頸膜在使用之前可以先對頸部肌膚進行熱敷。這樣能夠柔化頸部肌膚，還能夠幫助打開頸部肌膚毛孔，更好地促進肌膚對于頸膜中營養(yǎng)的吸收。一般可以在敷頸膜之前使用溫熱的毛巾覆蓋在脖子上數(shù)分鐘。

做好準備之后，將頸膜均勻展開敷在脖子上，如果是自制頸膜的話可以均勻地涂抹在脖子上。采用半躺的姿勢放松身心，大約敷15~20分鐘即可沖洗干凈

頸膜敷完之后，如果是片狀的可以直接用清水沖洗一遍，將肌膚表面上殘留的頸膜精華液沖洗即可。如果是自制頸膜的話，最好是使用溫水將其沖洗干凈。以免殘留對頸部肌膚毛孔造成堵塞。

脖子上使用頸膜的時候，應該先將頸部肌膚清潔干凈，如果是有需要的話可以一個月進行一次去角質，然后可以使用溫熱的毛巾熱敷片刻頸部肌膚，再將頸膜均勻敷好，大約15分鐘后將頸膜取下沖洗肌膚后涂抹頸霜進行后續(xù)保養(yǎng)。