一、努力成為年齡成謎的女人，就要預(yù)防脖子暴露年齡的秘密，但是頸霜哪個(gè)牌子淡化皺紋效果好？

你好，私以為除了要用對(duì)產(chǎn)品外，手法也很重要。我自己用歐舒丹黃金頸霜，高能植物A醇還有乳木果油和雙重勝肽這些淡紋成分都有，然后它家還有個(gè)配套的按摩手法，一起搭配著來(lái)效果蠻不錯(cuò)，手法也不難：先用中指無(wú)名指點(diǎn)壓鎖骨，再用掌心搓熱頸霜，一點(diǎn)點(diǎn)的按壓涂抹脖子，維穩(wěn)期間從下巴到鎖骨位置可以持續(xù)的打圈加速吸收，畫完圈再用手指從上到下，從外到內(nèi)輕輕捏，最后再掌心朝下，拖住下巴，從中間向兩邊動(dòng)，本身這個(gè)頸霜也是那種乳霜質(zhì)地的，易推開(kāi)好吸收，擦起來(lái)很舒服。

二、用完免洗的頸膜還要繼續(xù)用頸霜嗎？

要的，這樣才能持續(xù)保持效果

三、只用面霜 眼霜 頸霜 爽膚水要用卸妝水嗎

不需要，面霜、眼霜之類的屬于護(hù)膚品，不需要用到卸妝水，只有化妝的時(shí)候才需要卸妝水。

卸妝是護(hù)膚的基礎(chǔ)，卻經(jīng)常被忽視。殘妝是油性污垢，會(huì)阻塞毛孔，使細(xì)胞不能順暢呼吸，妨礙皮膚正常的新陳代謝，使得肌膚漸漸變得粗糙、毛孔粗大、膚色泛黃，還滋生暗粒、粉刺。

首先雖然你不化妝 但是每天接觸的空氣中是有灰塵的

現(xiàn)在的空氣大氣污染啊汽車尾氣啊還有陽(yáng)光的照射都會(huì)使皮膚毛孔中有大量的污染物

如果不使用深層清潔的產(chǎn)品 清潔的不徹底會(huì)使毛孔堵塞 時(shí)間久了容易長(zhǎng)黑頭或者痘痘

所以我建議你還是使用深層清潔的卸妝液

而且看你說(shuō)使用的產(chǎn)品中沒(méi)有防曬 我建議你加上

因?yàn)殛?yáng)光紫外線的照射如果沒(méi)有防曬隔離的話 容易使皮膚變黑或者長(zhǎng)斑點(diǎn)

希望能幫到你

可以不用，但是既然有卸妝液也可以用下，用在鼻子上，有助于清除黑頭，而且你即使不用隔離、粉底、BB霜之類的底妝也會(huì)用防曬霜吧，只要用防曬就必須用卸妝油了，所以還是有用的。

最好是用卸妝液，因?yàn)榭諝赓|(zhì)量不好，臉上除了油之外還用問(wèn)這些外部因素會(huì)對(duì)皮膚影響很大，很臟，所以，最好用卸妝液后再用潔面乳！

可以不用的，但如果你擦了防曬霜或隔離霜就要用了。

四、如何抑制衰老？

早睡早起，練練氣功可以防止衰老。

作為一名中年男人，以個(gè)人經(jīng)歷來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。

1、保持 健康 、愉悅的心情。不以物喜，不以己悲，是為平和。而不管陰晴圓缺、風(fēng)吹雨打，仍閑庭信步、笑面人生，才是難能。這是人生歷練的結(jié)果，更是抑制衰老的良藥。現(xiàn)在流行一種說(shuō)法：身體是否 健康 看他能不能吃，心靈是否 健康 看他會(huì)不會(huì)笑。祝大家身心 健康 ，笑口常開(kāi)。每天起床，告訴自己的第一句話應(yīng)該是：哇！又是多么美好的一天！

2、保證有規(guī)律的作息時(shí)間和充足的睡眠。人相當(dāng)于一部精密零件組成的機(jī)器，連續(xù)高速運(yùn)轉(zhuǎn)容易使零部件發(fā)生老化和損害。有規(guī)律地休息好比是機(jī)器保養(yǎng)，零部件的單個(gè)保養(yǎng)與整體的配合保養(yǎng)都在做，可有效延長(zhǎng)機(jī)器使用壽命。

3、適當(dāng)、有效的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在有效運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體 健康 、有效抑制衰老的功效已經(jīng)得到了越來(lái)越多人的認(rèn)可。這些運(yùn)動(dòng)里，我尤其推崇戶外有氧運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于身心在大自然中做了SPA。人類來(lái)自于大自然，與大自然融為一體，該是多么愜意的事情。

4、飲食習(xí)慣很重要。暴飲暴食、無(wú)時(shí)間規(guī)律的飲食、不 健康 的飲食等，不僅容易使人衰老，更會(huì)威脅身體 健康 。這樣的事例實(shí)在太多，不再贅述。

5、過(guò)量的煙和酒。尤其作為男人，煙和酒似乎是一個(gè)繞不開(kāi)的話題。煙里含有的有毒物質(zhì)大家都知道，但是對(duì)于酒，適量飲用能起到活血美容的功效，如果是過(guò)量，則過(guò)猶不及。別的危害不說(shuō)，單是生物鐘被打破，身心恢復(fù)正常都得需要時(shí)間，又如何能保證有規(guī)律的作息？又如何不是很容易衰老呢？

6、不清楚藥物和手術(shù)等是否能抑制衰老。許多男人應(yīng)該和我一樣，對(duì)于這方面都知之不深。我還是覺(jué)得，以一種自然的狀態(tài)，用自我調(diào)整和調(diào)理的方法來(lái)達(dá)到抑制衰老的效果才是最好的。

希望以上回答能對(duì)您有所裨益，謝謝！

人類衰老是必然的，這是自然規(guī)律。世上任何事物都是由盛轉(zhuǎn)衰的，只是如何讓它變慢，延緩衰老是我們要做的。

1、首先要有良好的心態(tài)，對(duì)人生充滿信心，不悲觀，不被動(dòng)，有進(jìn)取心，積極面對(duì)生活，有一顆不老的心。

2、追求良好的生活方式，講究飲食科學(xué)，低鹽低糖低脂，不嗜煙酒不熬夜不胡吃海喝，不吃或少吃燒烤油炸腌制和垃圾食品。多吃魚肉蛋奶蔬菜水果堅(jiān)果之類。

3、保持樂(lè)觀情緒，不生氣不抱怨不糾結(jié)，不把副面的東西帶到每天的情緒里。

4、注重鍛煉身體，每天做有氧運(yùn)動(dòng)，做健身操?gòu)V場(chǎng)舞多唱歌多微笑，經(jīng)常散步，曬太陽(yáng)，保持幾種 體育 愛(ài)好。

5、多與朋友聊天互動(dòng)交流，談天說(shuō)地談古論今，寫字做畫吟詩(shī)品茶。

6、有條件的，養(yǎng)花種草，養(yǎng)點(diǎn)寵物，踏青郊游，野營(yíng)野炊，增加生活靚點(diǎn)和情趣。

7、每年一兩次國(guó)內(nèi)和境外旅行 旅游 ，飽覽大好河山，開(kāi)拓胸襟視野。

心境好了想不年輕都不行，這些都是抑制衰老的妙方密藉。

1:適當(dāng)鍛煉,提高新陳代謝，加快各種代謝產(chǎn)物排出體外。

2:心態(tài)平和，不悲不驚，不怒不郁。

3:合理飲食，參照我前一篇文章寫的飲食八大注意事項(xiàng)。

4:合理護(hù)膚（并不是亂用化妝品）。

5:注重先天（中醫(yī)講的“腎”）的保養(yǎng)。

@快問(wèn)中醫(yī)

真正的衰老是氣質(zhì)，而不是容顏！讓自己積極快樂(lè)起來(lái)，就永葆青春了！

衰老是自然規(guī)律，順其自然。與其擔(dān)憂老去，不如多讀書，充實(shí)心靈。

你好，我是陸教，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題！

衰老是一個(gè)自然的過(guò)程，這是人無(wú)法改變的，但有的人老的快，有的人老的慢，這個(gè)就是原因了，所以你可以控制衰老的速度，在你身邊一定會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問(wèn)題，一個(gè)人過(guò)度勞累，經(jīng)常熬夜，生病，她衰老的速度一定會(huì)比同齡更快，所以有的人即使是同齡，看上去也會(huì)相差像父子一樣，這就是原因所在。

那如何延緩衰老？首先你就的運(yùn)動(dòng)，需要強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)可以提高你的基礎(chǔ)代謝延緩衰老，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生，有一個(gè) 健康 的身體，看上去一定會(huì)更精神，避免熬夜，熬夜只會(huì)讓你身體越來(lái)越差，只會(huì)讓你更加的滄桑，所以強(qiáng)身健體，擁有良好的生活習(xí)慣，就可以延緩衰老。

希望這個(gè)回答能夠幫助到你！

衰老不可抗但我們可以延緩衰老，而且越早越好。琪姑娘90后是一個(gè)護(hù)膚愛(ài)好者，每天堅(jiān)持護(hù)膚步驟已成了我多年來(lái)養(yǎng)成的生活習(xí)慣，不容許自己拖延或者偷懶。

配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體機(jī)能活力，把這一天的糟糕情緒、壓力暫時(shí)從身體排出；養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，飲食方面拒絕小零食還有垃圾食品，晚餐水果酸奶，日常 養(yǎng)生 湯；礦泉水代替冷飲奶茶，火鍋吃清湯或者番茄，不吃辣。

接下來(lái)我就分享一下琪姑娘作為一個(gè)90后都是怎么 養(yǎng)生 抗衰老的：

每天堅(jiān)持基本護(hù)膚步驟，過(guò)了25歲千萬(wàn)不能忘記脖子的護(hù)膚。不管你身在何處，不管你回家多晚，一定要走完這個(gè)流程！

基礎(chǔ)步驟-卸妝潔面-水精華乳液-眼霜面霜-頸霜

琪姑娘是混油肌，現(xiàn)在5月份除了T字區(qū)有點(diǎn)出油外整體比較穩(wěn)定。早睡、用對(duì)精華很重要。這幾天我都是晚上11年左右就睡了，精華我用的是雅詩(shī)蘭黛的小棕瓶，因?yàn)樯蟼€(gè)星期臉上起皮干燥有點(diǎn)敏感，所以就用了小棕瓶修復(fù)，用了個(gè)把星期，這兩天早上洗臉，臉上都是滑滑嫩嫩的，很虛浮~

水乳：資生堂怡麗絲爾水乳，第三次回購(gòu)。穩(wěn)定皮膚膠原蛋白減少流失，混油肌夏天用清爽的好

潔面：晚上我用的是肌膚哲理，溫和不刺激，不含皂基對(duì)皮膚傷害?。辉缟衔抑苯佑们逅茨槻挥脻嵜嫒?/p>

眼霜： 蘭蔻菁純強(qiáng)烈安利 ，真的好用，體驗(yàn)感很強(qiáng)

琪姑娘喜歡有氧運(yùn)動(dòng)，爆汗強(qiáng)度大的。再加上我是典型的上身瘦下身胖的梨型身材，所以瘦腿是我的終極目標(biāo)；因?yàn)槁氊?zé)關(guān)系，頸椎肩膀經(jīng)常酸痛，所以結(jié)合我自己的情況，組合了以下幾個(gè)在家里就可以完成的運(yùn)動(dòng)。

第一，先把身體活動(dòng)開(kāi)，跳繩8分鐘

第二，彈力帶肩頸拉伸

這個(gè)單價(jià)很便宜，但建議買質(zhì)量好一點(diǎn)的，不然容易斷，畢竟一分錢一分貨嘛~

第三，快速跳繩8分鐘

第四，三組四分鐘tabata，如果你還沒(méi)有爆汗這個(gè)時(shí)候也可以加一個(gè)“扶墻轉(zhuǎn)體操”5分鐘（抖音可搜索），最后跟著keep來(lái)個(gè)十幾分鐘的腿部訓(xùn)練，這個(gè)需要準(zhǔn)備瑜伽墊。

第五，跟著keep來(lái)一個(gè)全身拉伸就完成了

注意，一周根據(jù)自己的時(shí)間定2天休息，其他時(shí)間固定訓(xùn)練，夏天訓(xùn)練完休息半小時(shí)，可以吃點(diǎn)低熱量的蔬菜沙拉水果等。如果餓的不行，就吃代餐吐司或者麥片。

這個(gè)就不說(shuō)了，熬夜最傷身體，夜貓子們小仙女們，一定要改正這個(gè)壞習(xí)慣。

這個(gè)習(xí)慣我是在深圳工作時(shí)候養(yǎng)成的，冬天每天喝溫水，夏天也是，所以現(xiàn)在回武漢，夏天我一般只和涼白開(kāi)或者常溫的礦泉水。冰冷碳酸基本遠(yuǎn)離，這個(gè)對(duì)女孩子好。

琪姑娘超愛(ài)吃水果，芒果