一、維生素E擦在臉上可以去斑嗎？

維生素E擦在臉上可以去斑。

維生素E是常見(jiàn)的抗氧化劑之一，口服維生素E具有延緩衰老的作用，可以減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春容貌。維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對(duì)抗自由基、紫外線和污染物的侵害，幫助其保持彈性，防止老化，因此，除了口服，維生素E是可以直接涂在臉上的。

外用維生素E均能夠減弱皮膚的光老化，降低皮膚腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，減少由于紫外線輻射導(dǎo)致的免疫抑制反應(yīng)，同時(shí)減少與曬傷相關(guān)的紅斑、水腫、皺紋的產(chǎn)生。

擴(kuò)展資料：

一、功效：

含有豐富維生素和礦物質(zhì)的食物能構(gòu)成一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表卓越的抗氧化作用和對(duì)年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對(duì)抗自由基，抑制過(guò)氧化脂質(zhì)生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。

酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過(guò)多的氧自由基，起到延緩光老化、預(yù)防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡(jiǎn)單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。

二、小貼士：

專家提醒，為避免皮膚過(guò)敏，外涂前最好進(jìn)行少量皮膚測(cè)試?？诜S生素E不能過(guò)量，應(yīng)按醫(yī)囑使用。除了外敷，多吃富含維生素E的食物也可美白祛斑，如獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子和胡桃等。

參考資料：人民網(wǎng)――維E外涂保濕祛斑?外用維生素E有這些小妙招

二、維生素E膠囊可以祛斑嗎？

維生素一E膠囊可以祛斑的。在涂抹的同時(shí)也可以口服維生素E。但是它的效果是很輕微的，需要堅(jiān)持。

因?yàn)榫S生素E，它是一種溶脂性的維生素。它可以使皮膚滋潤(rùn)、美白、淡化黑色素等的作用。

如果說(shuō)臉上有斑，還需要對(duì)癥治療。并不是說(shuō)所有的斑都可以用維生素E來(lái)治療。而且維生素E是一個(gè)起到輔助的作用。

一般臉上長(zhǎng)斑的話，都是因?yàn)樽约鹤o(hù)理的不好，所以導(dǎo)致長(zhǎng)斑。

一般長(zhǎng)斑的原因有：

1：夏天出去的時(shí)候沒(méi)注意防曬，沒(méi)有涂抹防曬霜，沒(méi)帶防曬服等。導(dǎo)致皮膚被紫外線曬傷從而長(zhǎng)斑。

2：體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑。

3：生活作息時(shí)間不規(guī)律，飲食不規(guī)律等。

4：孕期身體內(nèi)激素漲高，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑。

5：用了不合格的化妝產(chǎn)品。比如鉛汞等超標(biāo)的。

所以平常生活中，我們要把臉部清潔干凈。使用的化妝品在正規(guī)渠道購(gòu)買。生活中飲食跟作息時(shí)間要規(guī)律。

先要把自己的身體調(diào)理過(guò)來(lái)，自然就不會(huì)長(zhǎng)斑了。輕微的長(zhǎng)斑可以用維生素E來(lái)敷臉跟口服，而且維生素E有調(diào)理身體內(nèi)分泌的作用。

像平常我們?cè)谏钪校梢猿砸恍┖芯S生素E高的蔬菜和水果。避免暴飲暴食，喝碳酸飲料等垃圾食品。

含維生素E比較高的蔬菜有：萵苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西紅柿、菠菜、甘薯、山藥。

當(dāng)然一些堅(jiān)果類也含有維生素E，像芝麻、核桃仁、花生、瓜子、等

水果就有：獼猴桃、橘子、草莓、西瓜等。這些在生活中都是能買到的。所以合理飲食很重要。

最重要的就是睡眠充足，防曬做好，避免紫外線曬傷。同時(shí)維生素E在需要用的時(shí)候才使用，避免使用量過(guò)多。

維生素E是有祛斑的功效的，可以用可食用的維生素E膠囊，每天晚上口服一粒，堅(jiān)持下去就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的斑變淡了，也可扎開后將里面的液體每天晚上清潔臉部后涂抹，每天堅(jiān)持，也有很棒的祛斑效果的。

維生素E在某種程度上是可以祛斑的，但是我覺(jué)得效果不是很大，如果你的斑點(diǎn)比較嚴(yán)重，我覺(jué)得還是去醫(yī)院處理一下會(huì)比較好。

維生素E膠囊是可以祛斑的，但是效果不是特別的好，而且也特別的慢，如果想要祛斑的話，最好還是要去美容院做祛斑的項(xiàng)目，也可以去買一些祛斑精華。

是可以的，在使用的過(guò)程中必須要堅(jiān)持下去，但是如果斑印比較持久的話，就沒(méi)有辦法清除下去。

三、維生素e祛斑的正確方法 維生素e怎么祛斑

1、每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

2、用干凈的茄子皮敷臉，在一段時(shí)間之后，小斑點(diǎn)就不太明顯。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)一定的祛斑作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。