一、肩頸腰背護(hù)理多久一次比較適合？

1. 肩頸腰背護(hù)理建議一個(gè)星期一次比較適合，如果疲勞嚴(yán)重可以每天做護(hù)理。

2. 舒解壓力消除肩頸僵硬，提神醒腦，消除肌肉酸痛；分解肌肉中堆積的乳酸，防止筋膜粘連，排水去淤，消除體內(nèi)毒素，幫助睡眠，改善頸椎問(wèn)題、肩周炎、風(fēng)濕痛。

3. 做肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問(wèn)題的，因?yàn)轭i椎問(wèn)題是日積月累形成的，解決它也需要堅(jiān)持治療。

4. 肩頸保養(yǎng)可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢(mèng)等，還能使您面色紅潤(rùn)。

二、如何緩解肩部疲勞

步驟/方法

背打直坐正，右手抓著椅緣，左手放在頭頂，把脊椎向上延伸拉長(zhǎng)。

用手扶著頭，將頭部輕輕地往左邊傾斜，伸展右邊頸部，停住做4次深呼吸。

將頭伸往左下斜前方，感覺(jué)右后方的肩頸都伸展開(kāi)來(lái)。將右邊肩膀從后方向前繞圓，把肩頸放松開(kāi)來(lái)。

接著，頭部向右斜上方抬起，將右邊肩膀慢慢地從由前往后繞圓，舒展肩頸部位。

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回到原來(lái)的預(yù)備動(dòng)作，同樣動(dòng)作換邊進(jìn)行。

三、肩頸僵硬 痛怎么回事

我以前也是這樣的，建議多做一些運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨，如果還是不舒服的話(huà)可以嘗試肩頸寶寶，我就經(jīng)常感覺(jué)肌肉緊繃，用了之后，現(xiàn)在舒緩很多。

四、肩頸很痛，甚至不能轉(zhuǎn)頭，大夫說(shuō)我得了肩頸筋膜炎，不知是否準(zhǔn)確？

要相信醫(yī)生哦

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由于在急性期沒(méi)有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于病人受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良刺激，可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無(wú)力等癥狀。病因機(jī)理是由于筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致。

肌筋膜炎臨床表現(xiàn)發(fā)病急驟、突然，常于彎腰時(shí)發(fā)生，疼痛常較劇烈而使病人立即由于腰肌痙攣而造成腰僵硬。急性癥狀緩解后常轉(zhuǎn)變成慢性，且易反復(fù)發(fā)作。疼痛常在腰中央，但以后常轉(zhuǎn)至一側(cè)。病人缺乏神經(jīng)系統(tǒng)受累的表現(xiàn)，如果有就說(shuō)明有腰椎間盤(pán)突出癥。纖維織炎并不只局限于腰及臀部，岡上肌及斜方肌表面，有時(shí)也可發(fā)現(xiàn)，并可以產(chǎn)生相應(yīng)的局部的癥狀。

朋友要注意保暖哦，自己注意休息不要太操勞，一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結(jié)節(jié)，對(duì)疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當(dāng)有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。

五、請(qǐng)問(wèn)肩頸按摩什么方法好？能不能告訴一下？

肩頸酸痛，偶爾去做按/摩，只能感覺(jué)當(dāng)時(shí)舒服點(diǎn)，何況不可能天天去，自己按的話(huà)又不是很好。“不頸張”肩頸舒緩精華液，使用滾珠輕柔按/摩肩頸部位，對(duì)肩頸酸痛很不錯(cuò)，配合每天適當(dāng)?shù)男菹?，肩頸酸痛的問(wèn)題就可以得到解決

六、學(xué)生用肩頸貼有什么好處？

1.用于矯正在學(xué)校中不良坐姿所導(dǎo)致的肩頸肌肉受損，能夠很好地舒緩肩頸部位的不適，恢復(fù)肩頸健康。

2.緩解因?yàn)閷W(xué)習(xí)，一成不變的坐姿造成的肩頸疲勞，緩解一天的學(xué)習(xí)壓力

3.蒸汽恒溫發(fā)熱，在寒冷的冬季提供一定的保溫效果

歐陌艾葉肩頸貼，8小時(shí)恒溫發(fā)熱，為你的健康保駕護(hù)航?。。。?/p>