1. 美容顏顏食材

只有及時排除體內的有害物質及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。

蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，并促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。

　　蘿卜有特別好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。假如想利用蘿卜來排毒，則適合生食。可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。

　　胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿卜素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。 胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也含非常多的β-胡蘿卜素，可中和毒素。

　　新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種十分好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為皮膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。

　　蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

　　紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、強健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

　　地瓜，堪稱排毒效果最佳的食物之一，含不少的抗氧化的維C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維E，更有40%以上的纖維，可以預防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。

　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

糙米中含有許多的抗活性氧植酸等，可以抑制黑色素的產生，使皮膚保持白凈，并能促進新陳代謝，預防動脈硬化、內臟功能障礙和癌癥等。 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。

其實，凡有助于消化，促進胃腸蠕動，利腸通便的食物均有排毒養(yǎng)顏的作用，如新鮮的蔬菜水果，粗雜糧、薯類等。

2. 美容養(yǎng)顏菜品

1.曬美食，是對平凡生活的熱愛

2.如果喝水都會長胖的話，為什么不喝奶茶呢？

3.只要活著，就一定能遇見好吃的

4.我好喜歡小動物，比如說炸雞、烤鴨、水煮魚

5.初生牛犢不怕虎，想吃火鍋自己煮

6.“你喜歡什么顏色？”“酸辣粉”

7.三餐正常，四餐滿意

8.曾經滄海難為水，魚香肉絲配雞腿

3. 美顏的食材

下面會介紹美顏養(yǎng)血、護膚養(yǎng)肌、護發(fā)明目、減肥/豐胸/美身及保健養(yǎng)生煲湯的烹飪小竅門。煲湯是種時尚，常喝一碗熱騰騰的美味靚湯，將是無比愜意的享受！ ? 一、美顏養(yǎng)生湯? 1、材料 ? 新鮮山藥200克，白果10顆，紅棗15顆，枸杞子20顆，干蓮子10顆，清水6飯碗，調味料：喜歡甜味的放冰糖10-15克，喜歡咸味的放鹽1/2小匙冰糖8克? 2、做法 ? 1.干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。 ? 2.白果敲碎外殼。山藥去皮，切成小方塊用清水浸泡備用。? 3.鍋內先注入清水6碗，加入白果，蓮子，紅棗大火煮開后轉小火。 ? 4.煲20分鐘后，再加入山藥塊繼續(xù)煲20分鐘左右。

4. 養(yǎng)容美顏的食品

微品的主題是“一元兩用”，是時下最具新意、最受年輕消費者歡迎的一個購物平臺。網站商品種類齊全，從家電數碼產品到服裝首飾到美顏護膚品，再到食品玩具樣樣俱全，此外，網站還有一個最大的特色：全場商品都可以一元參與，并且網站消費一元錢就可獲得一云幣，讓消費者可以一元兩用，因模式新穎刺激，極富樂趣而備受年輕時尚消費者的青睞

5. 顏美食百家

南朝末年，侯景之亂對世家大族是致命打擊。侯景進入建康之后，燒殺搶掠，大肆屠殺，特別是世家大族被屠殺、被餓死的不計其數。

顏之推曾云：“中原冠帶，隨晉渡江者百家，故江東有《百譜》；至是，在都者覆滅略盡?！?/p>

這就導致王謝世家元氣大傷，特別是陳郡謝氏基本消失。

隋唐時期，王謝家族雖然存活下來，但淪落為不入流的家族。

6. 顏美食主頁

21.冰糖用刀背拍碎，蔥切小段，蒜切片，姜切絲備用。

2.鍋中放油燒熱，放冰糖，小火熬糖色。

3.慢慢地熬成淺褐色。

4.放入排骨翻炒，讓排骨均勻裹上糖色。

5.放入一瓷勺老抽上色。

6.放入八角，桂皮和香葉。

7.再放入蔥，姜，蒜，然后再放入二瓷勺料酒。

8.再倒入開水，讓水漫過排骨，大火燒開后轉小火煲45分鐘。

9.還有少量湯汁時，放適量的鹽翻炒調味。

10.最后中火收汁，湯汁很粘綢，關火。

11.裝入盤中，倒入湯汁，灑入熟芝麻，一道美味的紅燒排骨就做好了。