補(bǔ)水保濕五大法則。
1.飲水法：成人每天飲水5-7杯，大活動(dòng)量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進(jìn)了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，又補(bǔ)充了一夜消耗的水分。
2.水果補(bǔ)水法：水果中含水超過(guò)80%，是含水量極高的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。
3.正確選擇護(hù)膚品：春夏季宜選擇兼具超強(qiáng)補(bǔ)水保濕的乳液，秋冬季宜選擇保濕效果強(qiáng)的滋養(yǎng)乳霜，令您的肌膚得到妥善的保護(hù)。
4.化妝水敷面法：洗臉之后，將足量化妝水倒在化妝棉上，然后將濕的化妝棉貼在臉上比較干燥的部位特別是容易長(zhǎng)皺紋的眼周或嘴角，大約12-15分鐘化妝水會(huì)充分滲透。
5.簡(jiǎn)單有效的按摩保濕法：利用潤(rùn)膚油按摩可以使肌膚血液循環(huán)良好，讓肌膚細(xì)胞得到所需要的氧氣與營(yíng)養(yǎng)，提高新陳代謝率，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)和水分的吸收。

祝你越來(lái)越魅力。越來(lái)越漂亮。

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