一、男人如何抗衰老

男人如何抗衰老

1、適量飲水

人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，女人每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

2、多食含鐵質(zhì)的食物

皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少。彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

4、多食巧克力

巧克力是一種營養(yǎng)很豐富的零食，其中含有的一種特殊物質(zhì)能夠刺激大腦分泌出內(nèi)啡肽，讓人產(chǎn)生戀愛一般的快感，所以達(dá)到放松身心，同時供給能量的目的。不過，一定要選擇真正的，而非代可可脂的黑巧克力。

5、多食牛奶

很多男性都沒有喝牛奶的意識，認(rèn)為牛奶是給老人和小孩兒喝的。實際不然，研究已經(jīng)證實，牛奶中的蛋白質(zhì)，氨基酸最為接近人體的需要，會很容易地被人體所吸收。所以如果想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不衰老，牛奶一天一杯最佳。

6、多食豆類

多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。

二、25歲后的男士如何抗衰老，男人如何抗衰老

男人25歲意味著我們開始走在奔三的路上了，25歲意味著我們開始衰老，雖然衰老是自然規(guī)律，但我們還是可以延緩其發(fā)生的，那么25歲后的男士如何抗衰老呢，一起來看下吧。 1、抗衰老初期: 男性在25歲左右，皮膚會慢慢的松弛。加上大部分的男士是油性肌膚，如果缺水的話，就很容易出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等問題了。對于這些問題，很多男士會忽略掉，以為是皮膚出油太多的緣故，渾然不知是因為肌膚缺水而造成的肌膚衰老。 護(hù)膚任務(wù):這段時期要特別注意及時為肌膚補(bǔ)水保濕，保持肌膚的水油平衡。早晚洗臉要清潔干凈，睡覺之前最好是做些補(bǔ)水保濕的面膜哦! 2、抗衰老中期: 一般是年齡為男性35歲左右。在這個階段，眼周肌膚顯得很脆弱，來自家庭和工作的壓力，經(jīng)常熬夜加班，加上肌膚沒有護(hù)理好的話，尤其是缺水，很容易出現(xiàn)細(xì)紋、干紋，黑眼圈的哦。所以，要及時的做好保護(hù)眼周肌膚的任務(wù)。 護(hù)膚任務(wù):建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔。同時，抗皺眼霜也要用起來了，最好是用男士專用的抗皺眼霜哦!推薦使用歐萊雅男士抗皺緊膚雙效眼霜;資生堂男士深層抗皺霜;科顏氏男士抗皺霜?？拱櫺Ч诲e! 3、抗衰老后期: 一般是指男性年齡大概45歲左右。已經(jīng)是中年成熟男人了，一定要堅持做好抗衰老的工作，最完美的展現(xiàn)男人40的成熟魅力。在這一階段，在生活習(xí)慣和飲食上注意抗衰老。 護(hù)膚任務(wù):盡可能的少抽煙，知道嗎，邁入中年的男人，吸煙者若經(jīng)常日曬，皮膚老化指數(shù)將高于不吸煙者的12倍。***** 論壇的精華貼,剩女姐姐給你解答.---->

三、請問一下，男士應(yīng)該如何抗衰老？

男士抗衰老也一樣的，首先要保持好心情，什么事情都要積極陽光，這樣就會從心態(tài)上讓自己年輕。其次要保護(hù)好皮膚，可以選擇一些好的護(hù)膚去皺美容產(chǎn)品，比如法國芙洛雅，男士用一樣效果好，它是純天然產(chǎn)品，沒有任何激素，也沒有副作用，可以隨時使用，去皺效果非常顯著，而且對皮膚也好。再次，多吃一些抗衰老的食物，比如西紅柿之類的，保持身體健康就是抗衰老的前提啦。

四、男士肌膚如何抗衰老

男人和女人一樣每天也是都要流失膠原蛋白的哦，平時也要補(bǔ)充哈-卡瑞娜哦

五、男士如何保養(yǎng)方法皮膚？

男士皮膚類型及保養(yǎng)方法

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一 干性皮膚

表現(xiàn)特征：此類皮膚無光澤，細(xì)微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發(fā)紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。

保養(yǎng)方法：經(jīng)常做面部按摩，改善局部血液循環(huán)。選用酸性清潔用品。潔面后，使用富含營養(yǎng)成分的油脂類護(hù)膚膏保養(yǎng)護(hù)膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠；多食富含高蛋白

及微量元素的食品。

二 油性皮膚

表現(xiàn)特征：皮脂分泌豐富，易受污染，對細(xì)菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護(hù)理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處于生長發(fā)育期的男青年多屬此類皮膚。

保養(yǎng)方法：每日至少早晚２次，先用清潔力強(qiáng)的男士專用洗面香皂清潔臉部，后用滴入少量（幾滴便可）白醋的溫?zé)崴磧?，并用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。使用男

士專用乳液護(hù)膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴(yán)格控制咖啡、煙、酒的攝入量。

三 混合性皮膚

表現(xiàn)特征：皮脂分泌通暢，皮膚細(xì)膩光滑；受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

護(hù)理方法：秋天要注意保濕，早晚用男士專用清潔用品潔面、之后用富含營養(yǎng)成分的男士專用護(hù)膚品護(hù)膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。

四 過敏性皮膚

表現(xiàn)特征：此類皮膚易對紫外線、化妝品、藥品、化學(xué)制劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮、丘疹，嚴(yán)重的還會引起嚴(yán)重的皮膚炎癥。

護(hù)理方法：秋天要保濕；在未確定過敏源的情況下，最好別接觸海鮮、花粉、長毛寵物、化纖衣物、殺蟲劑，不要服用興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、傷風(fēng)藥、減肥藥、瀉藥以及未經(jīng)試用的化妝品。早晚凈面和護(hù)膚時，應(yīng)選用含有營養(yǎng)成分、性質(zhì)柔和的男士潔面用品和護(hù)膚品。

五 暗瘡性皮膚

表現(xiàn)特征：可見明顯的暗瘡及色素沉著，深色斑點。

護(hù)理方法：每天早晚用硫磺香皂潔面，之后用加少量食鹽的冷水清洗干凈。潔面后，用硫磺軟膏或四環(huán)素軟膏涂抹患處。適當(dāng)補(bǔ)充維他命Ｃ、微量元素，多喝白開水，多食蔬菜水果，禁食辛辣、油膩、咖啡、花生、濃茶和煙酒。癥狀嚴(yán)重時，及時到醫(yī)院接受治療。

六 色素斑點性皮膚

皮膚特征：皮膚表面狀態(tài)經(jīng)常不穩(wěn)定，有時干燥、有時油膩；表面黑色素細(xì)胞沉積明顯，整個面部或局部可見棕、褐色和黑色小點。

護(hù)理方法：每周可到美容院接受１～２次祛斑面膜、祛斑精華素的護(hù)理。嚴(yán)格防曬，戒煙戒酒，適當(dāng)服用維他命Ｃ、維他命Ｅ，以及可抑制黑色素細(xì)胞的藥物。睡前，用溫水

和刺激性較小的洗面奶清潔臉部，之后涂抹少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。

七 衰老性皮膚

皮膚特征：男士皮膚顯著衰老大概在５５歲左右。一般表現(xiàn)為：皮脂分泌減少，出現(xiàn)較多、較深的皺紋；無光澤，無彈性，明顯松弛，蒼白或浮腫，皮膚干燥。

護(hù)理方法：防曬，忌煙酒，保持足夠的睡眠；淡泊名利，保持健康的心態(tài)和愉快的情緒，堅持力所能及的體育鍛煉.早晚用溫水和男士專用洗面奶清潔臉部、頸部、手臂部皮膚，并涂抹男士專用護(hù)膚潤膚品，以保持皮膚滋潤，減緩皮膚衰老進(jìn)程。

男性護(hù)膚小貼士

美容香皂：清潔皮膚污垢、灰塵。

植物型洗面乳：清潔油性皮膚使用。

營養(yǎng)型洗面奶：適合非油性及干性皮膚使用。

粉刺洗面奶：適合粉刺、暗瘡性皮膚使用。

香脂：適合干性皮膚秋、冬季使用。

營養(yǎng)霜：適合干性皮膚冬季潤膚使用。

潤膚霜：適合混合性、干性、衰老性皮膚冬季使用。

收斂水：適合油性皮膚使用。

粉刺膏：治療粉刺。

乳液：適合各種類型皮膚，各種季節(jié)使用。