少熬夜

熬夜會(huì)讓自己的皮膚越來越老化，所以想要保養(yǎng)好自己的皮膚一定不能熬夜，在十點(diǎn)之前一定要睡覺，睡前順便喝一杯水，清洗下身體的毒素，熬夜還會(huì)造成肝功能損壞，所以一定不能熬夜！

補(bǔ)水分

多喝水可以讓皮膚保持光滑，還可以在水里放一點(diǎn)白糖，可以增加下身體的糖分，說白了，皮膚的好壞是跟身體息息相關(guān)的，所以首先是要保養(yǎng)好身體，多喝點(diǎn)水是對(duì)皮膚和身體都有好處的，切記水不要喝太多，小心水中毒！

敷面膜

雖然面膜效果非常低，但是蚊子腿再小也是肉么，堅(jiān)持還是有效果的，再平時(shí)注意下休息，多吃些膠原蛋白的食物，皮膚不好就怪了！

吃皮類食品

比如豬皮、雞皮，這些都是含膠原蛋白非常高的食物，備燃平時(shí)吃點(diǎn)豬皮可以讓皮膚更有彈性，但切記豬皮不要多吃，適量就行，多吃沒什么用處的，另外多吃一些補(bǔ)身體的食物，如枸杞蓮子等等這樣的藥燉湯喝！

戒煙、酒等

煙不能夠抽，因?yàn)闊熀薪褂偷鹊任镔|(zhì)，是老化皮膚的最佳神器，酒的話可以適量喝點(diǎn)養(yǎng)生酒，但是過度就不行了，過度飲酒會(huì)鏈慶損壞身體，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋，而且喝酒對(duì)皮膚也沒什么好處，所以煙酒大家最好不要貪！

防輻射

現(xiàn)在手機(jī)與電腦基本是人們的必需品，每天最少都與手機(jī)電腦平均有過8小時(shí)的接觸，這樣就造成了電腦手機(jī)輻射，導(dǎo)致皮膚老化，所以在生活中盡量少接電腦手機(jī)，如果工作必須的話，可以買一些銀飾物品或者植仿喚虛物來吸收輻射！

相信大家都聽說過火車上勒夫在那里敬胡吧，我們?cè)谙茨樀臅r(shí)候，如果洗臉?biāo)臏囟缺任覀兊恼ｐ嚺捏w溫要高很多。那么臉上的毛孔也會(huì)呈現(xiàn)出擴(kuò)張的狀態(tài)長期堅(jiān)持下去毛孔就會(huì)越來越大。但是如果用冷水來洗臉的話，那么臉上的一些臟東西也不容易被清洗掉，所以說洗臉?biāo)臏囟茸詈媒咏w溫，這樣的話既有利于打開毛孔，把毛孔當(dāng)中的一些東西清洗出來，也能夠帶走一些多余的油脂，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)也是非常有幫助的。

去角質(zhì)也是一種很有效的保養(yǎng)皮膚的方法。角質(zhì)層是皮膚最外層的一層，由數(shù)層角質(zhì)細(xì)胞組成，是皮膚的一道天然屏障。角質(zhì)層是按照一定的周期更新，有新的角質(zhì)細(xì)胞生成，最表層的角質(zhì)細(xì)胞也會(huì)脫落。一旦角質(zhì)細(xì)胞不爛稿羨能正常脫落，就會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙等各種肌膚問題，因此我們要定期給肌膚去角質(zhì)，保持肌膚光滑細(xì)膩還有光澤。小編建議每個(gè)月去角質(zhì)1～2次即可，過度去角質(zhì)會(huì)對(duì)肌膚造成較大的傷害。

美容覺是大家最樂意做的保養(yǎng)皮膚的方法了。

美容覺對(duì)現(xiàn)在的人們來說是一種奢侈，每天都要早早起來去上班。然而，如果有機(jī)會(huì)，我們還是要睡美容覺的。如果擁有充足的睡眠時(shí)間，肌膚可以很好地進(jìn)行自我修復(fù)和自我更新，睡眠不夠，就會(huì)使肌膚過度疲勞且得不到修復(fù)，這就是為什么很多喜歡熬夜的人的皮膚差的原因。

我每星期會(huì)做3--4次有氧體操，一般會(huì)堅(jiān)持去健身房，所以并不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反 對(duì)這種做法，注重飲食、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。有時(shí)候肥胖不是因?yàn)槌缘锰啵求w內(nèi)營養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢?！?/p>

要想讓自己衫做的皮膚美美的，就要做到內(nèi)外兼修。從外部來說，每天一定要養(yǎng)成每天認(rèn)真卸妝的昌鎮(zhèn)習(xí)慣，尤其是化濃妝之后一定要用卸妝油或者卸妝水好好卸妝。卸妝之后要注意保養(yǎng)：按照 水，眼霜耐塌粗，精華，乳和霜的順序認(rèn)真保養(yǎng)皮膚。從內(nèi)部來說，另外還要多吃水果蔬菜多喝水。還要保持樂觀開朗的心態(tài)。不要吸煙喝酒，尤其是不要熬夜。

為了更顯年輕，平時(shí)應(yīng)該注意皮膚的保養(yǎng)。很多人皮膚狀態(tài)變差，因此會(huì)給人一種衰老的感覺。如果想要更加的年輕和健康，就應(yīng)該采取正確的方式來護(hù)理好自己的皮膚，一般皮膚狀態(tài)保持正常會(huì)給人一種年輕的感覺。想要保養(yǎng)好皮膚，應(yīng)該注意哪些問題呢？

1、保證充足飲水量

為了保持皮膚健康狀態(tài)，還需注意水分及時(shí)提供。很多人的皮膚狀態(tài)變差主要跟平時(shí)缺乏水分提供有關(guān)，液叢沒長期的飲水量不足容易導(dǎo)致細(xì)胞缺乏水分提供，而且體內(nèi)的垃圾廢物也會(huì)長時(shí)間堆積，皮膚狀態(tài)就會(huì)變差。

因此，在保養(yǎng)皮膚的過程中水分及時(shí)提供是關(guān)鍵，每天保證充足的飲水量，這樣才能夠讓細(xì)胞保持水分充盈狀態(tài)，皮膚也會(huì)更加滋潤細(xì)膩。

2、多吃水果

如果想要促進(jìn)身體健鄭虛康，讓皮膚保持良好狀態(tài)，應(yīng)該適當(dāng)多吃水果。水果中含有人體需要的維生素，維生素屬于抗氧化物質(zhì)的一種，能夠延緩機(jī)體衰老。很多人皮膚狀態(tài)變差主要跟平時(shí)經(jīng)常缺乏這些重要營養(yǎng)物質(zhì)提供有關(guān)，維生素缺乏之后皮膚粘膜抵抗力降低，加上自由基產(chǎn)生數(shù)量增多，都有可能會(huì)加速身體衰老。

因此，在保養(yǎng)皮膚過程中可以適當(dāng)多吃維生素含量豐富的水果，這樣才能夠保持身體健康狀態(tài)，防止維生素缺乏之后影響皮膚鬧納健康。

你好，很高興回答你的問題

怎樣把自己的皮膚養(yǎng)的好好的？首先我覺得你應(yīng)該看一下自己的皮膚是屬譽(yù)亮于什么性質(zhì)的，還是那種干性，目前用它適合你自己皮膚的護(hù)膚品，然后經(jīng)常吃水果，睡數(shù)虛沖美容薯殲覺，不要熬夜，喝酒，抽煙等等不良惡習(xí)。

用適合自己皮膚的護(hù)膚品，最好是高檔皮護(hù)膚品，一般的這個(gè)危害比較小。