90分鐘。100道題,都是選擇題和判斷題從國家題庫中隨機(jī)抽取。(答案寫在答題卡上)

四、技能考試:分美容技能和化妝技能、美發(fā)技能、美甲技能,考題也是隨機(jī)抽?。廊轂楸乜柬?xiàng)目)美容技能:考面部護(hù)理、身體護(hù)理等等。化妝技能:考生活?yuàn)y、主持人妝、古裝等等。美甲技能:單色、多色暈染、雕花等等。技能考試時(shí)間為120分鐘五、理論、技能成績都在60分以上為合格美容考證準(zhǔn)備什么材料?(1)2寸藍(lán)底照片紙質(zhì)的照片4張,電子版照片1份(每個(gè)地方考試需要的照片數(shù)量都不一樣)(2)身份證復(fù)印件1份和身份證原件電子版1份(3)填寫職業(yè)技能考試報(bào)名表(需要有參賽單位最佳)(4)考試費(fèi)考試流程和內(nèi)容大概就是這樣,希望對你考證有所幫助,拿到自己的職業(yè)資格證書,持證上崗!

6. 美容師培訓(xùn)會主持稿

笑天歌手真名叫王笑天。

王笑天,男,出生于1988年6月22日,畢業(yè)于東方傳媒學(xué)院播音主持專業(yè)。特長是唱歌、跳舞、主持、表演。

演藝經(jīng)歷:

蒙牛酸酸乳夢想音樂學(xué)院全國十強(qiáng)

2010年全球國際服裝博覽會男模走秀

奧婷美容機(jī)構(gòu)走秀模特

運(yùn)動(dòng)服飾走秀

空中網(wǎng)<手機(jī)小說>廣告;

空中網(wǎng)<手機(jī)電視>廣告;

拍攝教育學(xué)院宣傳廣告

拍攝《萬達(dá)電影院》宣傳廣告;

拍攝食品宣傳片;

拍攝乳膠企業(yè)宣傳片;

拍攝《追尋中國紅》紀(jì)錄片;

拍攝《生活志》平面模特;

拍攝《新絲雨》婚紗照;

2008年獲得河北省廊坊市第二屆《魅力之聲》歌手大賽優(yōu)秀獎(jiǎng)。

7. 美容產(chǎn)品培訓(xùn)總結(jié)

第一累,第二很苦,第三是一定要有吃苦耐勞的精神,不然容易放棄。

因?yàn)槭敲廊輰W(xué)徒,初學(xué)什么都不會,很多東西都要學(xué)習(xí),尤其是大店或連鎖店,她們要求是在指定時(shí)間內(nèi)必須學(xué)會那些手法,例如:面護(hù).背部.和一些理論知識。如果同一時(shí)間去學(xué)習(xí),別人領(lǐng)悟的快,你學(xué)的慢,心里也會有落差。初學(xué)美容給你一個(gè)建議,前期不能怕苦,一定要多練習(xí)手法,練習(xí)步驟,練習(xí)柔和度,練習(xí)力道的運(yùn)用。

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