一、請(qǐng)問維生素B2是含服的還是吞服的呢?怎么覺得含的有點(diǎn)難吃

不用含服。喝水咽下就好。

二、湯臣倍健維生素b族片為什么會(huì)變苦？

可以長(zhǎng)期服用。

食用方法及食用量：每日1-2次，每次1片

維生素b族是一系列水溶性維生素的總稱，包括維生素b1、b2、b6、b12、煙酸、葉酸、生物素、泛酸，它們各有不同的作用，但同時(shí)補(bǔ)充利用率最高。它們?cè)谑澄镔A藏和加工過程中極易流失，在人體內(nèi)還不能儲(chǔ)存，因此b族維生素缺乏癥十分常見。b族維生素有助于：

促進(jìn)人體新陳代謝，令人精力充沛。

松弛神經(jīng)，緩解疲勞，幫助減輕壓力。

預(yù)防及改善口腔、舌、唇炎癥、口臭及惡性貧血。

促進(jìn)頭發(fā)、皮膚、肝臟及消化系統(tǒng)健康，加速傷口愈合速度。

三、缺維生素b1要注意什么？怎么補(bǔ)

谷類食物一般含維生素B1較多，也是我們膳食中維生素B1的主要來(lái)源，但谷類食物碾磨得越精細(xì)，維生素B1的含量就越少。你可以多吃點(diǎn)饅頭,小米等,現(xiàn)在還有賣黑面饅頭的,你多吃點(diǎn).

在植物性食物中，豆類和花生含維生素B1最多。在蔬菜中，苜蓿、枸杞、毛豆的維生素B1含量較多，每100克分別含0．24毫克、0．23毫克和0．33毫克。你可以吃炒花生,煮花生,大豆腐等.

動(dòng)物性食物中，畜肉及內(nèi)臟維生素B1很多。而干酵母中含維生素B1最高，每100克為6．53毫克，可以作為治療維生素B1缺乏的補(bǔ)充來(lái)源。你可以多吃點(diǎn)動(dòng)物的肝臟,比如:心,肝等.

因此，在日常膳食中，只要注意選擇食物，不偏食，注意主食中粗細(xì)搭配，從一天的食物中完全可以得充足的維生素B1，一般不會(huì)發(fā)生維生素B1缺乏癥

。你不用刻意的去吃苦瓜,紫菜等.

還有一點(diǎn),盡量少喝咖啡,少喝酒,它們對(duì)吸收B1有阻礙作用.

四、安利紐崔萊維生素B族 味道怎么那么難聞 含著更是想吐 我是對(duì)溫水吃的 請(qǐng)問是假貨嗎？？？？？

不要貪小便宜，網(wǎng)上容易買到假貨，最好去安利店鋪購(gòu)買或者到認(rèn)識(shí)的營(yíng)銷人員處購(gòu)買，紐崔萊產(chǎn)品都是純天然的，可以放心使用

五、維生素b吸收不好怎么辦

腳氣用白醋泡，嚴(yán)重的時(shí)候天天泡，兩三天換一次醋，不加熱不加水，好了的話一個(gè)星期一次，每次泡腳一個(gè)小時(shí)，不用清水在洗。