一、維生素e可以祛斑嗎？

一、維生素E可以祛斑

維生素E不僅可以延緩衰老，還可以減少皮膚中黑色素的形成。斑點的形成對現(xiàn)代人的生活造成了很大的困擾，尤其是女性，適量的補(bǔ)充維生素E，可以起到美白，淡化斑點的作用，但是不能完全保證斑點的去除，并不是用的劑量不夠，如果過多服用維生素E可能會引起腸胃的不適等其他癥狀。

二、維生素E祛斑原理

我們從生物有機(jī)分子形成方面分析，斑點由于黑色素累積形成，維生素E可以通過參加一些氧化還原的過程，從而抑制一種有助于形成黑色素酶的活性，從而起到美白祛斑的作用。

斑點的形成與體內(nèi)的代謝垃圾沒有及時排除有關(guān)，而維生素E可以起到加速血管內(nèi)血液循環(huán)的作用，能夠促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收和代謝成分的排除，從而可以達(dá)到美白淡化雀斑的作用。

維生素E本身就是一種抗氧化劑，可以延緩衰老。它是一種脂溶性物質(zhì)，能夠有效地減少皺紋的產(chǎn)生，這樣皮膚就會一直鮮嫩有活力，可以起到美白祛斑的作用，保持年輕容顏。

三、除了維生素E之外還可以選擇專業(yè)的祛斑產(chǎn)品。

一般是建議選擇安全的方式去去除黃褐斑的。

祛斑護(hù)膚品主要是去減少還原肌膚已生成的黑色素和黑色素活躍的情況，比如黃褐斑，妊娠斑，曬斑，雀斑，老年斑等這類斑可以選購含有曲酸，傳明酸，維生素C，VC酸磷鎂酯，煙酰胺，光果甘草精華等成分的產(chǎn)品

不管大牌的小牌的，只要產(chǎn)品里面富含這些成分都是可以起到很好的去除色斑的作用的

市面上產(chǎn)品眾多，只要你是通過正規(guī)渠道購買的，有消費者保障權(quán)益的平臺或者專柜購買的，效果和安全性都是可以保障的，不用擔(dān)心重金屬和激素的添加，都是能夠起到去除臉上色斑的作用的。

在選擇化妝品的使用上，應(yīng)該慎重選擇，可以使用帶有國妝特證的化妝品，效果和質(zhì)量都可以有保障的

不可以祛斑。

維生素E的側(cè)鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴(kuò)張末梢血管，改善血管微循環(huán)的作用，能促進(jìn)營養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)代謝垃圾的排泄，從而也有利于“斑”的祛除。

近幾年來國內(nèi)外均有報道，大劑量維生素E（200毫克，每日2次口服）持續(xù)服用3～9個月，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效率可達(dá)70％～90％。

擴(kuò)展資料：

維生素E與美容：

維生素E對保持皮膚代謝，防止皮膚衰老起著至關(guān)重要的作用。維生素E可防止面部產(chǎn)生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚有豐富的營養(yǎng)供應(yīng)，保持光澤滋潤。

維生素E與秀發(fā)：維生素E可改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，保證毛囊有充分的營養(yǎng)供應(yīng)，使頭發(fā)再生。單純性斑禿是因小血管發(fā)生收縮所致，用天然維生素E油搽斑禿區(qū)，并輔以多食富含維生素E食物可以治愈。

參考資料來源：百度百科-維生素e美容

用維生素e抹臉，真的能祛斑嗎？ 不妨來了解一下吧

二、維生素E擦在臉上可以去斑嗎？

維生素E擦在臉上可以去斑。

維生素E是常見的抗氧化劑之一，口服維生素E具有延緩衰老的作用，可以減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春容貌。維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，幫助其保持彈性，防止老化，因此，除了口服，維生素E是可以直接涂在臉上的。

外用維生素E均能夠減弱皮膚的光老化，降低皮膚腫瘤的發(fā)生風(fēng)險，減少由于紫外線輻射導(dǎo)致的免疫抑制反應(yīng)，同時減少與曬傷相關(guān)的紅斑、水腫、皺紋的產(chǎn)生。

擴(kuò)展資料：

一、功效：

含有豐富維生素和礦物質(zhì)的食物能構(gòu)成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。

酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預(yù)防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。

二、小貼士：

專家提醒，為避免皮膚過敏，外涂前最好進(jìn)行少量皮膚測試?？诜S生素E不能過量，應(yīng)按醫(yī)囑使用。除了外敷，多吃富含維生素E的食物也可美白祛斑，如獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子和胡桃等。

參考資料：人民網(wǎng)――維E外涂保濕祛斑?外用維生素E有這些小妙招

三、維生素E能祛斑？

維生素E是一種抗氧化劑物質(zhì)，有對抗自由基對不飽和脂肪酸的氧化作用，從而維護(hù)生物膜的結(jié)構(gòu)和功能，所以維生素E是人體重要的抗氧化劑并具有抗衰老的作用。在祛斑美容方面，維生素E也具有比較好的作用，也廣泛的被用在美容行業(yè)中。

維生素E是具有一定的祛斑效果的，但是維生素E在使用的時候要注意以下幾點：

1、避免直接涂抹維生素在長斑處維生素E雖然是一種常見的維生素，但是這種維生素在與空氣接觸時極易被氧化，分解，從而會失去它本有的功效。并且維生素E本身就是一種很黏稠的物質(zhì)，如果直接將其涂抹在皮膚處不但起不到很好的祛斑效果，還有可能會因此堵塞毛孔，引起皮膚的其它問題，因此我們在使用維生素E涂抹外用的時候，需要制成混合制劑來使用。

2、口服維生素E的時候，不要貪多維生素E是一種脂溶性維生素，所謂脂溶性維生素就是指我們機(jī)體在攝入這種維生素后會進(jìn)入機(jī)體和脂溶性物質(zhì)結(jié)合在一起，不易被機(jī)體很快的排出體外，如果使用過多的話，就很容易出現(xiàn)維生素E集聚過多導(dǎo)致中毒反應(yīng)。

因此，我們不要覺得維生素E是很好的護(hù)膚品，認(rèn)為它是天然無公害的，就可以多用，這樣是不對的。我們要選擇使用維生素E進(jìn)行口服的時候最好咨詢一下醫(yī)生。

總的來說，維生素E是有美容祛斑的效果的，并且維生素E也廣泛的存在在很多植物中，其中植物油中就含量很高。如果我們需要用這類物質(zhì)來進(jìn)行美容，也需要采取正確的方式方法，不要濫用。并且在祛斑方面，每個人用了之后效果也有所差異，因人而異，不要盲目跟風(fēng)。

維生素E是有祛斑的功能的。

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E能夠延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，美白祛斑，淡化雀斑，因此我們可以使用維生素E來祛斑。維生素E還能提高人們的生育能力，對女性的雌性激素的分泌有很大的幫助；對于上學(xué)和工作的人來說，維生素E也是非常具有效果的，因為它可以治療和預(yù)防近視的問題。

用維生素E祛斑主要可以選擇口服和外用兩方面進(jìn)行治療，我們可以將維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次。我們也可以涂抹維生素C，維生素C具有美白功效，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。長期使用可以祛斑。但是需要注意，維生素E不能應(yīng)用在黃褐斑上，因為黃褐斑很多是因為體內(nèi)雌性激素分泌過多以后導(dǎo)致的，維生素E攝入體內(nèi)可能會刺激雌性激素大量分泌，加重黃褐斑的癥狀，所以不能應(yīng)用。

從維他命入手祛斑

對于越來越注重健康的現(xiàn)代人來說，維他命丸已經(jīng)變得不再陌生。有很多人選擇復(fù)合維他命，但要說專門用于護(hù)膚的，還真可以分門

別類說說呢。

1、維他命C

相信這個大家都不會陌生，要美白一定少不了它。同時，它還能增強(qiáng)人的抵抗力，病少了，人自然也精神了漂亮了。與其拼命吃富含

維他命C的東西，還不如直接補(bǔ)充來得方便。并且沒有吸收的維他命C會排出體外，所以不擔(dān)心有副作用。

食物來源：新鮮的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西紅柿、橘、橙、酸棗等；動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素C。

部分常見食物的維生素C含量（mg/100g）：

食物名稱

VC含量

食物名稱

VC含量

大白菜

28～47

橙

33

柿子椒

72

蘋果

1～6

菠菜

32

橘

11～33

油菜

36

香蕉

8

紅果

53

牛奶

1

2、維他命E

這是皮膚最基礎(chǔ)的“青春素”?？拱?，去雀斑等等，皮膚要水嫩一定少不了它。如果要服用的，便宜或者貴的都OK，但如果要用來涂臉

，就建議用貴一點的，效果會比較好。睡前將一顆維他命E膠囊擠出，涂在臉上，醒來后不會油膩(臉部完全吸收)，有很好的保濕作用。堅

持用維他命E涂抹有雀斑處，不久就會見效。

食物來源：各種油料種子及植物油中，某些谷類、堅果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生素E，肉、奶、蛋及魚肝油中含量較少。

幾種常見食物的維生素E含量（mg/100g）：

食物名稱

總維生素E

食物名稱

總維生素E

豆油

93．08

芝麻油

68．53

花生油

42．06

小米

3．63

葵花籽油

54．60

玉米面（黃）

3．80

棉籽油

86．45

菠菜

1．74

色拉油

24．01

豬肉（瘦）0．34

3、維他命B族

“美女是睡出來的”，這話一點都沒錯。無論有多白，無論皮膚多細(xì)致，只要熬三天夜就會全軍覆沒。對于學(xué)生還有上班MM，有時卻是

因為生活壓力過大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。如果有覺得睡覺后比睡覺前更加累，那就可能是缺少了維他命B族。維他命B族是一種抗壓激素，

對于壓力過大而導(dǎo)致的失眠、睡眠質(zhì)量下降有很好的療效。因為會令人精力充沛，所以適合日間服用，睡前勿服。

食物來源：富含維生素B1的食物。酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。

4.維他命B6

除了促進(jìn)脂肪的轉(zhuǎn)化，有助減肥之外，還對護(hù)膚有一定的幫助。想要皮膚像煮熟的蛋清一樣滑溜嗎？相信它就沒錯了。

食物來源：維生素B6的食物來源很廣泛，動植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物

肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。

部分常見食物的維生素B6含量（mg/100g）：

食物名稱

維生素B6含量

金槍魚

0．90

牛肝

0．84

雞內(nèi)臟（油炸）

0．62

牛腎（生）

0．43

雞肉（油炸、烤、煎）0．41

油炸花生（加鹽）

0．40

參考資料：

維生素E實際上并沒有太強(qiáng)的祛斑作用。

但是維生素E本身就有的潤膚、抗皺、美白的作用，就會讓膚質(zhì)得到一定的改善，所以這樣看上去就會感覺斑的顏色變淺。

天然維生素E的主要作用

祛斑：

維生素E的側(cè)鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴(kuò)張末梢血管，改善血管微循環(huán)的作用，能促進(jìn)營養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)代謝垃圾的排泄，從而也有利于“斑”的祛除。