推薦地：昆明

清涼指數(shù)：四星

關(guān)于昆明的氣候，“天氣常如二三月，花枝不斷四時(shí)春”的歌頌已然成為陳詞濫調(diào)。說句實(shí)話，昆明的氣溫跟全球一樣，也在逐年上升，夏天也越來越熱，但耐不住底子好和地理優(yōu)勢大，氣候變化并不明顯，始終毅然決然地和越來越多的火爐城市形成鮮明的對比，從而在這炎炎夏日里成為國人心中的避暑天堂。

夏天，也是昆明的雨季，“神出鬼沒”的雨水讓這里的氣溫永遠(yuǎn)都高不到哪去，平均溫度更是低得嚇人。有時(shí)，甚至還有些陰涼之氣。當(dāng)烏云蓋頂或者驟雨初歇，漫步在昆明的城市街道，涼涼的風(fēng)，涼涼的空氣，那種感覺就是一個(gè)詞，“舒服”。

朋友M月初和新婚妻子從西安來云南度蜜月，下了飛機(jī)的當(dāng)天晚上，兩人在昆明的街頭久久流連，不肯回酒店。說是想多享受一下這“來之不易”的涼爽，他們之前在西安都快熱瘋了。從昆明臨走前，M語重心長地拍著我的肩膀說，你娃有福啊，呆在這樣一個(gè)舒適地方，以后別回陜西了。每年我們都來找你避暑。

昆明叫“春城”不是一天兩天、一年兩年了，國內(nèi)每年選出的“宜居城市”名單，昆明肯定是位列在上的。所以不需要我用太多的證據(jù)，費(fèi)力地去證明它是如何如何清涼。換句話說，昆明夏天的舒服，是天生的，無須論證，只要享受就行。

但是，昆明的氣候優(yōu)勢更多的是體現(xiàn)在四季綜合指數(shù)上，單就夏天而言，還是會出現(xiàn)陽光慘烈的時(shí)候，曬得街上的女人們紛紛撐起遮陽傘。所以它只能到四星。

推薦地：瀘西

清涼指數(shù)：五星

瀘西素有“小春城”的美譽(yù)，被稱為昆明的“后花園”，在氣候方面與昆明也就大同小異了，無需多說。比昆明更勝一籌的是，瀘西境內(nèi)獨(dú)特的自然風(fēng)光也為它的避暑指數(shù)加上了不少籌碼。

暢想一下，外面烈日當(dāng)空，你穿梭在阿廬古洞的曲折幽深處，一邊感受洞內(nèi)的涼氣滲人，一邊觀賞著古洞云海和地河幻景，那是何等的快意人生。

瀘西阿廬風(fēng)景名勝區(qū)位于瀘西縣城北部，距昆明160公里，2小時(shí)車程，毗鄰石林風(fēng)景區(qū)，僅30分鐘車程。

阿廬風(fēng)景區(qū)薈萃了阿廬古洞、吾者溫泉、土掌房、阿廬湖、歹魯瀑布、九溪山森林公園等五十余個(gè)景點(diǎn)，以喀斯特地下巖溶和江、湖、瀑、泉、花自然景觀為主體，輔以原汁原味民族文化，形成了具有生態(tài)景觀與人文景觀和諧優(yōu)美的人居環(huán)境和富有特色的生態(tài)文化旅游區(qū)，是一個(gè)休閑、度假、康體的好去處。核心區(qū)阿廬古洞被譽(yù)為“云南第一洞”，洞內(nèi)四大自然奇觀——佛光驚現(xiàn)、天造神物、古洞云海、地河幻景，世為罕見。

不多說了，這么多好吃的，哇，家鄉(xiāng)風(fēng)味的老臘肉，高興死胃了！

推薦地：麗江

清涼指數(shù)：四顆星

夏天，麗江的雨水特別多。每次去，都會遇上雨，要么是突如其來的一場雨，淋得人群作鳥獸狀四處逃竄，平添一份童趣，要么就是綿綿細(xì)雨，洋洋灑灑，浸濕腳下的青石板路和身上的衣裳，忍不住想來首歌、一句詩酸酸自己。

很久以前，有朋友說，麗江更適合一個(gè)人去，因?yàn)槟欠N清涼的氣氛，人多了，熱熱鬧鬧的，會減淡很多。

哈哈，凄風(fēng)冷雨的夏天，是不是會讓正在火爐之中受著高溫炙烤的朋友生出一份向往來。去麗江避暑的理由嘛，實(shí)在太多，就撿小編自己的體驗(yàn)說說好了。

1、溫度清涼。本來的海拔就不算低，平均兩千多米，就算是大晴天，早晚都涼快著呢。

2、多雨。說起來，下雨時(shí)候的麗江，真的是特別的水潤，山啊、水啊，路啊，都水水的，坐在窗戶旁邊，看被雨水模糊之后的風(fēng)景，心里當(dāng)然也是一片清靜啦。

3、美味的涼品（涼品這個(gè)詞是生造的）。麗江很多美食，這里要說的是涼粉、涼蝦，還有牦牛酸奶，這些東西都是冷吃的，所以想出涼品這么個(gè)詞來概括。吃過麗江涼粉，尤其是正宗的寧蒗涼粉，大家一定永生難忘。寧蒗涼粉類似于白族涼粉，西安涼皮，不過因?yàn)楫?dāng)?shù)厮|(zhì)、米質(zhì)、調(diào)料的關(guān)系，味道上更加豐厚、鮮香，超贊的！

涼蝦呢，像蝌蚪一樣的可愛食品，加上紅糖水，涼涼的、甜甜的，實(shí)乃消暑解渴的小吃佳品。

麗江古城里還有很多賣“牦牛酸奶”的，那種東西，要追究是不是真的是牦牛奶做的，就有些困難了。我們避開這個(gè)點(diǎn)，說它的口感，那是相當(dāng)不錯(cuò)的，或許是因?yàn)樯倭撕芏嗵砑觿┑年P(guān)系吧，味道淳樸清新，冰冰的，喝下去，爽！

4、水多。古城里的河道，已經(jīng)有些年紀(jì)了，石壁上很多青苔，清水從石板流過，經(jīng)年不息，岸邊垂柳依依，綠意盎然。束河古鎮(zhèn)呢，水就更多了，九鼎龍?zhí)栋?，還有隨處可見的三連井，水都是透明清澈清幽得讓人慚愧。還有，如果再跑得遠(yuǎn)一些，去到寧蒗瀘沽湖，瀘沽湖藍(lán)盈盈的水，高高的天，誰還記得外面的世界是怎樣的炎熱和汗流浹背。

5、心靜。這個(gè)理由沒有人反對吧。都說心靜自然涼，走在麗江，外面世界的繁華和紛擾統(tǒng)統(tǒng)拋諸腦后，時(shí)間終于完全屬于自己，干什么呢，發(fā)發(fā)呆、看看流云，就這樣，把夏天的橙色高溫警報(bào)隔在千里之外。

推薦地：香格里拉

清涼指數(shù)：五星

香格里拉從一開始進(jìn)入人們的視野，就是個(gè)傳說。在避暑指數(shù)這一塊，它依然沿襲了這一偉大的傳統(tǒng)。開闊，甚至有些荒涼，高海拔特有的冷峻，有些稀薄的空氣，下雨的時(shí)候，不是涼，而是冷，這就是香格里拉的夏天。

高高的藍(lán)天白云，一望無邊的草甸，點(diǎn)綴在其間的明珠般的高原湖泊，路邊的一團(tuán)一團(tuán)的或白色、或黃色的野花花……一切景象讓人的視野無限縱深，廣闊天地間，清涼從眼睛發(fā)起，自心中溢出。

還有那橫亙天際的梅里雪山、云嶺雪山、中甸雪山三大山脈，無論多酷的酷暑，讓人一想起就心中涼絲絲的。故有望梅止渴，這里有想雪山消暑。

香格里拉屬于溫帶——寒溫帶氣候，年平均氣溫4.7℃—16.5℃，年極端最高氣溫25.1℃。這樣的地方，最怕的不是熱，而是冷。所以，這里才是最無可質(zhì)疑的消暑勝地。

夏天來云南旅游的人，一般都會戴著一兩件外套防身，但那都是給香格里拉預(yù)備的。

香格里拉境內(nèi)共有二十六種民族生活著，其中有九種世居民族，各民族的飲食各具特色，蕎粑粑、酥油茶、青稞酒無疑是最廣為人知的。游客在游覽各旅游時(shí)，可到藏民家中就餐，品嘗各種地道的民族風(fēng)味，體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)民俗。

推薦地：玉溪

清涼指數(shù)：四顆星

愛煙的朋友一定會喜歡去一個(gè)地方，那就是玉溪。走在玉溪紅塔區(qū)，雖然風(fēng)景怡人，街道非常的漂亮，不過特色是——那淡淡的煙草味道揮之不去。

說句實(shí)話，玉溪夏天的天氣真的很怡人，這個(gè)感覺，比起麗江的清涼要稍微溫一點(diǎn)，可是比起昆明來還要涼一些，天高地闊，很舒暢，玉溪人性格也好，微笑著，擦肩而過的時(shí)候，很容易想去親近，拉兩個(gè)來話話家常。

而且，玉溪還有澄江撫仙湖哦，撫仙湖的水清沙白，清澈冰涼，魚兒就知道了。云南很多情侶都選擇去那里拍婚紗照，那個(gè)水天一色，清風(fēng)吹起衣袂，哎——美不勝收。

大名鼎鼎的紅塔集團(tuán)為玉溪的景觀添色不少，無論是建筑、雕塑、還是園林，都極富特色。去過“紅塔山”，也就是位于紅塔區(qū)的一個(gè)景點(diǎn)，山上除了一座塔，幾個(gè)小橋、亭臺之外，就都是平滑的草地，綠毛毯一樣，從上到下鋪過來，一看就有倒下去轱轆一樣滾到山腳的欲望。

末了，玉溪的豆花涼米線是名貫全省的，還有醬油雞啊，清風(fēng)相伴，美食在手，想想重慶那個(gè)光著膀子、吹著風(fēng)扇還汗流浹背的死黨，哈哈，不得意也不行了。