敏感皮膚最大的問(wèn)題就是角質(zhì)層薄，角質(zhì)層就像皮膚的抵御外界污染的屏障，角質(zhì)層過(guò)薄就會(huì)出現(xiàn)泛紅、干癢、容易長(zhǎng)痘等各種各樣的皮膚問(wèn)題。

所以對(duì)于敏感皮膚來(lái)說(shuō)，在護(hù)膚中最應(yīng)該花心思的地方，一是維穩(wěn)（不使用刺激性強(qiáng)、過(guò)度清潔的產(chǎn)品），而是修復(fù)角質(zhì)層。

先說(shuō)說(shuō)維穩(wěn)，日常護(hù)膚要選用一只成分溫和的潔面產(chǎn)品，減少、甚至不用去角質(zhì)清潔產(chǎn)品（干皮、敏感皮泥膜能不敷就不敷，最多一個(gè)月一次就夠了），是幫助皮膚改善的第一步。

▲買(mǎi)過(guò)很多氨基酸潔面，回購(gòu)次數(shù)比較多的是Freeplus這款

護(hù)膚品方面，切記杜絕一些刺激性成分，比如不要用含有酒精的護(hù)膚品，而選擇主打修復(fù)、滋潤(rùn)的產(chǎn)品。

▲敏感皮一定要常備一款主打修復(fù)、維穩(wěn)的精華，雅詩(shī)蘭黛小棕瓶、HR綠寶瓶是我的日常必備。

至于如何修復(fù)受損角質(zhì)層，在這里分享給大家我經(jīng)常用的一種方法，它的原理是封閉型保濕，俗稱(chēng)“水油水”護(hù)膚法。

具體操作大概分三步：

STEP 1：用保濕噴霧徹底噴透全臉（或者有條件的情況下，做5分鐘的水膜）。保濕水不用太好，成分單一的礦泉噴霧、純露都OK。

▲已經(jīng)很敏感的皮膚，剛開(kāi)始嘗試還是推薦用雅漾、理膚泉這類(lèi)溫和藥妝噴霧

STEP 2：滴6-8滴油類(lèi)精華，在掌心搓勻，涂抹全臉，可以稍加按摩促進(jìn)吸收。

油也不需要用特別貴的，更重要的是用足量。想要高性?xún)r(jià)比的，可以選KOSMEA玫瑰果油，更貴婦的嬌蘭黃金蜜、YSL護(hù)膚精油，只要是面油類(lèi)都OK。

STEP 3 : 再次用噴霧噴滿(mǎn)全臉，等表面水分吸收后，正常涂抹面霜。

水油水護(hù)膚法最適合敏感皮、受損痘皮用來(lái)修護(hù)角質(zhì)層，我自己在換季明顯皮膚容易敏感的時(shí)候堅(jiān)持1個(gè)月，就能明顯感覺(jué)到角質(zhì)層變“堅(jiān)強(qiáng)”了，干癢、泛紅的癥狀基本都不見(jiàn)了。

親身經(jīng)歷爛臉到恢復(fù)，各位，真的真的真的不要把各種有激素的藥膏往臉上抹啊！激素臉！巨慘～滿(mǎn)臉小膿泡！每一寸皮膚都長(zhǎng)！紅！腫！癢！疼！蛻皮！我自己都不敢照鏡子……后來(lái)裸臉了好久，忌口，不吃任何刺激性食物，包括木耳，菌類(lèi)這些真菌和發(fā)物，用的醫(yī)用化妝品套裝，用了差不多一年，舒緩噴霧天天帶包里，想起來(lái)就噴，透明質(zhì)酸敷料隔天用～最后終于好了，可以用正常保養(yǎng)化妝了。我不是脫，所以也不說(shuō)化妝品牌子了，我不用推銷(xiāo)，現(xiàn)在人家本身就很厲害了，醫(yī)院皮膚科醫(yī)生都會(huì)當(dāng)藥開(kāi)的～

修復(fù)敏感肌的第一步就是丟掉不適合自己的護(hù)膚品，以我最近的一篇問(wèn)答為開(kāi)頭吧，能想到大名鼎鼎的SKII有這么多的不適用人群？

更多的評(píng)論大家可以去我的回答觀看。當(dāng)然，除了SKII，對(duì)于敏感肌而言，大部分以美白、抗氧化、抗衰為主打功效的護(hù)膚品，對(duì)于敏感肌都比較雞肋，比如高濃度的煙酰胺、VC、A醇、曲酸、果酸等等，“效果越好，刺激性越大”是它們都逃不過(guò)的真香定律，銷(xiāo)量再好也不建議敏感肌用，即使短時(shí)間內(nèi)沒(méi)問(wèn)題，小劑量長(zhǎng)時(shí)間接觸的情況下，也會(huì)導(dǎo)致皮膚致敏，從而爆發(fā)出各種過(guò)敏的癥狀。

除了丟掉不適合自己的護(hù)膚品，敏感肌還應(yīng)該怎么做呢？ 敏感肌需要謹(jǐn)記一個(gè)很重要的點(diǎn)――減少刺激，怎么減少刺激呢？那就是做“減法”， 把非必要的步驟都去掉 。比如能不化妝就不化妝，能不用潔面就不用潔面，你的皮膚不需要那么多繁瑣復(fù)雜的程序，比如下面這種。

另外還要強(qiáng)調(diào)一個(gè)點(diǎn)，很多人印象中，干皮才容易敏感，事實(shí)上，油皮也會(huì)敏感，而且敏感的油皮比干皮更難搞，這點(diǎn)我們下面再講，先談?wù)勈裁唇小氨匾淖o(hù)膚步驟”。

清潔―保濕―防曬是護(hù)膚的三部曲。

首先是清潔 ，干敏皮可以不用洗面奶，直接用接近皮膚溫度的溫水洗臉，并且強(qiáng)調(diào)要用手洗，因?yàn)楸绕鹈怼⒁淮涡韵茨樈?，手部皮膚絕對(duì)比它們溫和百倍；油敏皮請(qǐng)選擇一款溫和、簡(jiǎn)單的氨基酸潔面，畢竟你們不能像出油少的干皮那樣任性，需要權(quán)衡出油長(zhǎng)痘VS刺激皮膚的利弊關(guān)系；

其次是保濕 ，不管是干皮，還是油皮，請(qǐng)選擇沒(méi)啥香味，不含酒精、色素等非必要物質(zhì)的護(hù)膚品，有人可能會(huì)問(wèn)為什么不提防腐劑？那是因?yàn)槌税财浚緵](méi)有護(hù)膚品能不添加防腐劑，不添加防腐劑能讓護(hù)膚品打開(kāi)之后能用那么久？我沒(méi)在意的，應(yīng)該是防腐劑的刺激性大小。具體選擇方面，偷懶的做法是選擇走醫(yī)院產(chǎn)線的“醫(yī)美護(hù)膚品”，在效果、膚感上可能比不上打牌，但論溫和程度，那絕對(duì)是沒(méi)得說(shuō)的，比如敷爾佳、創(chuàng)?？怠⑥敝Z娜、康芙美等等等，以及也在走院線路子的雅漾、理膚泉、薇姿，具體產(chǎn)品大家按自己的喜好去選擇。只是油敏皮需要特別注意，對(duì)你們而言，一只清透的乳液就夠用了，沒(méi)必要全套全套的買(mǎi)，使用量也沒(méi)必要太多，用到自己覺(jué)得不干就行了。

最后是防曬 ，在室內(nèi)避光環(huán)境，敏感肌可以不用防曬霜，實(shí)在要用的時(shí)候選擇純物理防曬，由于質(zhì)地確實(shí)太假白，一般醫(yī)美線的牌子才喜歡出，比如修麗可、華桑葆儷、雅漾等等。當(dāng)然，出門(mén)的時(shí)候請(qǐng)記得以依靠打傘、戴帽子等硬核防曬手段為主。

當(dāng)然，如果有條件的，可以做一下 紅光修復(fù) ，自己買(mǎi)一個(gè)帶紅光的美容儀器也可以，具有不錯(cuò)的修復(fù)皮膚屏障的作用。

其他更專(zhuān)業(yè)的手段就需要去到醫(yī)院了，比如少量的肉毒素做水光、PRP、DPL、染料激光等等，都具有很好的修復(fù)效果，這邊就不贅訴了。

敏感肌不能靠洗面奶修復(fù)，但可以選擇適合敏感肌用的洗面奶和修復(fù)作用好的精華，乳霜類(lèi)產(chǎn)品。

輕敏感肌28天修復(fù)紅血絲?修補(bǔ)肌膚屏障 改善膚質(zhì)?

入冬開(kāi)始，皮膚輕微敏感的我臉上泛起紅血絲，我就各種看修復(fù)紅血絲的方法，同時(shí)也向朋友們?nèi)〗?jīng)，然后行動(dòng)

到今天，我的紅血絲真的看消了，素顏出鏡也無(wú)壓力~

我的心得是，起紅血絲期間，千萬(wàn)不要去角質(zhì)，會(huì)讓角質(zhì)層受損，紅血絲會(huì)越來(lái)越多！用比較溫和的護(hù)膚品來(lái)護(hù)理就好

在近期起紅血絲期間，我被朋友種草了 嬌舒清家的臻致舒顏修復(fù)兩件套 ，就換著用它們了。親測(cè)有效！

當(dāng)時(shí)就買(mǎi)了一套，想著先試試，質(zhì)地也不是那種很粘稠的，涂在臉上清清涼涼的，大油田也不用擔(dān)心，每天早晚潔面后，先涂原液再涂霜，切記不管冬天夏天一定要記得涂防曬

不過(guò)確實(shí)神奇，用了一套吧，糾纏了幾年的紅血絲居然不見(jiàn)了?，F(xiàn)在已經(jīng)用了兩套了，紅血絲全沒(méi)了。

看介紹說(shuō)，紅血絲之所以產(chǎn)生，就是因?yàn)楸砥け?，真皮層毛?xì)血管外露，用修復(fù)肽可以讓表皮結(jié)構(gòu)恢復(fù)正常，讓紅血絲從根本上減少~

以上的修復(fù)步驟，感謝自己堅(jiān)持下來(lái)了，很開(kāi)心地分享出來(lái)，也希望大家都擁有沒(méi)有紅血絲的水潤(rùn)肌膚啦！

前幾年我還是混油皮，現(xiàn)在轉(zhuǎn)成混干了，老愛(ài)當(dāng)小白鼠，發(fā)點(diǎn)工資買(mǎi)點(diǎn)護(hù)膚品在臉上抹抹，當(dāng)時(shí)也不知道看成分，反正就是沖著美白、刷酸、去角質(zhì)去的，硬生生把皮膚整敏感的，作死！

去年刷完酸那次情況最嚴(yán)重，以前用著穩(wěn)穩(wěn)的護(hù)膚品再用也會(huì)覺(jué)得臉上疼，不是在多么疼，是刺刺的感覺(jué)。

估計(jì)是角質(zhì)層變薄了，那段時(shí)間天天做修復(fù)敏感肌的功課，最后還是護(hù)膚從簡(jiǎn)才慢慢好起來(lái)的。

我敏感期的護(hù)膚步驟是：先用溫和的氨基酸潔面，我用的是赫麗爾斯，洗完用一次性洗臉巾擦掉水珠子，噴上雅漾大噴，涂la mer乳霜~

聽(tīng)說(shuō)理膚泉的噴霧更適合敏感皮，不過(guò)我還是喜歡雅漾，即使噴到眼睛里也不會(huì)辣眼睛，超溫和。

La mer乳霜不用乳化 ，我覺(jué)得用著方便，有妹子說(shuō)經(jīng)典面霜修復(fù)力更強(qiáng)，我是沒(méi)用過(guò)，我覺(jué)得乳霜更適合我，修復(fù)泛紅、干癢的速度很快，基本上不到一周就能完全好起來(lái)~

但是如果你情況特別嚴(yán)重，還是去皮膚科看一看。

【如何針對(duì)性解決敏感性皮膚問(wèn)題】最好是通過(guò)上面三個(gè)因素采取針對(duì)性措施。而就我個(gè)人理解而言,肌膚之所以會(huì)變得敏感或者出現(xiàn)敏感現(xiàn)象，主要是由本身的屏障功能比較薄弱再加上各種不合理的護(hù)理方式以及外源性刺激導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)這三方面決定的。

針對(duì)因素1―― 皮膚屏障功能薄弱

皮膚是人體大器官，皮膚具有很多大家知道或者不知道的功能：吸收、排泄、免疫、屏障功能等。而大家常常說(shuō)的皮膚屏障功能，一般指的是皮膚的 物理屏障 。物理屏障其實(shí)是構(gòu)成了皮膚“選擇性透過(guò)”的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)：一方面要限制外界因素的侵入，保護(hù)皮膚內(nèi)部。另一方面則是要“留住人才”，防止皮膚中的功能物質(zhì)外流。

針對(duì)因素2―― 不合理的護(hù)理方式

錯(cuò)誤的皮膚護(hù)理方式包括：

清潔方面 ：過(guò)度清潔、深層清潔、二次清潔、頻繁去角質(zhì)。 保濕方面 ：使用含有刺激性成分較強(qiáng)的護(hù)膚品產(chǎn)品。 護(hù)膚功效選擇上 ：在敏感性皮膚狀態(tài)時(shí)使用對(duì)皮膚屏障有負(fù)擔(dān)的護(hù)理產(chǎn)品。 防曬方面 ：對(duì)強(qiáng)烈的紫外線照射不加以防護(hù)等。

針對(duì)因素3―― 外源性刺激導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)

空氣干燥使得皮膚更容易失水，而且每天或者晝夜的氣溫變化大，同時(shí)空氣中更多的花粉、柳絮等外源性因素增加，這個(gè)時(shí)候更考驗(yàn)日常護(hù)膚之外的注意了。

敏感性肌膚就我的理解而言，是一個(gè)情況越來(lái)越差的閉環(huán)（也可以認(rèn)為是惡性循環(huán)）。 要打破這個(gè)循環(huán)，不能只能靠等待春天過(guò)去，而是多個(gè)方向齊頭并進(jìn)來(lái)解決。敏感性皮膚在日常皮膚護(hù)理中要注意精簡(jiǎn)，避免過(guò)度護(hù)膚，以溫和清潔、保濕修復(fù)、防曬等功效型護(hù)膚品為主。像資寶萊面膜，成分溫和，含有透明質(zhì)酸鈉等成分，有效舒緩緊繃敏感肌膚，舒緩修復(fù)損壞肌膚。

敏感性皮膚是一種問(wèn)題性皮膚，任何膚質(zhì)中都可能有敏感性肌膚，就如同各種膚質(zhì)都可能有老化膚質(zhì)，痘痘膚質(zhì)~ 敏感肌主要發(fā)生于面部，一般是因?yàn)榧∧w屏障受損后，角質(zhì)層變薄，皮膚在受到外界刺激，比如日曬，冷熱，易出現(xiàn)丘疹，毛細(xì)血管擴(kuò)張等客觀癥狀，或表現(xiàn)為受到物理，化學(xué)，精神等因素刺激時(shí)皮膚易出現(xiàn)瘙癢，刺痛，灼熱，緊繃感等主觀癥狀，屬于長(zhǎng)時(shí)間敏感的一種狀態(tài)～

敏感肌的程度為中度和重度，需要接受醫(yī)學(xué)治療的，同時(shí)因其他皮膚問(wèn)題，如痤瘡等，造成的皮膚敏感狀態(tài)也需要醫(yī)學(xué)治療～而皮膚過(guò)敏，則是指在接觸了某種特定物質(zhì)，比如陽(yáng)光，花粉，甚至是食物這些東西之后都有可能會(huì)過(guò)敏，但只要離開(kāi)了過(guò)敏源，過(guò)段時(shí)間皮膚就會(huì)變好～簡(jiǎn)言之，就是比正常皮膚更容易受刺激，在不加重敏感癥狀的基礎(chǔ)上，逐漸修復(fù)和恢復(fù)皮膚的屏障功能～

皮膚敏感是一種病理表現(xiàn)，多與皮膚角質(zhì)損傷，局部炎癥有關(guān)系，減少所有的化妝品讓皮膚有緩沖的時(shí)間，強(qiáng)化肌膚的抵抗力，做好防曬！不僅在室外，包括在室內(nèi)也必須注意，因?yàn)槿展鉄粢彩呛凶贤饩€，所以防曬工作要做好，外出可以打傘，戴口罩，即使是防曬霜，也盡量選物理防曬的～

敏感肌護(hù)理原則――避免刺激，以舒緩，安撫和鎮(zhèn)定肌膚為主，控制肌膚的過(guò)敏癥狀，修復(fù)受損皮膚，因此，做好基礎(chǔ)保濕修護(hù)工作，比啥都強(qiáng)～ 溫和的清潔方法是改善敏感肌膚最重要的方法之一，敏感肌膚的人群皮膚脆弱敏感，過(guò)度的清潔會(huì)對(duì)皮膚天然油脂造成極大的損害，使皮膚缺乏油脂保護(hù)，變得更加干燥敏感～不能使用粗糙的毛巾及顆粒較粗的磨砂膏，它們會(huì)磨損脆弱的表皮組織，損害肌膚的保護(hù)功能，導(dǎo)致過(guò)敏，所以，拒絕強(qiáng)效去角質(zhì)的產(chǎn)品~

在處理的過(guò)程中要注意：不要過(guò)分誘發(fā)和加重皮膚敏感的表現(xiàn)，選擇護(hù)膚品前一定要看成分表，盡量選擇成分簡(jiǎn)單的護(hù)膚品，從而讓受損皮膚休 養(yǎng)生 息自我修復(fù)――這些當(dāng)然是可以有效地幫助敏感肌修復(fù)，但是護(hù)膚品自身的作用還是有限的，所以這個(gè)修復(fù)過(guò)程可能會(huì)相當(dāng)漫長(zhǎng)～換新護(hù)膚品之前最好先做個(gè)小測(cè)試，看看有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，再進(jìn)一步使用～

敏感肌是皮膚本身的問(wèn)題，角質(zhì)層薄，屏障功能的破壞等導(dǎo)致的，哪怕是日曬忽冷忽熱，稍有點(diǎn)外界刺激就會(huì)引發(fā)，檢查自已是否有導(dǎo)致肌膚敏感的壞習(xí)慣，只要改正錯(cuò)誤的觀念和習(xí)慣，就可以遠(yuǎn)離敏感的問(wèn)題！皮膚是反映人的 健康 狀態(tài)及日常生活的最佳鏡子，大部分的原因有過(guò)度清潔，去角質(zhì)，使用產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)太多，追求快速美容等，比起補(bǔ)更注重清的護(hù)理！

專(zhuān)為敏感肌膚打造的護(hù)膚品，是為了盡量避免刺激而生產(chǎn)的，對(duì)于能夠使用的有效成分以及投入方案的項(xiàng)目都會(huì)有很多限制，因此，對(duì)真正的敏感肌膚來(lái)說(shuō)是有效果的！但對(duì)一些本來(lái)就有抵抗能力而認(rèn)為是敏感肌的人，一直使用敏感肌專(zhuān)用護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚，只能起到可有可無(wú)的效果！

我們要常常傾聽(tīng)自己身心的聲音，用正確的方法來(lái)打理肌膚，護(hù)膚不僅要靠外養(yǎng)修復(fù)，內(nèi)調(diào)也是非常以及極其的重要，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，少熬夜多鍛煉～

《科普知識(shí)供參考》

（因?yàn)楸救耸腔煊推っ舾屑。灾话l(fā)表混油皮舒敏的方法）敏感時(shí)期臉頰兩邊起疙瘩，很癢，臉上有很多丘疹，每天都翻某書(shū)看，找到了一個(gè)靠譜的博主，她推薦雅漾修護(hù)霜（不是雅漾大白霜，這個(gè)對(duì)于油皮有些油了），自己跑去買(mǎi)了一罐，非常好用幾天就不癢了，慢慢的丘疹就消失了，舒敏期間別的護(hù)膚品是不用的，一定要精簡(jiǎn)護(hù)膚，晚上會(huì)用洗面奶（推薦珂潤(rùn)），早上是不用的，那個(gè)博主說(shuō)沒(méi)有任何一款護(hù)膚品會(huì)比一晚上自己臉上形成的保護(hù)膜更有益于皮膚，所以千萬(wàn)不要擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)痘，不存在的，每天都是只用修護(hù)霜，雅漾其他的產(chǎn)品不怎么樣，但這款修護(hù)霜簡(jiǎn)直是敏感肌救星（我覺(jué)得那些精油啥的不靠譜）底下兩張是過(guò)敏期的照片，，很可怕?。?/p>

敏感肌膚一般有以下的皮膚特征：

1、看上去皮膚較薄，容易過(guò)敏，臉上的紅血絲明顯（擴(kuò)張的毛細(xì)血管）。

2、皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過(guò)冷或過(guò)熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱。

3、容易受壞境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激。等等原因

我姐姐是敏感肌膚，太多化妝品用不了，最后連雅漾也不行，為此苦惱不已。

直到她有緣遇到溫和不刺激的一款精油，改善了一直困擾她的敏感肌膚，現(xiàn)在皮膚不僅光滑透亮，還水潤(rùn)有光澤度哦?

希望對(duì)敏感肌膚的朋友們有所幫助，大家可以多多交流～