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?提取碼:?c1r3????很多人護(hù)膚有兩個(gè)極端:

一種是什么都不用另一種則是換著花樣的濫用認(rèn)為大牌的護(hù)膚品就是好的深信不疑明星或美妝博主的推薦聽多了「女人要精致」「女人要對(duì)自己好一點(diǎn)」的營(yíng)銷套話卻因?yàn)椤该つ扛L(fēng)」,「知識(shí)匱乏」在護(hù)膚的誤區(qū)里做無(wú)用功

NO每個(gè)人的膚質(zhì)是不一樣的每個(gè)人的需求也是不一樣的或許,有些冤枉錢你根本不必花+《護(hù)膚全攻略》上新

學(xué)生應(yīng)該怎么護(hù)膚？

方法

01

美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

02

美容習(xí)慣二：一瓶礦泉水

一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

03

美容習(xí)慣三：一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

04

美容習(xí)慣四：一杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

05

美容習(xí)慣五：一個(gè)西紅柿或者是蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。

06

美容習(xí)慣六：一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

07

美容習(xí)慣七：一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

08

美容習(xí)慣八：一個(gè)好的睡眠

睡眠對(duì)于女人來(lái)說是非常重要的，女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別是超過晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。

09

美容習(xí)慣九：每天泡一次腳

每天泡一次腳每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時(shí))，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效

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春季的美容

春天護(hù)膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉后可使用有殺菌作用的護(hù)膚品。此外，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有利，入浴時(shí)要徹底清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)，浴后按摩臉部及四肢，可令皮膚潤(rùn)滑。女性在就寢前應(yīng)把臉上的化妝品完全洗掉，然后抹擦優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦凈。

夏季的美容護(hù)膚

一般夏日的紫外線對(duì)皮膚構(gòu)成的威脅最大。它會(huì)使皮膚角化失去彈性，造成早衰。還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生。外出時(shí)，最好戴帽打傘，同時(shí)臉上或暴露部位涂些防曬劑，能有效地抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。夏季花露水?？勺飨練⒕鷦┦褂茫?％的香精和70％的酒精及適量的水分組成。在洗臉?biāo)⒃∷?、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃郏鼈兌季哂袥鏊?、止汗、止癢的作用。

秋季的美容護(hù)膚

入秋后，愛美的女士保養(yǎng)皮膚也該換季了。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染，因此，秋季護(hù)膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。

其次，要兼顧早晚溫差。白天應(yīng)使用夏季清爽防曬的保養(yǎng)品，諸如各種防曬霜、潤(rùn)膚蜜；晚上應(yīng)選用滋潤(rùn)保濕護(hù)膚品，比如晚霜、營(yíng)養(yǎng)霜等。因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，臉部易出現(xiàn)緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質(zhì)層的保濕護(hù)理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳。 過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實(shí)，初秋的紫外線相當(dāng)強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門時(shí)還應(yīng)擦防曬霜

冬季的美容護(hù)膚

冬天氣溫低濕度小，皮膚會(huì)因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此，在冬季進(jìn)行美容護(hù)膚更顯重要。

（1）外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤(rùn)膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。

（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用脫脂性強(qiáng)的洗滌用品洗臉。

（3）經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜。

（4）洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

1. 首先需要去做皮膚檢測(cè)，看看是否敏感肌。敏感肌膚再去角質(zhì)，會(huì)造成傷害哦~

2. 不論任何膚質(zhì)，任何年齡，在日常保養(yǎng)中都應(yīng)著重補(bǔ)水。

多喝水多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)多吃蔬果，保證維生素充足。

關(guān)于膚護(hù)品，首先考慮是否補(bǔ)水，以后才是美白、抗衰。功能越多的護(hù)膚品，化學(xué)添加成分…你懂的。

可以按照敏感肌、孕婦體質(zhì)，來(lái)要求護(hù)膚品，市面現(xiàn)在很多天然護(hù)膚，會(huì)對(duì)皮膚更友好。

3?去角質(zhì)，一個(gè)月1-2次足夠啦。

4. 毛巾如果不能經(jīng)常光曬、消毒，建議更換一次性洗臉巾。類似化妝棉，也像紙。

可以搜搜評(píng)測(cè)，避開有熒光劑的，買優(yōu)質(zhì)的即可。

洗臉不要反復(fù)搓哦~~

5. 防曬，同理，使用孕期可用的防曬品或者寶寶防曬霜。

6. 睡前一定要卸妝，再累也要把臉洗干凈再睡。

親，覺得可以的話，求采納哦