在家里就可以做，去超市或者賣(mài)美容美發(fā)的店面買(mǎi)頭發(fā)特殊的水療霜，洗完后在家里用水療涂在頭發(fā)上，再用一小盆裝一半水，用手慢慢按摩頭發(fā)，同時(shí)輕輕地把頭發(fā)放入水中半浸。大約10到15分鐘就可以沖水洗凈了。

拓展資料：???水療建議一個(gè)星期1次。因?yàn)樗煹扔谧鰩状蝖油。所以營(yíng)養(yǎng)就會(huì)更高。弄得頻繁，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也是不好的。好的水療是要先用70度左右熱水挑均勻，在倒入侵泡頭發(fā)的水中！好的水療里面有一種甘油！

參考資料：百度百科-水療

1.營(yíng)造情境。就像在家里進(jìn)行身體SPA一樣，秀發(fā)SPA也同樣需要一個(gè)浪漫溫暖的氛圍才行。營(yíng)造氛圍的道具包括香薰精油(香薰燈)溫暖的室內(nèi)溫度、自然音樂(lè)和一套具有天然花香或草本香氣的秀發(fā)SPA產(chǎn)品。

2.梳通秀發(fā)。洗頭前先用大齒梳子將頭發(fā)理順，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根至發(fā)梢。

3.潤(rùn)濕秀發(fā)。用溫水將頭發(fā)徹底潤(rùn)濕，調(diào)節(jié)合適的水溫(37-38攝氏度最適宜)。水溫一定要合適，太燙不好，會(huì)傷發(fā)質(zhì)，太冷也不好，因?yàn)殡y以除垢。

4.清潔秀發(fā)。倒出適量的洗發(fā)露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發(fā)上。先用洗發(fā)露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮。如有需要，可再用一次洗發(fā)露。分兩次徹底清洗，保證一點(diǎn)不留黏滑物，不然會(huì)傷害發(fā)質(zhì)。

5.頭皮按摩。水療按摩是用手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。按摩可以促進(jìn)油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。

6.吹干秀發(fā)。用毛巾吸干多余的水分，因?yàn)橛脽犸L(fēng)吹還在滴水的頭發(fā)，既費(fèi)時(shí)，頭發(fā)也會(huì)受到損傷。電吹風(fēng)與頭發(fā)應(yīng)保持20厘米的距離，最好是冷熱風(fēng)交替，這樣能避免頭發(fā)受到熱傷害。

擴(kuò)展資料：

家庭水療

入門(mén)程序4部曲

1、沐浴按摩去角質(zhì)紓解緊張刺激循環(huán)

在進(jìn)行Home Spa的程序時(shí)，建議先營(yíng)造屬于Spa該有的氣氛及味道，這可通過(guò)燈光、音樂(lè)來(lái)營(yíng)造氣氛。之后可換穿寬輕無(wú)拘束的衣服，點(diǎn)上芳香蠟燭、播放New Age音樂(lè)，以喚醒視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)及嗅覺(jué)的感受。

接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開(kāi)始洗發(fā)、按摩整個(gè)頭部，紓解緊張情緒、刺激循環(huán)和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質(zhì)產(chǎn)品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質(zhì)。

2、泡雙腳再浸身敷面膜

先讓雙腳泡在已經(jīng)加了精油的浴缸中，使血液從腳底開(kāi)始循環(huán)，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經(jīng)添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺(jué)與觸覺(jué)的感官刺激松弛細(xì)胞。這時(shí)可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導(dǎo)入，讓養(yǎng)分更深入。

3、按摩身體去脂塑身涂滋養(yǎng)膜護(hù)理肌膚

然后可以進(jìn)行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進(jìn)行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鐘后起身，在身體和頭發(fā)涂上滋養(yǎng)護(hù)理膜，并以棉質(zhì)沐浴頭巾將頭發(fā)包住，讓護(hù)理膜更易被吸收。

4、補(bǔ)充水份再按摩刺激淋巴排毒素

此時(shí)可以喝杯花草茶，補(bǔ)充水份，10至15分鐘后，再?zèng)_凈身上及發(fā)上的護(hù)理膜。擦干身體，為自己再次做個(gè)按摩，不管是手部或是腳部。先涂上按摩油以大動(dòng)作的手法按摩全身，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能刺激淋巴系統(tǒng)排除廢物。

參考資料：

百度百科-水療

可以做的，去買(mǎi)洗發(fā)水的地方買(mǎi)些頭發(fā)專(zhuān)用的水療膏，在家洗干凈頭發(fā)后，將水療用發(fā)露抹在頭發(fā)上，用小面盆裝一半水，用手慢慢按摩頭發(fā)，一邊把頭發(fā)輕輕放入水中半浸。大概10-15分鐘可以沖水了。

大家聽(tīng)聽(tīng)我的經(jīng)歷,一年多前又卷又染,結(jié)果那理發(fā)師超級(jí)差,把我頭發(fā)弄得不好看不說(shuō),第二次返工時(shí),頭發(fā)徹底報(bào)廢....成枯草了,接下來(lái)過(guò)了幾個(gè)月,實(shí)在是受不了頭發(fā)又干又硬又亂,我就作拉直了,并且買(mǎi)了倒膜稿做保養(yǎng).長(zhǎng)了將近一年時(shí)間,頭發(fā)慢慢好起來(lái)了,以前的壞頭發(fā)作了修理,

結(jié)果前一個(gè)月,我去一家理發(fā)店洗頭,經(jīng)不住理發(fā)師那三寸不爛之舌,說(shuō)要漂亮一點(diǎn)啦,要把頭發(fā)修一修啦,或者想保養(yǎng)頭發(fā),就作拉直啦等等,,氣啊!結(jié)果我相信了他,給他幫我作拉直,這下好,他不會(huì)剪不說(shuō),還把我頭發(fā)又弄壞了,,當(dāng)時(shí)我那個(gè)火啊!

頭發(fā)又干,又亂,我眼淚都快出來(lái)了,他們立馬給我作了個(gè)水療,感覺(jué)還好,挺柔順的,我決定接下來(lái)做一個(gè)療程看看,應(yīng)該是有效的

所以經(jīng)過(guò)我的郁悶經(jīng)歷,告訴各位愛(ài)漂亮的MM:

1、千萬(wàn)不要被理發(fā)店的人誘惑了，因?yàn)樗麄兪窍胩湍憧诖锏腻X(qián)，所以什么鬼話都講得出來(lái)

2、越是說(shuō)自己厲害的發(fā)型師，你就得留個(gè)心眼，其實(shí)這種人是太不自信了，只能表面上裝得厲害，以后你要分析他自己的形象怎么樣，自己的品味怎么樣，如果不行的話，千萬(wàn)不要給他作頭發(fā)

3、最好是少拉，少染，少

真的，我們要保護(hù)我們脆弱，可憐的頭發(fā)，他們太可憐了，經(jīng)不起我們這樣子虐待和折騰了。