1. 五谷豆?jié){美容養(yǎng)顏嗎

肯定好呀。

五谷雜糧豆?jié){，營養(yǎng)更豐富。膳食指南中曾明確指出，理想的健康膳食宜“食物多種，谷類為主，粗細(xì)搭配”，同時(shí)又建議“每天吃奶類、大豆或其制品”，五谷豆?jié){無疑為二者的完美結(jié)合。

五谷豆?jié){制作起來也相當(dāng)方便。只要在頭一天晚上，將大豆、綠豆等加以浸泡，第二天早起后再將所要混合的五谷雜糧放入豆?jié){機(jī)里，讓其自行碾磨、煮沸，十幾分鐘洗漱完畢后，再加適量蜂蜜或自己喜愛的其他口感佐料即可。新穎的口感，均衡的營養(yǎng)，低廉的價(jià)格

2. 養(yǎng)顏豆?jié){和五谷豆?jié){

黃豆，黑豆，赤豆，大米，小米等五谷雜糧。

所謂的“五谷豆?jié){”中的五谷，并不是真的說是五中谷物，它的意思有時(shí)是虛詞。 五谷豆?jié){，是將大米、小米、黃豆、小麥、玉米等生活中的幾大主食，加入豆?jié){機(jī)中，就可以根據(jù)季節(jié)、個(gè)人體質(zhì)以及營養(yǎng)口味的需要，DIY一杯天然健康的豆?jié){。而且口感細(xì)膩，清洗起來也方便。

3. 養(yǎng)發(fā)五谷豆?jié){

黃豆?jié){　　用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減），糖適量。 豆?jié){ 　　功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。 　　建議：加3～5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。 花生豆奶　　花生豆奶 　　用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。 　　制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。 　　功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。 芝麻黑豆?jié){　　芝麻黑豆?jié){ 　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。 　　制作：將花生與黑豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。 　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。 豆?jié){冰糖米粥　　用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。 　　制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米（可浸泡半個(gè)小時(shí)）、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。 　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣。 豆?jié){ 芝麻黃豆?jié){　　用料：黃豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。 　　制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。 　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。 秘法黑芝麻糊　　密法黑芝麻糊 　　用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。 　　制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。 　　功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。 五豆豆?jié){　　用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。 　　制法：五種豆類浸泡6～16小時(shí)，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。 　　功效：降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。 枸杞豆?jié){　　用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。 　　制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。 　　功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。 紅棗枸杞豆?jié){　　紅棗枸杞豆?jié){ 　　用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。 　　制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)；將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。 　　功效：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。 紅棗蓮子豆?jié){　　用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。 　　制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)；將蓮子肉泡至發(fā)軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾；趁熱往杯內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 　　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。 胡蘿卜豆?jié){　　關(guān)鍵詞：維生素A 增強(qiáng)免疫力 　　材料：黃豆60克，胡蘿卜1/3根。 　　做法： 　　1．將黃豆預(yù)先泡好；胡蘿卜洗凈切塊。 　　2．將胡蘿卜和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即做好胡蘿卜豆?jié){。 　　營養(yǎng)小貼士 　　胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞和病毒細(xì)菌。 核桃芝麻豆?jié){　　關(guān)鍵詞 核桃芝麻豆?jié){ ：維生素E、鋅 增強(qiáng)免疫力 　　材料：黃豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。 　　做法： 　　1．將黃豆洗凈，放入溫水中浸泡6-8小時(shí)，泡至發(fā)軟。 　　2．將核桃仁與芝麻洗凈，與泡好的黃豆一并放入豆?jié){機(jī)杯體中，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵盤，待豆?jié){制好即可。 　　營養(yǎng)小貼士 　　核桃芝麻豆?jié){有補(bǔ)血滋陰，滋補(bǔ)保健、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)人體免疫力等作用。 　　核桃仁富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素，有補(bǔ)血養(yǎng)氣等功效，并對(duì)提高機(jī)體抵抗力有著重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質(zhì)等。 燕麥芝麻豆?jié){　　關(guān)鍵詞：β－葡聚糖 顯著提高機(jī)體免疫力 　　材料：黃豆50克，黑芝麻10克，燕麥30克。 　　做法： 　　1．將黃豆預(yù)先泡好。 　　2．將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵盤，待豆?jié){制好即可。 　　營養(yǎng)小貼士 　　燕麥含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。燕麥黑芝麻豆?jié){，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。 　　β－葡聚糖是一種重要的可溶性膳食纖維，具有降血脂、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)腸道和提高免疫力等保健功能。 　　燕麥葡聚糖是一種由燕麥胚乳細(xì)胞壁中提取的可溶性纖維，由交替的beta-(1,3)和beta-(1,4)糖苷鍵連接而成的，具有降低膽固醇的含量，降低血糖，防止心血管疾病，預(yù)防腫瘤和顯著提高機(jī)體免疫力等功能。 杏仁豆?jié){　　關(guān)鍵詞：維生素E 調(diào)節(jié)非特異性免疫功能預(yù)防呼吸道疾病 　　原料：黃豆70克、杏仁20克，水適量。 　　做法： 　　1．將黃豆浸泡于溫水中6-8小時(shí)，泡至發(fā)軟。 　　2．將泡好的黃豆與杏仁一起放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待杏仁豆?jié){制好即可。 　　營養(yǎng)小貼士 　　早在1990年就有醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)專家論證，杏仁具有調(diào)節(jié)非特異性免疫功能的作用，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。非特異性免疫功能一般是先天形成的，它在人體被病原體感染時(shí)，參與范圍廣泛、反應(yīng)速度最快，是抗感染的第一道防線。 　　除了增強(qiáng)人體免疫力，杏仁還有預(yù)防呼吸道疾病的作用。在中國衛(wèi)生部頒布的第一批藥食兼用的中藥材名單中，有7種植物的核仁或種仁，杏仁榜上有名。杏仁是各種常見堅(jiān)果中維生素E含量最高的，一把杏仁（約20-25粒，約重30克）含有10毫克左右的維生素E。多吃杏仁可以給身體提供充足的維生素E，起到預(yù)防流感的作用。 　　黑豆豆?jié){ 　　材料：黑豆1/3杯，紅豆1/3杯，綠豆1/3杯。 　　做法： 　　1．黑豆、紅豆、綠豆預(yù)先泡好。 　　2．將原料混合加入杯體中洗凈。 　　3．加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。 　　營養(yǎng)小貼士： 　　這一道魅力消暑豆?jié){香味濃郁，口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫發(fā)，有效緩解工作壓力大出現(xiàn)的體虛乏力狀況。 　　綠豆：清熱解毒、消暑止渴的作用自是不用說。營養(yǎng)豐富的它，用途較多，被李時(shí)珍稱為“菜中佳品”。赤豆：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，赤豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。

4. 豆?jié){能美容養(yǎng)顏嗎

月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，對(duì)心理狀況是非常有很好改善作用的，這需要每天喝五百毫升左右的豆?jié){。對(duì)于身體不僅僅是健康營養(yǎng)，還可以做到美容養(yǎng)顏而且對(duì)于延緩衰老還有很好的效果。但是在喝豆?jié){的時(shí)候需要注意，通常是選在上午的時(shí)候，而且量也不要過多適當(dāng)就好，否則功效可能就會(huì)大減，反而得不償失。

5. 五谷養(yǎng)生豆?jié){圖片

五谷雜糧豆?jié){的配料包括：黃豆，以及玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等。做制作方法如下：

第一步：先將制作豆?jié){的原料提前浸泡。

第二步：將浸泡過的五谷原料用水沖洗干凈。

第三步：倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)同時(shí)加入適量的水。

第四步：合上豆?jié){機(jī)的蓋子。

第五步：選擇“五谷”豆?jié){的工作模式。

第六步：豆?jié){機(jī)工作完成后過濾掉渣子。

第七步：倒入杯中就完成啦，依據(jù)個(gè)人口味可適量添加糖等調(diào)味。

6. 瘦身五谷豆?jié){

1、主料：紅豆20克、黑豆20克、紅小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；輔料：糖適量。步驟：

1、將紅豆、黑豆、紅小豆、薏仁米和花生米浸泡6個(gè)小時(shí)；

2、然后將泡好的豆類、薏仁米、花生米和核桃肉放進(jìn)豆?jié){機(jī)中；

3、加適量冷水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)煮20分鐘即熟，加糖調(diào)味即可。

7. 養(yǎng)顏五谷豆?jié){怎么搭配最好

1號(hào)豆?jié){：黃豆、紅棗、花生、枸杞

2號(hào)豆?jié){：黃豆、紅豆、紅棗、南瓜

3號(hào)豆?jié){：黃豆、小米、燕麥、牛奶

4號(hào)豆?jié){：黑豆、黑米、紅棗、黑芝麻

5號(hào)豆?jié){：黃豆、黑豆、花生、核桃

6號(hào)豆?jié){：黃豆、小米、花生、大米

7號(hào)豆?jié){：黃豆、小米、紅豆、蓮子

8號(hào)豆?jié){：黃豆、黑豆、紅豆、紅棗、黑米

五谷雜糧富含多種營養(yǎng)，多食對(duì)身體很好。

8. 哪些五谷打豆?jié){可以美容養(yǎng)顏

微量元素、粗纖維等，具有提高人體免疫力五谷雜糧含有豐富的蛋白質(zhì)；黃豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂、減肥護(hù)發(fā)、排毒潤(rùn)膚，還含有維生素B1.B2和煙酸。

兩種豆?jié){不能說哪個(gè)好哪個(gè)不好、維生素，根據(jù)自己需求，一起搭配著喝、增強(qiáng)人體活力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等特殊養(yǎng)生功效

9. 五谷豆?jié){對(duì)身體好嗎

五谷豆?jié){喝多了，一般對(duì)人體沒有什么壞處的，因?yàn)榉梦骞榷節(jié){具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪的作用，所以平時(shí)對(duì)于身體有一定的健康作用。一般可以補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，另外可能對(duì)于脾胃不好，脾胃虛寒的人服用，以后會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，這個(gè)屬于正常的

10. 五谷豆?jié){減脂嗎

每天喝無糖的豆?jié){對(duì)減肥是有一定的好處的。如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激的東西。多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑快走游泳之類的。