謝謝邀請

隨著年齡的增長，皮膚變差也不可避免。

首先，我覺得重要的是需要補水，畢竟人體是有70%的水分構(gòu)成，一天保持5-8杯水的分量，排除身體廢物。

其次，再進行一些保養(yǎng)，我是中性皮膚，用的是歐詩漫套裝，感覺還不錯。不過得因人而異，你多試試，總有適合自己的。面膜的話，建議一周3-4次，不必太頻繁。

第三點：生命在于運動，這話總沒錯，有時間的話，做做簡單的運動，一周3-4次，一次一個小時。相信你的狀態(tài)會很好

第四：腹有詩書氣自華，工作之余，可以培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，心態(tài)好了，氣色自然也就上來了

希望對你能有幫助

推薦適合孕婦使用的防曬？

謝謝邀請。很高興回答你的問題。

孕婦夏季以防曬為主。紫外線最易穿透皮膚表層,且事期受激素影響,孕婦易造成黑色素沉積,更容易曬黑,甚至長出黑斑或孕斑。

大部分孕婦在分娩之后,激素水平會慢慢地恢復(fù)原狀而膚質(zhì)及膚色也可復(fù)原,但是大約30%的產(chǎn)婦還是無法恢復(fù)。

所以,孕婦更要注重防曬,可選涂一些防曬值不超過15的防曬保濕乳液。皮膚需要保持在健康的狀況下,才能有效抵御日光的傷害。防曬霜的作用，簡單來說就是將皮膚與紫外線隔離開來。

孕婦在選擇防曬霜的時候一定要選用溫和、安全，不會對寶寶造成傷害的品牌產(chǎn)品，單一功效的防止紫外線傷害的防曬霜是首選產(chǎn)品，其余的諸如還蘊含美白、祛斑、抗衰老等功效的防曬霜則不適合孕婦使用，因為功效越多，其蘊含的成分構(gòu)成也更復(fù)雜，很可能對胎兒造成傷害。

希望可以幫到你。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）