薏仁水可以消腫，但也可以美白，但是效果微乎其微，任何通過(guò)食用食物美白的方式它的作用都不是立竿見(jiàn)影的，一段時(shí)間的服用確實(shí)是有幫助的，但是它是可以讓你的皮膚恢復(fù)到最開(kāi)始的白凈，天生就膚色比較暗沉，比較黑的朋友不可能通過(guò)薏仁水達(dá)到白人的效果，它只能讓你的臉看起來(lái)白里透紅，比較健康的膚色。雖然說(shuō)薏仁水算是養(yǎng)生，但并不能長(zhǎng)期喝，凡事都是有兩面性的，長(zhǎng)期喝反而有不良效果。

一、喝薏仁水究竟有什么好處有一個(gè)效果是我們普羅大眾都知道的，也是娛樂(lè)圈中女星常常提到的，很多女生早上起來(lái)會(huì)臉比較腫，喝薏仁水效果就在這里體現(xiàn)，長(zhǎng)期的喝薏仁水可以排濕消腫，而且對(duì)胃功能的改善作用比較好，夏天容易上火，還可以通過(guò)喝薏米熬的粥來(lái)達(dá)到清熱排毒的效果，對(duì)上火體熱的人有很大的幫助。我們可能還有看到過(guò)有的洗發(fā)水里面是有添加薏米水的，那是因?yàn)檗裁姿畬?duì)脫發(fā)比較嚴(yán)重的患者是有幫助的，長(zhǎng)期使用可以讓我們的發(fā)質(zhì)更加柔和，除此之外，薏米對(duì)我們的肌膚營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用也比較全面，很多護(hù)膚品里面有添加這一成分，而且總的來(lái)說(shuō)對(duì)人體肌膚沒(méi)有太大的傷害，算是女人保護(hù)自己青春年華的一個(gè)利器。薏米水的性質(zhì)不熱不冷，對(duì)于我們身體各個(gè)部位都有衡量好的效果，而且還能治很多常見(jiàn)的病，比如說(shuō)小便不利，腳氣等等，是一種健康的飲食調(diào)理方式。

二、薏米水不能長(zhǎng)期服用但是你知道嗎，薏米水也不能長(zhǎng)期服用，無(wú)論什么事物都是有弊有利的，雖然它有天大的好處，但也有很多人忽略的危害。上文有提到薏仁可以清熱排毒，但是如果長(zhǎng)期使用會(huì)讓我們的身體比較冷虛，也就是說(shuō)，如果體熱的人長(zhǎng)期服用的話可能沒(méi)有太大反應(yīng)，但如果是天生體寒的人長(zhǎng)期服用可能效果會(huì)更差，因此正在懷孕或者是大姨媽期間的女生要刻意避免使用。薏仁有降血脂和血糖的作用，但它畢竟只能算是一種保健品，不能像藥品一樣直接了當(dāng)?shù)倪_(dá)到效果，真正血脂，血糖比較高的患者還是要找醫(yī)生。

薏仁的效果其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于它的短處，我們要做的是善于利用它，利用它的長(zhǎng)處來(lái)彌補(bǔ)它的短處，讓它的作用發(fā)揮到最大程度，體現(xiàn)在我們的人體中，做到物盡其用，同時(shí)使用它時(shí)也一定要注意在網(wǎng)絡(luò)上找到它的弊端防止造成不良效果。