1. 喝什么粥美容養(yǎng)顏排毒呢

想要排毒養(yǎng)顏，在飲食上可以多吃一些黃瓜粥，因為黃瓜含有豐富的蛋白質(zhì)維生素，有助于美白養(yǎng)顏，而且也能夠讓皮膚變得水嫩，也有一定的利尿消腫的功效，有清熱解毒的作用，效果是非常不錯的。也可以多喝一些紫薯粥，也有一定的排毒養(yǎng)顏的功效。

2. 吃什么粥排毒養(yǎng)顏祛斑

可以！最好加牛奶和蜂蜜！不要加煉乳！煉乳太甜，必須加5-8倍的水來稀釋。但當甜味符合要求時，往往蛋白質(zhì)和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半。

如果在煉乳中加入水，使蛋白質(zhì)和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那么糖的含量又會偏高，能量也會比較高。

薏米百合粥有清火美白淡斑之功效！百合具有清心、潤肺、養(yǎng)胃的功效；薏米具有排毒、養(yǎng)顏、美白之功效；由于二者都有水溶性較差的特點，且口感有微微發(fā)澀之嫌，一般可以加入蜂蜜，冰糖（千萬不要加白糖）調(diào)味，加入牛奶更能提升該粥的美白養(yǎng)顏之功效（薏米、牛奶都是很好的美白食物哦，一起搭配還可以調(diào)制成面膜哦），而且味道會更可口哦！

3. 什么粥可以養(yǎng)顏美容

能夠起到美容養(yǎng)顏，減肥，安神，補血的功效，小米中的色氨酸人體具有健脾，和胃，安眠的功效，會員可以治療失眠健忘，紅棗可以補氣補血，紅棗中所含的維生素c能防止黑色素在體內(nèi)沉淀，生活中多服用一些紅棗桂圓小米粥，對身體健康有非常大的好處。

4. 什么粥美顏又養(yǎng)生

把南瓜去皮洗干凈切成小方塊把綠豆洗干凈放在鍋里放水和小米加小火煮，煮到綠豆開花小米軟了再加南瓜小粒下去煮十分鐘左右就好，再加紅糖拌一下等紅糖煮一下就可以關(guān)火了，天熱熱喝上這么營養(yǎng)的南瓜綠豆小米粥可以美顏的效果。

5. 喝什么粥能美容養(yǎng)顏

有紅棗枸杞粥，桂圓紅棗山藥粥等。因為紅棗有補氣養(yǎng)血的作用，山藥補脾肺腎。補血補氣可以吃桂圓補血，紅棗，銀耳。如果氣血很虛，也要多鍛煉，如果氣血不足癥狀明顯的，需要吃中藥。

6. 什么粥排毒養(yǎng)顏清腸

1、花生香米粥： 香米，綠豆，黑米，花生，薏米

2、粗糧纖維粥：玉米渣，高粱米，蕎麥，糙米，麥仁

3、經(jīng)典臘八粥：黑米，大米，玉米渣，紅豆，小米，紅棗，葡萄干

4、清熱驅(qū)火粥：大米，糯米，綠豆，燕麥米，糙米

5、十谷珍米粥：燕麥片，糙米，花生，黑糯米，紅糯米，小米，蓮子，芡實，綠豆，蕎麥

6、清腸養(yǎng)顏粥：紅豆，黑豆，血糯米，燕麥米，糙米，大米

7、三降苦蕎粥：苦蕎，小米，高粱米，蕎麥，燕麥米

8、桂圓八寶粥：大米，糯米，小米，綠豆，紅豆，桂圓，蜜棗

9、甜蜜情人粥：大米，紅米，黑米，花生，紅豆，玫瑰

10、麥仁百合粥：江米，綠豆，麥仁，花生，百合，紅棗，山藥

11、九彩珍米粥：大米，糯米，紅米，黑米，血糯米，燕麥片，小米，高粱米，麥仁

12、葡萄蓮子粥：花生，紅豆，江米，黑米，燕麥米，葡萄干，豇豆，蓮子

13、綠豆瓜干粥：綠豆，江米，麥仁，豇豆，紅米，瓜干

14、桂圓蓮子粥：紅豆，綠豆，黑米，白糯米，大米，蓮子，桂圓

15、紅血補氣粥：紅米，紅豆，花生，紅棗，山藥，枸杞

16、赤豆薏米粥：赤小豆，薏米

17、相思桂圓粥：大米，江米，綠豆，紅豆，西米，桂圓

18、核桃黑米粥：黑米，大米，小米，紅棗，燕麥片，核桃

19、芡實山藥粥：芡實，山藥，高粱米，蕎麥米，糙米，江米，燕麥米

20、果干提神粥：玉米片，小米，江米，西米，蘋果干，紅棗，香蕉干

21、增陰烏發(fā)粥：紅棗，黑米，黑豆，黑芝麻，黑小米

22、燕麥南瓜粥：燕麥，小米，玉米渣，南瓜干

23、護眼明目粥：大米，黑米，綠豆，糙米，西米，枸杞，菊花，紅豆

24、麥仁紫薯粥：燕麥片，江米，綠豆，麥仁，小米，花生，紫薯

25、養(yǎng)胃溫肺粥：大米，小米，花生，紅棗，燕麥片

26、小米人參粥：胡蘿卜干，大米，玉米片，西米，小米

27、蜜棗糯米粥：糯米，小米，紅米，綠豆，蜜棗，紅豆

28、蓮子百合粥：血糯米，白糯米，百合，黏玉米，蓮子

29、水果麥片粥：水果干，燕麥片，江米，小米

30、銀耳紅棗粥：小米，白糯米，紅棗，蘋果干，銀耳，冰糖

7. 喝什么粥可以排毒

潤腸通便的話首選燕麥粥，因為燕麥中含有豐富的纖維素、不僅可以降低熱量的攝入，還能延緩胃腸的排空時間、比較容易產(chǎn)生飽腹感、并增加糞便體積、減少腸道吸收殘留毒素，縮短大便在腸內(nèi)的滯留時間。紅薯粥也是不錯的選擇，紅薯是低脂肪，低熱量的食品、客刺激胃腸蠕動，通便排毒。