1、把香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上，待20分鐘后洗干凈，可以使皮膚變得細嫩光滑。

2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上，待10分鐘洗干凈，這樣會使你的皮膚變得光滑而且還能減少皺紋。

3、把姜黃粉末簡凳凱和牛奶混合后涂在臉上，待10-15鐘后用清水洗干凈，這樣可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪攔喚拌均勻涂在臉上，20分粗轎鐘之后再用清水洗干凈，這樣可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚變得有光澤。

5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6、黃瓜汁是很棒的緊膚水，把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔，15鐘后用清水洗干凈，還有很強的補水效果。

1.啤酒緊膚

取一嘩臘只小碗倒入啤酒。將棉紗浸入啤酒約3分鐘。稍微擰一下咐孫后敷在臉上半個小時，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后現(xiàn)敷衡蘆鏈取下棉紗后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。

2.冰塊敷臉

將毛巾把冰塊包起來，敷在臉上至少一分鐘，之后在拍上爽膚水即可。

3.化妝棉+化妝水

將事先冰過的1小瓶化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。也可以以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對于毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。

4.綠茶收縮毛孔

不要將泡了一天的綠茶包扔掉可以用來敷臉收縮毛孔。因為綠茶中的酸性成分，不但能有效殺菌，清爽的觸感還能起到優(yōu)秀的緊膚功效。

1、適量飲水

水，在人體占有很大的比例，缺水會導(dǎo)致我們的皮膚干燥，產(chǎn)生許多的皺紋，睡覺前呢滑或虧，也不要喝太多的水，要不然會導(dǎo)致臉部水腫所以你適量飲水是很必要的，要做信神到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上團余。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。

2、必不可少的充足睡眠

我們要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因為晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態(tài)有利于排毒，只要我們睡眠充足了，我們的皮膚才會變得光滑細膩。

一，由于內(nèi)分泌的原因，臉上那個長出了粉刺，那么對于粉刺而言，人們曾經(jīng)都有過嘗試取出皮膚粉刺的想法，從而來改善外表，但是，如果擠壓炎性粉刺i或者膿頭的話，很容易留下瘢痕，所以，對于擠粉刺是一種很不明智的做法，對于痘雀核痘，盡量不要碰。

二，在食物上應(yīng)盡量保持營養(yǎng)均衡，高塘含量的食物要比高脂肪食物更容易刺激皮脂腺的過度分泌，因此，在平時的食物攝入中，芹棗應(yīng)盡量減少精制淀粉、糖果等高血糖指數(shù)食物的攝入，同時，缺乏某些維生素也可能會導(dǎo)致皮膚粗糙，毛囊角化異常，所以，一定要保證均衡的營養(yǎng)攝入

三，情緒緊張，精神壓力大也是一種應(yīng)激因素，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)了痘痘的產(chǎn)生，因此，要學(xué)會放松自己，多做些讓自己心情愉快的事情

四，正確的洗臉也是保證皮膚變好的一個做法，沒有泡沫的潔面產(chǎn)品，其清潔能力差，沒辦法解除皮脂和角質(zhì)的堆積；但是，反過來用去污能力強的清潔產(chǎn)品或者洗臉就會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。所以，最好選擇用痘痘肌專用的性質(zhì)柔和的液體泡沫型潔面產(chǎn)品

五，雙手經(jīng)常暴露在外頭的，會經(jīng)常接觸各種各樣的東西，難免會有污染，如果一雙沾滿灰塵和細菌的手去摸臉，必然嫌歲拆會造成皮膚感染，痘痘家中，所以盡量不要用手去擠痘痘

如何讓自己擁有迷人的白皙皮膚已成為每個女孩所關(guān)心的頭等大事。在知曉上面的美白靚膚方法后，美麗變得簡單快樂。

女人通身上下，脖子最先老。如果光照顧好了面部，而忽略了脖子的護理和保健，就像數(shù)數(shù)年輪就能知道大樹有幾歲，數(shù)數(shù)女人脖子上的頸紋也就知道了這個女人老化的情況。正處在青春時期的我們對自己的身體處處都要領(lǐng)先一步保養(yǎng)，否則只有嘆息、悔恨的份了。平時的我們，如果稍微留心一下就會發(fā)現(xiàn)，雖然年輕如你我者，但脖子居然爬上了細細的皺紋!這一驚人”發(fā)現(xiàn)”不得不令我們感到擔(dān)憂。即使是如花美顏也擋不住這似水流年[因此，我們也應(yīng)該同樣關(guān)注我們的美頸，以及它的歲月痕跡。

歲月如風(fēng)，美頸無痕

(一)頸部皺紋產(chǎn)生的原因

頸部皮膚十分細薄，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的1/3，持水能力自然比面部要差許多，容易導(dǎo)致干燥，滋生皺紋。日常生活和工作的不良姿勢過多地壓迫頸部，如枕過高的枕頭、埋頭工作不活動頸部、用脖子夾著電話聽筒煲電話粥、不注意防曬等，都易加速頸部肌膚的松弛。類似老化狀況一旦產(chǎn)生，便很難恢復(fù)。

(二)美頸方略

1．頸部日常護理

鑒于頸部皮膚皮脂分泌少，持水能力差，滋潤保濕是我們護理頸部皮膚的首要工作。

(1)清潔：每天潔面的同時，細心清潔頸部，使頸部皮膚能夠通透地沖塌粗吸收更多的營養(yǎng)。有人洗臉的時候總會忽略頸部，這種習(xí)慣必須改正。

(2)涂抹滋潤型的頸霜、晚霜：此類產(chǎn)品通常都含有讓頸部皮膚緊致、滋潤和抗老化的成分，早晚堅持使用，可延緩頸部皺紋的出現(xiàn)。

(3)小心防曬：紫外線是促使面部皮膚衰老的罪魁，也同樣是造成頸部皮膚老化的禍?zhǔn)?，因此，防曬工作?yīng)從面部延伸至頸肩部。

(4)定期去美容院做專業(yè)頸部護理：專業(yè)美容院可提供一整套完善的頸部護理，可全面改善頸部皮膚松弛、缺水和輪廓感下降的情況。

2．堅持頸部按摩

按摩不僅能夠舒解疲勞，還能促進頸部的血液循環(huán)以及肌膚的新陳代謝，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產(chǎn)生。不過由于頸部皮膚的膚質(zhì)?。畯椥圆?，按摩時，動作一定要輕柔，力度適中。

(1) 將頸霜或按摩霜在頸部涂抹均勻，雙手交替提拉頸部。

(2) 用食指、中指對頸部自下而上按摩。

(3) 用雙手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘。

(4) 將面膜敷于頸部，以提升頸部皮膚的含水量。

(5) 勿用熱水接觸頸部皮膚，以防止皮膚的老化和出現(xiàn)頸紋。

(6) 睡前對頸部進行冷敷。

(7) 選擇高度適中的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力

(8) 避免將香水噴在頸部皮膚上，以防止香水揮發(fā)時帶走水分。

頸部護理小動作

下面的一組動作是通過頸部肌肉伸展來刺激頸邵動脈血管，使血流加速，頭、頸周圍肌群放松，恢復(fù)肌肉的柔軟與彈性，同時還可令頸部線條更加優(yōu)美。但要注意的是：做這組動作時，要配合深呼吸，并放松。

1．保持雙肩平衡．挺背收腹。

2．將右手扶在左耳上。

3．將頭微傾至右邊，并以右手輕按住左耳，保持腹、腰挺直，雙肩平衡，這樣可以擴張頸動脈，增加血液循環(huán)。

4．右手指按住左耳向下壓，同時左肩朝外用力伸直，保持10―15秒，使肩部肌群伸展。

5．放衫沖松頭與手臂，還原，深吸一口氣后吐氣，能立即感受到頭部的輕松與局部肌肉的放松。

6．將以上的動作流暢地反復(fù)多進行幾次，可塑身燃脂。

預(yù)肋頸部皮膚松弛

1．在5秒鐘內(nèi)側(cè)臉，直到臉部與天花板平行為止。

2．在5秒鐘內(nèi)把下唇往上提。

3．緊接著上唇也向上提起至最大限度為止，保持5秒鐘。

4．慢慢地恢復(fù)正常表情。

5．流暢地反復(fù)進行以上動作，可防止頸部皮膚松弛，促進肌膚光滑。

防止脂肪聚集和皺紋形成

1．面向正前方。

2．臉部向前傾，保持5秒鐘。

3．恢復(fù)正面姿勢。

4．在5秒鐘內(nèi)把兩肩向上提起，達到靠近耳根為止，并保持5秒鐘。兩肩稍微向后傾斜，然后慢慢放下。

5．流暢地反復(fù)進行以上動作5―10次。

另外，對于皮膚敏感性的人來說 :

(1)有皮炎的人，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

(2)謹(jǐn)防一次性大量強烈日光曝曬，在出游時，要戴上寬邊遮陽帽或遮陽傘。

(3)洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

(4)每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保濕。

(5)在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

先用磨沙去角質(zhì)．．然后用很滋潤的散鎮(zhèn)保濕霜效果應(yīng)該會很明顯的．．

磨沙不要選太刺激的喲～‘‘

磨沙可以自制?。?

用鹽磨砂不用1塊錢 大部分人知道可以用鹽混合暖水用浸浴減肥，但其實對于去死皮有功效，而且價錢便宜，絕對是價廉物美的磨砂護膚品。 自制磨砂霜： 材料：橙皮粒雨湯匙、天然鹽兩湯匙、橄欖油數(shù)。 方法：將橙皮切粒磨茸，加入鹽及橄欖油拌勻，然后抹在身體有厚屬死皮的部分打圈按摩5分鐘，再用水清洗 干凈便可。如果想效果好，可先用熱水浸身體15分鐘，讓厚繭軟化后，才作磨砂！ 注意： 1、由于橙皮和鹽有高度的磨砂作用，所以只適用于死皮厚及皮膚較粗糙如腳跟、膝頭等位置，身體其他部位皆不適宜，面部尤其不可用。 2、橙皮和鹽已經(jīng)具備足夠的磨砂作用，所以請勿用絲瓜絡(luò)等潔膚用具配合，否則皮膚磨損！

3、由于鹽分的刺激性較高，磨砂后的皮膚可能會呈現(xiàn)干燥現(xiàn)象，應(yīng)該涂點潤膚露滋潤一下！ ?6?1更專業(yè)的磨砂潔白 步驟： 如果怕自己做效果不好又麻煩，可以請專業(yè)美容師幫助。 a先涂上一層杏仁油，按摩敷分鐘，讓肌膚得到足夠滋潤。 b加入海鹽，涂于身上，再按摩至所有鹽溶化于身上為止。 開始磨的時候，鹽的粒子令你有點痛，但一會后便沒事，而且好舒服，覺得磨完后的皮膚而且比未磨之前較潔白滑凈。 注意： 用鹽磨砂千萬不能獨立使用,因為干身鹽粒在磨砂時很容易擦傷皮膚,所以最好加入杏仁油或橄欖油一起使用。

用鹽按摩可以瘦指 當(dāng)然不是人人可行啦！如果你的肥手指問題在于指骨粗，想瘦指就很難，但如果你手指是肥胖型，以下自調(diào)的讓指霜可以幫到你！

方法 ：

1、盛一盆熱水,放入一湯匙天然鹽,雙手一邊浸一邊按摩五指約10分鐘。之后放于冷水中，讓擴張的毛孔收縮。

2、用3湯匙精鹽加入1湯匙蜂蜜和少許醋，混合成粘稠狀后涂于手指間按摩3分鐘，之后分別以熱水及冷水清洗凈。

鹽水浴有助排毒瘦身 于熱水內(nèi)加入浴鹽，全身泡入水中10分鐘，可延緩疲勞與排毒。一星期可做1次，須在睡前2小時進行，浴后不需用清水沖身，用毛巾輕擦即可。由于浸浴容易令皮膚流失水分，所以最好浴后喝杯暖水！ ?6?1浸浴可減肥 只用浴鹽浸浴好難有瘦身效果，但如果浴后用3分鐘時間揉捏脂肪部分，將多余的肉向外拉出或拍打，據(jù)說有收緊肌肉減少脂肪的作用！ 注：高血壓、孕婦、心藏病患者均不適宜浸浴

還有吃這些蔬菜 可以使皮膚保濕水嫩

一、蘆薈

美肌效果：保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

二、萵苣

美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺

萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

三、黃瓜

美肌效果：美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

四、西瓜

美肌效果：鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

五、檸檬

美肌效果：美白、除皺、抗痘

檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。

六、葡萄

美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化

將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

七、芹菜

美肌效果：抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化