一、高中住校頭油怎么辦？

高中住校頭油的問(wèn)題可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)緩解：

1. 保持頭發(fā)清潔：每天洗頭，使用溫和的洗發(fā)水，徹底清洗頭發(fā)和頭皮，去除多余的油脂和污垢。

2. 避免使用過(guò)多的發(fā)蠟、發(fā)膠等造型產(chǎn)品：這些產(chǎn)品會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多，加重頭油問(wèn)題。

3. 飲食調(diào)理：多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免過(guò)度飲食和熬夜。

4. 注意頭皮清潔：使用溫和的洗發(fā)水，輕輕按摩頭皮，清除頭皮上的油脂和污垢。

5. 控制室內(nèi)濕度：保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，避免過(guò)度潮濕，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境會(huì)促進(jìn)頭皮油脂分泌。

6. 使用干洗噴霧：干洗噴霧可以幫助吸收頭發(fā)上的油脂，使頭發(fā)看起來(lái)更清爽。

7. 注意休息和減壓：保持充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞和壓力過(guò)大，因?yàn)檫@些因素會(huì)影響身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，從而影響頭發(fā)的健康。

如果以上方法無(wú)法緩解頭油問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)發(fā)型師的意見(jiàn)，以便更好地解決頭油問(wèn)題。

二、頭油過(guò)多怎么辦

改善頭皮出油控油的方法：

1、多吃雜糧粥

出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物，如有豐富營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)氣潤(rùn)肺的雜糧粥。用一些黃豆，黑米，紅豆，綠豆等好食材熬成粥，加入一些紅棗，枸杞等食材，經(jīng)常食用可以調(diào)節(jié)油脂分泌，減少頭油。

2、使用控油產(chǎn)品

頭皮油膩會(huì)使頭皮屑增多，不少人喜歡買(mǎi)去屑的產(chǎn)品，不過(guò)這些是指標(biāo)不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗發(fā)產(chǎn)品。一些含有含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分的洗發(fā)水，就具有很好的去屑控油效果作用。

3、吃水果蔬菜

水果蔬菜含有許多維生素和礦物質(zhì)，一些維生素對(duì)人體有很好的作用，比如維生素B族可以在體內(nèi)形成煙胺酸，控油效果一流，而維生素A也是在控油起到很好的作用。油脂分泌少了，脫發(fā)程度自然就會(huì)減輕了。

4、高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物，會(huì)刺激皮脂腺的分泌，產(chǎn)生給更多油脂。注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，補(bǔ)充維生素和水分的攝入，這樣會(huì)有助于減少皮脂腺分泌油脂。

5、頭發(fā)經(jīng)過(guò)暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，烈日刺激到皮脂腺的分泌，面部皮膚會(huì)產(chǎn)生更多油脂，頭皮自然也不例外。所以夏季出門(mén)，最好帶上遮陽(yáng)傘或是遮陽(yáng)帽，出門(mén)前做好防曬措施也很重要。

三、頭油多怎么控油？

一、飲食

經(jīng)常吃油膩的人，他的頭油就會(huì)分泌很多，飲食油膩會(huì)影響血液循環(huán)，改變自身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，加重我們自己肝臟的負(fù)擔(dān)、最后導(dǎo)致皮脂腺大量分泌油脂。

二、精神因素

精神因素和神經(jīng)元活動(dòng)是密切相關(guān)的，所以經(jīng)常處于精神壓力大，緊張的狀態(tài)下，會(huì)加快油脂分泌，造成頭皮油膩。

三、如果自己的頭皮受到了真菌的侵蝕，則毛囊和秀發(fā)都會(huì)受到損傷，導(dǎo)致皮脂腺工作不正常，造成頭發(fā)油膩脫發(fā)。

不管什么原因，頭皮油膩，造成頭發(fā)脫落等問(wèn)題，都要及時(shí)解決，否則會(huì)引發(fā)更多意想不到的后果。這里小編先給給大家推薦三種最簡(jiǎn)單易行的辦法，大家可以參考參考。

1、多吃雜糧粥

出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物，如有豐富營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)氣潤(rùn)肺的雜糧粥。用一些黃豆，黑米，紅豆，綠豆等好食材熬成粥，加入一些紅棗，枸杞等食材，經(jīng)常食用可以調(diào)節(jié)油脂分泌，減少頭油。

2、找控油產(chǎn)品

頭皮油膩會(huì)使頭皮屑增多，不少人喜歡買(mǎi)去屑的產(chǎn)品，不過(guò)這些是指標(biāo)不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗發(fā)產(chǎn)品。一些含有含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分的洗發(fā)水，就具有很好的去屑效果作用。

3、吃水果蔬菜

水果蔬菜含有許多維生素和礦物質(zhì)，一些維生素對(duì)人體有很好的作用，比如維生素B族可以在體內(nèi)形成煙胺酸，控油效果一流，而維生素A也是在控油起到很好的作用。油脂分泌少了，脫發(fā)程度自然就會(huì)減輕了。

四、有沒(méi)有什么粥之類的對(duì)皮膚去油有效？？我皮膚太油了

茯苓薏米熬粥，滲水利濕。

五、雜糧粥為什么能減肥

早上起來(lái)就喝杯水，然后刷牙洗臉之后，就喝杯蜂蜜。

我主張的是中午可以多吃，就是油最好不好要放，然后再去泡點(diǎn)苦丁茶或是吃點(diǎn)瀉藥。

晚上的時(shí)候飯前喝三杯水，其實(shí)喝水時(shí)候，里面放枸杞子，桂圓等，然后再吃玉米，它是粗糧，沒(méi)有關(guān)系的。接著就是水果。

你沒(méi)有事情做的時(shí)候就吃個(gè)蘋(píng)果或是其他水果，千萬(wàn)不要讓肚子空沒(méi)，一空就會(huì)餓，餓了就堅(jiān)持不下去的。

吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。

六、想減肥吃什么五谷粥好

五谷雜糧就是稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，多吃對(duì)身體益處多多，最重要的是還有減肥功效。五谷食療減肥，是近兩年熱門(mén)的減肥方法之一，粗糧可以有效的帶走我們腹中的油脂，而且脂肪含量相當(dāng)?shù)牡?，減肥效果很突出。吃減肥藥、節(jié)食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯(lián)系在一起的。其實(shí)大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。粗糧瘦身王玉米，玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等，膨化后的玉米花體積很大，食后可消除饑餓感，而且含熱量很低，是減肥的最佳食品。