1、首先做好清潔，不然睡眠面膜會(huì)堵塞毛孔。

2、清潔后，應(yīng)先用一些乳液和精華素，以五點(diǎn)法點(diǎn)在臉上，在臉上輕輕打圈。

3、先從睡眠面膜中取黃豆大小的分量，分別點(diǎn)逗改在額頭、臉頰和下巴的部位。

4、用指腹從額頭中心向兩邊均勻的抹開，然后以打圈的方式將臉部位置的面膜涂抹均勻，力度不要過大，以免拉扯肌膚。

5、以中指和無名指指腹從兩邊臉頰斜向上山友判方涂抹，逆著毛孔生長(zhǎng)方向的涂抹法，可以讓肌膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。同樣的手法從下巴中間向兩邊打圈均勻抹開。

6、用中指和無名指指腹從內(nèi)眼角下方按摩至外眼角，然后在外眼角的部位輕輕按壓約5秒。

7、用雙手手掌整個(gè)包覆住臉頰，從臉部中間向兩側(cè)輕輕按摩，手勢(shì)上提，約5秒。

8、手掌從臉頰向下按壓至耳后方，慢慢滑至鎖骨，按壓約5秒，可以有效告宴促進(jìn)淋巴血液循環(huán)，排出身體毒素。

9、注意：并不是抹完睡眠面膜后就馬上入睡，待半個(gè)小時(shí)，讓面膜變干后再去睡覺護(hù)膚效果更好。