看你是要做什么，如果是單純的打理頭發(fā)，那每次頭發(fā)亂了，都可以梳理頭發(fā)。

如果是要通過梳頭發(fā)來養(yǎng)生，那次數(shù)就得多了?！娥B(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！泵刻於嗍犷^有利于通達(dá)陽氣、疏通氣血，是非常好的養(yǎng)生方法。

梳頭次數(shù)在50次以上才會有效果，上限就以自己感覺舒服為準(zhǔn)。可以用牛角梳、玉梳、木梳，不要用塑料的。

梳頭應(yīng)當(dāng)從前額梳起，不論梳中間還是兩側(cè)，都應(yīng)當(dāng)經(jīng)過前發(fā)際線，一直梳到頸后的發(fā)根處，這樣才能有效疏通經(jīng)絡(luò)。