一、維E如何正確服用

維生素e最好通過食物補(bǔ)充，維生素e主要存在于植物油、綠葉蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。

維生素e適合食用的時(shí)間如下

1、為維生素e藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血，以致維生素e在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素e不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。

2、而飯后服，能使維生素e得到充分的吸收。早上和晚上都是最好的時(shí)間。晚上睡覺的時(shí)候，人體的吸收能里更強(qiáng)。因?yàn)樵谒X的時(shí)候，人體需要大量的能量來修復(fù)身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時(shí)期晚上也是長身體的時(shí)候。因此早晚服用是最佳時(shí)間。

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擴(kuò)展資料

維生素e的外用方法

1、秋冬保濕。天然維生素E+乳液，原液或面霜，秋冬干燥時(shí)節(jié)，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位。

在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將維生素E混合護(hù)膚乳液一起使用，能避免干燥起皮；長久堅(jiān)持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。

2、用維生素E和珍珠粉調(diào)和，當(dāng)眼霜擦。然后多點(diǎn)時(shí)間仔細(xì)按摩后，雙手指互相快速摩擦，令手指發(fā)熱后，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復(fù)三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯(cuò)，眼睛一點(diǎn)都不油。

3、天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調(diào)成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。

4、美發(fā)護(hù)發(fā)，天然維生素E+洗發(fā)水+護(hù)發(fā)素，洗發(fā)時(shí)，將一粒天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用；使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘后沖洗干凈，此法能令頭發(fā)滋潤、順滑。

參考資料?/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E/781155?fr=aladdin#9target=_blanktitle=百度百科-維生素e>百度百科-維生素e

每天晚上服用一粒。三個(gè)月為一個(gè)療程。

二、如何使用維生素E

可以口服，也可以拿維生素E直接抹臉上，都是起到延緩衰老的作用。

三、維生素E如何外用呢??

你好，維生素E如何外用，擠破后，用里面的水就可以了。

四、怎么使用維生素E涂臉的

回答1：維E涂完臉后應(yīng)該用洗面奶洗凈，因?yàn)榫SE不溶于水，只能在脂肪和乙醇里溶解。如果沒洗干凈會堵塞毛孔。

回答2：用洗面奶清潔后，一定要用爽膚水精華素還有乳液。

五、維生素E要怎么外用？

可以把2粒維E交囊剪開,與一勺蜂蜜,兩大勺牛奶混合,取一張新的面膜紙,浸在其中,敷于臉上,15分鐘后取下,有美白,細(xì)致毛孔和抗衰老的作用

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六、維生素E用法

還有其它用途，你可以把它刺破，調(diào)在霜或乳液里，睡前使用，抗皺又保濕；另外也可以睡前把它扎破，涂在嘴唇上，保濕效果很好，就是味道不太好聞；涂在眼睫毛上，可使長得密濃…