一、什么食物含維生素E、吃什么對(duì)嘴唇有好處？

含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E

一般水果，蔬菜多吃點(diǎn)，會(huì)對(duì)嘴唇有好處。

二、養(yǎng)生堂維生素E每天吃幾次？我晚飯時(shí)吃行嗎

維生素E一天一般三次，晚飯后最好隔半個(gè)小時(shí)以后吃

三、維生素e是空腹服用好還是飯后服用好啊

在飯后服用效果較大；因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過(guò)用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收。如果平時(shí)飲食相當(dāng)清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來(lái)協(xié)助吸收。

四、維E常期服用有負(fù)作用嗎

要想效果好又沒(méi)副作用.建議你用純天然的維生素E.純天然維生素E因?yàn)槭菑奶烊恢参镉吞崛?，所以?duì)人體無(wú)害無(wú)任何副作用，可以長(zhǎng)期使用；而合成VE是以石油化工副產(chǎn)物為原料制成，有化工中間產(chǎn)物，對(duì)人體健康存在潛在威脅，不適宜使用

我們國(guó)家對(duì)純天然維生素E有很明確的定義：

中國(guó)藥典規(guī)定純天然型維生素E：d-α-生育酚純度不得底于90%，美國(guó)藥典規(guī)定純度不得底于96%,限于技術(shù)能力，市場(chǎng)上的保健食品文號(hào)的天然VE純度都低于50％。

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)目前國(guó)內(nèi)只有三家是純天然VE，來(lái)益,雙鯨和全方。來(lái)益牌天然維生素E 其d-α-生育酚純度大于96%的。是達(dá)到美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)的。

五、維生素E是空腹吃好還是飯后吃好呢？

我看過(guò)一些書(shū)刊，里面說(shuō)如果想豐胸的話，就是早飯前吃的，不過(guò)我難以接受。我覺(jué)得早上起床喝水之后。吃早飯是最好的。。所以還是飯后半個(gè)鐘吃好點(diǎn)。如果是說(shuō)年齡的話，二十五歲之后才起到美容的效果。

六、誤食維生素e乳對(duì)人體有害嗎?

不會(huì)的，別吃太多就好。