怎么才能補(bǔ)水呢？

皮膚補(bǔ)水，實質(zhì)是補(bǔ)漏，不讓皮膚漏水，皮膚的水分只能來自我們體內(nèi)。

首先，針對皮脂腺分泌不足，或者角質(zhì)層變薄受損的干性皮膚，就一定要用保濕乳霜，在皮膚表面形成一層油膜，不讓水分再流失。

第二，多喝水。要喝粥、湯、茶水，這些含蛋白質(zhì)、淀粉的水，在我們身體內(nèi)停留的時間長，喝白開水、瓶裝水，20分鐘就代謝掉了。

3.吃飯別太咸，食鹽會降低血管對皮膚的水分供應(yīng)。堅果焙Bei烤類的零食也別多吃。這些低水分的食物，會大量稀釋我們口腔和體內(nèi)的水分，高鹽高糖重口味，會讓皮膚變得粗糙。

最后，別熬夜。透支身體、過度疲勞，腸胃不好，都會導(dǎo)致皮膚干燥，體質(zhì)弱了，保水功能就下降了，一句話，補(bǔ)水的核心是補(bǔ)漏和飲食。

干皮用哪些護(hù)膚品補(bǔ)水保濕效果好？

首先清潔，不要用廉價的洗面奶！然后補(bǔ)水，面膜，精華液，最后面霜鎖水很重要！～