一、如何保養(yǎng)頸部不出現(xiàn)頸部皺紋？

???1、頸部和臉部一樣，整天暴露在陽(yáng)光下，因此早晚都要往頸部涂抹日霜和晚霜。

2、多用冷水洗臉，有助于收緊肌膚。因?yàn)闊崴畷?huì)帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使皮膚變得更加干燥，更容易出現(xiàn)皺紋。

3、較高的枕頭勢(shì)必會(huì)令頸部呈彎曲狀，直接導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，所以盡量要使用較平的枕頭。

4、氣候較冷、風(fēng)沙較大時(shí)，一定要系源雹弊好圍巾，既防風(fēng)又保暖，預(yù)防皮膚變得干燥。

5、雹族長(zhǎng)時(shí)間呆在室外的話，出門前最好多涂些含有抗UVA/UVB的保濕乳液。

6、平時(shí)盡量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿。

7、最好不要吸煙，香煙中的尼古丁等有害成分會(huì)使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導(dǎo)致皮膚彈力纖維變性，從而形成皺紋。

8、多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時(shí)補(bǔ)充纖維和維生素C，也可預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

9、用雞骨頭煲湯，雞骨頭里有軟骨素，可以提高彈力纖維；用豬蹄燉黃豆，最好是母豬蹄，因?yàn)樨i蹄里的膠質(zhì)很豐富，能夠提高肌膚的彈性。

真正的好點(diǎn)子：

肆伍給頸部做面膜。建議使用一些膏狀的面膜，均勻涂抹于頸部，15分鐘后再用清水清洗干凈。盡量不要使用撕拉型面膜，因?yàn)轭i部肌膚一般都比較松，假如使用撕拉型面膜只會(huì)令肌膚變得更松弛，更容易出現(xiàn)小細(xì)紋。

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?? 清潔脖子的具體辦法，一是土豆泥清潔法，土豆泥加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部變得白皙、細(xì)嫩;二是米飯團(tuán)清潔法：將剛蒸好的大米飯揉成團(tuán)，不燙手后在頸部皺紋處來回搓動(dòng)，直到飯團(tuán)顏色變黑，此法有很好的清潔及除皺作用。潔面的時(shí)候一定要連帶脖子一起清潔，特別現(xiàn)在是冬季，脖子的清潔往往會(huì)被忽視，但是請(qǐng)大家記住，護(hù)膚的首要步驟就是清潔，在清潔之后才能夠進(jìn)行一道一道保養(yǎng)的工序;所以既然要保養(yǎng)好我們的脖子，那清潔是一定少不了的。但是記住，清潔頸部的時(shí)候，要和涂抹頸霜一樣，由下往上洗，保持肌膚紋路的提升;還有，水溫不宜過高，因?yàn)檫^高的水溫世巧檔會(huì)導(dǎo)致肌膚過早老化。

這個(gè)步驟的按摩分為兩種，一是涂抹頸霜或精華素的時(shí)候配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，讓頸部更容易吸收產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間不用太長(zhǎng)，大概2-3分鐘即可;二是每搜亂周1-2次的重點(diǎn)按摩，配合按摩霜寬塵或精油進(jìn)行，這樣的按摩，時(shí)間較長(zhǎng)，大概要10分鐘。

頸霜要早晚使用，因?yàn)轭i部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也較差，必須使用專門的頸部保養(yǎng)霜來改善。頸霜可以滋潤(rùn)頸部肌膚，防止頸部皺紋的產(chǎn)生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習(xí)慣。 堅(jiān)持每天使用頸霜，頸霜的作用就像是面霜保護(hù)我們的臉部肌膚一樣，大家如果希望自己的脖子看起來和臉部的肌膚保持同年甚至更年輕的話，頸霜就是必不可少的工具;使用頸霜的時(shí)候最好能夠配合好的手法，不要亂涂一氣，那樣是得不到預(yù)期的效果的。??

?? 三天一次的頸部敷膜是頸部護(hù)理的基礎(chǔ)工作。專門為頸部設(shè)計(jì)的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇目前市面上面部和頸部連體的面膜。但要提醒的是，頸部皮膚比較松軟，一定不要使用撕拉式頸膜，否則會(huì)把皮膚拉得更松。此外，你自己還侍則可以調(diào)制面膜：雞蛋運(yùn)亂清配上淀粉、蜂蜜調(diào)成糊狀，均勻涂在頸部，30分鐘后洗掉，旁談檔有收緊脖子肌膚的作用。

當(dāng)把運(yùn)動(dòng)加入到護(hù)膚程序中后，護(hù)理的效果就會(huì)更好，同時(shí)頸部護(hù)理操除了能夠塑造頸部線條之外，還能夠提高頸、肩、背等部位肌肉的靈活性，預(yù)防肌肉松弛老化，避免出現(xiàn)皺褶及“雙下巴”，有效地加速腦部血液循環(huán)，使人腦保持清醒、靈活狀態(tài)。

頸部護(hù)理操的具體做法：一是頜頸對(duì)抗：將兩只手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時(shí)側(cè)分。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗。保持?jǐn)?shù)秒，還原，繼而重復(fù);二是平轉(zhuǎn)頭頸：保持站立或坐直的姿勢(shì)。將頭頸向左側(cè)平轉(zhuǎn)，盡量碰觸到左肩，然后還原;再向右側(cè)平轉(zhuǎn)，重復(fù)一樣的動(dòng)作，如此重復(fù)十次。??

二、脖頸要怎么護(hù)理

脖子和眼睛一樣也是透露年齡的一個(gè)重要基地，這里是連接面部和身體的重要地帶，特別容易出現(xiàn)橫紋。但往往，我們經(jīng)常只是把面部或是身體的乳液捎帶手過渡到這里。其實(shí)，脖頸也需要特殊的護(hù)理。 脖頸護(hù)理方法： A.頸霜配巧妙按摩： 把脖頸當(dāng)做孩子一樣?jì)蓪櫍屗X得你對(duì)它很好。如果沒有購(gòu)置頸霜的打算，具有抗老緊致功效的面部或眼部菁華也可作替代品。另外，還要講究特別的按摩手法。比如：撫慰法，在手心溫?zé)崛樗诓鳖i來回揉，好像媽媽的輕撫，從鎖骨到下巴的順序；彈指法，涂上頸霜像在脖頸處彈鋼琴一樣，有助于增加彈性。 B.頸部操幫助的不僅僅是皮膚： 利用工作間隙做做頸部健美減肥操吧，提拉緊致你的皮膚，關(guān)鍵還能對(duì)你的頸椎有好處。放松站立，兩眼平視，做低頭、仰頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭和環(huán)轉(zhuǎn)頭等練習(xí)，要緩慢柔和，之后引頸向上，頭往上頂，默數(shù)20次為一組。

三、護(hù)膚要整個(gè)脖子護(hù)膚嗎

護(hù)膚要整個(gè)脖子都護(hù)膚的。比如說保濕、美白、防曬等都要整個(gè)脖子都用護(hù)膚品來養(yǎng)護(hù)的。這樣能夠使臉部肌膚與頸部膚色協(xié)調(diào)一致。如果是脖子除皺的話就可以重點(diǎn)除脖子前面皺紋明顯的地方，脖子的皺紋會(huì)暴露自己的年齡，所以修復(fù)養(yǎng)護(hù)脖子也是很有必要的。