1、堅(jiān)持清潔

清潔是護(hù)膚中非常重要的一步，只有面部清潔干凈，后續(xù)的護(hù)膚品才能被皮膚更好地吸收。所以早晚要堅(jiān)持洗臉，在洗臉的時(shí)候可以使用含有薔橙草成分的洗面奶，這類洗面奶呈現(xiàn)弱酸性，PH值非常接近皮膚環(huán)境，且里邊的迷迭香和苦橙花成分具有天然的消炎、殺菌的功效，還可以調(diào)節(jié)水油平衡，洗完臉之后很滋潤(rùn)，且長(zhǎng)期使用還能夠收縮毛孔，細(xì)膩皮膚，對(duì)于痘痘肌、敏感肌也很友好。

2、堅(jiān)持涂抹防曬霜

紫外線照射這是一個(gè)老生常談的話題了，皮膚長(zhǎng)期被紫外線照射，不僅黑素色增加，倒導(dǎo)致皮膚變黑之外，還會(huì)產(chǎn)生光老化，加速皮膚的衰老，且這種光老化之后的皮膚后續(xù)是很難恢復(fù)的。因此我們不管何時(shí)我們都要做好防曬工作，出門之前一定要涂抹防曬霜，抵御紫外線的照射。

3、定期去角質(zhì)

皮膚經(jīng)常暗沉無(wú)光，且毛孔還粗大，一大部分原因可能是由于我們的皮膚上的老化的角質(zhì)所導(dǎo)致。我們皮膚每28天就會(huì)代謝一次角質(zhì)，代謝掉的角質(zhì)，對(duì)于我們的皮膚來(lái)說(shuō)沒有益處，如果不及時(shí)進(jìn)行清除的話，就會(huì)對(duì)我們的皮膚造成一定的損害，所以定期的清除角質(zhì)非常重要，需要注意的是，如果你的皮膚非常敏感，皮膚不耐受，角質(zhì)層本來(lái)就薄，就有必要進(jìn)行去角質(zhì)了；如果是正常皮膚的話，一周可以進(jìn)行1到2次的去角質(zhì)。

4、堅(jiān)持每晚睡前泡腳

老祖宗常說(shuō)：樹老根先老，人老足先衰，養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳。

寒冷的冬天，雙腳經(jīng)常都是冰的，因此堅(jiān)持每天泡腳是非常有必要的。

之前網(wǎng)上有一個(gè)很火的話題：女性堅(jiān)持泡腳一年身體變化。很多人現(xiàn)身說(shuō)法：

“早上起床沒有舌苔了，泡完皮膚白里透紅”

“手腳沒這么冰涼了”

所以，泡腳的好處不言而喻。泡腳能安神助眠，驅(qū)寒暖身、緩解關(guān)節(jié)痛……