水果面膜美容

1、黃瓜面膜

[材料]黃瓜、奶粉、蜂蜜、風(fēng)油精。

[方法]鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻。

[用法]涂面，20－30分鐘后洗凈。

[功效]潤膚、增白、抗皺。

2、蘋果面膜

[材料]蘋果、牛奶或植物油、蛋清。

[方法]蘋果去皮切塊或搗泥。

[用法]涂于臉部。干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚，可加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天。

[功效]細(xì)滑、滋潤、白嫩?？上つw暗瘡、雀斑、黑斑等。

3、香蕉面膜

[材料]香蕉。

[方法]香蕉去皮搗爛成糊狀。

[用法]敷面，15－20分鐘后洗去。

[功效]細(xì)嫩、清爽，尤其適用于干性或敏感性皮膚。

果蔬美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養(yǎng)的美容術(shù)。水果和蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容方法。

采取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁涂抹于面部或用于面部清潔。一種是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。

青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜。對于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸取，使之呈中性。

西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是完整的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白。新鮮的籮卜，也有祛斑增白，補(bǔ)水潤膚的功能，我們可以把籮卜后榨成汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。

如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅(jiān)持，持之以恒，才會收到理想的效果。

自己用果蔬做面膜，可能有點(diǎn)麻煩，但卻是一件非常具有挑戰(zhàn)性的工作，在創(chuàng)造中獲得樂趣，在快樂中得到收獲。最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，最后再用瓜皮輕輕按摩即可。

杏仁，水泡后去皮、弄碎，用蛋清調(diào)和成面膜，每晚臨睡前做面膜一次，過夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤皮膚。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。

材料：

香蕉1根、鮮奶適量

輕松DIY：

1、香蕉去皮后，切塊并搗成泥狀。

2、加入鮮奶后拌成糊狀。

3、敷在全臉上5至10分鐘，然后用清水洗凈即可。

美膚功效：

香蕉具有天然的果酸，有保濕潤澤的美膚功效，再加上鮮奶的調(diào)和，能有不錯(cuò)的保濕效果。

水果妹水嫩秘招

一天1根香蕉，讓你美麗又窈窕，這可是我的美膚和瘦身心得，而把香蕉搗成泥狀用來敷臉，是常見的水果面膜?？蓜e小看這做起來簡單無比的水果面膜，可是適合任何的肌膚。香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合干性肌膚者使用，用完之后格外滋潤。

天然的、誘人的香氣，水果擁有一切吸引人的條件，在不同的情況下運(yùn)用水果，都能達(dá)到各種異常的效果。

杏桃：有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。

菠蘿(鳳梨)：是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效?？梢韵∧w上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都習(xí)慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。

檸檬：堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

桔子：皮膚的彈性劑。擁有增加肌膚彈性及鎮(zhèn)定肌膚的功效。

士多啤梨Strawberry

含豐富維他命A、B、C及多種補(bǔ)濕氨基酸和天然果酸，具有美白、補(bǔ)濕及促進(jìn)肌膚新陳代謝的功效。

DIY士多啤梨護(hù)膚品

士多啤梨滋潤防皺護(hù)膚液

此為瑞士護(hù)膚古傳秘方之一，既能滋潤、清潔皮膚，更具溫和的收斂作用及防皺功效。

材料：

士多啤梨50克

鮮奶1杯

1、將士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶中。

2、拌勻后將士多啤梨奶液涂于皮膚上并加以按摩。

3、保留奶液于皮膚上約15分鐘，以清水清洗干凈。

士多啤梨光澤面膜

士多啤梨含豐富的維他命，長期使用這面膜有助面部肌膚回復(fù)自然光澤及嬌嫩幼滑。

材料：

士多啤梨50克

橄欖油 少許

1、將士多啤梨切片，然后攪勻搗爛。

2、加幾滴橄欖油。

3、敷在面上約10分鐘，以溫水洗凈即可。

香橙Orange

含豐富維他命C，具防止老化及皮膚敏感的功效。而略帶油光、容易受外界物質(zhì)刺激的敏感肌膚，尤其適合選用含香橙精華成分的護(hù)膚品。

具再生、滋潤、抗老化及調(diào)和自由基的作用，更能有效補(bǔ)充眼部水份。

DIY香橙護(hù)膚品

香橙磨砂

香橙的果肉中含豐富維他命C，具預(yù)防雀斑功效，用來泡浴可促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌膚水分流失，發(fā)揮長時(shí)間滋潤效果，而橙皮更能磨去死皮。其香氣更有紓緩及振奮作用。

材料：

香橙1個(gè)

布袋1個(gè)

1、將香橙切片放入布袋，置于溫?zé)崴杏靡耘菰　?/p>

2、將橙肉及橙皮直接在手肘、膝蓋、腳眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

香橙補(bǔ)濕化妝水

米酒加上含豐富維他命C的香橙化妝水，不但補(bǔ)濕力強(qiáng)，更能有效改善膚色。

材料：

香橙1個(gè)

日本米酒360毫升

1、將香橙切片放進(jìn)米酒中，用保鮮紙將瓶口封住，放置一晚。

2、第二天用濾隔將放置了一晚的香橙酒過濾，即成具神奇功效的化妝水。

提子及奇異果Grape and Kiwi

提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護(hù)，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的侵襲。而奇異果除含豐富維他命C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其它水果少見的營養(yǎng)成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復(fù)受損肌膚，常保幼滑。

DIY提子及奇異果護(hù)膚品

提子敷面

提子的皮及核有抗氧化作用，經(jīng)常以提子敷面可延緩皮膚的衰老。

材料：

鮮提子10粒

1、將洗凈的提子整棵連核搗爛。

2、然后連汁一起敷在面上，接著用手指輕輕的按壓，以助吸收。

3 、20分鐘后以溫水洗面。

奇異果面膜

奇異果含極豐富的維他命，而雞蛋則含豐富蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，是替皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分的好幫手。常敷此面膜，肌膚必更白更滑。

材料

蛋1只

奇異果1個(gè)

1、奇異果切碎、搗爛。

2、去掉雞蛋的蛋黃，將剩下的蛋白打勻，加入碎果肉，徹底混和。

3、涂于面上，待15分鐘后用溫水清洗干凈。

自制護(hù)膚品備忘

1、鮮草皮膚測試

自制的護(hù)膚品未必人人皆適合，最好先行作皮膚測試?？蓪⒅瞥善吠坑谑滞髢?nèi)側(cè)，待5至10分鐘后清洗，若沒有敏感便可安心使用。

2、即做即用

天然護(hù)膚品由于材料新鮮，而且沒有加添防腐劑，變壞的速度也遠(yuǎn)較其它護(hù)膚品快，所以最好即做即用。

雞蛋1個(gè)、蜂蜜2茶匙、蘋果半個(gè) 、橄欖油1匙、面粉5克

1、把蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機(jī)打成汁后，取剩下的殘?jiān)?/p>

2、慢慢地加入雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，并均勻攪拌，直至成糊狀。

3、洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘。（涂抹在臉上后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸 收哦?。?/p>

4、用清水洗凈即可。

美膚功效

能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)。蘋果是適合所有膚質(zhì)使用的保養(yǎng)品，用含有蘋果成分的面膜敷臉， 可讓肌膚由外而內(nèi)地增添光澤。敷用蘋果滋養(yǎng)面膜，不但可以清除臉上的深層污垢，還可以滋養(yǎng)肌膚。

水果妹水嫩秘招

蘋果泥敷臉之后的感覺很清爽舒服，清潔效果也不錯(cuò)。蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，活化皮 膚的細(xì)胞，并且改善膚質(zhì)，蜂蜜和橄欖油則都能滋潤肌膚。想要有白雪公主的水嫩肌膚，這款面膜是真的很不錯(cuò)的選擇，敷完的第二天就能有那種滑溜柔嫩的觸感。我常在熬夜拍戲后，用這款面膜讓肌膚快快恢復(fù)柔嫩。

番茄1個(gè)（中型）、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙

1、將熟透的紅番茄用湯匙搗爛。

2、然后將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中，均勻攪拌成糊狀。

3、洗臉后，均勻涂于面上，然后于T字部位敷厚一點(diǎn)并稍加按摩，10分鐘后用溫水清洗干凈即可。（涂抹在臉上 后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦?。?/p>

美膚功效

這個(gè)番茄凈膚去油面膜，有很不錯(cuò)的平衡油脂功效，還有清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的美眉哦！ 因?yàn)槟樕嫌性S多沒有用的角質(zhì)，所以可以趁敷臉時(shí)去除，加上茄紅素和奶粉的的滋養(yǎng)，可以讓肌膚柔嫩有彈性。

水果妹水嫩秘招

番茄可以改善平衡油脂分泌，讓肌膚在任何時(shí)候不油不膩，更有彈性。如果覺得麻煩，也可以將番茄切成薄片， 直接貼在臉上，約20分鐘就可以達(dá)到美膚效果。還有呀，也可以拿這些番茄切片在臉上搓揉按摩，可以去角質(zhì)兼柔嫩 膚質(zhì)。番茄汁也可以好好利用哦！可以拿來擦臉，有不錯(cuò)的美白效果，長痘痘的美眉也可以試試以化妝棉沾一些番茄 汁擦臉，可以去油消炎，舒緩痘痘的不適呢！總之，我真的很喜歡番茄，除了吃番茄、喝番茄汁外，番茄面膜是我保 持白皙水嫩的秘密武器，來，和我一樣來當(dāng)番茄小美人

DIY水果美容香蕉面膜

方法：將香蕉去皮，搗爛成糊狀后敷臉，15―20分鐘后洗去。

功效：長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚。蘋果面膜

方法：將蘋果去皮，切塊或搗泥，然后涂于臉部，如果是干性、過敏性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。而油性皮膚可以加入一些蛋清。15―20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

時(shí)間：隔天一次，一個(gè)療程為20天

功效：具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

檸檬面膜

方法：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉調(diào)成糊狀，隨后敷在臉上。15―20分鐘后取下；或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部，15―20分鐘后取下，洗凈臉部。功效：具有收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。

草莓營養(yǎng)霜

方法：將一大匙搗爛的草莓，倒入一杯開水中浸泡，數(shù)分鐘后，用紗布過濾，再加入半匙甘油。抹在臉上，20―30分鐘后擦去即可。

功效：可以深層清潔、滋潤皮膚，讓皮膚顯現(xiàn)紅潤的光澤，特別適合干性皮膚。

蘋果營養(yǎng)霜

方法：將一大匙蘋果泥，一大匙奶油，一只蛋黃混合后加入半匙蜂蜜，抹在臉上，20―30分鐘后擦去。

功效：起到營養(yǎng)滋潤皮膚的功效，適用于干性和中性皮膚。

橙子去皺霜

方法：一個(gè)雞蛋清加一杯鮮榨橙汁，再加入一小勺鮮蜂蜜和小半勺食用醋，攪拌均勻后用溫水溫?zé)嶂?5度，然后將水果營養(yǎng)液涂在臉上，有皺紋的地方多涂一點(diǎn)，然后罩一塊干凈的紗布，30―40分鐘后，用溫水洗凈。

功效：具有去皺收緊皮膚的功效。

西瓜面膜

方法1：用西瓜汁洗臉，具有美白功效。

方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部雀斑處，具有去斑功效。

方法3：最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚，具有舒緩、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)水功效。

水果護(hù)膚品

ESTEELANDER石榴水

源自遠(yuǎn)古波斯，流傳至今的紅石榴果蘊(yùn)藏多重維他命、礦物質(zhì)、強(qiáng)效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。新生代能量精華，觸發(fā)新鮮活力，卓效抗氧化成分即刻中和自由基，幫助肌膚排毒。膚質(zhì)活化成分促進(jìn)細(xì)胞代謝，補(bǔ)足能源。

蘭芝草莓酸奶面膜

含有豐富的維他命C和乳酸菌，促進(jìn)肌膚新陳代謝和膠原蛋白的合成，令肌膚變得柔嫩光滑，擊退暗淡、枯黃的膚色。

蘭芝抗氧化維C美容液

潔凈透明的肌膚來自櫻桃果，蘊(yùn)含30％的櫻桃萃取物，潔凈透明地凈化肌膚。而維生素C豐富的橙子、檸檬及保護(hù)肌膚抗氧化的覆盆子萃取物持久保持透明肌膚。

REDEARTH珍珠光感彩液

含有黃瓜成分的光感彩液聞上去有一股淡淡的清香，它可以與粉底液混合使用，使粉底液看起來更加輕薄的同時(shí)，也讓整個(gè)妝容富有光澤。

DHC櫻桃果明化妝水

化妝水中添加了維生素C含量豐富的西印度櫻桃精華，使用起來清爽舒適，并含有大量能美化肌膚紋理的“肌膚美麗因子”。功效：具有緊致肌膚的作用，同時(shí)維生素C誘導(dǎo)體等美白成分、滋潤成分能抑制黑色素生成。

水果美膚SPA

奇異果SPA水療

護(hù)理流程：沐浴沖澡－芳香蒸汽烤箱－負(fù)離子薰香－奇異果水療浴－奇異果品嘗（補(bǔ)充多種維生素）－居家調(diào)理咨詢

特殊功效：這套由自然美新推出的奇異果SPA水療，運(yùn)用了高壓氧沖射循環(huán)水流，并協(xié)同水療浴油及奇異果，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的功效，同時(shí)還有益于減肥瘦身，能幫助全身的放松和排毒，具有美白恢復(fù)活力的效果。奇異果全身美白去角質(zhì)護(hù)理流程：沐浴沖澡－芳香蒸汽烤箱－負(fù)離子薰香－心靈調(diào)和音樂－美白去角質(zhì)－奇異果品嘗（內(nèi)外調(diào)理）－居家調(diào)理咨詢

特殊功效：同樣是由自然美推出的美白去角質(zhì)SPA，具有補(bǔ)充維生素C、增強(qiáng)皮膚彈性、柔軟角質(zhì)等效果，能有效去除死皮、黑色素，加速皮膚白皙絲潤。

1、番茄面膜 材料：番茄、蜂蜜。 美容要素：番茄中含有豐富的維生素c，有較強(qiáng)的收斂、防曬作用。 制作方法：將新鮮番茄洗凈去皮，制成番茄泥，加入少許蜂蜜。 用法：均勻涂于面部，15分鐘后用溫水洗凈。 適用對象：油性皮膚、色斑皮膚。

2、絲瓜汁面膜 材料：絲瓜、精面粉。 美容要素：絲瓜中含有多種維生素，具有增白效果。 制作方法：將新鮮絲瓜洗凈去皮，切成條狀，用榨汁機(jī)榨出鮮汁，再用少許精面粉將其調(diào)稱糊狀。 用法：均勻涂于面部，待面膜干后，用溫水洗凈。 適用對象：各種膚質(zhì)。

3、黃瓜泥面膜 材料：2-3條黃瓜、化妝棉。 美容要素：黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)作用。 制作方法：將黃瓜磨成泥。 用法：在臉上敷上薄薄一層化妝棉，在將黃瓜你敷在化妝棉上，15-20分鐘后揭下清洗即可。 適用對象：各種膚質(zhì)

水果類

1、木瓜、桃子面膜 材料：1/2熟透的木瓜、1/4熟透的桃子、1/8檸檬。 美容要素：木瓜含有活性酶，可去除壞死細(xì)胞；桃子中富含微生物A、C；檸檬是有效的脫皮換膚物。 制作方法：將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，榨出檸檬汁，三者混合即可。 用法：先薰面5分鐘，然后將水果泥均勻涂于面部，10分鐘后洗凈即可。 適用對象：敏感性皮膚不宜使用。（木瓜和檸檬中高含量的天然酶，太過刺激皮膚）

2、鱷梨、香蕉、酸乳酪面膜 材料：1/4鱷梨、1/2香蕉、1匙純酸乳酪。 美容要素：鱷梨中的油酸是一種多油脂的滋潤物；香蕉能提供維生素A、B、C和E；酸乳酪中的乳酸可促進(jìn)細(xì)胞更新，使皮膚富有光澤。 制作方法：搗爛成糊狀。 用法：先薰面5分鐘，然后將水果泥均勻涂于面部。 適用對象：干性皮膚。

3、果汁混合面膜 材料：3只熟透的梨子或蘋果、1卷脫脂棉。 美容要素：梨子中的維生素C具有清潔皮膚、去除放射性污染的特性；蘋果中的果酸可吸附過多油脂。 制作方法：用榨汁機(jī)榨出蘋果或梨子汁。 用法：將棉片貼上果汁分別敷在前額、面部、鼻、下巴及顎處，10分鐘后清洗即可。 適用對象：敏感、輕度曬傷皮膚。

4、蜂蜜、檸檬面膜 材料：1個(gè)蛋白、半個(gè)檸檬、1匙蜂蜜、適量面粉。 制作方法：先將檸檬搗成泥，再將所有材料攪拌成膏狀。 用法：均勻涂水面部。 適用對象：色斑皮膚。 特別提醒：敷面后，一定將面膜清洗干凈，因?yàn)闄幟手泻懈泄馑?，遇到陽光很容易產(chǎn)生黑斑。

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果汁美容小TIPS

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來源于：中山日報(bào) 2005年6月15日 第 3810 期 C2版 閱讀次數(shù)：84

活力抹茶燃脂

敬告：本文版權(quán)歸中山網(wǎng)所有，轉(zhuǎn)載時(shí)請注名出處，必須保留網(wǎng)站名稱、網(wǎng)址、作者等信息，不得隨意刪改文章任何內(nèi)容，我社將保留法律追究權(quán)利。 材料：抹茶/綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、養(yǎng)樂多1瓶、蜂蜜適量。

敬告：本文版權(quán)歸中山網(wǎng)所有，轉(zhuǎn)載時(shí)請注名出處，必須保留網(wǎng)站名稱、網(wǎng)址、作者等信息，不得隨意刪改文章任何內(nèi)容，我社將保留法律追究權(quán)利。 做法：

1、檸檬去皮，切片榨汁。

2、倒入養(yǎng)樂多、綠茶粉和檸檬汁，一起攪拌均勻。

3、依喜好甜度加入蜂蜜，務(wù)必立即飲用。

作用：抹茶含有防止細(xì)胞老化的維生素E及C，能活化細(xì)胞。

輕盈蘋果汁 瘦身

材料：紅色或黃色甜椒1/2顆、蘋果1顆、菠蘿2小片。

做法：

1、蘋果削皮、去核、菠蘿切片，分別打成純汁。

2、甜椒縱切，加200c.c.水打成汁。

3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用。

作用：甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助身體維持好身材，而蘋果含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)。

西瓜果漾 減重

材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆。

做法：

1、西瓜去皮切片榨純汁。

2、菠蘿去皮，縱切成長條榨純汁。

3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用或冷藏。

作用：西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化。

奇異精靈 美體

材料：奇異果2顆、蘋果1/2顆、菠蘿2小片、嫩姜2片、蜂蜜適量。

做法：

1、蘋果、菠蘿均去皮，切塊榨純汁，嫩姜榨姜汁。

2、奇異果去皮、切成塊狀，加200c.c.水榨成糊汁。

3、所有果汁一起攪拌，依喜好加入蜂蜜。

作用：奇異果具有利尿作用，可排出體內(nèi)過多的水分及鈉離子。

青春洋溢果汁 除皺

材料：奇異果2顆、柳橙1顆、蘇打水200c.c.

做法：

1、柳橙榨汁，奇異果削皮、切片打成汁。

2、純果汁混合攪拌均勻，倒入杯中。

3、加入一些冰塊，注滿汽水即完成。

作用：柳橙含有豐富維他命C，有淡斑、除皺等抗老作用。

酸甜葡萄汁抗老

材料：葡萄10~15顆、檸檬1/4顆、老姜1小塊。

做法：

1、洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。

2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200c.c.水打成果汁。

3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。

作用：葡萄含有豐富維他命C、E及少量維他命B群

果汁美容

胡蘿卜汁美容：

胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收。

葡萄汁美容：

葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。

鮮桔子汁美容：

深秋時(shí)節(jié)桔子上市，在品嘗桔味的同時(shí)，可將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因?yàn)?，桔子含果酸和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美容的功效。

獼猴桃,榨汁喝,美白,或直接去皮吃,因?yàn)楂J猴桃含豐富的VC,另肌膚美白.再或用獼猴桃去皮切薄片,貼臉

多吃.任何水果都多吃