被曝曬一天的皮膚都半個(gè)月了，還沒變白，有什么方法把皮膚變白，或什么品牌護(hù)膚品

如何讓自己擁有迷人的白皙皮膚已成為每個(gè)女孩所關(guān)心的頭等大事。在知曉上面的美白靚膚方法后，美麗變得簡(jiǎn)單快樂。女人通身上下，脖子最先老。如果光照顧好了面部，而忽略了脖子的護(hù)理和保健，就像數(shù)數(shù)年輪就能知道大樹有幾歲，數(shù)數(shù)女人脖子上的頸紋也就知道了這個(gè)女人老化的情況。正處在青春時(shí)期的我們對(duì)自己的身體處處都要領(lǐng)先一步保養(yǎng)，否則只有嘆息、悔恨的份了。平時(shí)的我們，如果稍微留心一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然年輕如你我者，但脖子居然爬上了細(xì)細(xì)的皺紋!這一驚人”發(fā)現(xiàn)”不得不令我們感到擔(dān)憂。即使是如花美顏也擋不住這似水流年[因此，我們也應(yīng)該同樣關(guān)注我們的美頸，以及它的歲月痕跡。歲月如風(fēng)，美頸無(wú)痕(一)頸部皺紋產(chǎn)生的原因頸部皮膚十分細(xì)薄，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的1/3，持水能力自然比面部要差許多，容易導(dǎo)致干燥，滋生皺紋。日常生活和工作的不良姿勢(shì)過(guò)多地壓迫頸部，如枕過(guò)高的枕頭、埋頭工作不活動(dòng)頸部、用脖子夾著電話聽筒煲電話粥、不注意防曬等，都易加速頸部肌膚的松弛。類似老化狀況一旦產(chǎn)生，便很難恢復(fù)。(二)美頸方略1．頸部日常護(hù)理鑒于頸部皮膚皮脂分泌少，持水能力差，滋潤(rùn)保濕是我們護(hù)理頸部皮膚的首要工作。(1)清潔：每天潔面的同時(shí)，細(xì)心清潔頸部，使頸部皮膚能夠通透地吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。有人洗臉的時(shí)候總會(huì)忽略頸部，這種習(xí)慣必須改正。(2)涂抹滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜：此類產(chǎn)品通常都含有讓頸部皮膚緊致、滋潤(rùn)和抗老化的成分，早晚堅(jiān)持使用，可延緩頸部皺紋的出現(xiàn)。(3)小心防曬：紫外線是促使面部皮膚衰老的罪魁，也同樣是造成頸部皮膚老化的禍?zhǔn)?，因此，防曬工作?yīng)從面部延伸至頸肩部。(4)定期去美容院做專業(yè)頸部護(hù)理：專業(yè)美容院可提供一整套完善的頸部護(hù)理，可全面改善頸部皮膚松弛、缺水和輪廓感下降的情況。2．堅(jiān)持頸部按摩按摩不僅能夠舒解疲勞，還能促進(jìn)頸部的血液循環(huán)以及肌膚的新陳代謝，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產(chǎn)生。不過(guò)由于頸部皮膚的膚質(zhì)?。畯椥圆?，按摩時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，力度適中。(1) 將頸霜或按摩霜在頸部涂抹均勻，雙手交替提拉頸部。(2) 用食指、中指對(duì)頸部自下而上按摩。(3) 用雙手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘。(4) 將面膜敷于頸部，以提升頸部皮膚的含水量。(5) 勿用熱水接觸頸部皮膚，以防止皮膚的老化和出現(xiàn)頸紋。(6) 睡前對(duì)頸部進(jìn)行冷敷。(7) 選擇高度適中的枕頭，以減少睡覺時(shí)對(duì)頸部的壓力(8) 避免將香水噴在頸部皮膚上，以防止香水揮發(fā)時(shí)帶走水分。頸部護(hù)理小動(dòng)作下面的一組動(dòng)作是通過(guò)頸部肌肉伸展來(lái)刺激頸邵動(dòng)脈血管，使血流加速，頭、頸周圍肌群放松，恢復(fù)肌肉的柔軟與彈性，同時(shí)還可令頸部線條更加優(yōu)美。但要注意的是：做這組動(dòng)作時(shí)，要配合深呼吸，并放松。1．保持雙肩平衡．挺背收腹。2．將右手扶在左耳上。3．將頭微傾至右邊，并以右手輕按住左耳，保持腹、腰挺直，雙肩平衡，這樣可以擴(kuò)張頸動(dòng)脈，增加血液循環(huán)。4．右手指按住左耳向下壓，同時(shí)左肩朝外用力伸直，保持10—15秒，使肩部肌群伸展。5．放松頭與手臂，還原，深吸一口氣后吐氣，能立即感受到頭部的輕松與局部肌肉的放松。6．將以上的動(dòng)作流暢地反復(fù)多進(jìn)行幾次，可塑身燃脂。預(yù)肋頸部皮膚松弛1．在5秒鐘內(nèi)側(cè)臉，直到臉部與天花板平行為止。2．在5秒鐘內(nèi)把下唇往上提。3．緊接著上唇也向上提起至最大限度為止，保持5秒鐘。4．慢慢地恢復(fù)正常表情。5．流暢地反復(fù)進(jìn)行以上動(dòng)作，可防止頸部皮膚松弛，促進(jìn)肌膚光滑。防止脂肪聚集和皺紋形成1．面向正前方。2．臉部向前傾，保持5秒鐘。3．恢復(fù)正面姿勢(shì)。4．在5秒鐘內(nèi)把兩肩向上提起，達(dá)到靠近耳根為止，并保持5秒鐘。兩肩稍微向后傾斜，然后慢慢放下。5．流暢地反復(fù)進(jìn)行以上動(dòng)作5—10次。另外，對(duì)于皮膚敏感性的人來(lái)說(shuō) :(1)有皮炎的人，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。(2)謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬，在出游時(shí)，要戴上寬邊遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘。(3)洗臉用水不可過(guò)熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。(4)每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保濕。(5)在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。先用磨沙去角質(zhì)．．然后用很滋潤(rùn)的保濕霜效果應(yīng)該會(huì)很明顯的．． 磨沙不要選太刺激的喲～‘‘ 磨沙可以自制?。?用鹽磨砂不

冬天什么補(bǔ)水最好

冬季來(lái)臨，氣溫驟降，會(huì)讓皮膚感覺尤其不適應(yīng)。最直接的反應(yīng)就是皮膚緊繃、發(fā)癢、脫皮，繼而出現(xiàn)皮膚幼紋或皺紋的加深。究其原因，這一切都要?dú)w罪于皮膚在干燥低溫氣候條件下保水功能的缺失。要緩解和防止此類皮膚問題的發(fā)生，最好對(duì)全身皮膚施以水潤(rùn)妙計(jì)。

妙計(jì)一：保濕護(hù)理品有效鎖住面部水分

面部保濕是冬季水潤(rùn)的第一步。方法是，先用冷、熱水交替刺激面部皮膚兩到三次，以加速血液循環(huán)，打開毛孔。用手心打散滋潤(rùn)型洗面奶，涂抹在臉上，并以螺旋狀輕輕按摩。２～３分鐘后，用流水洗凈。這時(shí)，可準(zhǔn)備一條濕毛巾，放進(jìn)微波爐里加熱，溫?zé)岷笕〕?，輕輕蓋在臉上，用手指輕壓毛巾，令熱氣在臉上停留約半分鐘，以進(jìn)一步打開毛孔。待臉部自然潤(rùn)干后，用棉片蘸取適量柔膚水涂抹在臉上，用手輕輕拍打以促進(jìn)水分的吸收。為加強(qiáng)面部補(bǔ)水效果，之后可于日霜、晚霜或潤(rùn)膚霜中加入綠豆大小的蜂蜜，搓勻后涂于臉上，水潤(rùn)效果會(huì)更佳。

產(chǎn)品推薦：ａ． 滋潤(rùn)型洗面奶類

蘭芝滋潤(rùn)泡沫洗面奶180ｍｌ

含有覆盆子和藍(lán)莓萃取物，可徹底清潔肌膚，并能保護(hù)皮膚不受外界刺激。有清爽型的和滋潤(rùn)型兩種選擇。 

Ｋｏｓｅ 高絲潤(rùn)肌精滋潤(rùn)洗面奶 130ｇ

日本漢方植物提取物＋溫泉水，配合了保濕成分，麻葉提取物，在去除舊角質(zhì)的同時(shí)迅速滋潤(rùn)到角質(zhì)深處，使角質(zhì)變軟。防止皮膚變得粗糙，干燥，使肌膚滋潤(rùn)嫩滑。能均勻膚色、滋潤(rùn)肌膚，呈現(xiàn)水嫩保濕的效果。

蘭蔻舒緩保濕洗面奶125ｍｌ

富含植物性蛋白（杏仁萃取物），殼類和酵母萃取物能滋養(yǎng)并柔軟肌膚。此外還添加了活性泡沫因子，能溫和地清潔肌膚。

ｂ． 爽膚水

妮維雅嬌柔爽膚水200ｍｌ

除肌膚深層殘垢，瞬間補(bǔ)充肌膚流失的水分并收斂毛細(xì)孔。含深海礦物成分及維他命原Ｂ５，令肌膚用后感覺清爽濕潤(rùn)不緊繃。不含酒精配方，溫和不刺激，適合各種膚質(zhì)。

ＬＡＮＣＯＭＥ蘭蔻玫瑰爽膚水400ｍｌ

溫和保濕水，富含植物性蛋白（杏仁萃取物），殼類和酵母萃取物能滋養(yǎng)并柔軟肌膚。不刺激脆弱敏感的肌膚，同時(shí)能給予肌膚濕潤(rùn)，使肌膚變的更柔軟、舒適。

妙計(jì)二：美頸霜打造性感、水嫩頸部皮膚

頸部與眼部肌膚一樣薄而易失去彈性、柔軟度和年輕態(tài)，所以護(hù)理時(shí)要記得給頸部留點(diǎn)美麗的時(shí)間。同樣的，在清潔、潤(rùn)干后，先在頸部及鎖骨處輕拍一層柔膚水保持肌膚嫩滑。然后，在頸部涂上調(diào)有蜂蜜的潤(rùn)膚霜或富含蘆薈精華，能有效抗皺、緊實(shí)肌膚和提供深層保濕的專用美頸霜，由下至上打圈按摩20下左右，直至潤(rùn)膚霜和美頸霜的營(yíng)養(yǎng)成分被充分吸收為止。

產(chǎn)品推薦：ＳＩＳＬＥＹ 希思美頸霜

含有熊掌草及其他精華萃取物，有減緩老化皺紋及預(yù)防細(xì)紋的作用，緊實(shí)、保濕并能修飾頸部線條。呈現(xiàn)出年輕的外表。

佰草集頸霜

細(xì)致柔和，能幫助肌膚吸收和維持充足的水分、營(yíng)養(yǎng)和氧氣；有效緊實(shí)頸部肌膚，顯著改善頸部肌膚松弛現(xiàn)象，并幫助延緩皺紋的產(chǎn)生，使頸部肌膚有彈性、平實(shí)、細(xì)致。

妙計(jì)三：浴前進(jìn)行按摩，浴后涂抹潤(rùn)體霜

身體水潤(rùn)由浴前浴中浴后三部分組成。沐浴前，要先對(duì)皮膚進(jìn)行浴前按摩。方法是，選擇富含維他命、礦物質(zhì)與蛋白質(zhì)非常滋潤(rùn)的甜杏仁作為身體按摩油。均勻涂抹后，用雙手進(jìn)行撫摸式按摩，以嫩滑、鎮(zhèn)靜肌膚，加速血液循環(huán)。如油分過(guò)多，洗浴前可用紙巾輕輕拭去。洗浴時(shí)，先用粗浴鹽作全身磨砂，消毒凈身。沖凈后，全身涂抹保濕型沐浴露洗浴。注意，此類沐浴露因富含保濕潤(rùn)體因子，沐浴時(shí)不必將沐浴露沖得過(guò)于干凈。浴后趁身體微濕飽含水分時(shí)，全身涂抹潤(rùn)體霜，并輕柔按摩，以促進(jìn)吸收，使肌膚長(zhǎng)久保持天然水份。對(duì)于身體易干燥、起皮的重點(diǎn)部位，如足部、大腿、小腿，可在涂抹潤(rùn)體霜后，用塑料薄膜包裹，上壓溫?zé)崦?，幫助皮膚快速吸引營(yíng)養(yǎng)成分。２０分鐘后，取掉塑料薄膜，再加按摩，持之以恒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的冬季肌膚總是膚質(zhì)細(xì)膩，水嫩柔滑。