一、女性的頭發(fā)如何保養(yǎng)

保養(yǎng)頭發(fā)要內(nèi)外兼下，內(nèi)部保養(yǎng)是用的時間久但效果也久，外部保養(yǎng)是見效快但不堅持效果就可能消失。

1、保養(yǎng)頭發(fā)最重要的是以內(nèi)養(yǎng)外，首先，你要多吃芝麻，可以去超市現(xiàn)磨芝麻，這樣保證材料正點，可以加核桃杏仁之類，種類越雜越好，但還是要以芝麻為主，在早上起來后沖上一杯，美味又養(yǎng)顏，除了這個，你還可以吃阿膠什么的，但我試過平價又簡易的是芝麻糊，這樣堅持一段時間，肯定會發(fā)現(xiàn)自己發(fā)質(zhì)變好的；

2、外部保養(yǎng)也要跟上，首先，在洗頭前最好用梳子把頭發(fā)梳理好，但如果你懶的話，你在洗頭后一定要把頭發(fā)梳理好，剛洗完會亂糟糟的，可以在水流下，順著頭發(fā)從下慢慢梳起，然后把頭發(fā)擦干，這時就可以抹上護發(fā)素或發(fā)膜了（發(fā)膜大約一星期一次，護發(fā)素在沒用發(fā)膜的每一次洗頭都要用）可以去超市買浴帽，這樣讓護發(fā)素效用更好，等一段時間后，就可以洗了，先用水流沖，最后要用臉盤接水進去泡一下，用護發(fā)素后光沖洗是不太干凈的，而如果護發(fā)素洗不干凈會有化學(xué)物質(zhì)殘留的；

3、平時有一些小細節(jié)要注意，在睡覺時不要把頭發(fā)壓住，而是把頭發(fā)攏起放上去，盡量不要去壓到頭發(fā)，平時也少扎頭發(fā)，倚靠椅子時也不要壓到，只要你真心愛護頭發(fā)，那頭發(fā)一定會變得光彩迷人的。

二、頭發(fā)的發(fā)質(zhì)怎么保護...

護發(fā)素并非只能用在洗頭后一般洗發(fā)過程中使用護發(fā)素，3分鐘后沖洗干凈，即能幫助養(yǎng)分吸收，促進發(fā)質(zhì)健康。其實，想要加倍滋潤頭發(fā)，還有兩種方法，不妨嘗試。首先是護發(fā)素?zé)h油法，洗頭后，待頭發(fā)5分干時，涂上護發(fā)素，用一條很熱的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分鐘后，沖洗干凈。這個方法會使護發(fā)素中的成分充分地釋放，對干燥和剛?cè)緺C的頭發(fā)很有幫助。

其次是可用帶在身邊的護發(fā)素，市面上已經(jīng)能買到一些免洗的護發(fā)產(chǎn)品，特別適用于辦公室等干燥環(huán)境，用后秀發(fā)亮澤，易梳理，讓你可隨時隨地保養(yǎng)頭發(fā)。

洗發(fā)后溫柔地對待秀發(fā)

頭發(fā)沖洗干凈后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干時，需按照頭發(fā)的生長方向進行，隨意胡亂擦拭，會造成發(fā)絲表面受傷。

每個至少要有兩把梳

每人都應(yīng)該擁有兩把梳子，1把用來梳濕頭發(fā)，1把梳在干發(fā)時使用，因為干發(fā)難免沾有油脂或灰塵，如用來梳理剛剛洗凈的頭發(fā)，便會把污垢帶到潔凈的濕發(fā)上，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助于促進頭發(fā)的血液循環(huán)，能強化發(fā)質(zhì)及增加生長速度。

吹風(fēng)機要慎用

很多人喜歡用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，其實用吹風(fēng)機時要注意，不可把頭發(fā)完全吹干。

洗頭后，把頭發(fā)擦至5分干，用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹至8分干即要停止，以防止頭發(fā)因水分流失而出現(xiàn)干枯感。吹風(fēng)時應(yīng)從上而下，同時用手指將頭發(fā)抖干。

頭發(fā)應(yīng)在空氣中晾干

頭發(fā)洗滌和修剪后，應(yīng)盡量減少用吹風(fēng)的次數(shù)，這樣可以保護頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時間過長，可用擴散吹風(fēng)機吹干。這時要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做可以使頭發(fā)更蓬松。

堅持按摩

按摩是使頭發(fā)油水平衡的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進行。油性頭發(fā)按摩時用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。經(jīng)常按摩防治脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。

修剪與蓬松

毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生多油的情況。所以定期對頭發(fā)進行修剪與蓬松，可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。

每周焗油1次

對于缺水的頭發(fā)應(yīng)每周焗油1次，補充毛發(fā)的油水和水分。每日按摩頭皮10-15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10-15天上油一次，每周作3-4次頭部按摩，每次10-15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。

合理飲食

這些都是基本的方法... 希望對樓主有用哦!

三、讓頭發(fā)長密的最快、見效方法

堅持按摩：按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。

防止陽光暴曬：過度的日曬會使頭發(fā)干枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保養(yǎng)頭發(fā)，因為海水中的鹽分是頭發(fā)的大敵。若頭發(fā)中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增加好幾倍。怎樣保養(yǎng)頭發(fā)：事先在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油，以保養(yǎng)頭發(fā)，還應(yīng)戴不透水的游泳帽。游泳后一定要將頭發(fā)沖洗干凈。

避免傷害頭發(fā)：怎樣保養(yǎng)頭發(fā)，對頭發(fā)不適當(dāng)?shù)奶幚頃斐蓾撛诘奈：?。染發(fā)、電燙、卷曲或拉直頭發(fā)都要仔細按照要求去做。頭發(fā)狀況比較好的才適宜電燙，而且電燙起碼要間隔三個月，最好半年以上。因為燙發(fā)的藥水對發(fā)質(zhì)有損害，頻繁使用會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

1 不要每日用吹風(fēng)機吹發(fā)

建議每周熱吹發(fā)型不要超過3次，否則會使頭發(fā)過于干燥，引起發(fā)梢分杈。有人會認為如果不熱吹定型很難使發(fā)型完美

，咨詢一下發(fā)型師就會知道：其實有很多無需使用電吹風(fēng)就能美發(fā)的方式。比如可以把頭發(fā)束起，或用一些飾物來改變發(fā)式。周末最好讓頭發(fā)休息一下，松散自然為好。使用熱吹風(fēng)時，一定注意溫度不要太高。

2 不要在頭發(fā)上濫用護發(fā)產(chǎn)品

濫用護發(fā)產(chǎn)品只會越用越糟，如果還加熱吹風(fēng)，無疑會損傷發(fā)質(zhì)，咨詢一下發(fā)型師你的發(fā)式應(yīng)該使用什么樣的產(chǎn)品，再選擇相同的品牌試用，最后定下適合你的產(chǎn)品。發(fā)蠟和發(fā)油一定不要多抹。使用護發(fā)產(chǎn)品應(yīng)先在手中輕柔，溫?zé)彳浕?，再從后往前揉搓在頭發(fā)上。營養(yǎng)產(chǎn)品應(yīng)涂抹在發(fā)根，摩絲則在頭發(fā)濕潤時揉搓以便分布均勻。如果每天都使用護發(fā)產(chǎn)品，則每周至少1次使用潔凈香波；用護發(fā)素之前頭發(fā)要洗2遍。

3 學(xué)會正確地洗發(fā)和護發(fā)

有人直接把香波擠在頭發(fā)上，隨便在頭上抓幾下就行了，這樣的方法最糟糕。洗發(fā)最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓后均勻地涂抹在頭發(fā)上；用手指腹揉搓頭皮及頭發(fā)，沖洗之后，如此再來1次。護發(fā)素應(yīng)在頭發(fā)上停留數(shù)分鐘之后，再用溫水清洗。注意：水不要太熱。

4 不要總是把頭發(fā)束在腦后

當(dāng)你把頭發(fā)束在腦后時，會使頭發(fā)緊箍在一起，隨著頭發(fā)的搖擺，頭發(fā)會磨損撕扯，損傷發(fā)質(zhì)。此時頭皮被拉得很緊，頭發(fā)容易脫落；當(dāng)然偶爾這樣束發(fā)沒有關(guān)系，只是應(yīng)該避免每天如此。如果你經(jīng)常不得已把頭發(fā)梳在腦后，那就應(yīng)該考慮變換一下發(fā)型。

5 有關(guān)染發(fā)的誤區(qū)

發(fā)質(zhì)好的頭發(fā)反而不容易保持色彩，原因是頭發(fā)表面過于光滑。紅色比其它顏色更容易褪色；常用香波洗發(fā)并堅持使用護發(fā)素可延緩?fù)噬臅r間。熱吹風(fēng)使頭發(fā)干燥，容易引起褪色。

6 用毛巾擦干頭發(fā)的正確方法

用浴巾擦干頭發(fā)是比較傳統(tǒng)的方法，盡管同樣是擦干，但方法不當(dāng)會折彎、摩擦頭發(fā)，對頭發(fā)造成傷害。正確方法是洗頭后用浴巾把頭發(fā)在頭上盤起包好，幾分鐘后，待浴巾吸收了部分水分，再輕輕擠干水分。注意千萬不要往下拉拽頭發(fā)，這樣會使頭發(fā)斷裂。

7 不同的發(fā)式應(yīng)用不同的產(chǎn)品

只有對自己的發(fā)式有真正了解的人，才能做好日常的養(yǎng)護。大多數(shù)人能夠區(qū)分出自己的頭發(fā)屬于干燥類還是油脂類，從而選擇適合自己的香波和護發(fā)素。

8 發(fā)蠟和發(fā)油：對短發(fā)來說，可以提高發(fā)質(zhì)；對長發(fā)來說有利于發(fā)梢柔順。

9 摩絲：對于好的發(fā)質(zhì)來說，涂在發(fā)根可使頭發(fā)蓬松并能輕易整理發(fā)卷，不過會使頭發(fā)干燥。