一、秋季護(hù)膚補(bǔ)水小常識(shí)

秋季護(hù)膚補(bǔ)水小常識(shí)

身體的感知通常比天氣預(yù)報(bào)更準(zhǔn)確。是的，隨著秋天的到來，皮膚也會(huì)因季節(jié)變化的原因變得干燥和敏感。季節(jié)性皮膚需要加倍的保養(yǎng)。進(jìn)入相對(duì)干燥的秋季，空氣中的水分較少，再加上皮膚本身缺水干燥，就容易引起一系列皮膚問題。以下我為大家整理了秋季護(hù)膚補(bǔ)水小常識(shí)的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！

1、及時(shí)補(bǔ)水

秋天一定要多喝水。從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)。千萬不要感覺到口渴了才想起來喝水。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的ph值。除了補(bǔ)水之外，秋季的皮膚護(hù)理也需要做以保持水分。需要補(bǔ)充更多的膠原蛋白、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，以改善皮膚營養(yǎng)和增加水分儲(chǔ)存。因此，所以秋季養(yǎng)生湯水和中藥湯劑可以適當(dāng)多服。

2、注意飲食

養(yǎng)陰清熱，滋潤干燥，止癢是秋冬季皮膚健康的原則。食用蔬菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等果蔬、更多的維生素C、維生素E等，有助于促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受干燥環(huán)境的影響，從而保持皮膚的保濕。補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足皮膚的需要。

3、防曬護(hù)理

許多仙女們認(rèn)為秋季沒有必要做防曬保護(hù)工作，但這一步還是不能缺少的。即使沒有陽光，皮膚也會(huì)無形地暴露在紫外線下。出門前，不僅要涂抹防曬霜，還要帶上其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數(shù)在15―25就可以了，不需要用太高的，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€比夏天要相對(duì)溫和，如果指數(shù)太高，反而給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。

4、睡眠護(hù)膚

睡眠對(duì)皮膚很重要。要想皮膚好，睡眠很重要！因此，秋乏季節(jié)，也要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，能及時(shí)排出皮膚垃圾，同時(shí)增強(qiáng)皮膚分泌油脂的能力，滋潤肌膚。最好的皮膚休息時(shí)間是每天2：00到6：00。因此，建議在22：00之前入睡。

5、用對(duì)洗面奶

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。到了秋天，皮膚已經(jīng)很干燥了，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用秋季干燥的皮膚。秋季要做到給皮膚補(bǔ)充充足的水分，用對(duì)一款洗面奶是至關(guān)重要的，此時(shí)不再適合那些油控的洗面奶，過度的.控油會(huì)使皮膚感覺格外干燥，可能還會(huì)導(dǎo)致皮膚干裂脫皮，所以盡量選擇較溫和的洗面奶洗臉。

6、遠(yuǎn)離過敏源

如果你碰巧是敏感的肌膚，要特別注意敏感甚至過敏的問題。此時(shí)，你需要時(shí)刻注意皮膚的變化和不適，遠(yuǎn)離所有會(huì)使皮膚過敏的因素，選擇溫和、無刺激性的護(hù)膚品，同時(shí)也適當(dāng)?shù)厥婢徏∧w，使肌膚始終處于輕松舒適的狀態(tài)，防止過敏、痤瘡等皮膚問題的發(fā)生。

7、洗澡時(shí)間不要長

秋天不要長時(shí)間洗澡，否則很容易導(dǎo)致水分過度蒸發(fā)，淋浴的次數(shù)和時(shí)間可以適當(dāng)減少。選擇保濕身體乳液。最好不要用肥皂。沐浴后一定要涂上乳液。除了直接補(bǔ)水外，還可以通過間接的方式來護(hù)膚。精油浴是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，或簡單的牛奶浴，但水溫最好控制在37°以下，時(shí)間不要超過20分鐘。

8、肌膚的保濕

凝乳和凝膠可用于達(dá)到保濕效果和水和油平衡。秋季天氣干燥，可以隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分。補(bǔ)水面膜可以說是肌膚最好的水庫?？筛籼焓褂靡淮?。夜間是肌膚吸收水分的最后時(shí)間，清潔好面部后，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華一起用能增強(qiáng)肌膚吸收。

二、面膜的使用注意事項(xiàng)和使用常識(shí)步驟哪些？

涂抹PAG面膜之前使用的潔面品、面膜的用量、皮膚的溫度、使用面膜時(shí)周圍環(huán)境的溫度等，都會(huì)影響面膜的功能效果。面膜也不宜在臉上停留過長的時(shí)間，如果停留的時(shí)間過長，面膜反而會(huì)吸收皮膚中的水分，而且在揭除時(shí)會(huì)有疼痛感。對(duì)這些細(xì)小的問題，一定要注意。

面膜的使用注意事項(xiàng)：

做好潔面工作，敷面膜的時(shí)候，養(yǎng)分通過毛孔進(jìn)入皮膚，因此，保持毛孔的清潔是敷面膜首要環(huán)節(jié)。

敷臉前先補(bǔ)水，在做面膜前抹點(diǎn)保濕水，這樣效果會(huì)更好，保濕水在中間還能起到過渡及疏導(dǎo)的作用。

避開眼周，眼睛周圍的肌膚是比較敏感的部位，在做涂抹的面膜時(shí)候建議避開。

注意時(shí)間，面膜一般15分鐘就足夠了，時(shí)間過長面膜反過來會(huì)吸收臉上的養(yǎng)分，得不償失。

清洗，雖然有些面膜標(biāo)注了免清洗，但還是建議清洗臉上殘留的面膜液，因?yàn)樵谒X時(shí)殘留的面膜液可能會(huì)粘住空氣中的灰塵 ，造成毛孔堵塞。

敷完要用收斂水，做面膜時(shí)毛孔是打開的，相對(duì)于平常大一些，因此，敷完后建議用一點(diǎn)收斂水細(xì)致毛孔。

面膜使用步驟：潔面→爽膚水→面膜→清洗精華液→涂收斂水。

三、護(hù)膚小常識(shí)有哪些？

護(hù)膚小常識(shí)如下：

1、臉冷水好還是熱水好？

洗臉?biāo)降资菬岷茫€是冷好？究竟洗臉的水溫如何選擇？四個(gè)字：不冷不熱！

一般來講，用溫水洗臉比用冷水洗臉要更合適一些。溫水洗臉可以讓面部氣血的循環(huán)更好些，氣血循環(huán)好氣色容顏會(huì)更好，也不容易長皺紋，冷水收縮，在幫助面部皮膚氣血循環(huán)方面要差一些。

2、一年四季都要防曬

防曬一年四季都不可缺少，缺少防曬霜的護(hù)膚都是不完美的哈。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。

3、面膜只有補(bǔ)水這一個(gè)功能

如今市面上各類片狀面膜可謂是五花八門：美白面膜、祛痘面膜、抗皺面膜可惜的是，面膜千百種，作用只有一個(gè)，那就是“補(bǔ)水”。

嚴(yán)格意義上來說，敷面膜作用主要有兩個(gè)：一是用攜帶的水分來“浸濕”角質(zhì)層；二是增加一層封閉膜，使得丟失的水分停留在角質(zhì)層。這樣一來，角質(zhì)層吸水膨脹，排列得緊密整齊。在光線的反射下，皮膚就會(huì)看起來水嫩剔透，甚至有變白的感覺。

4、不要?jiǎng)硬粍?dòng)就深層清潔

醫(yī)學(xué)上不存在深層皮膚清潔，去角質(zhì)等于去除了保護(hù)層。

有的人每天洗許多次臉，搓的、磨的去角質(zhì)產(chǎn)品用得頻密，還經(jīng)常用各種“深層清潔”的護(hù)膚品，這非常錯(cuò)誤的護(hù)膚方法。不要認(rèn)為角質(zhì)是不好的東西。

5、抹護(hù)膚品時(shí)不用拍打

很多小伙伴他們拍護(hù)膚品時(shí)是這么做的：

倒在手上，然后拍打臉部直至吸收倒在手上然后用手輕柔打圈揉搓倒在化妝棉上在臉上輕輕擦拭．倒在手上先搓熱，然后再拍打臉部倒在手上用手背按壓拍打使勁拍打，讓這些珍貴的養(yǎng)分“吃進(jìn)”皮膚內(nèi)。