1. 水果養(yǎng)顏湯的做法大全

在這珍貴時(shí)間，很高興給大家分享我對這個(gè)問題看法，在這里讓我們一起走進(jìn)這個(gè)問題，那現(xiàn)在讓我們一起探討一下關(guān)于這個(gè)問題。

在下面優(yōu)質(zhì)內(nèi)容我為大家分享，首先我分享下我個(gè)人對這個(gè)問題的看法與想法，也希望我的分享能給大家?guī)韼椭涂鞓罚瑫r(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享。

一般水果都是可以榨汁來喝的，而且各有各的特色，醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。

清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜

皆宜：西紅柿，蘋果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃

水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配會(huì)出現(xiàn)不錯(cuò)的風(fēng)味。

蘋果+橙子+雪梨；雪梨+黃瓜；柚子+蘋果；西紅柿+檸檬+柚子；

牛奶+香蕉+木瓜 ；草莓+香梨；芒果+鱷梨；蘋果+香瓜；菠蘿+草莓；

菠蘿+雪梨；菠蘿+蘋果；西瓜+橙子；獼猴桃+橙子；

在以上我的精彩的分享是關(guān)于這個(gè)問題的解答，都是我的真實(shí)想法與觀點(diǎn)，同時(shí)我希望我分享的這個(gè)問題的解答于分享能夠幫助到大家。

我也希望大家能夠喜歡我的解答，大家如果有更好的關(guān)于這個(gè)問題的解答與看法，望分享評論出來，共同走進(jìn)這話題。

我在這里，發(fā)自內(nèi)心真誠的祝大家每天開開心心工作快快樂樂，擁有身體健康生活每一天，家和萬事興，年年發(fā)大財(cái)，生意興隆，謝謝。

最后歡迎大家關(guān)于這個(gè)問題暢所欲言，有喜歡我的記得關(guān)注下哦，每天為大家分享與解答我的想法與見解哦。

2. 美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯的做法大全

主料：

桃膠8g

雪燕3g

皂角米3g

輔料：

紅棗6個(gè)

調(diào)料：

冰糖少許

清水800g

做法與步驟：

1. 準(zhǔn)備食材。

2. 桃膠，雪燕，皂角米，紅棗分別洗干凈浸泡一晚上。

3. 泡好的紅棗用清水洗干凈，桃膠，雪燕分別祛除上面的雜質(zhì)，慢慢用清水洗干凈。

4. 砂鍋中倒水，把紅棗、桃膠、皂角米中小火燉煮40分鐘，中間要不停的攪動(dòng)，以防粘鍋。

5. 淘洗好的雪燕光滑細(xì)膩。

6. 一小時(shí)后把冰糖倒進(jìn)去熬制冰糖融化，要不停的用勺子攪動(dòng)。

7. 10分鐘后再把雪燕放進(jìn)去小火慢燉，基本上8分鐘美容養(yǎng)顏的桃膠雪燕皂角米紅棗羹就好了。

3. 蘋果養(yǎng)顏湯的做法

操作方法：需要使用第三方軟件，比如QQ，打開QQ8.1.0版本，選擇視頻通話，可以在視頻通話頁面開啟美顏功能。手機(jī)使用技巧：

1.iPhonex具有多種截圖方式，可以使用快捷鍵截圖，也可以使用實(shí)體鍵截圖。

2.iPhonex可以通過itunes恢復(fù)備份數(shù)據(jù)，將手機(jī)和電腦連接，之后打開itunes，選取“文件”，點(diǎn)擊設(shè)備，點(diǎn)擊“從備份恢復(fù)”即可。

3.iPhonex可以新建聯(lián)系人，打開手機(jī)的聯(lián)系人頁面，點(diǎn)擊頁面右上角的“+”，輸入聯(lián)系人姓名、電話等信息，最后點(diǎn)擊完成即可。

4.打開iPhonex的控制中心，可以使用手電筒、wifi、藍(lán)牙等功能。

5.打開通訊錄，選擇一個(gè)聯(lián)系人，點(diǎn)擊編輯按鈕，可以刪除聯(lián)系人。

4. 水果養(yǎng)生湯的做法大全

每個(gè)女生都是掉落凡間的天使，除了平時(shí)敷敷面膜護(hù)膚品這樣子的保養(yǎng)外，還可以從內(nèi)而外的地進(jìn)行身體調(diào)理，畢竟女人都是水做的，湯水是最滋補(bǔ)人的。

1. 薏米紅棗養(yǎng)顏湯

原料：薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗凈，用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈?！　?. 薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘，加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。

2.蓮藕栗子湯

原料：蓮藕750克、栗子20個(gè)、葡萄干50克、白糖適量

做法：蓮藕表面洗凈，刮去外皮，切除藕節(jié)，切0．5厘米厚的片。栗子擊殼、去膜后備用。鍋內(nèi)加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰后改中火煮15分鐘，加蓋后熄火，再放入燜燒鍋內(nèi)炯3～4小時(shí)即可取出。放入葡萄干及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。

蓮藕能生津涼血，補(bǔ)脾益血，還有養(yǎng)顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

3. 黨參雞湯

這是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無力、容易疲倦與頭暈的人士日常調(diào)理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前后補(bǔ)養(yǎng)身體。

原料：雞1只、枸杞適量、大棗3-4個(gè)、姜片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量

做法：

雞宰殺洗凈，剁成大塊。

鍋內(nèi)燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。

枸杞、大棗、黨參用清水沖洗干凈。

砂鍋內(nèi)放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。

放入黨參、姜片；放入大棗，放進(jìn)去之前可以掰開。

大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火，慢燉2小時(shí)。

出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關(guān)火出鍋即可。

開鍋后，小火慢煲，一般煮一到兩個(gè)小時(shí)就可以了。如果煮的時(shí)間過久，就會(huì)分解，失去其營養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是一個(gè)小時(shí)左右。 煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時(shí)間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。

5. 養(yǎng)顏水果粥的做法和配方

改善亞健康以樂汁早餐開始。

初喝汁者制汁參考配方：

（堅(jiān)持“雜”喝是用每天換樣來實(shí)現(xiàn)，此處汁方供初學(xué)者模仿參考）：

1. 純胡蘿卜

2. 純黃瓜

以上2種食材均含高活性維生素C氧化酶，易破壞其他食材中的維生素，最好單獨(dú)榨汁。

3. 苦瓜+梨或蘋果（依對苦味的接受度調(diào)整水果量，通常各一半，體實(shí)熱者考慮純苦瓜汁）

4. 土豆、蘋果或橙子，土豆汁友淀粉沉淀，喝時(shí)搖一搖、攪一攪

5. 芹菜汁2/3～1/2 + 蘋果汁1/3～1/2+檸檬1/5個(gè)

6 2根芹菜半節(jié)藕1個(gè)蘋果

7. 蓮藕汁加水果（喝時(shí)搖一搖）

8．冬瓜、檸檬

9. 西瓜2/3、海帶（泡水24小時(shí)以上去重金屬）1/3，生姜一小片，不用加水，打糊

10. 小麥草、菠蘿或其它甜味水果

11. 紫甘藍(lán)、甜味水果、檸檬

12. 蘆筍、菠蘿

13. 小白菜半斤、蘋果1個(gè)、生的亞麻籽1湯匙，加溫水入料理機(jī)打糊

親愛的汁友，當(dāng)您熟悉以后就可以拋棄這些參考配方，按照自己的方便自由搭配喝汁了！

14．.大白菜、油菜、芥藍(lán)、青椒、甜菜、西紅柿、綠或白花菜、萵筍、西葫蘆、西蘭花、花椰菜、圓白菜、苜蓿草……等（用一或兩種蔬菜）+ 蘋果或菠蘿、梨、柚子、哈密瓜、檸檬……等瓜果（一種）榨汁或打糊

請注意：胃腸虛弱者請避免大量食用苦寒食材！對于性寒涼的食材適當(dāng)加入生姜。

早汁可以一果一菜越簡單越好，水果調(diào)味；蔬菜的量越大越好，辛辣刺激性食物盡量少放或者不放，汁溫不得超過四十六度，蔬果的種類不得超過四種，通過每天換蔬果的種類達(dá)到雜喝。小口慢喝，喝藥時(shí)間不變，原來飯前現(xiàn)在就在汁前喝，汁就是飯！如果餓了有條件就二次喝汁！也可以吃水果，干果和堅(jiān)果、（必須是生的）西紅柿、黃瓜！四個(gè)小時(shí)內(nèi)不吃如何熟食！一天要喝1500--1700ml的水[玫瑰]吃原生態(tài)的[玫瑰]午餐和晚餐七分飽！加粗糧或者加蒸紅薯、玉米、南瓜、山藥！蔬菜盡量不要深加工，能生食的絕不熟食！午餐和晚餐七分飽！加粗糧：比如蒸紅薯、玉米、花生、山藥、南瓜等等[玫瑰][玫瑰]米飯里可以加藜麥、小米、玉米粒、大麥米等，面食里可以加各種各樣的面：玉米面、紅豆面、莜面等！還可以打汁和面，還可以加五谷雜糧粥，晚上11點(diǎn)休息，早上6點(diǎn)起床！每天微汗運(yùn)動(dòng)半小時(shí)曬太陽半小時(shí)補(bǔ)鈣，堅(jiān)持每天曬汁堅(jiān)持七原則是關(guān)鍵[玫瑰]希望家人們加油改變我們的生活習(xí)慣，一起奔向健康，每一朵花都是一層意思！

6. 水果養(yǎng)顏湯的做法大全竅門

制作果蔬汁時(shí)應(yīng)避免品種單一，注意營養(yǎng)的全面性。你需要的工具只是一個(gè)榨汁機(jī)，和一把用來削皮切片的小刀。下面就介紹幾種果蔬汁的做法。

橘子甜汁

用料：橘子3個(gè)，胡蘿卜一根。

做法：胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長條，放入榨汁機(jī)中榨純汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機(jī)中榨汁。兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。

柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于美白有明顯效果，是絕佳的美容圣品。

但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。準(zhǔn)備材料的時(shí)候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。

玫瑰果茶

用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個(gè)，蜂蜜1大匙。

做法：柳橙洗凈對切，去皮榨汁，待用。西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。

玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進(jìn)血液循環(huán)，消除緊張疲勞。

這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進(jìn)氣血健康。

獼猴桃菠蘿汁

用料：獼猴桃1個(gè)，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。

做法：菠蘿切塊榨汁，待用。

獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機(jī)中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。

獼猴桃是公認(rèn)的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。

百寶汁

用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。

做法：水果洗凈去皮切塊，蔬菜洗凈切段，一起用榨汁機(jī)榨汁，調(diào)入蜂蜜飲用。

這個(gè)果蔬汁適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的人，堅(jiān)持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤腸通便及祛除體味的作用。

7. 美容養(yǎng)顏水果湯

巫婆湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把的芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹?，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

第1天只吃除香蕉以外的水果配瘦身湯，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。

第2天吃除豆類和玉米以外的蔬菜配瘦身湯 ，不可以吃水果，要多喝水。

第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯，要多喝水。

巫婆湯(15張)如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2～3公斤。

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯，牛奶的量不可以超過湯。

第5天吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿（生吃最好），多喝水和至少一次瘦身湯。

第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。

8. 水果養(yǎng)顏粥的做法大全

糯米可以和蘋果、香蕉、梨 一起煮水果粥。 　　具體做法： 　　配料： 糯米 1杯、蘋果 1個(gè)、香蕉1只、梨1個(gè)、水 8杯、蜂蜜 4大匙。 　　操作： 　　1、糯米洗凈瀝干，蘋果和梨洗凈后切片去籽，香蕉剝皮切成片。 　　2、鍋中加水10杯煮開，放入糯米和蘋果、梨，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮20分鐘放入香蕉，再熬煮20分鐘。 　　3、蜂蜜、放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用 我是這樣做的你可以試試

9. 水果養(yǎng)生湯大全

清爽涼拌雪蓮果（約130大卡）

雪蓮果1個(gè)200克；黃瓜1根100克；紅甜椒20克；胡蘿卜20克；洋蔥20克；米醋15克；蠔油10克；十三香2克；鹽酌情適量；蒜1瓣；辣椒粉酌情適量

做法

雪蓮果去皮洗凈

切絲，避免氧化變黑，放入涼水中

輔料切絲

加入調(diào)料，攪拌均勻即可

拌勻裝盤即可

雪蓮果排骨湯

雪蓮果2個(gè)；排骨1盒；蔥花若干；姜片10片；鹽適量；雞精一點(diǎn)點(diǎn)

做法

鍋中倒入適量清水，水開后加入排骨煮1分鐘。

排骨撈出過涼水洗凈浮沫；姜切姜片；砂鍋中倒入三大碗冷水，放入排骨和姜片大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)。

雪蓮果削皮洗干凈。

雪蓮果切小塊。

雪蓮果放入砂鍋內(nèi)轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。

湯燉好后加一點(diǎn)點(diǎn)雞精調(diào)味，關(guān)火。

倒入湯碗，撒蔥花。

雪蓮果吃法

雪蓮果4個(gè)；鹽適量；清水適量

做法

雪蓮果皮外有很多泥土，要用刷子刷干凈。

清水鹽浸泡

雪蓮果削皮，要把外面白色的皮去掉漏出黃色的肉菜好吃

最后切塊放鹽水浸泡半小時(shí)就可以吃了

烤雪蓮果

雪蓮果個(gè)

做法

烤箱210度90min，60分鐘左右的時(shí)候可以翻個(gè)面。

高興開吃，暖暖的和冬天很配

預(yù)防三高養(yǎng)生湯：雪蓮果豬骨湯

豬骨300克左右；胡蘿卜1根；辰頤雪蓮果2個(gè)；姜2片；鹽適量；油適量

做法

準(zhǔn)備好食材：

豬骨頭一份

胡蘿卜一個(gè)

兩個(gè)雪蓮果

雪蓮果不僅可以生吃，還可以煲湯做美味的菜肴。

豬骨頭焯水。

胡蘿卜雪蓮果切塊

豬骨頭焯水后，用水龍頭沖洗一下。

把所有食材放進(jìn)高壓鍋里，再加兩片姜。

加水沒過食材。

高壓鍋調(diào)到煲湯的 加油加鹽調(diào)味即

這款湯做出來是清甜的喲，因?yàn)楹}卜和雪蓮果本身就含糖分。

雪蓮果銀耳羹

雪蓮果1只；枸杞10顆；紅棗5顆；冰糖8顆

做法

取出一顆糯耳，洗一下，放入清水里泡上1小時(shí)

糯耳泡好后，用剪刀剪去根部，然后把剩下的撕成一小朵，一小朵

再取出雪蓮果，洗干凈外皮，再用削水果的刀削掉外皮

削掉外皮后，將雪蓮果削成一小塊一小塊的

把冰糖備好，枸杞和紅棗洗干凈備用

放水進(jìn)鍋里，把糯耳放入，大火煮開

煮開后，再把雪蓮果和紅棗放入，可以轉(zhuǎn)中火或小火繼續(xù)煮

大概30分鐘后可以把枸杞和冰糖放入，小火再煮10分鐘，然后可以關(guān)火

可以冰鎮(zhèn)一下

雪蓮果

雪蓮果；白糖、果珍、淀粉、白醋、食用油

做法

雪蓮果清洗干凈切成滾刀塊

將切好的雪蓮果放入開水中焯一下

根據(jù)個(gè)人口味將白糖、果珍用開水化開

鍋中倒少許油，油五成熱時(shí)倒入化開的糖、果珍水，淀粉勾芡倒入鍋中煮開。再倒入焯好的雪蓮果翻炒均勻即可

做法

涼拌雪蓮果

雪蓮果1個(gè)；胡蘿卜適量；小米辣2個(gè)；小辣椒（綠）1個(gè)；香菜1根；蔥適量；姜1片；蒜1瓣；蠔油1勺；陳醋2勺；生抽1勺；鹽適量；雞精適量

做法

雪蓮果去皮

切絲，泡鹽水10分鐘，到時(shí)間后反復(fù)沖洗

蔥，姜，蒜，小辣椒，小米辣，香菜，胡蘿卜切細(xì)絲

蠔油，陳醋，生抽，鹽，雞精

雪蓮果及配菜調(diào)料一起拌勻

雪蓮果餡餃子

雪蓮果；肉碎；胡蘿卜；地瓜粉；鹽，胡椒粉；味精

做法

雪蓮果削皮

削皮好的雪蓮果洗干凈，切塊備用。

胡蘿卜，雪蓮果拌碎，備用。

拌碎好的胡蘿卜，雪蓮果加入肉碎，鹽，胡椒粉和幾粒味精，拌勻。

拌勻到這樣就0k了

這時(shí)候就可以開始包餃子了

包好的餃子第一種食法：蒸

這是蒸好的餃子，喜歡醋的朋友沾點(diǎn)陳醋吃也不錯(cuò)哦。

第二吃法：煎

煎的餃子比蒸的更香。反正看自己喜歡什么吃法就做那個(gè)了

雪蓮果排骨玉米湯

排骨7－8塊；雪蓮果1個(gè)；鹽少許；紅棗少許

排骨熱水煮一下，洗干凈

雪蓮果切塊和排骨一起放入砂鍋，放水，放鹽，水沒過排骨和雪蓮果，然后放幾顆紅棗開始煮

先大火煮開，這時(shí)蓋子蓋不了，容易溢出來，索性就不蓋，大火煮30－45分鐘，然后放入玉米在一起煮，轉(zhuǎn)小火，如果水少了，可以加熱水，慢慢在燉40分鐘左右

排骨燉爛，就差不多了，雪蓮果的清甜＋玉米的香甜，融入湯里，湯很鮮，也有營養(yǎng)

涼拌雪蓮果

雪蓮果1個(gè)；青紅椒1個(gè)；胡蘿卜1根（看喜好添加）；蔥姜適量；食鹽適量；生抽適量；醋適量；蠔油適量

做法

雪蓮果洗凈去皮，一定要把那層白色的漿皮去掉，這樣雪蓮果才會(huì)顯出清甜的味道

去皮后的雪蓮果切絲，切一部分就放到水里泡著，不然很容易氧化，就不好看啦！

青紅椒，蔥，姜，切絲

要放胡蘿卜的把胡蘿卜也切絲，因?yàn)槲依瞎粣鄢院}卜就沒放，其實(shí)我很喜歡吃

把食材放到一起，加入生抽，醋，鹽，蠔油，香油，調(diào)味即可

（喜歡吃辣，可以放幾個(gè)小紅尖椒）

超級(jí)簡單的雪蓮果豬骨湯

雪蓮果3個(gè)；豬骨500克；紅蘿卜1根；姜3片

做法

買雪蓮果不要買那種超級(jí)大根，很粗的，越大越不甜，雪蓮兩層皮，里面有層漿皮，削的時(shí)候削掉白色漿皮，露出淡黃色果肉就好，要不然是苦的，有一次性手套就帶手套削，沒有就泡水里削，這樣果不沾泥，手少沾漿

豬骨冷水下鍋，煮沸撈出，胡蘿卜，雪蓮果切滾刀，姜片一起放電燉鍋或者砂鍋，電燉鍋可能要5小時(shí)左右，砂鍋2小時(shí)即可，煲好后放淡鹽調(diào)味，不要用高壓鍋，味道不同的

脆脆甜甜的雪蓮果

雪蓮果根據(jù)人口來定；熱水適量；白糖適量；鹽50克

做法

因?yàn)檠┥徆耐獗肀容^臟，先洗一下，再用，削水果皮刀，削掉表。

削完之后，然后將雪蓮果切成丁。

將水和鹽攪拌均勻，泡上雪蓮果，將近泡10分鐘。

再將雪蓮果空干，撒上白糖，攪拌均勻，就可以開吃了^ω^。

排骨燉雪蓮果

雪蓮果1個(gè)（人多可加量）；排骨若干塊；花生適量（若喜歡可以多加一點(diǎn)點(diǎn)）；姜少許（開水焯肉去味用）；鹽少許

做法

雪蓮果去皮洗凈，切塊備用，花生粒沖洗干凈，備用；

排骨用清水洗凈后，用下有姜片的開水焯一下（開水下鍋，水復(fù)開后半分鐘或一分鐘即可），撈起備用；

將排骨，雪蓮果和花生一并放入燉鍋，加水，開燉（一般湯我都是燉兩小時(shí)左右）；

起鍋后加少許鹽就可以了～

雪蓮果雞蛋糖水

用料:紅棗8個(gè)；桂圓[干]15個(gè)；雪蓮果一根；雞蛋一個(gè)

做法

雪蓮果削皮洗凈，切成小塊后泡在水里防止氧化

桂圓干去殼，放小碗里備用

紅棗用開水燙軟，洗凈

把左右食材放進(jìn)鍋里，燉一小時(shí)左右

起鍋前打勻一個(gè)雞蛋，澆在鍋里，做成蛋花

雪蓮果蝦仁

用料:雪蓮果1塊；蝦仁8個(gè)；百合1個(gè)；西芹1根；圣女果3個(gè)；洋蔥少許；鹽3克；生粉1湯匙；料酒1/2湯匙；白糖1克；食用油10毫升

做法

蝦洗凈去皮、蝦線、蝦頭，將蝦肉用料酒腌制

百合、西芹、圣女果、雪蓮果洗凈去皮，擇洗干凈后切大小均勻的塊，洋蔥洗凈切碎粒

熱鍋涼油將蝦仁滑油撈出控油，鍋中留底油將洋蔥爆香放百合等炒香放蝦仁翻炒，加調(diào)料調(diào)味，勾薄淀粉芡出鍋，撒上圣女果片即可

養(yǎng)顏雪蓮果粥

用料:豆?jié){220毫升；大米80克；糯米20克；雪蓮果200克；枸杞一小把；清水400毫升；冰糖適量

做法

頭天晚上把大米和糯米混合洗凈后，浸泡一晚備用～最好擱冰箱里冷藏

第二天早上了～把400毫升清水倒入電飯鍋內(nèi)燒開，然后再倒入豆?jié){；趁燒水的時(shí)間把雪蓮果洗凈削皮切小塊～

鍋再次開了把泡好的米擱進(jìn)鍋里，15分鐘后把切塊的雪蓮果也一并倒入～快熟的時(shí)候要注意多攪拌，以免糊鍋,泡過的米比較容易熟

雪蓮果長扁豆炒雜蔬

用料:雪蓮果；油；長扁豆；鹽；雞腿菇；胡蘿卜；玉米粒；青豆

做法

雪蓮果，長扁豆，雞腿菇，胡蘿卜洗凈，切小

胡蘿卜先放在熱油里煸熟，取出。鍋里的油開始炒長扁豆，炒到基本熟后放入雞腿菇，胡蘿卜，一起炒

炒3分鐘左右放入雪蓮果，玉米粒，青豆，鹽一起炒1-2分鐘后出鍋裝盆

10. 水果養(yǎng)顏湯的做法大全圖解

水果羹 :

先將一只雪梨、一只橙、一只奇異果、兩顆草莓洗凈備用；并用少量生粉調(diào)成稀芡汁；雪梨、橙、奇異果去皮切丁，草莓一顆切成四塊； 用三碗水中加十顆冰糖，置鍋中煮開，將水果丁倒入，攪拌半分鐘，加入稀芡汁后起鍋。 一碗甜酸可口的冰糖水果羹完工樂，飯前喝一碗，很開胃的，而且去火美容。

水果，一般都生吃，對于嬰兒和老人或不便生食者，可以做成水果羹食用。熱食冷食均可。

主料：水果（蘋果、梨、橘子、桃均可）250克。

調(diào)料：冰糖75克，水淀粉適量，清水250克。

做法：1、將水果去皮、去核，切成小丁。2、鍋內(nèi)放水上火，加冰糖煮化，再放入水果丁，燒開略煮，加水淀粉勾芡即成。

給你介紹一種法國式的水果羹

原料很簡單，就是用蘋果、梨、桃子等等比較硬的水果，切成丁，再買一片桂皮，小片的就夠了，把水果丁和桂皮和適量的水（要吃一碗的分量的話就加進(jìn)一碗半左右的水）在鍋里用文火熬，直到水果丁變得很軟，而湯汁也稍稍粘稠的時(shí)候，撈出桂皮，加入適量的白糖或蜂蜜，放涼，置入冰箱冷藏，作餐后甜點(diǎn)食用。10種水果羹汁的做法 秋冬時(shí)節(jié)總覺得干燥，吃水果又覺得有點(diǎn)涼,但水果是天然美容的產(chǎn)品，如用水果制成各種水果羹同樣有著其養(yǎng)顏美容 和幫助消化等獨(dú)特功效。現(xiàn)介紹如下11種水果羹汁的做法：

一、柳橙鳳梨汁——抗皮膚老化

[主材料] 鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)。

[副材料] 檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。

[做法] 柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜

[功效] 本品是維生素A含量甚濃的果汁?？商岣咂つw的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)。預(yù)防皮膚老化。

二、龍眼棗仁羹——美容

[材料] 龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實(shí)12克。

[做法] 三物合煮成汗，不拘時(shí)飲之。

[功效與應(yīng)用] 養(yǎng)血安神，益腎養(yǎng)顏。凡因心陰血虛，虛火內(nèi)擾不能下濟(jì)腎陰，以致出現(xiàn)心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遺精等癥者，均可常飲。

[備注] 龍眼養(yǎng)血，棗仁安神，芡實(shí)固精。三物相合煮汁，其味酸甘適口，且又可以療心腎不交諸癥。實(shí)為心陰血虧而腎精不固者所宜之補(bǔ)品。

三、什錦水果羹

主料：白蘭瓜150克、鮮百合150克

輔料：黃河蜜50克、鮮桃50克、草莓50克、西米

調(diào)料：冰糖300克

烹制方法：

1、將白蘭瓜、黃河蜜、鮮桃洗凈去皮去籽去核后，切成約1.5厘米的方丁，鮮百合去根洗凈泥沙，草莓除去根葉洗凈備用；

2、將百合放入開水鍋內(nèi)略煮片刻，黃河蜜、鮮桃、白蘭瓜略微氽水即可；

3、鍋內(nèi)加入適量清水，放入冰糖，待水開后倒入百合改小火約煮30分鐘后，放入白蘭瓜、黃河蜜、鮮桃和西米再煮約20分鐘后放入草莓即可。

特點(diǎn)：清熱解暑，是盛夏極佳的飲品。

四、酸奶銀耳水果羹

原料：銀耳、蘋果、梨（各1/2個(gè)），獼猴桃（3-4個(gè)）木瓜（1/6個(gè)）西瓜（一小塊）

輔料：酸奶（250ml原味），冰糖（5-10粒）

做法：

1.將銀耳用溫水洗凈泡開，撕成小片，用冷水將銀耳熬成稠狀（中途加入冰糖）。熬好后放涼，最后放入冰箱冷藏30分鐘。

2.將水果切丁，放入冰糖銀耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。

秋季來臨，天氣干燥，銀耳性溫，正適合秋季食用。梨性甘，可止咳平喘，獼猴桃含有豐富的維生素C，木瓜為養(yǎng)顏佳品。這個(gè)做法也很簡單，要不，您也試試？

五、草莓綜合果汁-巧去粉刺

[主材料] 草莓100克，高麗菜40克，優(yōu)乳酪1/2杯。

[副材料] 檸檬1/3/個(gè)，冰片1~2片，方糖1小茶匙。

[做法] 將草莓、高麗菜洗凈，檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)乳酪混合，再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。

[備注] 高麗菜有整腸作用，并可活化胃腸功能。草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有療效。臉上或身上的猖獗時(shí)，請多多飲用。配合優(yōu)乳酪效果更佳。

六、橘香甜汁——除斑

[材料]：橘子3個(gè)、胡蘿卜1根。

[做法]：1.洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。2.胡蘿卜、洗凈，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。3.橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。

[功效] 柑橘類水果含有豐富維生素C，是絕佳的美容圣品。對于皮膚容易曬黑的人來說，橘子里的礦物質(zhì)“硒”更是抗氧化美膚的關(guān)鍵，30歲過后更應(yīng)特別留意硒的攝取量是否足夠。準(zhǔn)備材料時(shí)，別把果肉瓣表皮上的纖維絲除去，這樣才能攝取到可降低膽固醇的果膠。

七、青果薄荷--美白

[材料]：獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2～3片。

[做法]：1.材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。2.薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。3.攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。

[功效] 獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳，所含的營養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，想要美白、除皺兼顧的女性們可以多喝這道果汁，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用的滋味，更是令人難忘。

八、冰糖桂花西米水果羹

大西米、冰糖桂花、各種水果作成夏令羹品，冷、熱皆宜。

材料：大西米，各種水果丁（偶偷懶用個(gè)什錦水果罐頭），冰糖，冰糖桂花，淀粉。

做法：大西米發(fā)法：鍋內(nèi)用7-8倍于大西米的水煮開，倒入大西米，并不斷用勺攪拌，防止大西米沾底或結(jié)塊，開滾15分鐘，關(guān)火加蓋燜15分鐘，倒掉水瀝起大西米。

另用鍋煮開同樣量的水，將瀝起的大西米再次倒入，同樣邊攪拌開滾15分鐘，燜15分鐘，同樣方法瀝起大西米。第三次再煮開一鍋水，仍然開滾15分鐘，燜2-3分鐘后，將大西米瀝出泡入冷水中待用。

發(fā)好的大西米煮水果羹：鍋中煮開水，倒入備好的大西米，加入冰糖及桂花，勾芡至自己喜愛的粘稠度，加入各種水果?。ㄗ⒁猓洪僮有栌锰窍入纾⒆詈笃疱伹凹尤耄┲箝_即可。

九、香蕉西米羹

【原料】香蕉5只。 西谷米75克。玫瑰花瓣3瓣、糖桂花2克、白糖175克、干淀粉15克。

【制法】西谷米盛入碗用冷水浸泡一香蕉去皮，切成指甲大小的片待用。炒鍋洗凈加水煮沸，倒入西谷米，小火煮至無白心時(shí)加白糖，沸起撇去泡沫。淀粉用水調(diào)糊，入鍋勾薄芡，下香蕉，攪勻起鍋盛入湯碗，撒上玫瑰花瓣和糖桂花即成。

【特點(diǎn)】色彩典雅，香甜可口，回味無窮。

十、番茄檸檬汁--輕松美白

[材料]：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水50cc。

[做法]：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷開水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。

[功效]：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對預(yù)防色斑很有功效。 水果羹的做法

菜系及功效：甜品/點(diǎn)心 便秘食譜 美容菜譜 健脾開胃食譜 清熱去火食譜 工藝：煮水果羹的制作材料：主料：梨350克,香蕉200克,蘋果500克,橘子200克

輔料：金糕25克,菱角粉20克

調(diào)料：白砂糖200克

水果羹的特色：羹味香甜。水果羹的做法： 1. 蘋果洗凈，除去皮核 ，切成小塊；

2. 把橘子剝?nèi)ス?，分成小瓣?/p>

3. 把金糕切成小??；

4. 把糖水梨罐頭打開，取出梨，切成小塊；

5. 菱粉加適量水化開；

6. 在鍋內(nèi)放入適量清水，燒開后倒入蘋果、梨和罐中的糖水；

7. 煮開后加入白糖和濕菱粉調(diào)勻，加入金和橘瓣即可。

水果羹的制作要訣：本品最好使用糖水梨罐頭1罐，這樣口感更好。食物相克蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。