在懷孕的時(shí)候，已有了乳汁，等到生了孩子，寶寶吮吸之后，乳汁就可以出來(lái)。不過(guò)，吃一些能夠促進(jìn)奶水分泌的食物，乳汁會(huì)充足一些，來(lái)奶也會(huì)快一些，像雞蛋等食物都有分泌奶水的作用。剖腹產(chǎn)后來(lái)奶水比較少一些，剖腹產(chǎn)后三天沒(méi)奶水怎么辦？

剖腹產(chǎn)后三天沒(méi)奶水怎么辦

剖腹產(chǎn)之后第三天沒(méi)有奶水很正常的，一般是多數(shù)產(chǎn)婦到了第四天才會(huì)有奶水的，你先不要著急，現(xiàn)在可以吃一些米粥來(lái)促進(jìn)奶水分泌的。產(chǎn)后的奶水不多的話那么這個(gè)時(shí)候你需要多吃下奶的食物跟湯水，并且需要多給寶寶吸允，這樣的話奶水才會(huì)越來(lái)越多的。

剖腹產(chǎn)后怎樣能讓奶水多起來(lái)

產(chǎn)后要下奶，最關(guān)鍵的就是刺激。讓寶寶吸吮刺激乳頭，刺激產(chǎn)奶。夜間是泌乳高峰期，也要把握機(jī)會(huì)讓寶寶多吸吮。保持好的心情，不要把下奶的希望寄予食物，只有寶寶吸吮才是下奶的王道。除了要通過(guò)飲食讓奶水增多的話，還要注意休息，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，激素平衡有利于奶水的合成和分泌。

剖腹產(chǎn)之后，奶水一般不會(huì)很快下來(lái)的。這個(gè)時(shí)候其實(shí)最關(guān)鍵的就是要讓寶寶多吮吸乳房，這樣奶就很容易的下來(lái)了。當(dāng)然也還要注意休息，多睡覺(jué)，也要多喝水，多吃一些小米粥之類的。也可以吃一些下奶的藥物，奶就很快下來(lái)了。

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后不是一下子就有奶水的，一般在產(chǎn)后過(guò)幾天才會(huì)出現(xiàn)奶水，不過(guò)也有有一些是因?yàn)椴煌ǘ鴽](méi)有奶水，一般情況下可以通過(guò)食物來(lái)催奶水，如果很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有奶水的就應(yīng)該到醫(yī)院檢查，這樣才能給寶寶更好的食物營(yíng)養(yǎng)，那產(chǎn)婦為什么產(chǎn)后沒(méi)奶怎么辦?

產(chǎn)婦分娩之后，胎盤(pán)排出，雌激素分泌急劇減少，而催乳素分泌增多，加上嬰兒吸吮奶頭的刺激，乳汁即源源不斷地產(chǎn)生，供新生兒吸食。如果寶寶喝奶之后還是不滿足，這時(shí)候媽媽就是奶水不足。奶水不足是很多新媽媽頭痛的一件事，由于沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，媽媽們就會(huì)變得不知所措。那么奶水不足了怎么辦的呢？

1、加強(qiáng)吸允：勤喂養(yǎng)寶寶，免所有的輔食、開(kāi)水和果汁，堅(jiān)持只喂母乳，這樣就可刺激母乳分泌，這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、兩乳都要喂：這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時(shí)也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

3、換邊喂：每次喂奶，換邊約2～3次，這樣既可引起寶寶吸奶的興趣，又可同時(shí)刺激兩乳奶水分泌，保證寶寶吃到充足的母乳。一般都是寶寶在一邊吃10分鐘，換邊后再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時(shí)，都換邊。

4、媽媽飲食平衡：乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。盡可能吃各種營(yíng)養(yǎng)成分不同的天然食物;每次喂奶前，試著喝一杯水或果汁。

5、保持良好情緒：分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。

催奶的“美食”方法

利用食療方法催奶，可以讓媽媽們催奶、養(yǎng)胃兩不誤，只要你不怕吃膩吃撐了，大把利于催奶的美食等著你！

一、有利于催奶的食物

有那么一些食物，看起來(lái)非常平凡，價(jià)格也不高，卻是催奶的大功臣

1、黑芝麻，黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。凡肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結(jié)、病后虛弱、須發(fā)早白、血虛風(fēng)痹麻木、婦人奶水不足等癥，若常吃黑芝麻，大有裨益。

2、花生，花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

3、絲瓜，絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就

有的產(chǎn)婦由于是孕期內(nèi)沒(méi)有做好乳房的護(hù)理，產(chǎn)后乳頭的乳腺管開(kāi)口堵塞，就會(huì)影響乳汁的流出，必須得按摩乳腺清洗乳頭才可以疏通，這就是民間說(shuō)的盒子了，奶盒子應(yīng)該是就醫(yī)學(xué)上講的乳腺，盒子就是按摩乳房鑿開(kāi)奶，

可以叫丈夫或者是媽媽婆婆等幫忙，要力氣稍微大點(diǎn)，按摸的力度.從根部向頭揉，一點(diǎn)點(diǎn)向上履.到乳暈的地方擠一下會(huì)有向泉水一樣的奶柱噴出來(lái)，要這樣一直的揉，揉幾天才會(huì)開(kāi)呢，每天最少也要揉半個(gè)小時(shí)以上，慢慢的，奶水就會(huì)越吃越多啦，

買些豬腳腳，提前用鹽腌制，坐月不能吃其他調(diào)料，用電飯褒燉得融和，反正不能肯骨頭，蹄筋要和骨頭快分開(kāi)了才行。

買豆奶喝，濃度兌高些，大約1:3的樣子.吃蒸雞蛋.

吃清燉的鯽魚(yú)。不能吃糖雞蛋，對(duì)傷口不好，我做了剖腹產(chǎn)就吃的這些，第三天奶水就是濃的，天天還要擠掉好多，寶寶吃不完。

剖腹產(chǎn)后能吃酸奶嗎

如果你現(xiàn)在已經(jīng)可以正常進(jìn)食了，那么考慮是可以喝酸奶的，另外，在坐月子期間，要多注意休息，不要?jiǎng)诶郏灰鰟×业倪\(yùn)動(dòng)。也要多注意飲食的衛(wèi)生，不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。也不要吃螃蟹，生蠔，等寒性大的食物，多注意保暖，不要著涼。每晚睡前要用溫水泡腳。

在剖腹產(chǎn)后可以喝酸奶，但是避免過(guò)涼，可以用熱水稍微燙一下，熱了之后再喝，如果太涼喝了之后有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。在剖腹產(chǎn)之后要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑愿叩鞍踪|(zhì)食物，比如瘦肉，雞蛋，乳制品，多吃新鮮的蔬菜，水果可以用熱水燙熱之后再吃，要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上。

剖宮產(chǎn)是進(jìn)腹腔手術(shù)，手術(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，因此建議食用一些排氣類的湯，如蘿卜湯、小米粥等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、豆?jié){、酸奶、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。剖腹產(chǎn)第二天是可以喝酸奶的。有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。喝酸奶前一定把酸奶燙好，比較溫?zé)岵判?。產(chǎn)后月子期間不要吃生冷食物。