不可以，要洗掉的，

補(bǔ)水面膜只是面子功夫，從內(nèi)補(bǔ)水多吃些滋潤(rùn)的花生、芝麻、杏仁等堅(jiān)果，再就是

來(lái)燉補(bǔ)血湯吧。一天一小盅，小小地寵愛(ài)自己。

一碗補(bǔ)血湯的基本構(gòu)成有三，補(bǔ)膠質(zhì)的、補(bǔ)鐵的和補(bǔ)能量的食物各一。

補(bǔ)膠質(zhì)的，比如，銀耳、桃膠、皂角米。。。

補(bǔ)鐵的，比如紅棗、桂圓，葡萄干，枸杞；

補(bǔ)能量的，比如花生、板栗、核桃，銀杏。

都是非常便宜而且易得的食物，三類中各選一種，比如銀耳一小朵，桂圓幾粒，核桃兩粒，加入土紅糖或冰糖，用燉盅燉成甜湯，也可以用高壓鍋隔水燉。

量可以非常小，但要堅(jiān)持喝