在家里就可以做，去超市或者賣美容美發(fā)的店面買頭發(fā)特殊的水療霜，洗完后在家里用水療涂在頭發(fā)上，再用一小盆裝一半水，用手慢慢按摩頭發(fā)，同時輕輕地把頭發(fā)放入水中半浸。大約10到15分鐘就可以沖水洗凈了。

拓展資料：???水療建議一個星期1次。因為水療等于做幾次h油。所以營養(yǎng)就會更高。弄得頻繁，營養(yǎng)過剩也是不好的。好的水療是要先用70度左右熱水挑均勻，在倒入侵泡頭發(fā)的水中！好的水療里面有一種甘油！

參考資料：百度百科-水療

1.營造情境。就像在家里進行身體SPA一樣，秀發(fā)SPA也同樣需要一個浪漫溫暖的氛圍才行。營造氛圍的道具包括香薰精油(香薰燈)溫暖的室內溫度、自然音樂和一套具有天然花香或草本香氣的秀發(fā)SPA產品。

2.梳通秀發(fā)。洗頭前先用大齒梳子將頭發(fā)理順，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根至發(fā)梢。

3.潤濕秀發(fā)。用溫水將頭發(fā)徹底潤濕，調節(jié)合適的水溫(37-38攝氏度最適宜)。水溫一定要合適，太燙不好，會傷發(fā)質，太冷也不好，因為難以除垢。

4.清潔秀發(fā)。倒出適量的洗發(fā)露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發(fā)上。先用洗發(fā)露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮。如有需要，可再用一次洗發(fā)露。分兩次徹底清洗，保證一點不留黏滑物，不然會傷害發(fā)質。

5.頭皮按摩。水療按摩是用手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。

6.吹干秀發(fā)。用毛巾吸干多余的水分，因為用熱風吹還在滴水的頭發(fā)，既費時，頭發(fā)也會受到損傷。電吹風與頭發(fā)應保持20厘米的距離，最好是冷熱風交替，這樣能避免頭發(fā)受到熱傷害。

擴展資料：

家庭水療

入門程序4部曲

1、沐浴按摩去角質紓解緊張刺激循環(huán)

在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬于Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之后可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。

接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發(fā)、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環(huán)和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。

2、泡雙腳再浸身敷面膜

先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環(huán)，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養(yǎng)分更深入。

3、按摩身體去脂塑身涂滋養(yǎng)膜護理肌膚

然后可以進行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鐘后起身，在身體和頭發(fā)涂上滋養(yǎng)護理膜，并以棉質沐浴頭巾將頭發(fā)包住，讓護理膜更易被吸收。

4、補充水份再按摩刺激淋巴排毒素

此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鐘后，再沖凈身上及發(fā)上的護理膜。擦干身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先涂上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液循環(huán)，同時也能刺激淋巴系統(tǒng)排除廢物。

參考資料：

百度百科-水療

可以做的，去買洗發(fā)水的地方買些頭發(fā)專用的水療膏，在家洗干凈頭發(fā)后，將水療用發(fā)露抹在頭發(fā)上，用小面盆裝一半水，用手慢慢按摩頭發(fā)，一邊把頭發(fā)輕輕放入水中半浸。大概10-15分鐘可以沖水了。

大家聽聽我的經歷,一年多前又卷又染,結果那理發(fā)師超級差,把我頭發(fā)弄得不好看不說,第二次返工時,頭發(fā)徹底報廢....成枯草了,接下來過了幾個月,實在是受不了頭發(fā)又干又硬又亂,我就作拉直了,并且買了倒膜稿做保養(yǎng).長了將近一年時間,頭發(fā)慢慢好起來了,以前的壞頭發(fā)作了修理,

結果前一個月,我去一家理發(fā)店洗頭,經不住理發(fā)師那三寸不爛之舌,說要漂亮一點啦,要把頭發(fā)修一修啦,或者想保養(yǎng)頭發(fā),就作拉直啦等等,,氣啊!結果我相信了他,給他幫我作拉直,這下好,他不會剪不說,還把我頭發(fā)又弄壞了,,當時我那個火啊!

頭發(fā)又干,又亂,我眼淚都快出來了,他們立馬給我作了個水療,感覺還好,挺柔順的,我決定接下來做一個療程看看,應該是有效的

所以經過我的郁悶經歷,告訴各位愛漂亮的MM:

1、千萬不要被理發(fā)店的人誘惑了，因為他們是想掏你口袋里的錢，所以什么鬼話都講得出來

2、越是說自己厲害的發(fā)型師，你就得留個心眼，其實這種人是太不自信了，只能表面上裝得厲害，以后你要分析他自己的形象怎么樣，自己的品味怎么樣，如果不行的話，千萬不要給他作頭發(fā)

3、最好是少拉，少染，少

真的，我們要保護我們脆弱，可憐的頭發(fā)，他們太可憐了，經不起我們這樣子虐待和折騰了。