1. 初步學美容怎樣練手

3個月到幾年不等，根據(jù)個人學習能力，學習方式，教學方法等等因素決定。

在店里當學徒，花費時間一般要1、2年，因為師傅沒太多時間教導你，也沒有很多實操練習機會，學起來會比較難。

在專業(yè)培訓學校學，一般3個月到半年，老師細心指導，大量實操練習機會，能大大節(jié)省很多學習時間。建議去學校學，妮薇雅美容美發(fā)化妝學校不錯，老師很負責，環(huán)境也不錯，推薦給你做參考。當然，如果想學精的話，那就不是一朝一夕能完成的了，需要大量的時間和實踐，積累經(jīng)驗才行哦。如果喜歡，就去學吧，用心努力的去學，堅持下去就會有所成就的，加油

2. 初學美容師怎樣鍛煉手

我是過來人，當年很瘦，后來就是在家里練強壯了。我建議你每天晚上練習70俯臥撐，70仰臥起坐，再練習50上下蹲　　啞鈴就做擴胸，拉放幾個動作各50個 一開始做不到?jīng)]關(guān)系，慢慢來，希望你能練得強壯起來

3. 初步學美容怎樣練手指

下個答案：

我覺得都不適合，你可以先自己好好保養(yǎng)！一個合格的化妝師應該是手指細膩嫩滑，手指靈活，形象氣質(zhì)都比較好的！你可以自己先改變起來，粗糙僵硬的手指是不適合做美容行業(yè)的

4. 初步學美容怎樣練手才有勁

有一個動作可以練力，十指靠墻身體力壓上去，每天練，力就出來了，不知道你們能不能懂我說的

5. 做美容怎么練手

認真感興趣以外，就是用心學習，有吃苦的精神，有愛心，多學多問的同時要用心記住理論，能回答顧客的問題，還有溝通的能力?？偨Y(jié)來說一個合格的美容師要扮演好5個角色：

1.醫(yī)生：要有專業(yè)知識解決顧客問題。

2.心理醫(yī)生：解決問題的同時要了解顧客的心理，特別是治療皮膚的顧客要安撫急于治療的心理。

3.朋友：朋友般的感覺，關(guān)心她。

4.父母：有時顧客就是小孩子該關(guān)心時關(guān)心該說要說。

5.銷售人員：溝通關(guān)心同時還是要為銷售鋪墊，最終的目的就是業(yè)績。所以要想學好美容不是單單的理論和皮膚結(jié)構(gòu)，要學好銷售和各種知識。

還有手法，就是要練習手操，鍛煉手的靈活和耐性。手法嫻熟加上專業(yè)和溝通就會是一個合格的最基本的美容師。常用按摩美容手法有以下幾種：

按摩美容手法（一）振法

振法是以第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為吸定點，用腕關(guān)節(jié)的伸屈和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，帶動手法做往返的滾動。

[操作要領(lǐng)]操作時以手背尺側(cè)近1/2處為附著點。腕關(guān)節(jié)擺動時力要均勻，外旋及內(nèi)旋時均應同樣大小的力，頻率120-160次/分。操作時不可在表皮拖動、碾動。

如以食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)為著力點，腕部作往返均勻擺動的方法稱為“振法”。

[作用與應用]舒筋活血、溫經(jīng)通絡、散寒止痛?？稍鰪娂∪獾幕顒幽芰Γ龠M局部血液循環(huán)及消除肌肉疲勞。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉積部位，還可用

于因肥胖而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛及頸部美容等。

按摩美容手法（二）摩法

摩法是用指腹或全掌貼附體表的一定部位或穴位，做有節(jié)律的環(huán)轉(zhuǎn)運動。可分為指摩法和掌摩法。

[操作要領(lǐng)]指摩法使用指腹（多為2-4指）貼附一定的部位或穴位，做有節(jié)律的運動。操作時要求肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松，以腕關(guān)節(jié)為中心連動掌指作循環(huán)運動。

掌摩法使用全掌貼附一定的部位，通過連動的臂、腕關(guān)節(jié)做環(huán)旋運動。摩動時手指自然垂直。動作應緩和而協(xié)調(diào)，頻率為100-120次/分。

[作用與應用]溫經(jīng)散寒，何中理氣，消極導滯，調(diào)節(jié)胃腸蠕動等。摩法是按摩減肥常用手法，多用于腹部操作。

按摩美容手法（三）捏法

捏法使用手指夾擠治療養(yǎng)護部位，可分為三指捏、五指捏及捏脊。

[操作要領(lǐng)]1.三指捏法是用拇指與食、中二指指腹相對用力擠壓某一部位。2.五指捏法是用拇指與其余四指相對用力擠壓某一部位。擠壓時，用力要均勻、和緩而有節(jié)律性。

臨床上可根據(jù)不同部位選用三指捏法或五指捏法，也可雙手同時使用。3.捏脊法是在長強至大椎一條直線上捏擠操作的專用手法?？赡粗冈诤?，食、中二指在前，從長強穴起，用

三指捏起皮膚，雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指橈帶及拇指從長強穴起，捏起皮膚雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎前，

捻動的過程中可捏三下提一下局部皮膚，以增強療效。

[作用與應用]捏法克舒筋通絡，活血祛瘀，行氣導滯。適用于頸、背、腰、臀及四肢等美形。捏脊法可調(diào)陰陽、理氣血，和臟腑、通經(jīng)絡、培元氣。捏脊法用途廣泛，是按摩

美容、美形的常用手法之一，也是人體保健及治療多種疾病的常用手法。

按摩美容手法（四）揉法

揉法時用手掌大魚際、掌根或手羅紋面吸定于一定部位或穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動的方法。揉法可分為帶動皮膚揉法及不帶動皮膚揉法。

[操作要領(lǐng)]帶動皮膚揉法多在點法、按法的基礎(chǔ)上，用指腹（拇指或食指、中指、無名指），掌根或大魚際、貼附在一定部位或穴位上，帶動皮膚作局部按揉，以增強點、按

法的療效，臨床稱之為按揉法。操作時必須吸定在所需治療或養(yǎng)護的部位及穴位。

不帶動皮膚揉法是用拇指關(guān)節(jié)橈側(cè)繳或大魚際貼附在一定部位或穴位上，腕關(guān)節(jié)放松并擺動，帶動大魚際或拇指末節(jié)橈側(cè)緣，在局部做輕柔和緩的擺動，手法向下的壓力要輕

，動作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律性，操作時不帶動皮膚，手法頻率為120次/分。操作中移動要慢，揉動要快。

[作用與應用]舒筋通絡、開通閉塞、活血祛瘀、消積導滯、增強皮膚活力等。其中帶動皮膚揉法與點按法符合應用于局部，可放松肌肉、活血化淤等。此外還可在穴位上應

用。不帶動皮膚的揉法及一種輕刺激手法，多應用在頭面部，可使面部緊張的肌肉放松、促進面部血液循環(huán)，是面部美容的主要手法。

按摩美容手法（五）按法

按法是用單掌、雙掌、雙掌重疊，在一定部位逐漸用力深壓。臨床上常與帶動皮膚揉法合用。

[操作要領(lǐng)]操作時要貼緊體表，用力方向應與體表垂直，由輕至重，不可用暴力猛壓，以防意外。在與揉法配合使用時，以小幅度緩慢按揉為宜，揉動時向下按壓的力不要減

弱，以免影響按法的效果。

[作用與應用]舒通經(jīng)脈、活血祛瘀、放松肌肉等，適用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉積部位的減肥。

6. 初步學美容怎樣練手臂

學習期間……主要是練俯臥撐和壓墻，雙手放墻上然后借助手臂和身體的力氣，向下壓，一天至少做一百個，剛開始手臂很吃力，所以剛開始不需要一次性做太多，可以分階段來完成。一起加油吧

7. 初步學美容怎樣練手勁

美容師的手重不會造成不好得影響，她是幫助你，舒展你的經(jīng)絡，如果你覺得不舒服，可以讓美容師輕一點，畢竟每個人呢承受能力不一樣。這個是不分輕重的。是各人手勁的問題，所以你才會覺得輕重

太輕的話打不開臉部，身體的穴位，你可能還會覺得不舒服。

太重的話又會覺得疼痛，所以建議適中

8. 初步學美容怎樣練手法

第一步并不是洗臉，而是認識洗護用品，什么樣皮膚對什么樣的產(chǎn)品，不要盲目使用。美容一開始學主要就是你的手法，你的美容手法很關(guān)鍵，是和顧客建立感情的第一步，手法好，人家才會找你，你才有機會和顧客溝通，你說對嗎?第二步就是你的專業(yè)知識，美容的專業(yè)知識，不是說你上課就能學來的，這個需要你不停的學習，看報刊，看雜志，一句話學無止境,我到現(xiàn)在也一直不停的在學。第三步就是你的銷售問題，美容師銷售非常重要，這是決定你拿薪水高或低的關(guān)鍵，必須自己去了解去發(fā)現(xiàn)跟顧客溝通的技巧，和銷售技巧方面的問題，這個不是別人告訴你你就能學來的，是自己去發(fā)現(xiàn)，去了解。

9. 美容初學手法怎么練

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．

2.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉會又白又嫩。

3.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你會發(fā)現(xiàn)皮膚白了很多哦~~~

10. 新手學美容怎么練手法

美容學員主要做的是,學手法,了解皮膚,了解產(chǎn)品的作用和用法,要知道什么樣的皮膚要用什么樣的產(chǎn)品.跟在師傅后面看師傅的手法和他是怎么用產(chǎn)品的,在那一個程序用的,他是怎么和顧客溝通的.幫師傅換下水疊下床這些.手法過關(guān)后就要上手做顧客.