美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔?。?/p>

美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

美白方法10.市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔??！

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

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建議使用簡單有效的亮膚保養(yǎng)法：

除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護膚品亮白膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色、又很安全可靠的美白成分。潔膚后，用棉片擦拭美白爽膚水，可以起到美白保濕的作用，又能二次清潔，去除臉上的不潔物。接著，涂抹美白精華，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰，停留30秒以上，可強化美白精華的吸收效果。一段時間后，你就能見證真正亮白的美肌。

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更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問，或者到知我藥妝官網進行在線咨詢。

如何讓自己擁有迷人的白皙皮膚已成為每個女孩所關心的頭等大事。在知曉上面的美白靚膚方法后，美麗變得簡單快樂。

女人通身上下，脖子最先老。如果光照顧好了面部，而忽略了脖子的護理和保健，就像數(shù)數(shù)年輪就能知道大樹有幾歲，數(shù)數(shù)女人脖子上的頸紋也就知道了這個女人老化的情況。正處在青春時期的我們對自己的身體處處都要領先一步保養(yǎng)，否則只有嘆息、悔恨的份了。平時的我們，如果稍微留心一下就會發(fā)現(xiàn)，雖然年輕如你我者，但脖子居然爬上了細細的皺紋!這一驚人”發(fā)現(xiàn)”不得不令我們感到擔憂。即使是如花美顏也擋不住這似水流年[因此，我們也應該同樣關注我們的美頸，以及它的歲月痕跡。

歲月如風，美頸無痕

(一)頸部皺紋產生的原因

頸部皮膚十分細薄，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的1/3，持水能力自然比面部要差許多，容易導致干燥，滋生皺紋。日常生活和工作的不良姿勢過多地壓迫頸部，如枕過高的枕頭、埋頭工作不活動頸部、用脖子夾著電話聽筒煲電話粥、不注意防曬等，都易加速頸部肌膚的松弛。類似老化狀況一旦產生，便很難恢復。

(二)美頸方略

1．頸部日常護理

鑒于頸部皮膚皮脂分泌少，持水能力差，滋潤保濕是我們護理頸部皮膚的首要工作。

(1)清潔：每天潔面的同時，細心清潔頸部，使頸部皮膚能夠通透地吸收更多的營養(yǎng)。有人洗臉的時候總會忽略頸部，這種習慣必須改正。

(2)涂抹滋潤型的頸霜、晚霜：此類產品通常都含有讓頸部皮膚緊致、滋潤和抗老化的成分，早晚堅持使用，可延緩頸部皺紋的出現(xiàn)。

(3)小心防曬：紫外線是促使面部皮膚衰老的罪魁，也同樣是造成頸部皮膚老化的禍首，因此，防曬工作應從面部延伸至頸肩部。

(4)定期去美容院做專業(yè)頸部護理：專業(yè)美容院可提供一整套完善的頸部護理，可全面改善頸部皮膚松弛、缺水和輪廓感下降的情況。

2．堅持頸部按摩

按摩不僅能夠舒解疲勞，還能促進頸部的血液循環(huán)以及肌膚的新陳代謝，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產生。不過由于頸部皮膚的膚質薄．彈性差，按摩時，動作一定要輕柔，力度適中。

(1) 將頸霜或按摩霜在頸部涂抹均勻，雙手交替提拉頸部。

(2) 用食指、中指對頸部自下而上按摩。

(3) 用雙手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘。

(4) 將面膜敷于頸部，以提升頸部皮膚的含水量。

(5) 勿用熱水接觸頸部皮膚，以防止皮膚的老化和出現(xiàn)頸紋。

(6) 睡前對頸部進行冷敷。

(7) 選擇高度適中的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力

(8) 避免將香水噴在頸部皮膚上，以防止香水揮發(fā)時帶走水分。

頸部護理小動作

下面的一組動作是通過頸部肌肉伸展來刺激頸邵動脈血管，使血流加速，頭、頸周圍肌群放松，恢復肌肉的柔軟與彈性，同時還可令頸部線條更加優(yōu)美。但要注意的是：做這組動作時，要配合深呼吸，并放松。

1．保持雙肩平衡．挺背收腹。

2．將右手扶在左耳上。

3．將頭微傾至右邊，并以右手輕按住左耳，保持腹、腰挺直，雙肩平衡，這樣可以擴張頸動脈，增加血液循環(huán)。

4．右手指按住左耳向下壓，同時左肩朝外用力伸直，保持10―15秒，使肩部肌群伸展。

5．放松頭與手臂，還原，深吸一口氣后吐氣，能立即感受到頭部的輕松與局部肌肉的放松。

6．將以上的動作流暢地反復多進行幾次，可塑身燃脂。

預肋頸部皮膚松弛

1．在5秒鐘內側臉，直到臉部與天花板平行為止。

2．在5秒鐘內把下唇往上提。

3．緊接著上唇也向上提起至最大限度為止，保持5秒鐘。

4．慢慢地恢復正常表情。

5．流暢地反復進行以上動作，可防止頸部皮膚松弛，促進肌膚光滑。

防止脂肪聚集和皺紋形成

1．面向正前方。

2．臉部向前傾，保持5秒鐘。

3．恢復正面姿勢。

4．在5秒鐘內把兩肩向上提起，達到靠近耳根為止，并保持5秒鐘。兩肩稍微向后傾斜，然后慢慢放下。

5．流暢地反復進行以上動作5―10次。

另外，對于皮膚敏感性的人來說 :

(1)有皮炎的人，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

(2)謹防一次性大量強烈日光曝曬，在出游時，要戴上寬邊遮陽帽或遮陽傘。

(3)洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

(4)每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保濕。

(5)在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

先用磨沙去角質．．然后用很滋潤的保濕霜效果應該會很明顯的．．

磨沙不要選太刺激的喲～‘‘

磨沙可以自制啊．．

用鹽磨砂不用1塊錢 大部分人知道可以用鹽混合暖水用浸浴減肥，但其實對于去死皮有功效，而且價錢便宜，絕對是價廉物美的磨砂護膚品。 自制磨砂霜： 材料：橙皮粒雨湯匙、天然鹽兩湯匙、橄欖油數(shù)。 方法：將橙皮切粒磨茸，加入鹽及橄欖油拌勻，然后抹在身體有厚屬死皮的部分打圈按摩5分鐘，再用水清洗 干凈便可。如果想效果好，可先用熱水浸身體15分鐘，讓厚繭軟化后，才作磨砂！ 注意： 1、由于橙皮和鹽有高度的磨砂作用，所以只適用于死皮厚及皮膚較粗糙如腳跟、膝頭等位置，身體其他部位皆不適宜，面部尤其不可用。 2、橙皮和鹽已經具備足夠的磨砂作用，所以請勿用絲瓜絡等潔膚用具配合，否則皮膚磨損！

3、由于鹽分的刺激性較高，磨砂后的皮膚可能會呈現(xiàn)干燥現(xiàn)象，應該涂點潤膚露滋潤一下！ ?6?1更專業(yè)的磨砂潔白 步驟： 如果怕自己做效果不好又麻煩，可以請專業(yè)美容師幫助。 a先涂上一層杏仁油，按摩敷分鐘，讓肌膚得到足夠滋潤。 b加入海鹽，涂于身上，再按摩至所有鹽溶化于身上為止。 開始磨的時候，鹽的粒子令你有點痛，但一會后便沒事，而且好舒服，覺得磨完后的皮膚而且比未磨之前較潔白滑凈。 注意： 用鹽磨砂千萬不能獨立使用,因為干身鹽粒在磨砂時很容易擦傷皮膚,所以最好加入杏仁油或橄欖油一起使用。

用鹽按摩可以瘦指 當然不是人人可行啦！如果你的肥手指問題在于指骨粗，想瘦指就很難，但如果你手指是肥胖型，以下自調的讓指霜可以幫到你！

方法 ：

1、盛一盆熱水,放入一湯匙天然鹽,雙手一邊浸一邊按摩五指約10分鐘。之后放于冷水中，讓擴張的毛孔收縮。

2、用3湯匙精鹽加入1湯匙蜂蜜和少許醋，混合成粘稠狀后涂于手指間按摩3分鐘，之后分別以熱水及冷水清洗凈。

鹽水浴有助排毒瘦身 于熱水內加入浴鹽，全身泡入水中10分鐘，可延緩疲勞與排毒。一星期可做1次，須在睡前2小時進行，浴后不需用清水沖身，用毛巾輕擦即可。由于浸浴容易令皮膚流失水分，所以最好浴后喝杯暖水！ ?6?1浸浴可減肥 只用浴鹽浸浴好難有瘦身效果，但如果浴后用3分鐘時間揉捏脂肪部分，將多余的肉向外拉出或拍打，據(jù)說有收緊肌肉減少脂肪的作用！ 注：高血壓、孕婦、心藏病患者均不適宜浸浴

還有吃這些蔬菜 可以使皮膚保濕水嫩

一、蘆薈

美肌效果：保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

二、萵苣

美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺

萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

三、黃瓜

美肌效果：美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

四、西瓜

美肌效果：鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調和后可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

五、檸檬

美肌效果：美白、除皺、抗痘

檸檬榨汁后可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。

六、葡萄

美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化

將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

七、芹菜

美肌效果：抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化

取黃瓜藤（與黃瓜的相接處5厘米）洗凈去皮，用水煮，煮沸后到5分鐘（誰會呈現(xiàn)出微黃色）。然后每日三次涂抹在臉部，像潔膚水一樣用就可以了。

你好，你可以試一下以下方法

一.淘米水洗臉

每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.

二,牛奶涂臉

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效,

三 吹口哨

吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分olay的不錯,身體的要勤擦防曬.記得,蔭天還是有70%紫外線,燈光下也有紫外線

用酸奶涂臉也很不錯喔。它比普通的牛奶有營養(yǎng)，你可以把吃剩下的酸奶涂在臉上，或把它制成面膜，方法很簡單，就是把酸奶+蛋清+少許面粉拌勻，均勻涂在面膜紙上，用來敷面就可以了。

但變白 變嫩 短時間內都可以達到.而且也不用短時間 馬上也可以...但是您要想想皮膚后期的受順的程度了..

正常皮膚的新陳代謝是28天為一個周期....從一個新生的細胞到角質層脫落為止就需要28天,但是我們要變白就要把這個規(guī)律破壞了..因為您等不料28天~~就用脫角質乳來反復的脫角質在用一些加快新陳代謝的產品來加速新陳代謝讓角質提前脫落....這樣會只皮膚有白嫩的效果....但是因反復脫角質把皮膚的保護層給去掉了 皮膚沒有了保護層 所以出現(xiàn)紅腫 紅胗 過敏 敏感的現(xiàn)象

所以要想變白是需要一個緩慢的速度來改變膚色 不是硬急著改變..