男士怎么正確護(hù)膚？

1、清潔表層污垢

在日夜喧囂的城市中，飛塵四起，我們的皮膚受到的污染很明顯，灰塵上的礦物質(zhì)在我們身上，我們應(yīng)該選擇合適的潔面產(chǎn)品，男士護(hù)膚品牌也有很多，男士的肌膚與女性不同，所以選擇產(chǎn)品一定注意要選擇男性專用，不要說貪圖方便，把家里老婆或是姐姐們的洗護(hù)用品拿起來就用啦。早晚洗臉，讓肌膚表面的污垢清潔掉，又能使肌膚感到舒爽，瞬間有活力開始新的一天，結(jié)束美滿的一天。

臉部清潔干凈了，當(dāng)然痘痘之類的東西就不會(huì)找上你了，皮膚好整個(gè)人也會(huì)清爽很多哦!護(hù)膚不僅是女人要注意的，男士同樣要多注意!

2、深入護(hù)理

男士洗完臉后，不要粗獷的拿毛巾擦拭掉臉部的水。殘余的水珠用手拍一拍，讓它吸收，通過特別成分的爽膚水加速老廢角質(zhì)的褪去，實(shí)現(xiàn)深度清潔，排除體內(nèi)的毒素。還要在洗完臉后噴一噴爽膚水，必要地時(shí)候還要擦一些乳液，讓你的肌膚時(shí)刻水潤，當(dāng)然如果肌膚容易出油，那么不妨帶上去油效果的產(chǎn)品，讓你的肌膚持續(xù)干爽，輕松一整天。

男生怎么護(hù)膚，有什么技巧方法嗎？

1、首先要認(rèn)清楚自己的皮膚屬于哪種類型，看似簡單，但其實(shí)有一點(diǎn)復(fù)雜，干性皮膚的特征是皮膚松垮又緊繃，干燥，可以使用爽膚水，化妝水等補(bǔ)水分的護(hù)膚品；油性的皮膚的特點(diǎn)是鼻子和額頭有分泌油脂，可以拿手指測驗(yàn)，建議使用控制皮脂分泌的護(hù)膚品；混合型皮膚的特點(diǎn)是油性皮膚和干性皮膚的特點(diǎn)混合在一起，用混合式的保養(yǎng)方法。

2、了解自己屬于哪種皮膚類型后，就可以選擇合適自己皮膚的護(hù)膚品，護(hù)膚第一步:洗面奶，可以給你帶來事倍功半的作用，建議早上和晚上使用的洗面奶分開，挑選早上的洗面奶注意添加香精還有添加劑的不要選，盡可能使用溫和低刺激成分的洗面奶，而晚上可以使用注重清潔功能的洗面奶

做好皮膚清潔正確清潔皮膚

由于普通香皂會(huì)破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對(duì)皮膚乎笑起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。

正確刮胡子最好使用刮胡液

皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜，當(dāng)然最好是男性專用的。此外，如果你因?yàn)榘疽梗宄科饋盹@得沒精打采，不妨用些護(hù)膚霜，它會(huì)使你神采煥發(fā)，避免過早衰老。

喝水平時(shí)多喝水

保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議，一個(gè) 健康 人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動(dòng)前1杯。睡覺前1杯。據(jù)報(bào)道，這也是名噪世界的影星索非亞?羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

吃出體香

研究表明，如常食菠菜、豆類、動(dòng)物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發(fā)出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

睡足睡好

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，睡好覺是保證 健康 乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號(hào)。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時(shí)間的睡眠，切不可錯(cuò)過。

在我們生活中，保養(yǎng)已經(jīng)不再是女人的專利了，現(xiàn)在大多數(shù)男性朋友也進(jìn)入到保養(yǎng)的行列中，那你知道 男生如何保養(yǎng)嗎氏鋒 ?男人在 保養(yǎng)的時(shí)候又有哪些注意事項(xiàng) 呢，接下來就一起去了解一下吧。

男性的皮膚最重要的是保持高清爽。男性的皮脂腺和汗腺分泌比較旺盛，加上男性皮膚的PH值偏酸性，因此皮膚容易出油，汗水也比較多。男士護(hù)膚常識(shí)中首先要知道的是，保持皮膚的清潔。但這種清潔并不是說要多洗臉。洗臉次數(shù)過多反而會(huì)令水油失衡。在護(hù)膚品上可以選擇一些有效清潔皮膚和修復(fù)肌膚的產(chǎn)品。

如果皮膚角質(zhì)層堆積得太多，就會(huì)無法及時(shí)代謝，肌膚就會(huì)越來越暗淡無光，因此改善暗沉膚色的關(guān)鍵就是去除老廢角質(zhì)。建議男士朋友一周使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉后用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，這樣才能帶走殘留的污垢和油脂。

部分男士的皮膚很容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，因此補(bǔ)水和保濕必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保濕面膜。過于干燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

剃須也被納入護(hù)膚中。這是殲頃晌因?yàn)樘觏毜臅r(shí)候貼近皮膚，一不小心就會(huì)弄傷皮膚。而且無論是用剃須刀還是其它都會(huì)給皮膚造成一些小傷口。因此剃須前后都需要做好護(hù)理。剃須前要充分打泡沫，剃須后要用須后水處理，舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎，防止感染。

抗衰老不分男女。但是男性千萬不要用女性的抗衰老產(chǎn)品，這是男性護(hù)膚常識(shí)最基本的。男性抗衰老可以從保濕入手。隨著年齡增長，男性的新陳代謝減慢，從而令皮膚處于缺水狀態(tài)。因此滋潤保濕的產(chǎn)品可以及時(shí)給皮膚滋潤，抵抗歲月痕跡。

日常飲食要以 健康 為原則，多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，補(bǔ)充肌膚所需的營養(yǎng)。多喝綠茶可以有效的促進(jìn)新陳代謝，抵抗氧化。避免喝酒過度導(dǎo)致青春痘多發(fā)，少喝碳酸飲料，預(yù)防皮膚受到糖化導(dǎo)致膚色發(fā)黃。另外養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚修護(hù)調(diào)整期，保持熟睡的狀態(tài)，才能保證肌膚 健康 。

一、男生護(hù)膚步驟

潔面-補(bǔ)水-保濕-防曬

二、基礎(chǔ)護(hù)膚品

洗面奶、化妝水、精華液、乳液/面霜、防曬霜/噴霧

三、適合自己的護(hù)膚品

不同的皮膚適合不同的護(hù)膚品，一般肌膚類型分為：干皮、油皮、混合皮和敏感肌

四、如何挑選護(hù)膚品

護(hù)膚品的批準(zhǔn)文號(hào)分成：妝字號(hào)和械字號(hào)。妝字號(hào)的護(hù)膚品一般只有補(bǔ)水保濕功效；械字號(hào)的護(hù)膚品一般是給特殊情況的人用，例如剛做完手術(shù)，需要無刺激護(hù)膚品的人，達(dá)到醫(yī)用的級(jí)別。

如對(duì)護(hù)膚一竅不通，只要記住每天三個(gè)步驟及每周護(hù)理就可以輕松護(hù)膚。每天花幾分鐘完成這三個(gè)護(hù)膚基本步，持之以恒，必能令皮膚清爽無煩惱。

男性的皮脂分泌比女性多出一倍，因此在鼻頭、額頭（所謂T字部）會(huì)長出黑頭，甚至滿臉暗。

而長期累積在毛細(xì)孔內(nèi)的油垢，會(huì)使你的臉色看起來暗沉、污濁。

很多男士會(huì)問使用女性護(hù)膚品可以嗎？其實(shí)男士的油脂分泌較女性旺盛，因此多數(shù)標(biāo)明專為男仕而設(shè)的產(chǎn)品都適合油性肌膚。

爽膚

別以為把臉洗得干干凈凈就能有效控油，如沒有適當(dāng)調(diào)理，潔面只會(huì)刺激更多油分，因?yàn)槠つw在潔面后沒有油脂保護(hù)，水分更容易蒸發(fā)于空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水分，

因此，潔面后拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細(xì)毛孔，亦能平衡皮膚酸堿度。如您經(jīng)常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強(qiáng)控油殺油功效。

滋養(yǎng)

爽膚收斂了毛孔，但皮膚可能還是處于比較干燥的狀態(tài)，需要專業(yè)男士面乳來起到滋養(yǎng)的作用，專為男士設(shè)計(jì)，質(zhì)地輕盈的配方，輕柔質(zhì)感迅速被皮膚吸收，絕不油膩，有效滋潤肌膚和補(bǔ)充肌膚流失水分，洗臉后一定要用面乳。

1.清潔皮膚

清潔是護(hù)膚當(dāng)中第一步進(jìn)行的事，而這一步也是最為重要的。男生在洗臉時(shí)同樣需要使用洗面奶來清潔，并且還要選對(duì)洗面奶，比如皮膚屬于油性，就簡易購買控油的洗面奶，但注意不要購買清潔力度太強(qiáng)的。

2.多喝水

“多喝水”是男生經(jīng)常會(huì)對(duì)自己女朋友說的話，但是多喝水對(duì)于男生來說也是同樣有用，因?yàn)椴徽撌瞧つw干燥還是皮膚油膩，起因都是體內(nèi)太缺水的表現(xiàn)。那么想要皮膚變好就得多喝水，從而才能給體內(nèi)補(bǔ)充到充足的水分。小戲精建議每天喝2500ML。

3.多吃富含維生素的蔬菜水果

吃蔬菜水果是小戲精一直以來都在建議大家去做的事，因?yàn)楝F(xiàn)在熬夜也成為了年輕人生活當(dāng)中的一種常態(tài)。而熬夜也是最能導(dǎo)致人體中維生素營養(yǎng)物質(zhì)流失的，而且熬夜也是最容易使皮膚變差的。這時(shí)就得多吃富含維生素的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)了，而富含維生素較多的蔬菜水果有：：橙子、獼猴桃、蘋果、芹菜等。

4.護(hù)膚品

男生可以購買一些保濕面霜、爽膚水以及補(bǔ)水面膜，長期堅(jiān)持使用就可以很好的將皮膚護(hù)理好起來，并且還會(huì)使皮膚越變?cè)胶谩?/p>

5.休息好，減少熬夜

休息是每個(gè)人最需要做的事情之一，熬夜是最影響皮膚的。痘痘以及黑頭的生長就與熬夜有著很大的關(guān)系。所以休息好才是最好的護(hù)膚品，最好做到一天能夠睡足八個(gè)小時(shí)。

護(hù)膚沒有性別之分，只有膚質(zhì)的分別?。。。?

護(hù)膚沒有性別之分，只有膚質(zhì)的分別?。。?！

護(hù)膚沒有性別之分，只有膚質(zhì)的分別?。。?！

重要的事情說三遍！?。?

首先，重中之重，了解自己的皮膚，包括但不限于皮膚膚質(zhì)、皮膚的恢復(fù)能力、敏感與否等等。

皮膚膚質(zhì)分為：油皮、混油皮、混干皮、干皮。

簡單的判斷標(biāo)準(zhǔn)：洗完臉，不涂抹任何護(hù)膚品。一個(gè)小時(shí)后，如果全臉分泌了很多油脂，則是油皮；如果只是T區(qū)（額頭、鼻子和鼻翼兩側(cè)）分泌了油脂，臉頰上輕微泛油，則是混油皮，如果T區(qū)分泌，但臉頰比較干，則是混干皮；如果全臉有緊繃感，干燥不泛油，則是干皮。

皮膚的恢復(fù)能力，我認(rèn)為可以解釋為皮膚的自我修復(fù)能力，例如不小心擠破了一個(gè)痘痘，第二天痘痘就結(jié)痂，結(jié)痂脫落后沒有痘印。我認(rèn)為這可以說明皮膚的自我修復(fù)能力很好了。

敏感與否，則是說明皮膚容不容易過敏。如果容易過敏，則平時(shí)的護(hù)膚應(yīng)偏向維穩(wěn)，不刺激的方向。

了解好皮膚的狀況，下一步就要對(duì)癥下藥。

首先要介紹一下護(hù)膚步驟：卸妝、潔面、爽膚水、眼霜、乳液、精華、面霜

卸妝：

油皮、混油皮 ：建議使用 卸妝水、卸妝乳 一類比較清爽的卸妝產(chǎn)品，因?yàn)樾秺y膏和卸妝油雖然卸妝能力很好，但是乳化不徹底，清潔不到位，容易引起毛孔堵塞，從而引發(fā)痘痘、閉口。

混干皮、干皮： 建議使用 卸妝膏、卸妝油， 清潔比較徹底，不會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。

潔面：

洗面奶分氨基酸成分和皂基成分，皂基成分的清潔能力過強(qiáng)，從而破壞皮膚表層；氨基酸的清潔能力不會(huì)對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)。所以

在潔面這個(gè)階段，我建議無論是油皮還是干皮，都要用氨基酸潔面?。?！

在潔面這個(gè)階段，我建議無論是油皮還是干皮，都要用氨基酸潔面?。?！

在潔面這個(gè)階段，我建議無論是油皮還是干皮，都要用氨基酸潔面！?。?

重要的事情說三遍?。。?！

ps：如果你是大油田，可以定期使用一次含皂基的洗面奶，給皮膚徹底清潔一次，不要經(jīng)常用?。?！

爽膚水：

油皮、混油皮： 建議使用清爽不粘膩的水；如果條件允許的話，可以買兩款水交替使用，一款維穩(wěn)，一款含有適量的酸性物質(zhì)（水楊酸、果酸等等）。含酸的水，可以有效去除老廢角質(zhì)，減小長閉口的風(fēng)險(xiǎn)。維穩(wěn)的水，就是維持皮膚穩(wěn)定，不需要添加過多的功效的水。

干皮、混干皮： 建議使用含有保濕功能的水?；旄善ひ部梢苑謪^(qū)護(hù)理，出油的地方用清爽的水，干的地方用保濕的水。

乳液：

油皮、混油皮：清爽款的乳液?。。?！

干皮、混干皮：保濕款的乳液！?。?！

乳液沒啥講的，如果你犯懶，可以省略這一步。。。如果你沒啥別的訴求，想精簡護(hù)膚程序的話，潔面、拍爽膚水、再涂抹一層乳液保濕就可以了。

眼霜：

油皮、混油皮：清爽款的眼霜?。。?！

干皮、混干皮：保濕款的眼霜?。。?！

眼霜的主要功能就是給眼部保濕，其他抗老的功能隨著品牌（價(jià)格）的不同而不同。如果有條件，可以買貴婦牌子的眼霜用，如果沒條件，還是早點(diǎn)睡吧。

精華：

油皮、混油皮： 清爽的精華！?。≈饕πЭ梢允菐椭つw代謝痘痘的、美白的、淡化痘印的都可以?？估稀⒖寡趸木A就看個(gè)人需求了，不過油皮的衰老速度要比干皮的慢，長皺紋的速度也比干皮慢，皮膚彈性比較好。所以抗老抗氧化可以不那么著急，先祛痘穩(wěn)定皮膚再說。

干皮、混干皮： 建議使用功效型精華。年輕肌膚采用保濕精華，熟齡肌膚使用抗老抗氧化精華，希望美白淡化色斑的就用美白精華，對(duì)癥下“藥”就可以了。

面霜：

油皮、混油皮： 如果要用的話，一定要清爽?。?！推開不粘膩，不會(huì)對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)的面霜??！如果平時(shí)有功效需求，也要用清爽版本的??！

干皮、混干皮： 可以用稍微厚重一點(diǎn)、保濕效果好的面霜，再疊加一點(diǎn)別的功效也可以。

然后，無論什么皮膚，請(qǐng)都要防曬?。。?！紫外線才是導(dǎo)致皮膚老化、出現(xiàn)各種肌膚問題的罪魁禍?zhǔn)祝。。?

油皮、混油：用不會(huì)治痘的、清爽、防曬指數(shù)高一點(diǎn)的、成膜速度快的防曬?。?！

干皮、混干皮：用保濕一點(diǎn)、不會(huì)拔干、成膜速度快的防曬！?。?！

關(guān)于防曬要不要用卸妝水卸，看具體防曬的要求，有些可以用洗面奶就可以洗干凈、有些就需要用卸妝產(chǎn)品進(jìn)行清潔。

敏感肌膚不適用上面這些，請(qǐng)敏感肌膚使用敏感肌專用的護(hù)膚品就可以了，主要維持皮膚穩(wěn)定，謹(jǐn)慎嘗試功效型產(chǎn)品！

面膜的使用分清潔面膜、片裝面膜和涂抹式面膜。

清潔面膜：

油皮，一周一到兩次；干皮：一周一次或兩周一次

片裝面膜、涂抹式面膜：

油皮和干皮：一周2到3次即可，過多使用片狀面膜會(huì)導(dǎo)致皮膚過度水合，引發(fā)炎癥。

最后的最后，護(hù)膚講究一個(gè)適合。甲之蜜糖，乙之砒霜，找到合適自己的產(chǎn)品和護(hù)膚方法才是最重要的，別人講的終歸是別人的經(jīng)驗(yàn)上，只有適合自己才是最好的。

1、潔面

男性的皮膚跟女性的皮膚還是有很多不同點(diǎn)的，因此，在護(hù)膚的時(shí)候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性發(fā)達(dá)，因此，男性的皮膚很容易遭遇毛孔阻塞的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生暗瘡和粉刺。

男士想要肌膚更 健康 ，這個(gè)時(shí)候一定要選擇用正確的洗面產(chǎn)品，早晚一定要認(rèn)真清潔肌膚，對(duì)于油性肌膚的男性來說，洗臉的次數(shù)不能太多，如果說洗臉次數(shù)過多的話，只會(huì)讓男性的肌膚越干，建議男性每天洗臉兩次就可以了。

2、收縮毛孔

男士在清潔完臉部以后，這個(gè)時(shí)候面部皮膚還處于水分易蒸發(fā)并且沒有保護(hù)的狀態(tài)，此時(shí)如果你想很好的控油保濕，不妨使用化妝水，化妝水能起到很好的補(bǔ)水保濕功效，并且還能很好的防止水分的蒸發(fā)，達(dá)到很好的鎖水，讓你的肌膚喝足水，這樣一來，也不會(huì)讓肌膚出現(xiàn)出油的狀況，如果說你平時(shí)就屬于那種容易長痘痘的肌膚，那么，這個(gè)時(shí)候你就應(yīng)該選用殺菌及收斂效果比較好的化妝水。

3、爽膚水

不要小看了爽膚水，它不僅能夠補(bǔ)充皮膚水分，更能夠調(diào)節(jié)肌膚酸堿值，促進(jìn)后續(xù)護(hù)膚品的吸收，用化妝棉擦拭還有帶去肌膚廢舊角質(zhì)的效果。

取適量爽膚水浸透化妝棉約一元硬幣大小，然后用化妝棉沿著皮膚油脂分泌旺盛的部位，由內(nèi)往外輕輕擦拭。擦拭之后將化妝棉翻過一面，先從皮膚容易干燥的部位輕輕拍打肌膚，讓肌膚補(bǔ)足水分。

4、眼霜

其實(shí)眼霜的順序不是很講究。眼霜只抹在眼睛周圍，乳液和面霜一類的東西則是需要避開眼睛周圍的，兩者的使用范圍并不重疊。

5、精華液

精華液一般都是指有效成份濃度較高的產(chǎn)品，在使用過程當(dāng)中精華液能夠有高比例的有效成份，精華液有加強(qiáng)特殊目的的護(hù)理作用，能讓肌膚達(dá)到比較明顯的護(hù)膚效果。

6、乳液/面霜

乳液和面霜主要起到的作用是保濕，所以對(duì)于大油皮的男生來說，這并不是一個(gè)必須的護(hù)膚步驟。如果覺得自己臉上已經(jīng)很油了，就肯定不需要乳液或者面霜的保濕了。

先將適量的乳液倒入掌心中，由臉部易干燥的臉頰或眼睛四周開始涂抹。沿肌肉走向輕輕抹開。干性膚質(zhì)可以多涂一些，“t”型區(qū)要少抹一些，涂得太多或油性膚質(zhì)者，可用面巾紙輕輕按壓，吸去多余的油脂。

7、防曬

夏天到了，防曬也是必不可少的事情，如果你要追求白皮膚，就一定要擦防曬，在擦完面霜之后再擦防曬霜。如果你追求小麥膚色、 健康 膚色也可以不用擦。但是要提醒你們的是，紫外線直接攝進(jìn)皮膚里，會(huì)讓你的皮膚長斑，老化。所以就算不擦防曬霜，平時(shí)也要注意不要一直在陽光下暴曬，戴墨鏡什么的會(huì)好點(diǎn)。如果非得一直在戶外，還是最好擦防曬比較好。

8、經(jīng)常有規(guī)律的敷面膜

面膜的功效有很多，不僅能很好的美白肌膚，還能讓臉部的油光消失，這個(gè)時(shí)候你可以使用能很好去除多余皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌膚，一定要使用面膜來去油，如果說去油不徹底的話，面部很容易橫生痘痘，因此，男士護(hù)膚的時(shí)候，敷面膜還是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

9、喝水平時(shí)多喝水

保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議，一個(gè) 健康 人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動(dòng)前1杯。睡覺前1杯。據(jù)報(bào)道，這也是名噪世界的影星索非亞?羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

10、睡足睡好

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，睡好覺是保證 健康 乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號(hào)。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時(shí)間的睡眠。

1.清潔皮膚

清潔是護(hù)膚當(dāng)中第一步進(jìn)行的事，而這一步也是最為重要的。但是我身邊的朋友大多都是用清水洗洗就完事了，很多人都認(rèn)為洗面奶是女生的專利。這當(dāng)然是不正確的想法，男生在洗臉時(shí)也要同樣使用洗面奶來清潔哦。并且還要選對(duì)洗面奶，比如說皮膚屬于油性，那么我建議大家購買控油性的洗面奶，但是不建議大家購買力度太強(qiáng)的哦

2.多喝水

“多喝水”是男生經(jīng)常會(huì)對(duì)自己女朋友說的話，但是要告訴大家的是，多喝水對(duì)于男生來說也是同樣有用，因?yàn)椴徽撌瞧つw干燥還是皮膚油膩，起因都是體內(nèi)太缺水的表現(xiàn)。那么想要皮膚變好就得多喝水，從而才能給體內(nèi)補(bǔ)充到充足的水分。建議大家每天喝2500ml。

3.多吃富含維生素的蔬菜水果

吃蔬菜水果是我一直以來都在建議大家去做的事，因?yàn)楝F(xiàn)在熬夜也成為了年輕人生活當(dāng)中的一種常態(tài)。而熬夜也是最能導(dǎo)致人體內(nèi)中維生素營養(yǎng)物質(zhì)流失的，而且熬夜也是最容易使皮膚變差的。這時(shí)就得多吃富含維生素的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)了，而富含維生素較多的蔬菜水果有：橙子、獼猴桃、蘋果、芹菜等。

4.護(hù)膚品

護(hù)膚品這個(gè)詞好像歷來都是給到女生朋友使用的，不過男生只是在多喝水多吃水果蔬菜上來進(jìn)行護(hù)膚怎么行呢。我建議大家男生購買一些保濕面霜、爽膚水以及補(bǔ)水面膜，長期堅(jiān)持使用就可以很好的將皮膚護(hù)理好起來，并且還會(huì)使皮膚越變?cè)胶门丁?/p>

5.休息好，減少熬夜

休息是每個(gè)人最需要做的事情之一，歐亞在上面也說了，熬夜是最影響皮膚的。痘痘以及黑頭的生長就與熬夜有著很大的關(guān)系。所以休息好才是最好的護(hù)膚品。最好做到一天能夠睡足八個(gè)小時(shí)哦。

其實(shí)男生護(hù)膚方法很簡單，一般男生的面部角質(zhì)層沒有女生面部角質(zhì)層薄，也不需要像女生那樣用各種各樣的化妝品在臉上，男生只要做到這幾點(diǎn)皮膚就很好了。

1 每天早晚徹底清潔皮膚，然后拍爽膚水，保濕乳液和面霜，三天貼一片補(bǔ)水面膜 2 每天出門都要拍一點(diǎn)防曬霜，防止皮膚曬黑 3 盡量少抽煙喝酒，和女生一樣多喝水