關于維生素E

維生素E，又名生育酚、產(chǎn)妊酚，是一種脂溶性維生素。它能維持生殖器官的正常機能，促進機體的正常代謝，增強人的活力和體質(zhì)，尤其對于女性性腺功能減退癥有顯著作用。

合理攝入維生素E能養(yǎng)生養(yǎng)顏,過量使用則不安全，長期大量服用一些養(yǎng)顏心切的人更是維生素E不離身，隨時隨地吃上一粒，殊不知這樣做弊多利少。

臨床上，普通成人使用維生素E的日常用量，口服是每天l-3次，每次10-100毫克，肌肉注射每天5-50毫克。如超過正常劑量使用，會導致較多不良反應。早期過量；會使人體免疫功能下降，部分人會出現(xiàn)頭暈目眩、視力模糊、口角炎，女性可能發(fā)生閉經(jīng)；晚期過量，則可能導致激素代謝紊亂，誘發(fā)血栓性靜脈炎、肌無力、婦女乳房肥大，甚至導致乳腺癌。

另外，部分人在使用一些含維生素E的美容產(chǎn)品，如防皺霜、美容霜、面膜時，會出現(xiàn)紅腫、水皰、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，要立即停止使用。

成年人營養(yǎng)補充維生素每日參考用量：維生素a為1．5mg；維生素e為30mg

現(xiàn)在購買的許多保健品也是以mg為單位，這就存在IU（國際單位）與mg（毫克）的換算問題，以便于大家衡量和比較用量，恐怕高劑量會是弊大于利的。

對于不同的元素換算值不同（國際規(guī)定的）：

維生素A：1IU=0.3ug而1000ug=1mg

維生素E：1IU=1mg

經(jīng)過計算，正常成年人補充量：維生素A：1.5mg是5000IU；維生素E是30IU。

維E的作用

維生素E它在藥物學上有兩個作用：

1.抗氧化作用? 屬于強化抗氧化劑，能降低組織對氧的消耗，防止細胞不飽和脂肪酸的過度氧化；與自由基起反應，阻止自由基對生物膜的損傷作用，保護細胞正常結構和功能。故用于解毒、抗炎、抗衰老等。

2.對生殖功能的影響? 可促進精子生成和活動，增加卵泡成熟，增強孕酮作用。用于防止習慣性流產(chǎn)；配合黃體酮用于先兆流產(chǎn)，。也可以作為男女不孕癥的輔助治療。

市面上的藥店有賣含有維生素E成分的乳膏，還配有其它成分，有一種叫做維胺脂維E乳膏，是主要治療痤瘡，粉刺、青春痘方面的藥，可以外用，但不適合長期使用，因為有一定的西藥成分，有一些的副作用

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