上班族一天最好補(bǔ)水的方法

導(dǎo)語(yǔ)：每天面對(duì)空調(diào)和電腦的上班族很容易出現(xiàn)肌膚問(wèn)題，比如說(shuō)肌膚干燥粗糙等等，這時(shí)候就需要給肌膚補(bǔ)水，那么上班族一天怎么補(bǔ)水最好呢？

每天對(duì)著電腦的上班族是不是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚很容易出現(xiàn)痘痘或是痤瘡，或是干燥蛻皮的情況呢？上班族想要美麗自己的肌膚，一定要從補(bǔ)水做起，給身體補(bǔ)水，給皮膚補(bǔ)水，這兩樣都是必須做的，這樣才能從內(nèi)而外的不缺水。下面主要說(shuō)下給肌膚補(bǔ)水的重要時(shí)刻。

上午8點(diǎn)：

早起洗臉之后三分鐘內(nèi)要涂抹水乳霜，這樣才能鎖住水分，幫助肌膚保濕。

上午10點(diǎn)：

每天使用空調(diào)肌膚的'水分會(huì)悄悄溜走，可以在辦公桌上放一瓶保濕噴霧劑，適當(dāng)補(bǔ)水解決燃眉之急。

下午1點(diǎn)：

想要給皮膚保濕，從食物中攝取是非常好的辦法。中午吃一頓含有黏多糖體蛋白質(zhì)的午餐，如鰻魚(yú)、生魚(yú)等。同時(shí)攝入含水量豐富的瓜果蔬菜，如黃瓜、西瓜等，不但對(duì)身體有益，還有助于肌膚保濕。下午6點(diǎn)：

下班以后回到家里，可以好好地放松自己。比說(shuō)說(shuō)在晚餐中加一道美味湯品，或者來(lái)一杯鮮榨果汁，都能有效補(bǔ)充白天流失的水分。

晚上10點(diǎn)：

洗澡之后除了要給臉部涂抹保濕產(chǎn)品之外，對(duì)于身體的肌膚也要關(guān)照一下。特別注意的是，眼睛周圍的皮膚十分嬌嫩，護(hù)膚的同時(shí)別忘了給眼睛貼上眼膜。讓你告別黑眼圈、大眼袋等問(wèn)題。

在辦公室怎么補(bǔ)水上班族用什么護(hù)膚品好

在辦公室怎么補(bǔ)水上班族用什么護(hù)膚品好

在辦公室怎么補(bǔ)水上班族用什么護(hù)膚品好，在辦公室上班的女性朋友都知道，因?yàn)檗k公室空氣不流通，空調(diào)又是一直開(kāi)著，所以臉部肌膚變得非常干燥，因此，面對(duì)“辦公室干燥肌膚”，一定要有全套的補(bǔ)水策略。一起來(lái)看看在辦公室怎么補(bǔ)水上班族用什么護(hù)膚品好。

在辦公室怎么補(bǔ)水上班族用什么護(hù)膚品好1 隔離霜

首先隔離霜一定要用！雖然我們不長(zhǎng)時(shí)間在外面，用不上高倍數(shù)的防曬霜。但長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)、電腦的輻射，很有必要使用隔離霜。隔離霜一般SPF25+左右，是保護(hù)皮膚的重要護(hù)膚品，并且足夠在室內(nèi)使用。

隔離霜對(duì)紫外線起到隔離作用，更具有抗輻射的作用，很多隔離霜都含有豐富的抗氧化因子，如綠茶成分，可以令肌膚在面對(duì)電腦時(shí)變得安全而輕松。

膠原蛋白

上班族長(zhǎng)期在辦公室空調(diào)和電腦的環(huán)境下，給身體造成的暗損傷是尤其嚴(yán)重的。表現(xiàn)最明顯的是眼袋，干紋細(xì)紋，脫發(fā)，皮膚干燥等。這些表現(xiàn)很多都是應(yīng)為膠原蛋白流失造成的，因此，補(bǔ)充膠原蛋白是刻不容緩的。

選擇一款安全，健康，方便的膠原蛋白補(bǔ)充劑，溫水沖泡食用方便，不僅可以由內(nèi)而外的解決我們大部分的皮膚問(wèn)題，還可以減少脫發(fā)，提升發(fā)質(zhì)，健壯骨骼等，是上班族必備良品。

保濕

上班族長(zhǎng)期在辦公室空調(diào)和電腦的環(huán)境下，保濕也是很重要的一部分，在這環(huán)境下我們的臉頰、皮膚幾乎是處于缺水狀態(tài)，通過(guò)使用保濕護(hù)膚品、養(yǎng)膚品，滋潤(rùn)皮膚并防止肌膚蒸發(fā)、改善微循環(huán)，增強(qiáng)肌膚濕潤(rùn)度，最好的保濕就是肌膚與補(bǔ)水產(chǎn)品的良性互動(dòng)。

在辦公室怎么補(bǔ)水上班族用什么護(hù)膚品好2 1、空調(diào)調(diào)低2攝氏度，濕度升高5%

研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2攝氏度，室內(nèi)空氣中的濕潤(rùn)度便會(huì)升高5%左右，你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤(rùn)，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂(lè)而不為呢？如果感覺(jué)有些涼，可以加一件披肩，來(lái)平衡溫度降低2攝氏度所造成的溫差。

在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18攝氏度~25攝氏度，濕度為45%~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚(yú)伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧?kù)o溫馨。

2、溫和的清潔品和溫水

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會(huì)不自主用稍燙的水來(lái)洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。

實(shí)際上，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗臉時(shí)一定注意水溫不要太高。

午休時(shí)間來(lái)張“隱形”面膜作為OL，我們離不開(kāi)長(zhǎng)相廝守的辦公室，于是每天必須在空調(diào)房里接受8小時(shí)水分被抽干的考驗(yàn)，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來(lái)補(bǔ)水。

不妨在午休的時(shí)候?yàn)樽约和恳粚余?0分鐘后用紙巾抹去或者用水洗去，再涂上一層保濕乳液，能起到為皮膚快速補(bǔ)水的效果。

USBMini加濕器營(yíng)造水氛圍當(dāng)下最流行的要數(shù)USB加濕器了，放在電腦邊，相當(dāng)小巧。它時(shí)不時(shí)噴出“白霧”，營(yíng)造的“水氛圍”讓電腦前忙著干活的你，備感滋潤(rùn)。

3、用眼部精華給嘴唇補(bǔ)水

對(duì)于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏是不錯(cuò)的選擇。但潤(rùn)唇膏只能補(bǔ)油，不能補(bǔ)水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補(bǔ)水，然后再涂潤(rùn)唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產(chǎn)品基本都適用于唇部，無(wú)論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的.保養(yǎng)，也適合于唇周皮膚。

4、冬季必備“辦公用品”保濕噴霧

噴霧式的滋潤(rùn)液可以在你覺(jué)得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤(rùn)澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過(guò)妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌”。如果噴灑在棉片上，還能當(dāng)舒緩眼膜用。

5、熱水熏臉緩解鼻干鼻塞

在暖氣房，常會(huì)感覺(jué)到鼻干、鼻塞，特別難受。這時(shí)候可以倒一杯熱開(kāi)水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對(duì)著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

6、給子宮保暖

給身體局部加熱，比如在腰部使用加熱貼，在腹部使用暖宮貼。當(dāng)然如果你認(rèn)為那會(huì)影響美觀的話，高腰內(nèi)褲在冬天尤其必要，子宮寒冷會(huì)使腹部囤積脂肪，現(xiàn)在市面上有很多在小腹部加厚型的內(nèi)褲，也叫子宮保暖衣，可以有效為子宮保溫。

7、泡澡讓身體不再需要暖水袋

泡澡本身就有驅(qū)寒、美膚和消脂的功效。而事半功倍的方法就是在洗澡水中加些“料”，讓身體變得更溫暖，而最重要的功效就是減肥瘦身?！懊篮筍PA”是粉紅色的粉末，有覆盆子的甜美香氣，可促進(jìn)血液循環(huán)，使用時(shí)明顯感覺(jué)身體發(fā)熱而發(fā)汗也是平常的兩倍?；鹄崩钡摹氨┖箿笔侨毡舅帄y的人氣產(chǎn)品，有辣椒減肥的功效，只是泡上一會(huì)都會(huì)感覺(jué)全身脂肪在燃燒。