護膚應注重由內至外，腸胃不好的話也不會好，所以飲食是護膚的一大關鍵，每天喝8杯以上的水，當中包括滋潤的湯水、補血的八寶茶等。每天早上喝一杯全脂奶，這對健康和皮膚很有好處；
適量的運動，運動可以使人加快新陳代謝，出汗讓你的毛孔暢通、透氣，所以皮膚又水嫩，又不會油膩，而且經過運動，晚上睡覺會特別香，睡眠質量提高自然對皮膚和精神都有好處；
多吃水果，把新鮮的水果吃到肚子里，可以以內養(yǎng)外美體美容，因為水果中富含的VC是對抗肌膚老化、抑制黑色素生成和促進細胞活力的有效武器；
每個月做一至兩次刮痧，將皮膚里面的毒素、黃氣排去；平日在家泡香薰浴或用浴鹽泡浴，因為浴鹽有助于加速新陳代謝，而香薰則有滋潤功能；
還有就是愛情，坦白說，有愛情的滋潤皮膚的確會好很多。因為開心和不開心都有人跟你分享，心情好，皮膚自然也會好；
不贊成使用護膚品，因為都含有化學成分，天然美最好~！

有什么好有的護膚品？

以下幾個是使用感比較好的，希望對你會有幫助
1.Freeplus洗面奶
適合：所有膚質
這款氨基酸表活潔面，泡沫豐富細膩。干皮油皮，敏感皮都可以用，洗完很干凈又不干澀，我一年長痘期間兜兜轉轉最后還是鐘情于它，價格又公道。
2.嘉娜寶Suicai潔顏粉
適合：油皮、混油皮
油皮、混油皮的姑娘一定知道這個了，清潔力很強又不會干的潔面產品，一顆顆里面是白色的粉末，倒在濕潤后的起泡網上搓一下就產生豐富的泡沫了，之后全臉打圈按摩。
3.化妝水
Haba G露
適合：所有膚質，尤其敏感肌
說到Haba接下來順口就是：無添加。跟fancl像是孿生姊妹。是孕婦也能用的產品，這瓶G露白開水的質地，無色無味，但效果絕對不是白開水，應屬于潤物細無聲。官方說法要拍5遍，所以我一般晚上或者周末在家不趕時間的時候用…拍三遍的時候其實就差不多了，因為感覺皮膚已經變得很潤很軟，它的功效很單一，就是溫和補水！
其實HABA不算開架產品類，人家是專柜貨，藥妝店是買不到的。但是它超高的性價比和實在的價格還是令人折服啊覺得無功無過的人皮膚狀況一定很穩(wěn)定沒有脆弱敏感過，不過不用擔心，配一瓶她家的鯊烷油，發(fā)現(xiàn)新世界。
4.城野醫(yī)生毛孔收斂水
適合：油皮、混油皮
這瓶好用的地方就在于洗完臉或者做完面膜后用它作為二次清潔水非常贊，有收斂效果。或者上妝前用它擦拭全臉，能有效控油保濕，有一點點接近于歐緹麗皇后水的效果，只是城野醫(yī)生不是噴霧。能有效控油保濕，有一點點接近于歐緹麗皇后水的效果，只是城野醫(yī)生不是噴霧。特別適合夏天，是一瓶家中需常備的水，男生女生通吃！

5.Curel 珂潤浸潤保濕滋養(yǎng)乳霜
適合：所有膚質，尤其敏感肌
包裝上已說明一切了，適用于干燥敏感肌，是孕婦都可以用的良心面霜，含有滋潤保濕效果的神經酰胺成分和桉樹精華。另外還添加了消炎成分，無香料、無色素、不含酒精。質地很好推，吸收好又很滋潤，而且不黏膩！
6.樂敦CC美白淡斑精華液
適合：新生痘印
成分含有維C和維E，顏色透明、有淡淡的檸檬味，質地偏油狀、上臉打圈按摩后吸收還不錯。對于新生痘印效果比較明顯，敏感肌可以在擦完乳液后再使用它，一般肌膚爽膚水后涂上它后續(xù)疊加護膚品即可。
注意、這種含維c淡斑效果的產品一定要在晚上用，跟白天不要喝檸檬水一樣，因為會有光敏反應，最好涂完就關燈睡覺，白天也做好防曬。
還有什么可以問我哈，目前想到這些。