一、冬天男士皮膚干燥怎么調(diào)理

1、增加各種維生素的攝入。

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。 富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚(yú)、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。

需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意堿性食物攝入。

在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。

二、20招緩解皮膚干燥起皮

1、多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚(yú)類、貝類、胡蘿卜等。

2、洗手也最好用溫?zé)崴看蜗词趾笸磕ê芯S生素E的潤(rùn)手霜，一邊抹一邊按摩。

3、別因?yàn)楦稍锞皖l繁洗手，預(yù)防手腳脫皮最重要的是保持皮膚干凈，盡量少沾水。

4、要多飲溫?zé)岬陌组_(kāi)水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮(zhèn)的飲料更要盡量避免。

5、在洗澡的時(shí)候一定要用溫?zé)崴?，洗完之后避免?duì)著空調(diào)或者干手器直吹，這么做的目的是讓皮膚保持適當(dāng)?shù)臏囟?，不?huì)因?yàn)椤斑^(guò)涼過(guò)熱”而產(chǎn)生脫皮。

6、如果很喜歡洗澡，也不必每次都用沐浴露，簡(jiǎn)單沖洗一下就可以了，洗澡后最好在皮膚特別干燥處涂抹一些油脂含量較高的護(hù)膚品。

7、涂抹藥膏適合于剛剛脫皮的階段，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏。

8、平日清洗衣物或碗筷時(shí)最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑，戴手套是個(gè)不錯(cuò)的辦法。

9、堿性的香皂、洗手液等也要少用，如果脫皮嚴(yán)重，要適當(dāng)減少沐浴次數(shù)。

10、把生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時(shí)后，每天1-2次涂抹到患處。

11、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家里沒(méi)白醋的話，那就把鹽倒在溫水里每天泡手腳1-2次。

12、用削蘋果剩下的果皮來(lái)搓擦患處。

13、將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處，用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳也可。

14、洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過(guò)火，其實(shí)用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會(huì)被洗壞。

15、注意補(bǔ)水，化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西都有用。

16、在發(fā)現(xiàn)臉上掉皮起皮的情況下，記得，要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜，尤其是綠色深綠色的蔬菜，其效果非常好。

17、洗完澡后，記得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分鐘后，再擦干身上的水，這是因?yàn)檫^(guò)早擦干身上的水，分導(dǎo)致整體皮膚干燥的，尤其是臉部。

18、當(dāng)你所處的環(huán)境的濕度，如果沒(méi)有那么滋潤(rùn)的話，記得給環(huán)境加點(diǎn)兒水分。

19、拒絕用含酒精類的化妝品，有些女性用的化妝品里含有的酒精過(guò)多，會(huì)起到吸走臉部皮膚水分的作用，而且揮發(fā)也大。

20、推薦兩種食物，多吃可以緩解皮膚干燥。

①西紅柿：西紅柿是最常見(jiàn)的美容食物，它可以令皮膚更緊致濕潤(rùn)。

②豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白，防止肌膚起皺和干癟，讓細(xì)胞吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。

針對(duì)男性皮膚特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，那用什么樣的方法才能達(dá)到正確的護(hù)膚目的呢？男士在護(hù)膚上做好以下3點(diǎn)，也能讓你在干燥的秋冬季節(jié)，避免肌膚問(wèn)題，讓你保持魅力。

文章圖片3

1，潔面：這里有一個(gè)很大的誤區(qū)，很多男士認(rèn)為洗面奶洗不干凈，洗面的時(shí)候。喜歡用皂基潔面乳或香皂，皂基潔面乳洗得很干凈，但PH值也很高，偏堿性，洗完皮膚澀澀的，感覺(jué)洗干凈了，但是它會(huì)刺激我們的皮脂過(guò)度分泌，同時(shí)堿性不利于皮膚的微生態(tài)的健康。

曾經(jīng)有文獻(xiàn)顯示，皮膚的PH值每升半格，痤瘡桿菌的數(shù)量的都會(huì)增加一個(gè)數(shù)量級(jí)，這是很可怕的。

一個(gè)朋友的兒子，滿臉痘痘，一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，原因是潔面用的是香皂，每天洗兩到三次，他總覺(jué)得臉上有油不舒服，洗完再用毛巾搽干凈，所以痘痘一直好不了。

還有一位男士，是敏感肌，抹護(hù)膚品、太陽(yáng)曬、進(jìn)空調(diào)房，皮膚都會(huì)發(fā)紅、瘙癢，有刺痛感，到秋季皮膚特別干燥、緊繃，還會(huì)脫皮，原來(lái)他一直用磨砂洗面奶，他不知道，磨砂洗面奶可是敏感肌的大忌。

所以我們不能用堿性的皂基潔面產(chǎn)品，建議男士們使用微酸性的潔面乳，可選擇親和力比較好的氨基酸潔面乳來(lái)清潔皮膚，最好是含有植物控油因子的氨基酸潔面乳，不但可以有效清潔皮膚，會(huì)給皮膚一個(gè)信號(hào)，讓皮膚不要過(guò)度的分泌油脂，保持皮膚水油平衡。

文章圖片4

2，保濕：這里也有一個(gè)誤區(qū)，很多人認(rèn)為滋潤(rùn)產(chǎn)品，越“油”越好。有一個(gè)男士，明明是油皮，卻一直在用一款“小藍(lán)罐”，這小藍(lán)罐不是一般的油，結(jié)果臉上痤瘡高發(fā)，膿包起了一個(gè)又一個(gè)。

很多男士會(huì)將“潤(rùn)膚”和“油”聯(lián)系在一起，肌膚出現(xiàn)干燥、緊繃問(wèn)題，認(rèn)為是肌膚缺“油”，無(wú)法阻擋肌膚水分的散失，從而單純追求高滋潤(rùn)度的產(chǎn)品，越油越好，認(rèn)為這樣可以讓肌膚鎖住水分，其實(shí)不然，保持皮膚健康的根本是皮膚的水油平衡，單靠高“油性”護(hù)膚品是解決不了根本問(wèn)題的。所以，理想的滋潤(rùn)產(chǎn)品，講究的是“速度”和“深度”，速度就是能被肌膚快速吸收，深度就是能滲透到肌膚深層，深度滋養(yǎng)肌膚，要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的護(hù)膚品。

文章圖片5

3，剃須：很多男士有一個(gè)誤區(qū)就是想什么時(shí)候剃須就什么時(shí)候剃，大家不了解的是剃須也是護(hù)膚的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，最合適的剃須時(shí)間應(yīng)該在早晨，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的休息，面部肌肉處于放松狀態(tài)，可以將剃須對(duì)皮膚的損傷降到最低。

很多男士剃完胡須涂上潤(rùn)膚露就出門，其實(shí)剃須后有一個(gè)步驟是很重要的，就是使用須后水，不管是手動(dòng)剃須還是電動(dòng)剃須，

如得意不宜重往，凡做事應(yīng)有余步。

2、找不到對(duì)的人，其實(shí)很可能是，改不掉錯(cuò)的自己。

3、人生的真理，只是藏在平淡無(wú)味之中。

4、相愛(ài)并非最難，相處才是最大的挑戰(zhàn)。

5、旁觀者清楚的，只是旁觀者自己的猜測(cè)。

6、運(yùn)氣就是，機(jī)會(huì)碰巧撞到了你的努力。

7、用漫不經(jīng)心的態(tài)度，過(guò)隨遇而安的生活。

8、寧可自己去原諒別人，莫讓別人來(lái)原諒你。

9、時(shí)間總會(huì)過(guò)去的，讓時(shí)間流走你的煩惱吧。

10、人生最難吃的三碗面：人面、情面、場(chǎng)面。

11、一個(gè)人與其在別人指點(diǎn)下規(guī)規(guī)矩矩行事，還不如讓他自己去闖闖，出點(diǎn)差錯(cuò)，反能獲得更多的教益。

12、是的，我很重要。我們每一個(gè)人都應(yīng)該有勇氣這樣說(shuō)。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要并不是偉大的同義詞，它是心靈對(duì)生命的允諾。

13、勇敢不是不害怕，而是害怕的時(shí)候你還能堅(jiān)持去做。

14、如果我們能夠勇敢地愛(ài)，勇敢地去原諒，能慷慨地因?yàn)閯e人的幸福而快樂(lè)，能夠聰明地知道我們周圍有足夠的愛(ài)，那么我們就完成其他生靈從未知道的完整。

15、如果你想要造一艘船，先不要雇人去收集木頭，也不要分配任務(wù)，而是去激發(fā)他們對(duì)海洋的渴望。

16、要多理解別人，前提是你想理解別人的時(shí)候。反之，不要天真的以為所有人會(huì)理解你，你自認(rèn)應(yīng)該理解你的人一定多注意，或許她最不理解你。

17、多少次又多少次，回憶把生活劃成一個(gè)圈，而我們?cè)谠剞D(zhuǎn)了無(wú)數(shù)次，無(wú)法解脫。總是希望回到最初相識(shí)的地點(diǎn)，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛(ài)得更單純。

18、談?wù)撟约和鶗?huì)自大虛偽，在名不副實(shí)中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。背后議論總是不好的，尤其是議論別人的短處，這些會(huì)降低你的人格。

19、生活中促使我們努力向前的往往就是痛苦，因?yàn)榍橛兴?，心有不甘，因?yàn)椴幌胪纯?，不愿難受。或許，痛苦的后面就是美好，關(guān)鍵是你怎樣看待與理解痛苦，并賦予怎樣的行動(dòng)。

20、生活之中，我們面對(duì)的“一念”很多，若是能深入明理禪機(jī)，如果能心存一個(gè)“善念”，一念菩提，也就無(wú)所謂成敗、得失了，那么，即使是失敗也是成功，即使是失去也是得到了

男性皮膚缺水也是會(huì)干燥的，所以男性也是要多喝水的，每天保證身體足夠的水份攝入，可以讓皮膚不會(huì)因?yàn)樯眢w缺水而造成干燥。

男士可以通過(guò)一下幾個(gè)步驟護(hù)膚來(lái)避免干燥起皮

1.男士用的洗面奶大多數(shù)都是泡沫清潔控油型的，但是到了冬季就不能用這種洗面奶了，應(yīng)該選擇乳液狀的具有補(bǔ)水效果的下面奶，這樣控油加補(bǔ)水才不會(huì)讓皮膚緊繃干燥了。

2.男性用爽膚水的不是很多，但是爽膚水的補(bǔ)水效果也是很好的，在潔面之后使用化妝棉蘸取爽膚水擦拭面部，可以皮膚均勻的補(bǔ)充水份。

3.用了爽膚水如果還是有一點(diǎn)干燥的話可以在嘗試使用精華液，精華液的補(bǔ)水效果比爽膚水的還要強(qiáng)，使用爽膚水之后在使用精華液就會(huì)讓皮膚變得水嫩。

4.皮膚只補(bǔ)水不鎖水是不行的，男性在使用乳霜的時(shí)候不要選擇太油的，因?yàn)槟行云つw是偏油的，在使用爽膚水和精華之后可以使用清爽一些的乳液或者乳霜鎖住水份就可以了。

5.定期做補(bǔ)水的面膜也是可以讓男性皮膚不干燥的，每周最兩次清潔面膜，然后在使用補(bǔ)水面膜貼來(lái)補(bǔ)水，這樣皮膚就不會(huì)在干燥了。

男性冬季護(hù)膚有哪些注意事項(xiàng)？

1、男性冬季護(hù)膚在飲食上需要注意，冬季氣候干燥，所以日常生活中要少吃油膩、煎炸、以及辛辣的食物，這些食物都會(huì)影響男性的肌膚健康。

2、男性冬季護(hù)膚也需要注意防曬，很多男性對(duì)于防曬都不太看重，但是防曬是護(hù)膚非常重要的一步，可以保護(hù)肌膚的健康，所以男性在冬季也不要忘記防曬。1、男性冬季護(hù)膚的方法之一是要正確清潔肌膚，只有正確清潔肌膚，才會(huì)避免在冬季出現(xiàn)一些皮膚問(wèn)題，建議大家選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶，溫水洗臉，這樣可以溫和的祛除肌膚的雜質(zhì)，并且不傷害皮膚，有利于皮膚的健康。

2、男性冬季護(hù)膚還需要注意補(bǔ)水，補(bǔ)水不僅是給皮膚補(bǔ)水，還需要給身體補(bǔ)水，給皮膚補(bǔ)水就是選擇適合自己的水乳以及補(bǔ)水面膜，給身體補(bǔ)水就是日常生活總多喝水，這樣也有利于冬季護(hù)膚冬季要注意臉部皮膚保養(yǎng)，盡量用冷水或溫水洗臉，這對(duì)促進(jìn)皮膚水分吸收，增進(jìn)皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果。可選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚霜早晚護(hù)膚，每周做一兩次保濕面膜，以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護(hù)膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬。