一、景騰筋膜抖動課程怎么樣

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二、用筋膜槍還要拉伸嗎 筋膜槍和拉伸哪個好

1 用筋膜槍還要拉伸嗎 根據(jù)情況看。

使用筋膜槍按摩和做拉伸運動，都有放松肌肉、緩解疲勞的作用，但筋膜槍只是被動的松懈肌肉，要是單純的想要達到放松肌肉的效果，可以不用不拉伸。

而拉伸是將身體的肌肉和韌帶延展開來，在這個過沖中不僅可以舒緩肌肉，還可以增加身體的柔軟度，使身體在做強烈運動時減少受傷的可能性，因此用完筋膜槍后還要不要拉伸，可以根據(jù)想要達到的功效來決定。

2 筋膜槍和拉伸哪個好 各有好處。

筋膜槍是一種利用高速電機來帶動饑孝槍頭按摩的器械，能產(chǎn)生的頻率及震動較大，可以直接作用到肌肉深層，使人體的組織產(chǎn)生相對位移，來減輕因肌肉筋膜緊張僵硬而引起的組織粘連，使肌肉和筋膜的彈性得到恢復(fù)。

而拉伸雖然對深層的肌肉和筋膜用處不大，但拉伸是一種運動，不僅可以舒緩肌肉，讓肌肉生長的更加柔和，還可以使肌肉組織得到鍛煉，增加肌肉力量，并且青少年經(jīng)常做拉伸，對生長發(fā)育有好處。

3 筋膜槍有必要買嗎 看需求決定。

筋膜槍有放松肌肉、緩解肌肉疲勞的作用，屬于一種按摩器械，可以直接作用到深層的肌肉和筋膜，并且作用力較大，可以很快的起到作用，但在日常生活中，使用一般的按摩器械或者筋膜槍都可以達到效果，可以根據(jù)自身需要來進行購買。

4 拉伸的注意事項 注意時間 做拉旅敗伸動作時，需要保持一定的時間，才可以充分的讓肌肉和肌腱舒展開來，但也不能保持的時間過長，反而會使肌肉僵硬，建議每個動作保持20秒以上。

注意力度 有些人拉伸時會做到感到強烈疼痛的程度，這樣很可能引起身體損傷，因此拉伸時感到局部熱感強烈時，可以換下一個動作。

注意對稱拉伸 人體會有一側(cè)容易拉伸，另一側(cè)難以拉伸的情況，因此在做同樣的拉伸動作時，需要注意難以拉伸的那一側(cè)，從而減少兩側(cè)的區(qū)別。

注意呼吸 做拉伸運動時，要是一直憋氣，容易引起肌肉僵硬，因此需要保持平穩(wěn)的拆肢顫呼吸，才能讓肌肉在拉伸時充分舒展。

三、搟筋棒筋膜刀哪個比較好

搟筋棒買翹翹板形狀最好，搟筋棒選擇一翹翹板形狀兩邊嘩物納平，弧度中間稍微凸面的比較好。

搟筋棒可以有效亂沒按摩揉搓身體各個部位，可以結(jié)合精油一起使用，能夠有效通達經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，有祛濕消腫的作用，并且它是結(jié)合人體外形弧形度設(shè)計而成的，使用起來非常順手，采用雙面開槽的方式，內(nèi)鈍外利，既可以使用它的凹面，也可以使用它的凸面，是養(yǎng)生療理的好工螞指具。

四、南方醫(yī)科大學筋膜學是不是假的？

到底筋膜學是真是假？我雖說不是醫(yī)生，但是我算是普通人里見是比較廣的，我也有問過一些中醫(yī)的朋友是正規(guī)醫(yī)院了！筋膜學是真的沒有錯，但是絕對過度宣傳。他們大多數(shù)針對的都是老年人，學歷極低，這輩老年人有很關(guān)節(jié)炎癥，他們口中的歷絕攔治療就是電療儀，這東西在國外就很常見。中國人用針灸拔罐。他們用電擊消炎。所以就算沒有掛筋膜學，用電療儀也一樣呢消炎。效果要比吃西藥，針灸要來的好，確實能緩解，但絕不可能治愈。如果老人家受不了用這種，又便宜。但是年輕人如果是有肩周炎千萬不要做什么筋膜學，你們?nèi)フ裔t(yī)院針灸一下就好了，效果比他們強。因為肩周炎剛開始并沒有什么大不了的。好好鍛煉，休息就能治愈。電擊根本沒肢胡有效果。醫(yī)院針灸也只要70。他們做一次的要一百多塊錢。說到筋膜是什么？他是一個在經(jīng)絡(luò)之下，在肌肉之上的一個中間存在，經(jīng)絡(luò)負責傳輸信息。筋膜負責統(tǒng)一肌肉。從科學的角度來講。筋膜學只宏旁能對肌肉有用。對經(jīng)絡(luò)作用幾乎不大。甚至幾乎為無。每個醫(yī)學教授都知道這東西，只是平常不說，因為實在作用不大。并且說的原平教授，他就是一個尸檢醫(yī)生，說的自己那么高大上，我發(fā)現(xiàn)了醫(yī)學沒有發(fā)現(xiàn)的東西，這東西國外一開始就發(fā)現(xiàn)了。動物肌肉上有個膜，就是筋膜。你每天吃的豬腱子肉有一層膜呢，就是筋膜，沒多少文化的廚子都知道。你就發(fā)現(xiàn)了。幾乎是個大忽悠，現(xiàn)在網(wǎng)上宣傳的滿天飛。說連近視都能給你治好。有點文化的人都知道近視的原因。這直接超脫物理手段了。還能夠治療腫瘤還有癌癥。你就說一個醫(yī)生會放任這種言論在網(wǎng)上飛嗎？我還有聊天和圖片，但是不能夠放上網(wǎng)，因為它有限制大小。想了解更多，往下接著看。還有！

南方醫(yī)科大學期末學不一定是假的 因為他們個子開設(shè)這種課程是有一定的學會英語的 所以也沒有什么

南方醫(yī)科大學的筋膜學肯定不是假的，因為確實有這個專業(yè)。

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