筋膜槍到底有沒有用

一般來說是有用的。

筋膜槍能深入筋肌深層，更為精準(zhǔn)到位地按摩和梳理肌肉，防止筋肌粘連，使肌肉的形態(tài)更加修長性感，還有輔助美體塑形的效果。

筋膜槍也稱深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織，使運動后產(chǎn)生的乳酸快速分解，以緩解身體的酸痛和疲憊。使用筋膜槍能幫助緩解運動后的肌肉酸痛，但前提是要合理、正確使用，這樣才能達到幫助運動恢復(fù)的目的。一般不建議對著頸椎、頭顱、太陽穴等敏感部位的周圍進行振動。

筋膜槍的正確用法

1、背部按摩，順著脊柱的兩側(cè)，在豎脊肌的位置順著肌絲的方向，可以進行上下按摩。記住動作不要太快，要按摩均勻。

2、還可以在腰部的位置進行橫向按摩。

3、肩部按摩，放在肩部周圍肌肉的區(qū)域，順著肌絲的方向，由上到下輕輕的滑動。

4、肩膀中間的部分也是一樣，要注意按摩均勻，一直延伸到肩部的后側(cè)。

5、在人體骨骼凸起部位，損傷急性期，神經(jīng)血管豐富且沒有肌肉保護的區(qū)域，骨折后骨痂為形成之前等，這些情況下筋膜槍是避免使用的。

筋膜槍有用。

筋膜槍是一種按摩工具，主要是將僵硬的肌肉打散，使筋膜得到放松，減少肌肉的束縛感，老緩解肌肉不適，要是只想要達到舒緩肌肉的功效時，在用完筋膜槍后可以不用拉伸。

但人體的肌肉沒有得到完整的伸展時，就會慢慢緊繃，逐漸變短，尤其在運動過后，肌肉受力后，靜止長度就會被改變，使用筋膜槍將肌肉放松后，再進行拉伸可以達到更好的效果。

筋膜槍使用注意事項

1、不要沖擊關(guān)節(jié)：需要注意身體的關(guān)節(jié)是重要也是敏感部位，筋膜槍則主要用于針對肌肉軟組織放松，用來擊打關(guān)節(jié)沒什么作用，并且容易造成關(guān)節(jié)損傷。

2、不是時間越長、力度越大越好：同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜，且根據(jù)肌肉紋理在不同位置游走。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好。

3、不適用于某些部位：頭部，肌肉比較薄的部位和腋下、下腹部，重要器官和主動脈的部位腰窩、脖頸等。這些位置不宜使用筋膜槍沖擊。?

以上內(nèi)容參考??百度百科-筋膜槍

1、對于愛運動、健身人群有用，可以在劇烈運動后放松肌肉

2、對于久坐不動上班族也有用，可以用來放松肩頸

3、瘦身作用是沒有的

筋膜槍有什么作用？

有很多運動員也都會選擇購買筋膜槍，因為筋膜槍也是可以對腿部有很好的按摩。大家也都覺得筋膜槍的效果和作用是比較明顯的，而且筋膜槍也是可以減少局部的組織張力緩解疼痛。如果有一些運動員感覺到腿部非常的難受，那么就可以選擇買筋膜槍進行按摩。大家也都覺得筋膜槍可以更好的促進血液循環(huán)，還能夠緩解肌肉疼痛。大家如果感覺到手臂的肌肉比較多，那么也可以選擇用筋膜槍按摩。

很多人選擇使用筋膜槍

有很多人可能也都不太了解筋膜槍，所以就覺得筋膜槍是非常不好的一個東西。其實筋膜槍也是比較適合一些愛運動的人使用，因為這些人運動過后也需要用筋膜槍來進行按摩。這樣也能夠緩解自己肌肉疼痛的現(xiàn)象，還能夠讓自己的肌肉處于比較松弛的狀態(tài)。

筋膜槍可以緩解肌肉腿

大家也都覺得筋膜槍的效果和作用比較顯著，這也是讓大家感覺到格外好的一件事情。隨著科技越來越發(fā)達，所以說很多人也都會選擇購買筋膜槍。因為筋膜槍也是能夠幫助大家緩解肌肉疼痛，也可以緩解疲勞。所以說很多人也都覺得筋膜槍的作用和效果是比較明顯的，這也希望每一個人都能夠很好的注意。大家使用筋膜槍也是能夠達到不錯的效果，還能夠緩解手臂腿腳疼痛。有很多人也都覺得這種情況格外的好，還能夠幫助大家緩解肌肉組織。

筋膜槍的作用非常的好

希望每一個人也都能夠購買筋膜槍，這樣也對自己有很大的幫助。如果運動過后感覺到特別的難受，那么就可以選擇用筋膜槍來緩解。畢竟筋膜槍的作用和效果非常的好，這也是讓大家感覺到特別喜歡的。有很多的人也都覺得使用筋膜槍能夠緩解手臂處的肌肉，也可以避免自己成為肌肉腿。

筋膜槍具有放松肌肉、緩解緊張、促進血液循環(huán)的作用。選擇筋膜槍，推薦SKG熱敷筋膜槍F7，SKG自成立以來，一直專注于可穿戴按摩儀研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)的高科技公司，是國內(nèi)領(lǐng)先的筋膜槍品牌?！军c擊查看產(chǎn)品介紹和了解最新優(yōu)惠活動】

SKG熱敷筋膜槍F7，作用效果好：1、升級5檔變速，600-3200r/min大跨度轉(zhuǎn)速變檔，輕松應(yīng)對各場景肌肉放松，3秒擊潰肌肉酸痛。2、曲軸平衡一體傳動設(shè)計，力道集中拳拳到肉，傳動桿導(dǎo)向精準(zhǔn)，受力均勻。3、四款按摩頭，針對身體不同部位肌肉耐受特性，提供相匹配的專業(yè)按摩頭。4、無極滾輪單手變檔，智慧燈語貼心交互采用拇指輕輕滑動滾輪的方式變換檔位，單手即可完成邊按摩邊變檔，放松不間斷。

想要了解更多關(guān)于筋膜槍的信息，推薦咨詢SKG官網(wǎng)。SKG始終堅持致力于用科技的力量，為個人和家庭提供智能穿戴和醫(yī)療器械產(chǎn)品讓每個人更年輕健康的使命；更是以用戶為中心，做超出用戶期望的產(chǎn)品，讓廣大消費者放心滿意。

筋膜槍全稱是“肌肉筋膜放松按摩槍”，利用其內(nèi)部高速電機來帶動“按摩頭”產(chǎn)生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力，緩解疼痛，促進血液循環(huán)等等作用。

我最早開始了解到筋膜槍是在康復(fù)治療當(dāng)中（DMS），它是專門用來放松筋膜，放松僵緊的肌肉。當(dāng)時的機器是一把進口的全金屬的類似于壓瀝青馬路的那種工具，每過多久便出現(xiàn)一些塑料制的，直到現(xiàn)在出現(xiàn)的一把槍的形狀。在健身運動完肌肉有繃緊感，肌肉連接處會比較緊，就像是肌肉被緊固在一個地方，肌肉想要撐開的時候不僅是有疼痛感，并且還有一種束縛感。筋膜槍的作用就在于把緊繃的這一塊的肌肉筋膜震散開，能讓在健身運動后沒有那種束縛感，肌肉的伸張會比較自在。

筋膜槍的優(yōu)點

1、省時、省力、省錢、這個優(yōu)點主要是針對于人工按摩而言。很多人之所以去買按摩椅或泡沫軸，就是想要隨時隨地享受“免費”按摩，筋膜槍把這一優(yōu)勢推向新的高度。

2、可按摩的部位更多。與泡沫軸相比，筋膜槍可以用來按摩頸、肩、臂、跟腱、足底等接觸面很小的部位，甚至可以用來按摩關(guān)節(jié)窩中的小肌肉及其他軟組織；與按摩椅相比，筋膜槍可以用來按摩人體正面和側(cè)面的更加廣泛的部位。

3、小巧易攜，價格便宜。重量多在1公斤左右，易于收納和攜帶；價格多在500元左右（有的甚至只有幾十元），價格并不貴。

筋膜槍

筋膜槍的缺點

1、具有一定危險性。筋膜槍的輸出功率不算小，振幅接近1CM，在按摩頸椎、腰椎等復(fù)雜部位時需要謹(jǐn)慎，不可急功近利，否則可能會帶來不必要的急性損傷。

2、可能需要家人協(xié)助。按摩個別特殊部位（例如后背）時，如果能夠有家人協(xié)助，按摩效果將會更加精準(zhǔn)、高效。

3、按摩手法固定。按摩手法方面只有頻率的變化，盡管有不同的按摩頭配合，但依然不可能像人工按摩那樣采用捏、揉、擊、拍、擠等豐富的手法。

可以促進血液循環(huán)，能夠緩解肌肉酸痛，可以有效的放松肌肉，能夠舒筋活血，可以刺激細(xì)胞的活性。效果是非常明顯的。