一、關(guān)于頭發(fā)的問題

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多食下列食物：多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 不過首選的還是核桃和木耳。【D調(diào)の奢華——制作整理，禁止復(fù)制】

二、頭發(fā)的一些問題

1 光頭本來長的就很快 2.我媽媽頭發(fā)稀疏,很有效果的是她堅持吃黑芝麻,并且使用霸王的洗發(fā)水,很有效果 3.生姜確實很有用,一方面可以榨汁,混合洗發(fā)水洗..一方面使用露華濃的生姜海藻洗發(fā)水,很有用..3.我以前因為燙發(fā)頭發(fā)很差,我強烈推薦 資生堂的不老林,實在很管用,就是貴,200多呢,但是一分錢一分貨,效果贊的沒話說,我推薦你使用....親身體驗哦.....呵呵...

三、頭發(fā) 發(fā)質(zhì)不好 怎么辦？

發(fā)質(zhì)不好，可以通過你的精心的護理，頭發(fā)發(fā)質(zhì)可以變好的，我的頭發(fā)以前因為燙過、拉過，變得很差了，現(xiàn)在經(jīng)過我經(jīng)常的護理，變得很好了，很順滑、有光澤了，我有一年多沒去拉直過了，本來我的頭發(fā)是自然卷，毛糙、干糙的

我把我經(jīng)常用到的方法說一下吧，希望對你有用！有什么問題，可以問我哦！

洗發(fā)水和護發(fā)素：

我以前一直都是用潘婷的洗發(fā)水和護發(fā)素系列，像絲質(zhì)順滑、乳液修復(fù)、等還有很多系列的，現(xiàn)在一下子記不起來了，我覺得她家的洗發(fā)水和配套的護發(fā)素真的蠻適合干性發(fā)質(zhì)的，記得要配套使用哦，我現(xiàn)在用的是她家的絲質(zhì)順滑系列，很好，洗完后頭發(fā)很滑很順！價格也不是很高，性價比很高，每次洗頭都洗發(fā)水和護發(fā)素配套用，涂了護發(fā)素以后，要用熱毛巾包著頭發(fā)，這樣效果好些，蜂花護發(fā)素的我也買了，是藍瓶的那種，我每次在用完護發(fā)素以后，在用蜂花的，也用熱毛巾包！用蜂花的以后，頭發(fā)會更加順滑！

我這幾天又買了另外一款洗發(fā)水，很好用，比所有我用的洗發(fā)水都好用，就是花王的亞羨資洗發(fā)水全智賢打廣告的那個哦，秀發(fā)柔順，束發(fā)布留痕哦！真的很好，專為東方人發(fā)質(zhì)設(shè)計，多種東方美容的天然素材，結(jié)合亞羨姿獨特的18-MEA美發(fā)修護技術(shù)，洗發(fā)護發(fā)的同時，東方美容精華充分滲透入發(fā)絲纖維！花王的洗發(fā)水，是日本的，2008年8月才在中國上市，之前這款洗發(fā)水在日本非常的火，以前想買只有從日本那邊帶過來，不過現(xiàn)在屈臣氏里就有買

我也是在網(wǎng)上看到很多人推薦，說很好用才買的，已經(jīng)用過幾次了，比我以前用過的任何洗發(fā)水都好哦，洗完真的很順滑，很有光澤，花香味的，也很好聞，他家現(xiàn)在新出款灰色的清爽保濕的，很適合油性發(fā)質(zhì)的，我買的那款黃色的叫深層滋養(yǎng)的，我覺得適合干性發(fā)質(zhì)點

焗油或做發(fā)膜，只是每周必須最少做一次哦！

護理的產(chǎn)品我是買了廣東迪彩的那個牌子的，焗油的，有兩種，一個是深海護理的，另一個忘記了，兩大瓶，也就四五十元吧，因為當(dāng)時超市搞活動，就買了兩瓶不一樣的！現(xiàn)在都用完了，用法是每次洗完洗發(fā)水和護發(fā)素以后，把頭發(fā)稍微擦干點，然后把焗油膏往頭發(fā)上抹，發(fā)尾多抹點，因為家里一般都沒有理發(fā)店那種蒸的工具，我就用開水把毛巾泡過以后，把熱毛巾包住頭發(fā)，等十多分鐘以后，再重復(fù)熱毛巾再包，這樣重復(fù)幾次效果不錯的！你可以每周做兩次，我就堅持每周多做了，現(xiàn)在頭發(fā)越來越好了！

以下是一些對頭發(fā)有好處的方法

1）：用啤酒洗頭效果很好，我堅持了大半年了，是我的親身經(jīng)歷哦！

經(jīng)常用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會變?nèi)彳?、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五谷對頭發(fā)有好處，會促使頭發(fā)生長更快！長期使用后，頭發(fā)會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細(xì)的看是看不出來的！

用法：我每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭發(fā)的水里。然后在洗頭！千萬不要把啤酒直接倒在頭發(fā)上，這樣會腐蝕發(fā)根的！

注意：啤酒買回來以后，要記得把蓋子打開幾天，把酒精揮發(fā)掉才可以用哦，不然酒精對頭發(fā)有傷害！ 我覺得用啤酒洗頭，對我最大的好處是，頭發(fā)變亮了，有光澤了！而且頭發(fā)長得比平常不用的快！唯一不好的是，用久了，頭發(fā)稍微有一點點的變棕色！

2）用橄欖油護法：

橄欖油可以在你洗頭之前，滴在梳子上，然后用梳子梳頭發(fā)，把橄欖油均勻的涂到頭發(fā)上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會很油，然后用熱毛巾包一會，再洗頭

或者可以把橄欖油倒在你洗頭發(fā)的水里，記得不要倒太多，不然也會很油，沒沖干凈的話，別人會覺得你幾天沒洗頭了

或者還可以把橄欖油和你的護發(fā)素或發(fā)膜或精華素混合在一起，在用完洗發(fā)水洗第一篇后，用毛巾把頭發(fā)稍微擦干點，然后把上面的混合物涂在頭發(fā)上，然后用熱毛巾包著，可以等個十來分鐘，再把熱毛巾重新熱依下，再接著包，然后洗掉

用橄欖油護法好處是頭發(fā)柔順了，而且沒有那么毛糙了，效果真的很好哦，和啤酒一樣的好，我非常喜歡用橄欖油護發(fā)，效果真的很贊，而且特別適合干性蓬松毛糙的發(fā)至

另外還有個小方法可以使得頭發(fā)變直的：洗完頭發(fā)以后，頭發(fā)不要擦干水，把頭發(fā)梳順，讓它垂直梳直，然后讓它自然干，這樣會讓頭發(fā)更直哦

還有可以隨身配到小梳子哦，方便的是多梳梳頭，梳順梳直點

食療：

另外你還可以通過食療，來改善哦，這個也是要長期堅持才有效

一個人的身體好，頭發(fā)也就好。如果身體不佳，頭發(fā)生長所需營養(yǎng)也就不足，頭發(fā)細(xì)胞在活著的時間，自然也得不到正常發(fā)展，頭發(fā)細(xì)胞死后，彼此的粘連不夠緊密，所以很易開叉。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“發(fā)為血之余”。若是人的精血不足，氣短虛弱，便會出現(xiàn)頭發(fā)脫落、枯黃、開又等情況。因此，人們應(yīng)常吃一些富合蛋白質(zhì)、維生素A＼鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆制品及新鮮蔬菜、水果，還有海帶、’紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機體的營養(yǎng)，又可避免頭發(fā)枯黃、開叉。

黑豆，有“烏發(fā)娘子”的美譽,養(yǎng)發(fā)再好不過了。每天食用能有效改善睡眠，幫助減少脫發(fā)。且有生發(fā)，烏發(fā)，亮發(fā)的多種功效。味道也很不錯，美發(fā)的同時還能享受美食豈不妙哉

常吃海帶秀發(fā)飄飄．．一個人的頭發(fā)之枯榮，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況

還有黑芝麻和堅果都對頭發(fā)很有效

:)我知道的就這么多了哦，以上都是我的一些經(jīng)驗，我的頭發(fā)是自然卷，而且干性的，經(jīng)過自己經(jīng)常精心的護理，很多小細(xì)節(jié)哦，現(xiàn)在頭發(fā)發(fā)質(zhì)變好了很多！我是一年以前拉直過的頭發(fā)，現(xiàn)在我的頭發(fā)剪了兩次，其他很多都是新長出來的頭發(fā)，但是新長出來的頭發(fā)發(fā)質(zhì)也比以前好了很多，直直的，干性蓬松的發(fā)質(zhì)我尤其建議你試一下橄欖油，真的很好用，另外海帶和黑豆我每周都有吃哦！這些對頭發(fā)真的很好，很有用的，希望對你有幫助！^_^