關于維生素E
維生素E,又名生育酚、產(chǎn)妊酚,是一種脂溶性維生素。它能維持生殖器官的正常機能,促進機體的正常代謝,增強人的活力和體質(zhì),尤其對于女性性腺功能減退癥有顯著作用。
合理攝入維生素E能養(yǎng)生養(yǎng)顏,過量使用則不安全,長期大量服用一些養(yǎng)顏心切的人更是維生素E不離身,隨時隨地吃上一粒,殊不知這樣做弊多利少。
臨床上,普通成人使用維生素E的日常用量,口服是每天l-3次,每次10-100毫克,肌肉注射每天5-50毫克。如超過正常劑量使用,會導致較多不良反應。早期過量;會使人體免疫功能下降,部分人會出現(xiàn)頭暈目眩、視力模糊、口角炎,女性可能發(fā)生閉經(jīng);晚期過量,則可能導致激素代謝紊亂,誘發(fā)血栓性靜脈炎、肌無力、婦女乳房肥大,甚至導致乳腺癌。
另外,部分人在使用一些含維生素E的美容產(chǎn)品,如防皺霜、美容霜、面膜時,會出現(xiàn)紅腫、水皰、丘疹等接觸性皮炎癥狀,一旦出現(xiàn)上述癥狀,要立即停止使用。
成年人營養(yǎng)補充維生素每日參考用量:維生素a為1.5mg;維生素e為30mg
現(xiàn)在購買的許多保健品也是以mg為單位,這就存在IU(國際單位)與mg(毫克)的換算問題,以便于大家衡量和比較用量,恐怕高劑量會是弊大于利的。
對于不同的元素換算值不同(國際規(guī)定的):
維生素A:1IU=0.3ug而1000ug=1mg
維生素E:1IU=1mg
經(jīng)過計算,正常成年人補充量:維生素A:1.5mg是5000IU;維生素E是30IU。
維E的作用
維生素E它在藥物學上有兩個作用:
1.抗氧化作用? 屬于強化抗氧化劑,能降低組織對氧的消耗,防止細胞不飽和脂肪酸的過度氧化;與自由基起反應,阻止自由基對生物膜的損傷作用,保護細胞正常結構和功能。故用于解毒、抗炎、抗衰老等。
2.對生殖功能的影響? 可促進精子生成和活動,增加卵泡成熟,增強孕酮作用。用于防止習慣性流產(chǎn);配合黃體酮用于先兆流產(chǎn),。也可以作為男女不孕癥的輔助治療。
市面上的藥店有賣含有維生素E成分的乳膏,還配有其它成分,有一種叫做維胺脂維E乳膏,是主要治療痤瘡,粉刺、青春痘方面的藥,可以外用,但不適合長期使用,因為有一定的西藥成分,有一些的副作用
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