一、什么牌子的護膚品孕婦可以用?

我懷孕前后基本沒換過護膚品，水用的sk2，面霜是高保濕，把精華停掉了因為是美白類型的不能用。面膜基本不會有什么影響，也不太挑牌子，不要去用專門美白的面膜，只保濕面膜就沒關(guān)系。防曬一直堅持噴，沒挑牌子。有專門給孕婦研制的護膚品，但是成分都比較簡單，只有保濕功能，所以對我來講換不換無所謂了。彩妝最好不要碰，所謂可以給孕婦用的彩妝，我覺得也不可盡信。如果不是工作非常特殊必須化妝，最好素顏度過孕期吧。

二、孕婦可以用什么牌子護膚品?

先說需要盡量避免的成分，再給大家推薦一些我喜歡的牌子

孕期不能用的成分篇：

PS1：我從醫(yī)生那里以及很多孕媽媽那里總結(jié)的一句話就是，避開劑量談毒性都是耍流氓，避開劑量談毒性都是耍流氓，避開劑量談毒性都是耍流氓。

PS2：成分的影響，跟孕媽媽的不同膚質(zhì)、體質(zhì)、以及寶寶的發(fā)育情況也有關(guān)系。有些人接觸了很少劑量并沒有關(guān)系，但是有些孕媽媽身體情況和寶寶情況本來就不太好的，自然風(fēng)險就會更大一些。

PS3：大多數(shù)目前不建議孕婦使用的成分，是被科學(xué)研究證實口服會有危險，但是涂抹在皮膚上的結(jié)果還不確切。一般情況下，科學(xué)上還不確切的事情，醫(yī)生和專家都不會下結(jié)論說不可以使用，但是情況換到了孕媽媽和寶寶的事情上，醫(yī)生和專家會選擇更加謹(jǐn)慎而不推薦。

• 維甲酸（Retinoids）

維甲酸是維生素A的一種，如果孕婦體內(nèi)維生素A超標(biāo)，寶寶會有制畸風(fēng)險。涂抹維甲酸在皮膚上雖然還沒有像口服維生素A已經(jīng)被證實確實有風(fēng)險，但是一般婦產(chǎn)科醫(yī)生還是會建議避免使用這個成分。這個成分一般會用在抗衰老的和祛痘祛痤瘡的護膚產(chǎn)品里面，所以孕期盡量可以盡量避免強調(diào)這兩種功能的產(chǎn)品。

有些產(chǎn)品成分里面不一定寫的是Retinoids，有以下成分的也要避免使用：

Avage, Fabior, Tazorac (tazarotene)，Avita (tretinoin)，Differin (adapelene)，Panretin (alitretinoin)，Retin-A, Renova (tretinoin)，Retinoic acid，Retinol，Retinyl linoleate，Retinyl palmitate，Targretin gel (bexarotene)

• 羥基酸

主要是 β羥基酸（BHA）和 α羥基酸（AHA），緩解皮膚炎癥發(fā)紅的產(chǎn)品里面會有，有一些抗衰的洗面奶、爽膚水和去角質(zhì)產(chǎn)品中也會有。

典型的一個BHA就是水楊酸。很多孕媽媽都知道水楊酸不能用，比如阿司匹林不能吃，因為阿司匹林里面有水楊酸，祛痘產(chǎn)品中也常見?？诜遣话踩模瑫?dǎo)致寶寶缺陷和妊娠并發(fā)癥，涂抹還未被證實，但是醫(yī)生們都還是會建議在皮膚上使用也要盡量避免。

常見的AHA有果酸（glycolic acid）和乳酸（lactic acid），AHA的研究比較少，目前認(rèn)為是比較低風(fēng)險的，可以少量使用。

也有一些說法認(rèn)為如果孕期發(fā)痘很嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的同意和指導(dǎo)下使用一些水楊酸含量不超過2%的護膚產(chǎn)品。用之前還是先咨詢自己的婦產(chǎn)科醫(yī)生和皮膚科醫(yī)生比較好。

有以下成分字樣的要避免使用（或少量使用）：

α-羥基酸 Alpha hydroxy acid (AHA)，壬二酸 Azelaic acid，過氧化苯甲酰 Benzoyl peroxide，β-羥基丁酸 Beta hydroxy acids (BHA)，β-羥基丁酸 Beta hydroxybutanoic acid，水楊酸酯 Betaine salicylate，檸檬酸 Citric acid，二碳酸 Dicarbonous acid，乙醇酸 Glycolic acid，氫乙酸 Hydroacetic acid，羥基乙酸 Hydroxyacetic acid，羥基己酸 Hydroxycaproic acid，乳酸 Lactic acid，水楊酸 Salicylic acid，海藻酸 Trethocanic acid，對苯二甲酸 Tropic acid，2-羥基乙酸 2-hydroxyethanoic acid

• 某些植物成分和精油

我經(jīng)?？吹接行┤私ㄗh孕媽媽孕期不要使用的東西的時候，說人工的化學(xué)的不能用，天然的植物的也不能用，那還有什么可以用的，那就只能用純凈水了可能。

這種說法太片面了。確實有一些植物成分以及植物精油也是需要避免的，但是不是一桿子打死的。很多精油不能使用，原因一是它不純。尤其是便宜的雜牌精油，可能真正的植物成分就一點點，真正有害的是其他你不知道的成分。原因二是在不專業(yè)的情況下，精油容易使用不當(dāng)。比如哪些可以涂抹哪些是用來聞的，涂抹的話用椰子油稀釋的比例多少，如果放在擴香機里面不同的精油要放多少時間，很多人都不知道買來都是亂用的。所以就索性說，孕婦不要用，免得麻煩。

涂抹的吸收量是很有限的，具體真的能吸收多少，還跟個人膚質(zhì)有關(guān)系。

有一些很多產(chǎn)品里面都有，但是稍微有爭議的成分：

茉莉花（Jasmine），玫瑰（Rose）

以下植物精油要避免使用：

大料（Aniseed），羅勒（Basil），肉桂葉（Cinnamon Leaf），香茅（Citronella），鼠尾草（Clary Sage），小茴香（Cumin），，杜松子（Juniper Berry），月桂（Laurel），肉豆蔻（Nutmeg），，迷迭香（Rosemary），鼠尾草（Sage），百里香（Thyme），樺木（Birch），樟樹（Camphor），柏樹（Cypress），Peppermint（薄荷），海索草（Hyssop），艾草（Mugwort），歐芹（Parsley），艾菊（Tansy），龍蒿（Tarragon），側(cè)柏油（Thuja），冬青油（Wintergreen），蒿（Mugwort）

這些成分中大部分，不能使用的原因是會刺激引起宮縮，但是也有一些會引起嚴(yán)重的問題，比如羅勒會導(dǎo)致胎兒細(xì)胞異常發(fā)育，肉豆蔻有迷幻藥反應(yīng)，鼠尾草容易引起子宮出血。

還有大豆成分，比如有一些大豆成分的護膚品有很多人喜歡，一般來說大豆成分是安全的，但是孕期容易產(chǎn)生黃褐斑，大豆成分有雌激素作用，會讓黃褐斑加深。所以有黃褐斑的時候要避免使用有大豆成分的產(chǎn)品。

有以下成分字樣的要避免使用：

Lethicin，Phosphatidylcholine，Soy，Textured vegetable protein (TVP)

• 一些卸妝油和脫毛劑里面使用的成分

這一類比如 巰基乙酸鈣 （Calcium thioglycolate），水解大豆蛋白（Hydrolyzed soy protein），巰基乙酸鉀（Potassium thioglycolate），地榆根提取物（Sanguisorba officinalis root extract）氫氧化鈉（Sodium hydroxide）。

這些成分并不是有什么很大的致畸風(fēng)險，只是孕期的皮膚會比孕前敏感，容易過敏。

• 一些化學(xué)防曬霜里面的成分

孕期防曬還是很重要的，孕期皮膚更敏感，容易曬傷容易敏感，如果有黃褐斑尤其要防曬。但是盡量要使用物理防曬產(chǎn)品比較安全?；瘜W(xué)防曬產(chǎn)品的風(fēng)險也不高，但是更加安全起見，要盡量避免有以下成分的防曬霜。

有以下成分字樣的要避免使用：

阿伏苯宗（Avobenzone），二苯甲酮（Benzophenone），二氧苯甲酮（Dioxybenzone），對苯二酚（Hydroquinone），辛二烯（Octocrylene），甲氧基肉桂酸辛酯（Octyl methoxycinnamate (OMC)），氧苯甲酮（Oxybenzone），對氨基苯甲酸（Para-aminobenzoic acid (PABA)）。

• 防腐劑

避免使用含有對羥基苯甲酸酯（parabens），鄰苯二甲酸鹽（phthalates）和三氯生（triclosan）的化妝品和護膚品?？赡軙斐尚律鷥后w重超重以及一些孕媽的健康問題，比如甲狀腺激素水平降低和肥胖。

• 酒精

這點中西方觀念有爭議，國內(nèi)的觀點是偏向于避免，歐美國家的觀點偏向于不要緊。

孕婦肯定是要避免食用含有酒精的東西的，比如不要喝酒對吧。醫(yī)用酒精涂抹手上或者傷口上消毒其實是可以的。大牌護膚品里面的酒精是經(jīng)過處理的酒精，也會揮發(fā)的，只是對于敏感肌相對來說刺激大些，對寶寶的健康其實沒太大影響?？梢宰约赫遄美病?/p>

含有孕婦避免使用成分的常見護膚品：

孕期有想買的護膚品或者想用以前的護膚品，只要看看成分表，對照一下有沒有需要避免的成分就好了。建議差護膚品的英文官網(wǎng)，因為我發(fā)現(xiàn)中文官網(wǎng)很多都沒有具體的成分表。

以下只是一些舉例，并不是只有這些產(chǎn)品里面有這些成分哦，孕媽媽們不管買什么護膚品都要再一次確認(rèn)一下成分表哦。

• 含有水楊酸類成分的護膚品

1. 契爾氏高保濕面霜：水楊酸（Salicylic acid）
2. 蘭蔻菁純眼霜：水楊酸（Salicylic acid）
3. 嬌韻詩黃水：乳酸（Lactic acid）
4. ……

• 含有對羥基苯甲酸酯類防腐劑的護膚品

1. 蘭蔻粉水：丙基對羥基苯甲酸（Propyparaben），甲基對羥基苯甲酸酯（Methylparaben），肉桂醛（Hexyl Cinnamal）
2. SKII 神仙水：甲基對羥基苯甲酸酯（Methylparaben）
3. SKII 小燈泡：甲基對羥基苯甲酸酯（Methylparaben）
4. 契爾氏高保濕洗面奶：丙基對羥基苯甲酸（Propyparaben），甲基對羥基苯甲酸酯（Methylparaben）
5. 契爾氏牛油果眼霜：甲基對羥基苯甲酸酯（Methylparaben），對羥基苯甲酸丁酯（Butylparaben），對羥基苯甲酸乙酯（Ethylparaben），對羥基苯甲酸丙酯（Propylparaben）
6. 契爾氏金盞花爽膚水：甲基對羥基苯甲酸酯（Methylparaben）
7. Lanc?me 清瀅柔膚潔面（粉色）：丙基對羥基苯甲酸（Propyparaben），丁基對羥基苯甲酸酯（Butylparaben）
8. Erno Laszio 豆腐霜：甲基對羥基苯甲酸酯（Methylparaben）
9. ……

• 含有化學(xué)防曬劑成分的護膚品

1. 雅詩蘭黛小棕瓶：甲氧基肉桂酸乙基己酯（Ethylhexyl Methoxycinnamate）
2. CPB長管隔離：甲氧基肉桂酸乙基己酯（Ethylhexyl Methoxycinnamate）
3. 安耐曬金管防曬：甲氧基肉桂酸乙基己酯（Ethylhexyl Methoxycinnamate）
4. ……

• 含有果酸成分的護膚品

1. 契爾氏高保濕洗面奶：檸檬酸（Citric acid）
2. 契爾氏高保濕面霜：檸檬酸（Citric acid）
3. 契爾氏牛油果眼霜：檸檬酸（Citric acid）
4. Fresh 大豆洗面奶：檸檬酸（Citric acid）
5. Fresh 紅茶面膜：檸檬酸（Citric acid）
6. 蘭蔻菁純眼霜：檸檬酸（Citric acid）
7. 嬌韻詩黃水：檸檬酸（Citric acid）
8. 嬌韻詩藍色沁潤面霜：檸檬酸（Citric acid）
9. CPB長管隔離：檸檬酸（Citric acid）
10. Lamer 精華面霜：檸檬酸（Citric acid）
11. ……

其實我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)護膚品都有一點檸檬酸成分，但是含量一般都不多的，只是含有少量蘋果酸和檸檬酸成分的護膚品，沒有維A酸、水楊酸、Paraben類防腐劑這些的話，還是可以少量使用的。

孕期可以使用的護膚品推薦篇：

洗面奶：

1. La Mer 洗面奶
2. Lancome 清瀅潔面乳（藍色）
3. CPB 肌膚之鑰洗面奶（滋潤型/清爽型）
4. 契爾氏無油清爽泡沫潔面乳（藍色）
5. 契爾氏金盞花清透潔面啫喱
6. Estee Lauder 紅石榴洗面奶

爽膚水：

1. La Mer 修護精萃液，貴婦款
2. ORIGINS 菌菇水
3. Estee Lauder 櫻花水
4. 契爾氏無油清爽爽膚水（藍色）
5. 嬌韻詩綠水
6. 雪花秀潤顏水
7. innisfree 綠茶水

眼霜：

1. 碧歐泉奇跡眼霜
2. La Mer 眼霜
3. Estee Lauder 棕瓶眼霜
4. Origins 水亮眼霜

精華：

1. La Mer 修護精華露
2. 嬌韻詩雙萃精華
3. 碧歐泉奇跡水
4. 資生堂紅腰子精華
5. 蘭蔻小黑瓶

面霜：

1. La Mer 凝霜（Gel）- 這個沒有檸檬酸
2. 資生堂鮮潤賦活乳霜
3. 契爾氏無油清爽面霜
4. Fresh 維他果萃面霜

面膜：

孕期的面膜我只補水，就只用了澳洲的8分鐘面膜，推薦

還推薦 Mama&Kids 和 Mama Mio 這兩個品牌，孕媽專用。還有澳洲的 Sukin。

最后，其實可以用的還是很多的，就是都列出來實在太累了，孕媽媽們根據(jù)自己喜歡的，查一下成分表就好了其實。

我個人不太相信小x書上推薦的一些牌子，因為確實給錢就瞎寫的實在太多了。

還有就是一些含精油的護膚品，我發(fā)現(xiàn)中西方的觀念差異有點大，比如 Jurlique 的產(chǎn)品，在國內(nèi)很多人因為對精油的認(rèn)識不夠，所以不敢使用，也不建議別人使用，但是我認(rèn)識的好些國外的孕媽，生了好幾胎的，也有一直用的，歐美的觀點并不反對精油產(chǎn)品。如果你不怕精油產(chǎn)品的話其實查好成分，沒有那些禁用的精油成分，也是可以用的。還有 Lush 的精油產(chǎn)品，我也一直在用的。心里還是不確定的孕媽媽可以不考慮這點。

引用和延伸知識：

書：What to Expect When You're Expecting, Heidi Murkoff and Sharon Mazel.

http://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/ingredients/ucm107940.htm

http://www.fda.gov/Cosmetics/ProductsIngredients/Ingredients/ucm107943.htm

http://www.infantrisk.com/content/overview-safety-skin-care-products-during-pregnancy

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15940677

http://mothertobaby.org/?s=topical+acne+treatments [Accessed August 2016]

@知乎親子

三、哺乳期可以用什么牌子的口紅？

哺乳期媽媽可以使用一些口紅品牌，例如Clinique、Bobbi Brown、Estée Lauder等品牌的口紅。這些品牌的口紅都是經(jīng)過嚴(yán)格的化學(xué)成分測試和人體皮膚安全測試的，因此使用起來比較安全、放心。

同時，哺乳期媽媽最好選擇顏色較淺的口紅，避免因為吃奶、喂奶時導(dǎo)致口紅染到寶寶的臉上，從而影響寶寶的健康?？傊谶x購口紅時，哺乳期媽媽一定要注意選擇安全、無害的品牌，并根據(jù)需要選擇淺色口紅，以確保自身和寶寶的健康安全。

四、哺乳期可以用的護膚品有哪些？

你好，哺乳期可以使用的護膚品有：

1. 溫和的潔面產(chǎn)品，如乳液型潔面產(chǎn)品或溫和型潔面乳。

2. 保濕霜或乳液，建議選擇不含酒精和化學(xué)添加劑的天然成分產(chǎn)品。

3. 防曬霜，防曬霜應(yīng)選擇成分簡單的物理性防曬霜，以避免吸收化學(xué)成分對嬰兒的不良影響。

4. 眼霜，可以選擇溫和的眼霜幫助去除眼部浮腫和黑眼圈。

5. 潤唇膏，可以選擇含有植物油和天然成分的潤唇膏，避免使用含有化學(xué)成分的口紅。

6. 去角質(zhì)產(chǎn)品，建議選擇溫和的天然成分去角質(zhì)產(chǎn)品，避免使用含有化學(xué)成分的去角質(zhì)產(chǎn)品。

總之，哺乳期的產(chǎn)婦需要選擇溫和，天然成分為主的護膚品，避免使用含有化學(xué)成分或激素的護膚品，以免對嬰兒產(chǎn)生不良影響。同時，產(chǎn)婦應(yīng)在使用任何新的護膚品之前，先進行皮膚測試，確保不會引起過敏或皮膚刺激。

五、哺乳期可以用護膚品

哺乳期可以用護膚品的相關(guān)常見問題解答

哺乳期是一個特殊的階段，對于媽媽來說，除了要照顧好寶寶，也要關(guān)注自己的健康和美容。然而，有些媽媽會擔(dān)心使用護膚品是否會對母乳和寶寶產(chǎn)生負(fù)面影響。本文將回答幾個與“哺乳期可以用護膚品”相關(guān)的常見問題。

1. 哺乳期是否可以用護膚品？

   大部分時候，哺乳期的媽媽是可以使用護膚品的。但是，在挑選護膚品時，你需要注意產(chǎn)品中是否含有有害成分，如激素、酒精、重金屬等。優(yōu)選天然成分和無添加的護膚品能夠降低對母乳和寶寶的潛在風(fēng)險。

2. 危險成分應(yīng)該避免哪些？

   在哺乳期，有些成分應(yīng)該避免使用。例如，含有對皮膚敏感的香料或防腐劑的護膚品。此外，皮膚吸收性較強的產(chǎn)品或含有化學(xué)成分的產(chǎn)品也應(yīng)盡量避免使用。媽媽們可以選擇純天然的護膚品，比如用椰子油或橄欖油作為保濕霜。

3. 如何選擇適合哺乳期的護膚品？

   選擇適合哺乳期的護膚品需要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明，并遵循以下幾個原則：

   • 選擇無添加的護膚品，避免化學(xué)成分對寶寶的潛在風(fēng)險。
   • 了解產(chǎn)品成分表，避免使用含激素、重金屬、防腐劑等對媽媽和寶寶有害的成分。
   • 選擇香氣較為溫和和對肌膚較為友好的護膚品。
   • 嬰兒油通常是對敏感媽媽和寶寶比較安全的選擇，可以用來保濕并緩解干燥。
4. 護膚品的正確使用方法是什么？

   使用護膚品時，媽媽需要掌握一些正確的使用方法，以減少潛在的風(fēng)險：

   • 進行肌膚過敏測試。在使用新護膚品前，先在手腕內(nèi)側(cè)或耳后測試該產(chǎn)品是否會引發(fā)過敏反應(yīng)。
   • 遵循正確的使用順序與方法。從清潔開始，然后使用保濕霜、防曬霜等。如果產(chǎn)品有特殊使用方法，一定要仔細(xì)閱讀并按照指示進行。
   • 觀察使用后的反應(yīng)。如果出現(xiàn)肌膚發(fā)紅、瘙癢、刺激等不適癥狀，立即停止使用，并咨詢醫(yī)生建議。
5. 使用護膚品對母乳和寶寶有影響嗎？

   合適的護膚品使用通常只會對母乳和寶寶造成微小或沒有影響。但是，如果選擇不當(dāng)，使用有害物質(zhì)的產(chǎn)品，可能會引起一些不適癥狀，如皮膚紅腫、瘙癢、呼吸問題等。在選擇和使用護膚品時，媽媽需要根據(jù)自身情況和寶寶的健康狀況進行綜合考慮。

6. 如何保護嬰兒的皮膚？

   對于媽媽們來說，保護寶寶的皮膚是至關(guān)重要的。除了選擇合適的護膚品之外，以下幾點也需要注意：

   • 寶寶的皮膚比較嬌嫩，請避免使用含有酒精和香氣的濕紙巾，選擇更加溫和的濕巾清潔寶寶的皮膚。
   • 當(dāng)抱寶寶時注意手的清潔，以免將細(xì)菌帶到寶寶的皮膚上。
   • 保持室內(nèi)空氣濕潤，適度的濕度能夠減少皮膚干燥。
   • 給寶寶穿寬松、柔軟的衣物，以保護寶寶的皮膚。

在哺乳期使用護膚品并不是一個問題，但正確地選擇和使用護膚品是非常重要的。媽媽們在購買護膚品時，一定要仔細(xì)閱讀成分表，并選擇天然無添加的產(chǎn)品。如果對使用護膚品仍心存疑慮，不妨咨詢醫(yī)生的建議。

六、哺乳期可以用迪奧護膚品嗎？

能用。

主要是里面含有一個成分叫迷迭香葉油，這個成分有抗菌的效果，就是抑制我們的致痘性細(xì)菌的生成，從而將痘痘扼殺在搖籃里。洗面奶的質(zhì)地偏水潤那掛，流動性也很強，但是洗完臉以后完全沒有假滑感，反而覺得每一個毛孔都像是被清洗干凈了一樣，洗完以后臉上特別的清爽。

七、哺乳期可以用olay護膚品嗎？

olay哺乳期能用，可以適當(dāng)應(yīng)用，一般不會有什么不良影響。建議哺乳期期要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可以多喝湯水類，如魚湯、雞湯等，有助于乳汁的分泌，給小孩提供充足的奶水。讓寶寶健康成長。希望我的回答對你有所幫助。

八、哺乳期可以用vc護膚品嗎？

哺乳期可以用vc護膚品。

他家的金膠還是很有名的哦。小顆粒的膠囊包裝使得它使用起來非常的方便又干凈衛(wèi)生。具有可以維穩(wěn)和修復(fù)屏障功效的角鯊?fù)?，VC搭配煙酰胺，他們可以很好的來模擬皮脂膜結(jié)構(gòu)，并以va的衍生物來增加抗氧化的功效。不過它的質(zhì)地相對比較油，所以記得要現(xiàn)在掌心搓熱了再少上臉使用哦。

九、txk護膚品哺乳期可以用嗎？

哺乳期可以適當(dāng)使用植物性護膚品，但是也要慎重。哺乳期和妊娠期十分相似，可以使用植物護膚品，但是現(xiàn)在產(chǎn)品市場混亂，不能保證絕對安全。

護膚品會在母體的皮膚吸收后，通過乳汁影響到寶寶，建議過了哺乳期再使用，孩子斷奶之后就不用擔(dān)心了。由于大多數(shù)護膚品都是化學(xué)物質(zhì)合成，其中含有很多有害物質(zhì)。

這些物質(zhì)可能不會對哺乳期的媽媽產(chǎn)生很大影響，但是小兒皮膚太過細(xì)嫩，血管豐富，能經(jīng)皮膚吸收多種物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會在媽媽接觸寶寶的時候被寶寶吸收，從而對寶寶的健康造成影響。

所以，雖然哺乳期媽媽可以使用護膚品，但是出于安全考慮，最好還是慎重選擇護膚品，要留意護膚品的成分。

十、哺乳期可以用酸類護膚品嗎？

哺乳期不可以用酸類護膚品。

產(chǎn)婦生產(chǎn)后坐月子并處于哺乳期一定要小心謹(jǐn)慎，不僅飲食要營養(yǎng)清淡，少活動，使用護膚品也要注意，可以使用普通舒緩些的補水防曬的護膚品，但要避免選用富含化學(xué)物質(zhì)、酒精的功能性護膚品，容易通過皮膚滲透進入血液，影響母乳的質(zhì)量不利于寶寶的生長；平時可以適當(dāng)?shù)氖秤眯迈r的蔬菜水果，也有改善皮膚的作用。